Wat is gedekt?

Is stress de reden achter haarverlies? 3 stappen om stress te verminderen

Een overzicht;

De volwassen hoofdhuid heeft ongeveer 100.000 haarzakjes. De groeifase van elke haarfollikel herhaalt zich. Het merendeel van deze haarzakjes ondergaat de groei van een continue anagen stadium.

Het haar wordt vergoten wanneer de haarfollikel de telogeenfase bereikt, ook wel de rustfase genoemd. Tijdens een incident veroorzaakt een trigger een plotselinge, abnormale verschuiving van alle haren in de telogene fase.

Talrijke omstandigheden, waaronder als oudere leeftijd, familiegeschiedenis, blootstelling aan straling en systemische aandoeningen, kunnen deze trigger veroorzaken. Een van de belangrijkste oorzaken van deze trigger is extreme stress. Stress is de naam voor de reactie van ons lichaam op druk.

Talloze verschillende situaties of levensgebeurtenissen kunnen stress veroorzaken. Het begint vaak wanneer we iets nieuws of onverwachts ervaren dat ons zelfgevoel bedreigt of wanneer we ons hulpeloos voelen om de situatie te veranderen.

Oorzaken van significante emotionele stress;

Verdriet, echtscheiding of scheiding, banenverlies en onvoorziene financiële uitdagingen zijn slechts enkele van de vele oorzaken van stress. Werkgerelateerde stress kan een negatief effect hebben op uw geestelijke gezondheid. Mensen die werkgerelateerde stress doorstaan, missen gemiddeld 24 werkdagen.

Zelfs goede levensverbeteringen zoals upgraden naar een groter huis, gepromoveerd worden op het werk of op vakantie gaan, kunnen stress veroorzaken. Als u zich in bepaalde situaties gestrest voelt, kunt u het moeilijk vinden om te begrijpen waarom of terughoudend om uw gevoelens aan anderen te communiceren.

Kan stress haarverlies veroorzaken?

Stress draagt ​​bij aan de volgende toestand, die door stress geïnduceerd haarverlies wordt genoemd.

1. Telogeen effluvium haarverlies;

Deze aandoening resulteert vaak in tijdelijk haar. Stress kan ervoor zorgen dat haarzakjes in een "rustende" fase gaan waar ze geen nieuw haar kunnen produceren.

Over de leeftijd kan je haar gemakkelijker beginnen te komen, zelfs als je het gewoon wast, kammen of streelt. Telogeen effluvium kan ook worden veroorzaakt door onvoldoende voedingsinname en veranderingen in hormoonspiegels.

2. Trichotillomanie;

Trichotillomanie is een ziekte waarbij je je haar fysiek eruit trekt als je gestrest of angstig bent.

Mensen met deze psychiatrische stoornis scheren hun gezichten, hun hoofdhuid en andere delen van hun lichaam om emotionele nood zoals spanning en angst te verlichten. Tienermeisjes komen het het meest tegen.

3. Alopecia Areata;

Je immuunsysteem valt je haargroei aan bij deze ziekte, die stressgerelateerd haarverlies veroorzaakt. Soms resulteert Alopecia Areata gewoon in het dunner worden van haar, maar andere keren kan dit leiden tot kale plekken.

Voordat het haar opnieuw verliest, kan het haar na verloop van tijd teruggroeien. Hoewel de precieze oorzaak van Alopecia Areata onzeker is, kan erfelijkheid bijdragen. Hoewel stress niet is wat Alopecia Areata veroorzaakt, kan het nog steeds behoorlijk pijnlijk zijn voor iedereen die het heeft.

Chronisch stressbeheer;

Haarverlies kan worden veroorzaakt door verschillende stressvolle situaties, waaronder zwangerschap, chronische ziekten, ongevallen, relatieproblemen, financiële angsten, slecht dieet, chirurgie, antidepressiva en zelfs jetlag. Probeer deze suggesties om stress te verminderen en je haar te bewaren.

1. Ontspan jezelf;

Je moet ontspanningsoefeningen doen, zoals yoga, meditatie en diepe ademhaling als je je stressniveaus wilt verlagen.

