Wat is gedekt?

Waarom zou ik een historische tracker gebruiken?

Regelmatig bijhouden van de datum van uw volgende periode elke maand is vaak een gedoe geweest voor een flink aantal vrouwen. Het is die tijd van de maand waarin je je humeurig en krampachtig voelt. Samen met uw premenstruele symptomen is de zorgen om uw kleren te kleuren bijna altijd in uw achterhoofd. In het snelle leven van vandaag is de bord gevuld met verschillende verantwoordelijkheden. Met drukke schema's om de andere dag, is het niet ongebruikelijk om je menstatiedatum te missen. Hoe vaak heb je gewenst voor een tijdige herinnering aan je periode -datum voor elke maand van het jaar? Welnu, de periode Tracker heeft uw noodoproepen gehoord en is hier om u te herinneren aan uw historische datum ruim van tevoren.

Wat is een historische tracker?

Digitale apps met betrekking tot geneeskunde en gezondheidszorg hebben het digitale platform aanzienlijk beïnvloed. De technologie van Digital Healthcare Apps heeft zeker geholpen de kloof te overbruggen tussen artsen, medische en gezondheidsgerelateerde kennis en de gewone persoon. Deze apps helpen bij het bijhouden en bijhouden van vitale gezondheidsdossiers en het motiveren en helpen van mensen om een ​​optimale gezondheid te bereiken. Periodetracking-app is een dergelijke eenvoudig te gebruiken digitale gezondheids-app die veel vrouwen heeft geprofiteerd.

Voor het eerst gelanceerd in 2013, zijn historische tracking -apps gebruikt door miljoenen vrouwen over de hele wereld. Trackers van de periode zijn toepassingen die vrouwen helpen hun menstruatiecyclus te volgen en daarmee de datum van hun volgende periode te voorspellen. Het is een van de meest bruikbare apps die zijn gemaakt voor de gezondheid van vrouwen. De voordelen van periode -apps hebben het leven zeker gemakkelijker gemaakt voor vrouwen. Hiermee kunt u mentaal en fysiek voorbereid zijn op de komende periode. Het in kaart brengen van uw menstruatiecyclus kan nooit eenvoudiger worden dan het volgen op periode -apps.

Menstruatie en menstruatiecyclus

Menstruatie

Menstruatie of periode is de maandelijkse afwerpen van de voering van uw baarmoeder die optreedt wanneer het ei niet wordt bevrucht. Ook bekend als menstruatie, het menstruatiebloed bevat bloed, slijm, weefsel en cellen van de baarmoedervoering. Vrouwen kunnen sanitaire pads, tampons of menstruatiebekers gebruiken om bloed te absorberen dat uit de vagina wordt vrijgegeven.

Menstruatiecyclus

De menstruatiecyclus bestaat uit vier fasen die het lichaam voorbereiden op het zwanger worden, wat resulteert in baarmoeder, reproductieve en hormonale veranderingen in het lichaam van een vrouw. De gemiddelde cyclus duurt 28 dagen, met de eerste dag van de menstruatie de eerste dag van de menstruatiecyclus. Als bemesting van het ei niet optreedt, wordt het lichaam gesignaleerd om de voering van de baarmoeder af te werpen.

Vier fasen van de menstruatiecyclus

1. Menstruele fase

Deze fase begint op de eerste dag van je menstruatie en kan drie tot zeven dagen duren. Tijdens deze periode ervaren vrouwen de afgifte van bloed en weefsel uit de vagina. De eerste periode in je leven wordt Menarche genoemd. De gemiddelde leeftijdsmenarche kan optreden, is 12 of 13 jaar. De menopauze is de periode waarin u stopt met het permanent menstrueren en uw menstruatie stopt. De gemiddelde leeftijd voor de menopauze is 51 jaar.

2. Folliculaire fase

De menstruatiefase wordt gevolgd door de folliculaire fase, die begint op dag zes en kan duren tot dag 14 als u een cyclus van 28 dagen hebt. Tijdens deze fase is er een toename van de hormonen oestrogeen en follikelstimulerend hormoon (FSH). Oestrogeen verhoogt de dikte van de baarmoedervoering en bereidt de baarmoeder voor op zwangerschap. Het FSH -hormoon helpt om follikels in de eierstokken te ontwikkelen, wat resulteert in de vorming van ten minste één volwassen ei.

3. ovulatie

De ovulatie treedt op tijdens de periode van het middencyclus wanneer de eierstok een ei vrijgeeft. Het wordt gekenmerkt door een piek in het luteïniserende hormoon.

4. Luteale fase

Dit omvat de tweede helft van de cyclus, van dag 15 tot dag 28. Een karakteristieke stijging van het progesteronhormoon bereidt de baarmoeder verder voor op zwangerschap. Tijdens deze fase begint het ei zijn reis van de eierstok, langs de eileider, naar de baarmoeder en wacht op de bemesting. Als een sperma het ei bevrucht, zal het zichzelf implanteren op de baarmoederwand. Als u niet zwanger bent, nemen de hormonenprogesteron en de oestrogeenspiegels af. De daling van de hormoonspiegels resulteert in het verlagen van de baarmoederafstand, en je volgende periode begint, waardoor de periode opnieuw begint.

