Vitaminen en mineralen zijn essentiële voedingsstoffen voor het lichaam. Ons lichaam heeft voldoende voedingsstoffen zoals eiwitten, vitamines en mineralen nodig om goed te kunnen functioneren. Deze voedingsstoffen omvatten vitamine A, B, C, D, E en K.
De mineralen zijn zink, calcium, fosfor, magnesium, enz... Ons lichaam kan geen significante hoeveelheden van deze voedingsstoffen produceren, dus het verkrijgen ervan via onze dagelijkse voeding is noodzakelijk om aan de behoeften van ons lichaam te voldoen. Groenten en fruit zijn de belangrijkste bronnen van deze voedingsstoffen. Vitaminen en mineralen hebben diverse effecten op ons lichaam en reguleren verschillende functies, variërend van de stofwisseling tot het immuunsysteem.
Vaak houdt een vitaminetekort verband met uw dagelijkse inname van voedsel. Mensen die kieskeurige eters zijn en geen uitgebalanceerd dieet volgen, kunnen aan een vitaminetekort lijden. Naast voedselfactoren kunnen ook verschillende medische problemen zoals leverziekte, nierfalen en darmcarcinoom een vitaminetekort veroorzaken. Deze medische aandoeningen vertragen de opname van vitamines uit de darmen en verminderen daardoor de beschikbaarheid van actieve vitamines in het bloed. Sommige medicijnen, zoals anti-epileptica, kunnen ook leiden tot een vitaminetekort. In dergelijke omstandigheden schrijven artsen vitaminesupplementen voor om het vitaminetekort te overwinnen.
Hierna volgen enkele veel voorkomende symptomen van vitaminetekort:
Een lage inname van vitamine A via de voeding wordt in verband gebracht met verminderd gezichtsvermogen, vooral 's nachts. Vitamine A bindt zich met rodopsine in het hoornvlies en maakt het gevoelig voor licht. Wanneer het vitamine A-tekort lange tijd aanhoudt, verandert het zicht in volledige blindheid. Een ander veel voorkomend probleem dat verband houdt met een tekort aan vitamine A is het verschijnen van een witte vlek in de ooghoek.
Bloedend tandvlees is een veel voorkomend klinisch kenmerk van vitamine C-tekort. Vitamine C bevordert de groei van bindweefsel. Bij een tekort aan vitamine C wordt de groei van bindweefsel ondermijnd. Als gevolg hiervan worden slechte verbindingsvezels ontwikkeld. Dit leidt tot een aandoening die scheurbuik wordt genoemd. Scheurbuik veroorzaakt bloedend tandvlees en slechte geuren.
Vitamine B7, ook bekend als biotine, helpt bij de normale groei van haar en nagels. Een tekort aan biotine is zeer zeldzaam. Maar zodra dit gebeurt, veroorzaakt het onderontwikkelde haarzakjes en nagels, wat resulteert in dun haar en broze nagels. Haar valt uit en roos komt ook voor.
Kloofjes rond de mond worden in verband gebracht met een ontoereikende inname van bepaalde vitamines. Vitaminen versterken het slijmvlies van de mond, en onvoldoende inname van vitamine resulteert in herhaalde zweren in de mond. Uit onderzoek is gebleken dat een laag ijzergehalte leidt tot meer mondzweren.
Haaruitval komt steeds vaker voor onder jongvolwassenen. Ongeveer 60% van de volwassenen heeft last van haaruitval. Sommige voedingsstoffen kunnen haaruitval voorkomen. Deze voedingsstoffen omvatten zink, ijzersupplementen, vitamine B3 en biotine.
Deze mineralen en vitamines zijn essentieel voor de synthese van DNA en eiwitten. Eiwitten die in de haarzakjes aanwezig zijn, produceren een nieuwe follikel, die helpt bij het dikker maken van het haar en het voorkomen dat het uitvalt.
Bloedmonsters worden genomen en in het laboratorium getest op tekorten aan vitamines en mineralen.
Doe een bloedtest om erachter te komen of u een vitaminetekort heeft, klik hier en bestel vandaag nog een kit. Ga voor een volledig assortiment medicijnen naar onze Welzo Online Apotheek Pagina.
Bloed kan op de volgende twee manieren worden afgenomen:
Er wordt een klein bloedlancet gebruikt om in de vinger te prikken, waarna het bloed wordt opgevangen op een glazen plaat. De mat wordt vervolgens naar een laboratorium gestuurd om een tekort aan vitamines en mineralen te controleren.
Dit type bloedmonster wordt ook gebruikt voor een diabetestest.
Een kleine injectiespuit van drie millimeter wordt gebruikt om bloed uit de aderen te zuigen. Het bloed wordt vervolgens overgebracht naar een reageerbuis. Dit type bloedmonster kan ongemak op de injectieplaats veroorzaken. Het wordt gebruikt als er grotere hoeveelheden bloed nodig zijn voor het testen. Het monster wordt vervolgens naar een laboratorium gestuurd voor verschillende onderzoeken.
Om onze vitaminetekortentest te bekijken, klik hier.
Vitamine- en mineralentekorten kunnen thuis en in het laboratorium worden getest.
Er zijn verschillende soorten onderzoekskits op de markt verkrijgbaar voor het testen van vitaminetekorten. U kunt deze kit thuis gebruiken. Het is de meest economische en gemakkelijkste manier om uw vitamineniveau te testen.
Vitaminetekorten kunnen ook in een klinisch laboratorium worden onderzocht. In het laboratorium wordt een bloedmonster afgenomen en onder verschillende apparatuur beoordeeld.
Hieronder volgt het normale bereik van vitamines en mineralen
1. IJzerbereik
60 tot 170 microgram per deciliter
2. Calciumbereik
8,7 tot 10,4 microgram per deciliter
3. Fosforbereik
2,9 tot 4,6 microgram per deciliter
4. Vitamin Een normaal bereik
25 tot 65 microgram per deciliter
5. Vitamine B normaal bereik
165 tot 955 picogram per milimiter
6. Vitamine C normaal bereik
0,4 tot 1,7 microgram per deciliter
7. Vitamine D normaal bereik
25 tot 45 nanogram per milliliter
8. Vitamine K normaal bereik
0,2 tot 0,3 nanogram per milliliter.
9. Vitamine E normaal bereik
5,7 tot 17 milligram per liter
Zoals eerder in dit artikel besproken, zijn vitamines essentiële voedingsstoffen. Essentiële voedingsstoffen zijn die voedingsstoffen die het lichaam niet kan produceren en die via voedsel moeten worden ingenomen. Wanneer u een arm vitaminedieet volgt, ontstaat er een tekort aan vitamines. Dit tekort kan worden aangevuld door het gebruik van vitaminebevattende supplementen.
Supplementen zijn verkrijgbaar in vele vormen en zijn te vinden in onze mineraalsupplementen en multivitaminencollecties.
Centrum is de bron van meerdere vitamines en mineralen. Het bevat alle essentiële vitamines en mineralen. Een enkele dagelijkse dosis Centrum is voldoende om aan de vitaminebehoeften van het lichaam te voldoen.
Thorne is een internationaal merk van een multivitamine. Het bevat hoogwaardige voedingsstoffen.
Beoordeeld uitstekend door 28,951+ beoordelingen
100% geld -terug -garantie
Onze geld -terug -garantie zorgt ervoor dat u uw artikelen ontvangt of een volledige terugbetaling krijgt.
