Wat is gedekt?

Hoe het lichaamsbeeld angst tijdens seks te overwinnen?

Negatieve gedachten gerelateerd aan lichaamsbeeld kunnen uw seksuele leven negatief beïnvloeden.

Veel psychologische factoren kunnen seks in gevaar brengen. Een van hen kan angst voor lichaamsbeeld zijn. Stel dat u een seksueel initiatief van uw partner ontvangt, maar zich zorgen maakt dat uw fysieke uiterlijk te slecht is om uw partner op te wekken en hun seksuele verlangens te bevredigen. Wat te doen?

Wat zijn de problemen met het lichaamsbeeld die uw seksleven kunnen beschadigen?

Lichaamsbeeld angst kan voortkomen uit veel problemen. Een juiste oplossing voor het probleem vereist de identificatie van het probleem. De volgende problemen met betrekking tot lichaamsbeeld en vorm kunnen uw anders gezonde seksuele relatie verwoesten.

• Rimpels op je gezicht

• Kale hoofd

• Een grote en losse buik

• Striae op het lichaam (van eerdere zwangerschap)

• Ernstige acne- of pokkenvlekken op het gezicht

• Littekens overal op het lichaam

• Dubbele kin, mollig gezicht

• Te dun en mager uiterlijk

Daarnaast zijn er misschien niet veel meer problemen, maar worden ze door uw geest gecreëerd. Deze problemen en hun gerelateerde complexen kunnen uw fysieke en geestelijke gezondheid in gevaar brengen.

Hoe kan het lichaamsbeeld angst je seksleven verpesten?

De gevolgen kunnen verwoestend zijn als u niet met uw lichaam kunt leven. Een probleem met psychologische depressie is dat je hersenen meer zorgen zullen maken van je omgeving en tegelijkertijd de ondersteunende elementen negeren. Een lichaamsbeeld angst kan leiden tot;

• Negatieve gevoelens over seks die leiden tot seksueel vermijding

• Verlies van erectie (erectiestoornissen)

• Laag zelfrespect en slecht lichaamswaardering

• Depressie

• Relatieproblemen

Hoe om te gaan met angst voor lichaamsbeeld?

Geen enkele zelfbewuste persoon kan deze situatie lang verdragen. Omdat het probleem puur psychologisch is, zal de oplossing ook psychologisch zijn. Als u zorgen maakt die een negatieve invloed hebben op uw seksuele functie, moet u zich op deze punten concentreren.

Herinner jezelf eraan dat iedereen mooi is

Houd er rekening mee dat schoonheid vergelijkend is. Wat in je ogen mooi is, is misschien niet zo in alle andere ogen en vice versa. We zijn in de ban van wat media portretteert als een prachtig lichaam, d.w.z. een slank en gespierd lichaam. Deze bekrompen houding van media is problematisch omdat het het punt mist dat de definitie van schoonheid voor iedereen anders is.

Je mollige gezicht kan voor sommigen een schoonheid zijn. Evenzo kan je partner gefascineerd zijn door de rimpels op je gezicht. Het vet op je lichaam kan ook een aantrekkingskracht zijn voor je partner. De onderzoek laat zien dat je vertrouwen in jezelf en niet je werkelijke lichaamsvorm de partner boeit. Recentelijk Onderzoek suggereert dat een positief zelfbeeld tijdens seks een gezonde seksuele relatie bevordert.

Ga gewoon naar enkele online websites voor videostreaming, en je zult veel romantische video's vinden met een persoon als je die miljoenen views ontvangt.

Probeer een donkere kamer

Het grootste deel van onze verbeelding over seks komt van pornovideo's waar professionele pornosterren (die aan de betaalde baan zijn) werken onder verschillende lichaamsposities en lichaamshoudingen die in werkelijke omgevingen onrealistisch kunnen zijn. Om de zichtbaarheid te verbeteren, worden dergelijke video's volledig licht vastgelegd.

