Melatonine

Sommige mensen nemen melatoninesupplementen om hen te helpen in slaap te vallen of in slaap te blijven. Melatonine wordt ook gebruikt om jetlag en sommige soorten slapeloosheid te behandelen.

Melatoninesupplementen worden over het algemeen als veilig beschouwd, met weinig bijwerkingen. Ze kunnen echter communiceren met bepaalde medicijnen, dus het is belangrijk om met uw arts te praten voordat u ze neemt.

Als u op zoek bent naar een natuurlijke manier om uw slaap te verbeteren, wilt u misschien overwegen melatoninesupplementen te nemen. Melatonine is een hormoon dat helpt bij het reguleren van de slaap-waakcyclus van het lichaam, en het nemen van het in supplementvorm kan u helpen betere slaap te krijgen.

Er zijn een paar dingen om in gedachten te houden bij het nemen van melatoninesupplementen. Ten eerste is het belangrijk om te beginnen met een lage dosis en deze geleidelijk te verhogen als dat nodig is. Ten tweede is het het beste om melatonine ongeveer een uur te nemen voordat je wilt slapen. En tot slot, zorg ervoor dat u met uw arts praat voordat u supplementen neemt, vooral als u gezondheidsproblemen heeft.

Elke tablet van dit supplement bevat 3 mg melatonine, en het wordt aanbevolen dat u één tablet een uur voor het slapengaan neemt.

Dit supplement is ook niet-GMO en veganistisch.