Wat is gedekt?

Hoe weet ik wanneer mijn menstruatie zal komen?

Een overzicht

Wat is de periode?

De periode, ook bekend als de menstruatiecyclus, is een tijd waarin bloed uit uw vagina wordt ontslagen. Het komt voor bij bijna elke vrouw wanneer ze een vruchtbare tijd bereikt.

De eerste aflevering van de periodes symptomen verschijnt in de leeftijd van 12 tot 14. Nadien herhaald de premenstruele symptomen die elke maand werden herhaald en beëindigd toen uw postmenopauzale leeftijd arriveerde.

Veranderingen in de hormoonspiegels van het lichaam veroorzaken periodes. De eierstokken geven de meest vrouwelijke hormonen, oestrogeen en progesteron, die de baarmoederspieren veroorzaken om te verdikken. De voering zal zich ontwikkelen tot het punt waar een bevruchte ei kan hechten en beginnen te functioneren. De voering zal dan verslechteren en bloeden zonder een bevruchte ei. Dezelfde procedure herhaalt zich vervolgens elke maand, die ook het premenstruele syndroom wordt genoemd.

Wanneer begint en stopt een periode?

Je eerste menstruatiecyclusfase begint wanneer bloed begint te lekken uit je vagina tijdens de puberteit. Hoewel sommige mensen eerder of later periodes beginnen te krijgen, beginnen de meeste mensen periodes tussen de leeftijd van 12 en 14 jaar te hebben. Hoewel het onmogelijk is om te voorspellen wanneer je het krijgt, kun je een paar dagen van tevoren sommige PMS -symptomen ervaren.

Het is een goed idee om een ​​dokter of verpleegkundige te zien als u niet aan uw menstruatie bent begonnen tegen de tijd dat u 16 bent.

De menopauze die meestal tussen de 45 en 55 jaar plaatsvindt, is wanneer de meeste vrouwen stoppen met menstrueren. De menopauze kan enkele jaren duren; Gedurende deze tijd verschuiven periodes meestal geleidelijk. Zodra de menopauze volledig is vastgesteld, kunt u niet langer zwanger worden.

Hierna volgen gemeenschappelijke tekenen die aantonen dat uw volgende periode komt

1. Buikkrampen

Elke maand treft ten minste een dag of twee krampen bijna de helft van alle menstruatie vrouwen.

Uw baarmoeder verliest de bedekking wanneer u uw normale periodes hebt. Wanneer de baarmoeder samentrekt, wordt de voering gedwongen, wat menstruele krampen veroorzaakt.

Deze ernstige krampen kunnen twee dagen voor je menstruatie beginnen en duren twee tot een paar dagen na de periode. Deze komen voor door hormonale veranderingen.

2. Tedere borsten

Voordat je periodes beginnen, is het gebruikelijk dat borsten opgeblazen, pijnlijk en zwaar aanvoelen, een aandoening die bekend staat als cyclische borstpijn.

Deze voorwaarden worden veroorzaakt door een daling van het niveau van oestrogeen- en progesteronhormonen.

De lymfeklieren in de buurt van de oksels en Groynes kunnen uitbreiden; Dientengevolge waardoor ze gevoeliger zijn voor druk.

Een zachte beha en losse kleding kunnen dit ongemak laten verdwijnen.

3. Vermoeidheid

In dit stadium van de menstruatiecyclus kan het een uitdaging zijn om vermoeidheid te beheersen.

Probleem hebben om te vallen of in slaap te blijven, kan worden veroorzaakt door het dalen van progesteronspiegels.

Je voelt je nog steeds moe en lusteloos, zelfs als je genoeg voedingsstoffen krijgt.

Dit kan iets te maken hebben met het feit dat progesteronspiegels ook de synthese van testosteron beïnvloeden, wat op zijn beurt van invloed kan zijn op ons energieniveau en gezondheid.

4. Witte ontlading

Gedurende je menstruatie en zelfs tijdens de zwangerschap is vaginale ontlading gebruikelijk en typisch indicatief voor een sterke vagina.

U kunt een witte afvoer opmerken met een lijmachtige stof enkele dagen voor uw menstruatie. Je progesteronspiegels zijn in dit stadium hoog. Terwijl uw menstruatie nadert, kan uw ontlading volledig verdwijnen. Daarom kan een gebrek aan ontslag erop wijzen dat uw menstruatie de volgende dag kan beginnen.

Cervicale slijm kan volledig verdwijnen of aanzienlijk afnemen net voordat we onze periodes beginnen. Cervicale slijm verschijnt opnieuw wanneer uw lichaam weer naar een ovulatie begint te bewegen en de oestrogeenspiegels stijgen.

5. Huidacne puistjes

Een andere typische indicator die uw menstruatie nadert, is huidacne. Hogere niveaus van oestrogeen en progesteron kunnen ervoor zorgen dat uw huid in het midden van uw cyclus meer olie produceert.

Extra talg blokken poriën, en net voordat je menstruatie komt, begint acne te ontstaan.

Raadpleeg uw arts over de verschillende therapieën. Verschillende medische behandelingen en anticonceptietabletten kunnen nuttig zijn.

6. rugpijn

Uw bekkengebied ervaart verhoogde bloedstroom naarmate uw menstruatie nadert, terwijl uw lumbale slagaders de bloedstroom hebben verminderd.

Uw buikwanden en achtergebieden worden geleverd door dezelfde slagaders. Daarom kan een bloedstroomverhoging in het ene gebied een ander gebied beïnvloeden.

Een pijnlijke onderrug is een ander teken dat je menstruatie komt vanwege de verminderde bloedstroom in deze gebieden.

Andere fysieke symptomen zijn onder meer

1. Stemmingswisselingen

2. Gastro -intestinale symptomen

3. Verhoog de kernlichaamstemperatuur

Hoe de pijn van de periode verlichten?

Er zijn verschillende behandelingsopties voor het verlichten van de pijn van de periode.

1. Pijnverlichtingsmedicatie

Niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID's), ook wel pijnstillers genoemd, zijn nuttig voor het behandelen van periode van de periode.

Deze medicijnen stoppen de synthese van prostaglandines, de stof die verantwoordelijk is voor menstruatie.

Sommige medicijnen voor periodepijn zijn onder meer Paracetamol, Ibuprofen, Cuprofen En Alomtegenwoordig.

2. Hormonale therapie

Periode kan effectief worden beheerd met het gebruik van de anticonceptiepil. Bovendien kunnen langdurige anticonceptiemethoden zoals implantaten, injecties en intra-uteriene hormoonaflatende apparaten nuttig zijn.

3. Breng het warmtekussen aan

Het aanbrengen van een verwarmingskussen op de onderbuik kan de buikpijn verlichten. Warmte kan krampen en ongemak verminderen door de baarmoederspier en die in de buurt te ontspannen.

Een verwarmingskussen kan ook op de onderrug worden gebruikt om ongemak terug te verlichten. Een andere keuze is om een ​​warm bad te nemen, wat helpt de spanning in je benen, rug en buik te verlichten.

4. Oefening

Dagelijkse lichaamsbeweging en bepaalde voedingsmiddelen kunnen ook gunstig zijn. Door een wandeling te maken of een zachte rekoefeningen te doen, kunnen sommige dames zich beter voelen. Probeer ook vaak tussen de tijden te trainen.

Het stoppen met roken en het onthouden van alcohol kan helpen om de menstruatiecyclus te verminderen, omdat beide stoffen ongemak kunnen verergeren.

Meer informatie over de gezondheid van vrouwen hier.