Natuurlijke anticonceptiemethoden

Geschreven door

Jacinto Jr Asumbrado

15 October 2022

Beoordeeld door

Samantha Burgess

Lead Healthcare Content Creator

Wat is gedekt?

Geboortecontrekmethoden zijn de procedure die wordt gebruikt om zwangerschap te voorkomen. Natuurlijke anticonceptie is een niet-hormonaal anticonceptie Dat observeert het lichaam en de menstruatiecyclus van de vrouw. Het kan de lactationele amenorroe -methode zijn, de ontwenningsmethode of de barrièresmethoden (condooms die ook seksueel overdraagbare aandoeningen, diafragma, cervicale dop, enz. Voorkomen).

Afgezien hiervan zijn verschillende natuurlijke manieren om zwangerschap te vermijden gebaseerd op de Vruchtbaarheidsbewustzijnsmethode (FAM). De natuurlijke anticonceptiemethoden omvatten de kalenderritmemethode, de basale lichaamstemperatuurtechniek, de cervicale slijmtest en andere methoden voor natuurlijke gezinsplanning beschreven in dit artikel.

Dit is inderdaad een effectieve manier om een specifieke anticonceptie -oplossing te implementeren. Beide partijen moeten stevig worden gepleegd en zich bewust zijn van de voordelen die het biedt, zoals het niet bevatten van chemicaliën en daarom geen nadelige effecten veroorzaken. Het kan echter ook nadelig zijn, zonder de voordelen van hormoonvrije anticonceptie. Over het algemeen kunnen vrouwen een vruchtbaarheidsbewustzijnstechniek hebben die kan worden gebruikt bij het plannen van de zwangerschap.

Wat zijn de verschillende soorten FAM's?

Er zijn er een paar Verschillende methoden voor vruchtbaarheidsbewustzijn die helpen bij het bijhouden van de tekenen van vruchtbaarheid. Een of meer van deze anticonceptiemethoden kunnen worden gebruikt om de ovulatie te voorspellen:

Kalender/ritmemethode. Beschouwd als de oudste methode voor natuurlijke gezinsplanning, is de kalender- of ritmemethode afhankelijk van de kalender. Voordat deze methode wordt gebruikt, wordt de menstruatiecyclus van een vrouw minstens zes maanden gevolgd. De kortste en langste menstruatiecycli worden vervolgens geïdentificeerd in een periode van 6 tot 12 maanden, gevolgd door het uitvoeren van specifieke berekeningen om het venster "in gevaar" te identificeren (de vrouw zal het meest waarschijnlijk zwanger worden) waarin geslachtsgemeenschap wordt vermeden, of een ander anticonceptiemethode wordt gebruikt.

Deze methode wordt niet aanbevolen voor vrouwen met onregelmatige periodes. Momenteel is er geen schatting van hoe goed de kalendermethode werkt.
Standaarddagenmethode. Een vereiste van deze methode is een menstruatiecyclus van 26 dagen en 32 dagen lang, waarbij dagen 8-19 de meest vruchtbare dagen zijn. Tijdens deze dagen wordt het niet geadviseerd om niet -beschermende geslachtsgemeenschap te hebben om zwangerschap te voorkomen. Onbeschermde seks kan worden gedaan op dagen 1 (de eerste dag van de menstruatiebloedingen) tot 7 en van de 20e dag tot het einde van de menstruatiecyclus.

Goed gebruik van deze methode van anticonceptie resulteert in slechts vijf van de 100 zwangerschappen jaarlijks. De Wereldgezondheidsorganisatie erkent de standaardmethode als een modern anticonceptie.
Billings -ovulatiemethode. Dit is een vruchtbaarheidsbewustzijnsmethode die afhankelijk is van de cervicale slijmafvoer van een vrouw om een "risicovolle" venster te voorspellen. Specifieke instructie is vereist om secreties en een bepaalde trackinggrafiek te evalueren. Ondertussen moeten specifieke acties, zoals geslachtsgemeenschap op opeenvolgende dagen, worden vermeden, omdat ze de slijmevaluatie kunnen verstoren. Andere factoren die de beoordeling kunnen beïnvloeden, zijn vaginale infecties.
Tweedaagse methode. Deze natuurlijke anticonceptie is een vereenvoudigde versie van de Billings -methode waarin er een evaluatie is of er secreties aanwezig waren "vandaag" of "gisteren". Een paar kan onbeschermde geslachtsgemeenschap hebben na twee opeenvolgende dagen dat ze geen secreties hebben, die als een niet -vruchtbare dag worden beschouwd en nog steeds in staat zal zijn om zwangerschap te voorkomen.
Basale lichaamstemperatuurmethode. De BBT verwijst naar de temperatuur van het lichaam bij volledige rust. Voor veel vrouwen stijgt de gemiddelde lichaamstemperatuur enigszins tijdens de ovulatie (0,5-1 ° F) en blijft verhoogd tot het einde van de menstruatiecyclus. De meest vruchtbare dagen zijn de 2-3 dagen vóór deze temperatuurstijging. Om BBT te controleren, wordt de temperatuur 's ochtends als eerste gemeten en vastgelegd, voordat activiteiten worden gedaan, zoals uit bed gaan en ontbijten.