Hoe werkt de periode Tracker?

Studies hebben aangetoond dat periode-tracker-apps uw cyclusdatums voorspellen op basis van de gemiddelde cyclusgegevens van 28 dagen. Ze vragen u om gegevens in te voeren met betrekking tot uw vorige cyclusdata, waardoor de app verder in staat is om uw periode datum nauwkeurig te voorspellen. Een eerder record van ten minste zes maanden wordt als ideaal beschouwd om de app -voorspellingen te helpen.

Waarom een ​​historische tracker gebruiken?

Periode Tracker -apps hebben veel meer voordelen dan het voorspellen van uw maandelijkse periodes.

Ovulatie

Ovulatie is een specifieke dag die plaatsvindt tijdens het midden van uw cyclus. De historische tracking -app evalueert uw cyclus en voorspelt uw ovulatiedag volgens de lengte van uw cycli.

Proberen zwanger te worden

De periode Tracker -app is een grote hulp voor alle koppels die proberen zwanger te worden. Het volgen en voorspellen van uw ovulatiedag helpt u bij het volgen van uw vruchtbare dagen, die meestal een paar dagen beginnen voordat de ovulatie kan optreden. Omdat de sperma gemiddeld vier tot vijf dagen levensvatbaar blijven, schat de app dat uw vruchtbare venster de vijf dagen is voorafgaand aan de ovulatie, de dag van de ovulatie en de volgende dag na de ovulatie. Nu u uw vruchtbare periode kent, kunt u de seksuele activiteit dienovereenkomstig timen en zo uw kans vergroten om zwanger te worden.

Beter voorbereid zijn op uw premenstruele symptomen (PMS)

Nadat u regelmatig uw menstruatie bijgewerkt en volgt, evalueert de app de specifieke symptomen die verband houden met hormonale veranderingen in uw lichaam. Vrouw ervaart PMS een paar dagen voor hun menstruatie. PM's verschillen van persoon tot persoon. Zodra u op de hoogte bent van uw PMS en hun timing in harmonie met uw menstruatiecycli, kunt u zich beter begrijpen en voorbereiden op stemmingswisselingen.

Zich bewust zijn van symptomen geassocieerd met ovulatie

Vrouwen ervaren vaak specifieke symptomen enkele dagen voor de ovulatie. Pre-ovulatie symptomen worden vaak gemist. Maar de beschikbare waarschuwingen op uw periode -tracker kunnen helpen uw symptomen te volgen en zich beter bewust te zijn van uw lichaam. Eiwitte cervicale slijm, bekkenpijn en opgeblazen gevoel zijn enkele van de symptomen geassocieerd met ovulatie.

Variaties in seksdrive

Seksaandrijvingen hebben hun hoogtepunten en dieptepunten gedurende verschillende perioden van uw cyclus. Vrouwen ervaren vaak een verhoogde seksuele drive gedurende de dagen voorafgaand aan de ovulatie, wat toevallig ook de beste tijd is om seks te hebben als je probeert zwanger te worden.

Anticonceptie

Nu u bent gewaarschuwd op uw vruchtbare dagen, kent u uw veilige dagen. Natuurlijke anticonceptie omvat de ritmemethode. U kunt voorkomen dat u tijdens de vruchtbare periode onbeschermde seksuele activiteit heeft om zwangerschap te voorkomen. Gaanheid tijdens uw veilige periode is een methode voor anticonceptie die wordt beoefend door veel paren die zwangerschap willen voorkomen.

Helpt uw ​​gezondheid te behouden

Het consequent volgen van uw menstruatiecyclus zal eventuele onregelmatigheden of problemen waarschuwen die verband houden met uw menstruatiecyclus. Als u een gemiste periode hebt vanwege de conceptie of een onderliggend gezondheidsprobleem, waarschuwt de periode -app u er snel over. De historische tracker helpt dus om gezondheidsproblemen in verband met hormonen of uw menstruatie in de gaten te houden, waardoor u deze eerder kunt identificeren, zodat u uw arts binnenkort kunt bezoeken.

Clue, Eva, Glow, Period Tracker, Flo en mijn kalender zijn enkele van de beste vindingrijke apps die u kunt gebruiken om uw menstruatie bij te houden.

Over het algemeen vinden de meeste vrouwen het gebruik van de periode Tracker een geweldige ervaring. Het is zeker een handige app waarmee u uw menstruatie kunt volgen, samen met een breed scala aan voordelen.

Lees voor meer informatie over de gezondheidspagina van onze vrouwen voor vrouwen voor vrouwen hier.

Als u meer wilt weten over vruchtbaarheid, of om een ​​van onze privé-vruchtbaarheidstests thuis te bestellen, zie onze vruchtbaarheidsgezondheidshub hier.