Borstpijn wordt gekenmerkt door gevoeligheid, kloppende, scherpe, brandende pijn, steken of beklemming in het borstweefsel. De pijn kan consistent of incidenteel zijn en kan zowel vrouwen als mannen treffen.

Borstpijn kan mild tot ernstig zijn. Borstpijn kan pijnlijk zijn, maar is zelden reden tot bezorgdheid. Hormonen zijn cruciaal bij de groei van borstweefsel en de pijn die daarmee gepaard gaat. Dit geldt vooral voor vrouwen, omdat hormonale veranderingen ervoor zorgen dat de kanalen en klieren in de borsten zich in cycli ontwikkelen en krimpen.

Dit artikel gaat in op de oorzaken van borstpijn, maar ook op wanneer u naar een zorgverlener moet gaan en hoe uw symptomen behandeld en gediagnosticeerd zullen worden.

Wat is de typische oorzaak van borstpijn?

Hoewel borstpijn bij iedereen kan voorkomen, komt het vaker voor bij vrouwen die vrouwelijke seks hebben hormonen zoals oestrogeen en progesteron. Deze hormonen hebben een aanzienlijke invloed op de structuur en de grootte van het borstweefsel.

Borstpijn is normaal tijdens grote hormonale veranderingen zoals zwangerschap en borstvoeding. Het merendeel van de borstpijn valt in twee categorieën: cyclisch en niet-cyclisch.

Cyclische borstpijn wordt veroorzaakt door hormonale schommelingen en houdt verband met uw menstruatiecyclus. Pijn kan op elk moment tijdens deze cyclus optreden. Niettemin komt het het meest voor aan het begin van de menstruatie of tijdens de ovulatie. Cyclische borstpijn kan voor sommigen mild zijn en voor anderen ondraaglijk. Het is niet ongebruikelijk dat dit ongemak slechts in één borst wordt gevoeld. Het is vaak een uitstralende pijn die begint nabij de oksel.

Niet-cyclische pijn in de borsten kan op elk moment van de maand optreden en staat los van uw menstruatiecyclus. Het kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, waaronder trauma, borstweefselbeschadiging of zelfs artritische pijn. Het soort pijn verschilt, maar het is meestal een aanhoudende pijn die in één deel van de borst wordt gevoeld. Het kan dof, scherp of stralend van uiterlijk zijn.

Onder de cyclische en niet-cyclische oorzaken zijn:

Menopauze

De menopauze treedt twaalf maanden na de laatste menstruatie op. De jaren voorafgaand aan dat punt, waarin vrouwen veranderingen in hun maandelijkse cycli kunnen ervaren, worden de menopauze-overgang of perimenopauze genoemd.

Andere oorzaken zijn:

• Zwangerschap

• Traumatisch letsel

• Bepaalde medicijnen, waaronder antidepressiva en anticonceptie

• Borstvoeding

• Infecties zoals borstabces of mastitis

• Cysten

• Ribblessures

• Ontsteking

• Spierpijn

• Gebrek aan lichaamsbeweging en slecht passende beha

Borstkanker

Dit is een ziekte waarbij de cellen zich ongecontroleerd vermenigvuldigen. Er zijn verschillende soorten borstkanker. Het wordt gekenmerkt doordat cellen in de borst zich ontwikkelen tot kanker. Dit kan zich in elk deel van de borst ontwikkelen.

Wat zijn de symptomen?

Pijn in de linkerborst kan cyclisch of niet-cyclisch zijn. De term cyclisch verwijst naar pijn die regelmatig optreedt. Niet-cyclisch verwijst naar pijn die constant is. Elk type heeft verschillende kenmerken:

Cyclisch

• Duidelijk geassocieerd met de menstruatiecyclus en fluctuerende hormoonspiegels

• Gekenmerkt als dof, zwaar of pijnlijk

• Schietende pijn in de borst

• Heeft doorgaans invloed op beide borsten, vooral de bovenste buitenste delen, en kan uitstralen naar de onderarm.

• Volheid, zwelling of klonterigheid van de borst

• Het wordt intenser gedurende de twee weken voorafgaand aan het begin van de menstruatie, en neemt vervolgens af.