BBT alleen biedt geen geavanceerde waarschuwing voor ovulatie en is niet geschikt als een anticonceptiemethode, vooral bij het hebben van koorts en andere medische aandoeningen.
Symptotherme methode. Deze methode is de combinatie van de cervicale slijm en basale lichaamstemperatuurmethoden om "in gevaar" tijd te identificeren.
Vruchtbaarheid volgen via smartphone -apps. Deze verwijzen naar relatief nieuwe tools die zelf geen methoden zijn. Ze gebruiken meestal kalenderschattingen, BBT, andere symptoominput, de resultaten van luteïniserende hormoontests, enz. Volgens recent gepubliceerd onderzoek op een dergelijke app, wordt slechts één op de 100 mensen per jaar zwanger als deze methode correct wordt gebruikt; Deze schattingen zijn echter gebaseerd op studies die een enorme hoeveelheid gegevens missen, waardoor deze schatting mogelijk wordt beïnvloed.

Sommige apps die worden gebruikt voor het bijhouden lijken nauwkeurig te zijn en geven toegang tot informatie op een computer en op de app. Anderen zullen daarentegen manipulatie van ovulatiedata mogelijk maken om verschillende theorieën te testen en zelfs nuttige gezondheidsinzichten hebben die in de app opduiken.

Hoe effectief zijn methoden voor vruchtbaarheidsbewustzijn?

Alle methoden voor vruchtbaarheidsbewustzijn of Natuurlijke methoden voor gezinsplanning Identificeer de dagen dat een vrouw het meest waarschijnlijk zwanger wordt of zwanger wordt. Elke methode gebruikt echter verschillende manieren om de vruchtbare dagen te identificeren. Sommige FAM's zijn gemakkelijker te gebruiken dan andere methoden, en sommige zijn beter voor onregelmatige cycli. Moderne vruchtbaarheidsbewustzijnsmethoden zijn gemeld als zeer effectief in zowel perfect als typisch gebruik. Bovendien kunnen effectiviteitsbeoordelingen worden beïnvloed door vele factoren, plus er zijn ook verschillen tussen schattingen van FAM -effectiviteit. Deze omvatten de onderzoeksfactoren, de menstruatiecyclus van een persoon en de nauwkeurigheid van metingen van FAM -gebruikers.

Wanneer is de vruchtbare tijd?

Elke cyclus heeft ongeveer 9-daagse vruchtbaarheidsperioden, die plaatsvinden rond zeven dagen na en voordat een periode begint. Ovulatie treedt op wanneer een van hun eieren op een eierstok wordt afgezet. De eieren overleven ongeveer 2 - 4 dagen. Het sperma van een man kan echter evenveel duren als een dag na seksuele interactie. Het is daarom essentieel om op te merken dat vruchtbare perioden beginnen na 7 - 8 dagen na de ovulatie. Weten wanneer de eicellen zullen beginnen, helpt een vrouw om haar bemestingsperiode te voorspellen. Dus gedurende negen weken moet een seksuele relatie worden vermeden of moet een anticonceptie -apparaat worden gebruikt.

Hoe kan ik FAM's effectiever maken?

Zoals bij alle vormen van anticonceptie, werken FAM's het beste wanneer ze optimaal worden gebruikt. Hoe goed gezinsplanning werkt, hangt ook af van het paar. FAM's worden het meest effectief wanneer ze worden geraadpleegd met gezondheidswerkers.

Lees meer over de verschillende soorten anticonceptiemethoden, waaronder hormonale pillen, noodanticonceptie en anticonceptiepatches door te klikken hier.