2. Regelmatige oefening;

Oefening verhoogt dopaminespiegels in de hersenen, wat helpt bij stressmanagement en haargroeipreventie.

3. Breng tijd door met positieve mensen;

Positieve individuen geven je meer inspiratie en laten je aan het werk aan iets nuttigs. Uw focus kan worden afgeleid van spanning en de oorzaken van stress door dit te doen.

4. Neem een ​​evenwichtsdieet om met stressvolle gebeurtenissen het hoofd te bieden;

Een gezond immuunsysteem en celgenezing kunnen worden ondersteund door een uitgebalanceerd dieet. Het geeft je de extra energie die je nodig hebt om stressvolle situaties aan te kunnen. Groenten en diëten die rijk zijn aan meervoudig onverzadigde vetten, inclusief omega-3-vetten, kunnen helpen bij het reguleren van cortisolspiegels.

Hoe reageert uw lichaam op stress?

Als u onder stress staat, kunt u de volgende symptomen voelen;

1. Lichte kop ACh

2. Misselijkheid en braken

3. Indigestie

4. Zweten

5. fragmentarisch haarverlies

Haarverliesbehandeling;

De volgende behandelingsopties worden aanbevolen voor meer haarverlies;

1. Levensstijlveranderingen

A. Gezond dieet;

Het behouden van een gezond dieet kan u helpen de gezondheid van haar te behouden. Een mix van fruit, groenten, complete korrels, onverzadigde vetten en mager vlees moet in uw dieet worden opgenomen. Verminder het aantal snoepjes dat je eet.

B. Stress verlichten;

Stress kan een negatieve invloed hebben op zowel de gezondheid van uw haar als de rest van uw lichaam. Haarverlies kan het gevolg zijn van een actieve levensstijl. Door regelmatig lichaamsbeweging, yoga en meditatie aan te gaan, kunt u uw stress verlagen om haargroei te stimuleren.

C. Masseer je hele hoofdhaar;

Naast het feit dat massages prachtig aanvoelen, stimuleert de M -assage van het hoofd de haarzakjes.

D. Stoppen met roken;

Als je rookt, heb je waarschijnlijk gehoord over alle negatieve effecten die het op je longen heeft. Wist je echter dat roken zou kunnen bijdragen aan haarverlies? Uit een onderzoek bleek dat rokers meestal vaker een zekere mate van haarverlies ervoeren dan niet-rokers.

2. Behandelingslasertherapie;

Men denkt dat de irritatie in de haarzakjes die cellen tegenhoudt om te keuren worden verminderd door laserbehandeling in sommige haaruitvalaandoeningen, zoals Alopecia Areata. Verschillende soorten haarverlies kunnen worden geholpen door lasertherapie op laag niveau om haargroei aan te moedigen.

3. Medische behandeling;

Twee soorten medicijnen worden aanbevolen voor haarverlies.

A. Minoxidil;

Minoxidil is beschikbaar als oplossing of schuim. Gebruik het twee keer per dag om haarontwikkeling te stimuleren en haarverlies te voorkomen. Minoxidil -resultaten kunnen na vier tot zes maanden worden waargenomen. Aanvullende elementen die van invloed zijn op de prestaties omvatten toepassing en dosering.

B. Finasteride;

Een medicijn genaamd Finasteride moet dagelijks worden ingenomen. Het kan alleen worden verkregen met een recept van een arts. De FDA stelt dat het normaal gesproken ten minste drie maanden van consistente dosering nodig heeft om een ​​medicijn van kracht te worden.

4. Haartransplantatie;

Folliculaire eenheidstransplantatie en folliculaire eenheidsextractie zijn de twee meest voorkomende haartransplantatietechnieken.

Vergeet niet dat beide haartransplantatieprocedures chirurgisch zijn, wat betekent dat ze kostbaar en soms ongemakkelijk kunnen zijn.

Er zijn extra risico's, waaronder infecties en littekens. Misschien moet u verschillende haartransplantatieoperaties hebben om de beste resultaten te krijgen.

Zie onze informatiepagina voor meer informatie over haarverlies hier.

Of, als u meer wilt weten over geestelijke gezondheid hier.