• Mensen van in de twintig of dertig hebben een grotere kans hier last van te krijgen dan mensen van in de veertig die overstappen naar menopauze.

Niet-cyclisch

• Niet verbonden met de menstruatiecyclus

• Strikken, brandend, stekend of pijnlijk gevoel

• Continu of met tussenpozen

• Het treft meestal één borst in een gelokaliseerd gebied, maar het kan zich breder verspreiden.

• Bij vrouwen is de kans het grootst dat dit na de menopauze gebeurt.

Wanneer moet u medische hulp zoeken?

De meeste oorzaken van borstpijn verdwijnen na verloop van tijd, veranderingen in levensstijl of medicatie. Als u een van de volgende symptomen ervaart, moet u een arts raadplegen voor een evaluatie en diagnose:

• Pijnlijke massa of knobbel

• Koorts

• Pijn op een specifieke plek

• Afscheiding uit tepels

• Plotselinge pijn

• Pijn die geen verband houdt met uw menstruatie

Hoe Zal een arts de oorzaak van borstpijn bepalen?

Uw arts zal uw borstonderzoek starten door u te vragen naar uw persoonlijke en familiegeschiedenis. Ze willen weten of een van uw familieleden borstkanker heeft gehad en wanneer bij hen de diagnose is gesteld.

Genetische tests van uw speeksel of bloed kunnen informatie onthullen over uw risico op kanker. Om uw borstweefsel nauwkeuriger te beoordelen, kan uw arts een eenmalig of routinematig mammogram voorstellen.

Andere hulpmiddelen die kunnen helpen bij het opsporen van weefselveranderingen, borstkanker of andere aandoeningen zijn:

• Echografie

• Bloedonderzoek

• Borstbiopsie

• CT Scan

Biopsieën zijn de voorkeursmethode voor het diagnosticeren van knobbeltjes in de borst, die vaak in verband worden gebracht met een verhoogd risico op kanker.

Een mammogram is normaal gesproken het hulpmiddel bij uitstek voor het evalueren van borstpijn en andere problemen, maar echografie is soms nauwkeuriger bij mensen jonger dan 30 jaar oud. Mammografieën zijn daarentegen uiterst effectief bij het opsporen van kanker, vooral bij oudere vrouwen.

Wat zijn de risico's?

Borstpijn komt vaker voor bij vrouwen die de menopauze nog niet hebben bereikt, maar kan ook na de menopauze optreden. Het kan voorkomen bij zowel mannen met gynaecomastie als bij transgenders die een geslachtsverandering ondergaan.

Andere factoren die kunnen bijdragen aan borstpijn zijn onder meer de volgende:

• Omvang van de borst

Mensen met grote borsten kunnen niet-cyclische borstpijn voelen vanwege hun borstomvang. Borstpijn veroorzaakt door grote borsten kan gepaard gaan met schouder-, nek- en rugpijn.

• Onbalans van vetzuren

Dit kan de gevoeligheid van het borstweefsel voor de overbrengende hormonen beïnvloeden.

• Medicijnen

Bepaalde hormonale medicijnen zijn in verband gebracht met pijn in de borsten. Gevoelige borsten zijn een vaak voorkomende bijwerking van hormoontherapie met progesteron en postmenopauzale oestrogeen. Bepaalde antidepressiva zijn in verband gebracht met borstpijn. Andere medicijnen of medicijnen die pijn in de borsten kunnen veroorzaken, zijn onder meer bepaalde antibiotica en geneesmiddelen die worden gebruikt om hoge bloeddruk te genezen.

• Cafeïne

Hoewel er meer onderzoek of studie nodig is, melden sommige mensen dat het verminderen of elimineren van cafeïne helpt bij pijn of ongemak in de borsten.

• Borstchirurgie

Borstpijn als gevolg van borstoperaties en littekenvorming kan soms aanhouden nadat de incisies zijn gemaakt genezen.

Wat kan er gedaan worden om borstpijn te verzachten?

De oorzaak van uw borstpijn zal bepalen hoe u deze behandelt. De behandeling of behandeling van borstkanker is ingewikkeld en verschilt afhankelijk van het soort kanker en het stadium ervan.