Zo'n omgeving is misschien niet ideaal voor iedereen. Uitstekende seks kan ook gebeuren in semi-darker of donkere omgevingen, waarmee u uw slechte lichaamsvertrouwen gedeeltelijk kunt dekken.

Houd de afleidingen weg

Lichaamsbeeldangst kan je geest afleiden die een mislukking in seks veroorzaken. Afleidingen, bijvoorbeeld mobiele telefoons, zullen uw seksuele ervaring verder verslechteren. Het zou een goed idee zijn om mindfulness -meditatietechnieken te proberen. De volgende praktijken kunnen nuttig zijn.

• Een regelmatige mindfulness -praktijk

• Oefeningen, bijvoorbeeld yoga

• Het meesterlijke gebruik van uw zintuigen

• Mooie en romantische muziek

• Afleiding afwijzen, bijvoorbeeld mobiele telefoons

In plaats van je zorgen te maken over wat je partner over je denkt, wees in het huidige moment en laat alles weg.

Verwijder de sociale contacten waardoor u zich slecht voelt

Psychologische depressie wordt versterkt door de negatieve mensen om je heen die grapjes maken over wat je bent en hoe je eruit ziet. Filter dergelijke mensen, volg ze niet op sociale media en blokkeer ze indien nodig. Het kan een vriend zijn die naar je lichaamsvorm wijst of de gewoonte heeft om technieken voor gewichtsverlies, anti-acne-therapieën, enz. Op je muur te delen.

Omring jezelf met positieve mensen. Jezelf vergelijken met modellen en pornoster is oneerlijk.

Volgens Sociale media -experts, het is goed om te onthouden dat het leven van sociale media onrealistisch is en niet echt. Het is gewoon wat mensen willen dat je ziet, niet hoe eigenlijk hey zijn. Deze gefilterde herinneringen en show-offs zijn praktisch onmogelijk in het routinematig leven.

Volg en raak bevriend met de mensen die zoals jij zijn

Het volgen van idealistische mensen zoals sterren en beroemdheden is een goed idee als je goed gemotiveerd bent. Als u echter worstelt met de psychologische depressie van uw lichaamsbeeld, is het een uitstekende praktijk om dergelijke mensen voorlopig te ontvolgen. Als je Instagram of Facebook vol met dergelijke mensen zit, zijn er kansen dat je je depressief voelt wanneer je naar ze kijkt.

Probeer de mensen te volgen die de lichaamsbouw zoals jij hebben en er comfortabel mee zijn. Hun prachtige foto's zullen u ervoor zorgen dat u ook sexy bent.

Zich bezighouden met romantische fantasie

Sta jezelf wat tijd in bed toe en haast je niet. Het delen van een romantisch en sexy verhaal met je partner kan een goed idee zijn. Maak de personages en gebeurtenissen om je gevoelens en verlangens aan je partner te communiceren.

Met deze aanpak kun je gedenkwaardige tijd met je partner doorbrengen zonder echte seks aan te gaan en je geest stimuleert voor aankomende evenementen. Deel uw wederzijdse seksuele ervaringen in het verleden.

Raadpleeg een psycholoog

Als u echter geen verbetering hebt met deze technieken, kan het bezoeken van een klinische psycholoog het beste zijn om te doen. Hij zal uw probleem oplossen en dienovereenkomstig behandelen.

De eindnoot

Lichaamsbeeld angst en perceptie van een negatief lichaamsbeeld kan verwoestend zijn voor je seksuele leven. Het heeft een sterke motivatie nodig, het vermijden van afleidingen, het vinden van je sterke punten en het gebruik van seksuele fantasieën om angst te overwinnen. Als u er niet overheen kunt, is het raadplegen van een psycholoog de volgende optie.

Het overwinnen van deze kwesties is een sleutel tot een bevredigend seksleven.

Bij Welzo bieden onze gezondheidsexperts een reeks diensten met betrekking tot seksuele gezondheid. Klik hier te verkennen.