De meeste borstpijn is daarentegen te genezen met veranderingen in levensstijl of medicijnen. U kunt borstpijn verlichten door het volgende te doen:

• Onderzoek uw medicijnen, inclusief anticonceptiemethoden.

• Controleer of uw beha goed past.

• Verminder uw consumptie van zoute of vette voedingsmiddelen.

• Verminder uw cafeïneconsumptie.

• Gebruik pijnstillers die zonder recept verkrijgbaar zijn.

• Breng ijs of een koud kompres aan

• Breng verwarmingskussens aan op het getroffen gebied.

• Gebruik ontspannings- of stressverminderende technieken.

Voedsel om te eten om de borst opnieuw te beleven Pijn

Als u af en toe pijn in de borsten ervaart, bent u niet de enige; de meeste vrouwen ervaren het op een bepaald moment in hun leven. Maar er zijn middelen om dit te helpen beheersen.

Whole Gains en Whole Foods

Deze kunnen de ernst van gevoelige borsten en zwellingen verminderen door de hormonale niveaus te verbeteren. Consumeer meer voedingsmiddelen op basis van soja, zoals edamamebonen, tofu en miso. Die vullende kom pap zou wonderen kunnen doen.

Groene bladgroenten

Hier zijn een paar voorbeelden van groene bladgroenten met kankerbestrijdende eigenschappen:

• Spinazie

• Boerenkool

• Snijbiet

• Rucola

• Mosterd greens

Carotenoïde antioxidanten die voorkomen in groene bladgroenten zijn onder meer bètacaroteen, luteïne en zeaxanthine. Hogere bloedspiegels worden in verband gebracht met een lager risico op borstkanker.

Kruisbloemige groenten

Kruisbloemige groenten, waaronder bloemkool, kool en broccoli, kunnen het risico op het krijgen van borstkanker verminderen. Cruciferous bevat glucosinolaatverbindingen, die uw lichaam kan omzetten in isothiocyanaatmoleculen. Deze hebben een hoog kankerbestrijdend potentieel.

Opmerkelijk genoeg bleek uit een onderzoek onder 1.493 Zuid-Chinese vrouwen dat het eten van kruisbloemige groenten geassocieerd was met een lager risico op borstkanker.

Voor blijvend borstcomfort en hormonaal evenwicht kunt u overwegen om borstgezondheidsproducten , zoals voedende crèmes en ondersteunende supplementen, in uw routine op te nemen.

Vezel

Dit helpt bij de regulering van de oestrogeenspiegels. Consumeer meer van de volgende voedingsmiddelen: broccoli, spinazie, boerenkool, spruitjes, kool, bosbessen, aardbeien, mango's en guave.

Essentiële vetzuren

Deze zijn gunstig voor uw algehele gezondheid. Consumeer meer avocado's, walnoten en omega-3 visolie zoals zalm, makreel, ansjovis, sardines en heilbot, die voorkomen in SMASH.

Vitamine E

Dit helpt bij de regulatie van hormonale veranderingen, die pijn in de borsten kunnen verlichten. Zonnebloempitten, amandelen, spinazie en avocado's zijn allemaal goede bronnen van omega-3-vetzuren.

Conclusie

Borstpijn komt vaak voor, maar is zelden ernstig. De meerderheid van de vrouwen krijgt op een bepaald moment in hun leven last van borstpijn, maar bij slechts een klein deel wordt de diagnose gesteld van een ernstige aandoening zoals kanker.

Bespreek uw symptomen met een arts of zorgverlener als u zich zorgen maakt over uw borstpijn. Volg hun aanbevelingen voor routinematige screenings. Bovendien kan het bespreken van uw risicofactoren, zoals familie- en genetische geschiedenis, u en uw arts helpen bij het nemen van de beste beslissingen voor de gezondheid van uw borsten.

Als u op zoek bent naar supplementen om pijn te verlichten, probeer dan Ibuprofen, Biofreeze Pain Relief Gelen Nurofen van Welzo.com.

Lees meer door te lezen hoe voelt een knobbeltje in de borst of de tekenen en symptomen van borstkanker.

Voor degenen die gerichte voedingsondersteuning zoeken, kan een supplement voor de borstgezondheid met ingrediënten zoals DIM en groene thee-extract helpen het welzijn van het weefsel te behouden.