13 najlepszych naturalnych środków na sianofever

Odwiedź nasz artykuł informacyjny, aby dowiedzieć się o przyczyny, typy, objawy, diagnoza i leczenie gorączki siana. Tutaj omówimy 13 naturalnych sposobów zarządzania gorączką i leczeniem siana. Kontynuuj czytanie, aby przekształcić sezon alergii w chłodną wietrzyk. 

Nawadnianie nosowe 

To jest stare Praktyka ajurwedyjska dla górnych dróg oddechowych. Objawy, np. Swędzące nos i przekrwienie nosa, poprawiają się przy nawadnianiu nosa za pomocą sprayu lub spłukiwania soli fizjologicznej. Łatwo jest kupić na rynku lokalnym i rozpylić się do nozdrzy, aby złagodzić zatory i poluzować gruby śluz. W tym celu dostępnych jest wiele urządzeń do nawadniania nosa. 

Przechyl głowę na bok po lewej stronie zlewu. Teraz włóż butelkę z rozpylaczem lub urządzenie do prawej nozdrza, delikatnie spryskaj roztwór i pozwól mu odpłynąć przez drugi nozdrz. Na koniec powtórz procedurę po przeciwnej stronie. 

Oczyszczacz powietrza 

Inwestowanie w wysokiej jakości oczyszczacz powietrza pomaga zmniejszyć objawy alergii, np. Gorączka siana. Oczyszczacze powietrza, szczególnie wysokowydajne oczyszczacze powietrza (Hepa), Zatrzymaj w powietrze alergeny w powietrzu i obniż ryzyko gorączki siana. . Filtry HEPA usuwają Do 95% cząstek 1,0 μm i 0,3% cząstek 0,3 μm. 

Najczęstsze w powietrzu alergeny w powietrzu. Oczyszczacza powietrza usuwa roztocza zwierzaka i roztocza kurzu, główne przyczyny alergicznego zapalenia nosa.

Użyj dehumidifier 

Jeśli pleśń wewnętrzna jest przyczyną gorączki siana, obniż wilgotność w pomieszczeniu o osuszaczu, gdy pleśń rośnie i kwitnie w wilgotnych obszarach. Jednak zawsze używaj regulowanego osuszacza, aby umożliwić kontrolę nad suchością pomieszczenia i zapobiec dyskomforcie z powodu suchości przejścia nosowego. 

Aby wyładować wzrost pleśni, postępuj zgodnie z wytycznymi EPA 30-50% wilgotność i odpowiednio dostosuj ustawienia. Instalowanie osuszaczy jest konieczne podczas gorącego i wilgotnego klimatu, ponieważ wilgotność jest główną przyczyną alergicznego zapalenia nosa. 

Regularnie używaj maski na twarz

Za pomocą maski zewnętrznej zmniejsza alergie w powietrze, zwłaszcza gorączkę siana poprzez filtrowanie zanieczyszczenia powietrza. A Studium na Swansea University (Wielka Brytania) stwierdził, że osoby stosujące maski FFP2 lub medyczne doświadczyły niższego narażenia na alergeny i pyłki i miały niższe objawy alergii. Używanie masek pozwala osobom cierpiącym na ratowanie w objawach związanych z oczami i nosem. 

Konieczne jest jednak sprawdzenie lokalnej pogody i liczby pyłków. Noszenie maski jest konieczne w dniu z wysokimi liczbami pyłków. A Tureckie badanie W 2022 r. Stwierdzono, że stosowanie masek do twarzy zmniejszyło zarówno objawy oka, jak i nosa alergicznego nieżytu nosa.

Użyj olejków eterycznych 

Olejki eteryczne są bardzo silne i należy skonsultować się z lekarzem przed użyciem w celu zmniejszenia objawów alergii, ponieważ niektóre powodują pogorszenie objawów. . olejki eteryczne Zalecane do gorączki siana są; 

Olej eukaliptusowy: Olej eukaliptusowy ma właściwości przeciwzapalne, które zwalczają zapalenie dróg oddechowych i łagodzą klatkę piersiową i nosową. 

Olej miętowy: Olej miętowy zawiera naturalny mentol, który pomaga w kaszlu i przekrwieniu. Wdychanie mentolu pomaga w kaszlu poprzez tłumienie refluksu kaszlu. 

Olej cytrynowy: Olej cytrynowy jest korzystny dla wspólnych alergii i ma leki przeciwhistaminowe, które zmniejsza zatłoczenie i zapalenie związane z gorączką siana. 

Dobrym wyborem jest umieszczenie tych olejków do dyfuzora i pozwolenie na kojące aromaty naturalnie złagodzi objawy gorączki siana. Linia produktów Vicks Vaporub zawiera olej eukaliptusowy i mentol i zapewnia skuteczną ulgę. Istnieje wiele bardziej spersonalizowanych wyborów. 

Trzymaj alergie z dala od domu 

Jeśli dana osoba dostanie gorączkę siana z sezonowych alergii, nie pozwól zewnętrznie alergenów do domu. Utrzymuj okna zamknięte podczas najbardziej podatnej pogody. Poza tym istnieją pewne sugestie, np. Regularne sprzątanie zwierzaka, noszenie czapek i okularów przeciwsłonecznych, za pomocą filtrów HEPA i regularne mycie ubrań.

Użyj filtrów HEPA, aby uwolnić powietrze wspólnych alergenów w powietrzu. Kąpiel i zmiana ubrań podczas wchodzenia do domu, aby uniknąć rozprzestrzeniania się alergenów w powietrzu. Regularnie kąpaj domowe zwierzęta domowe, aby pozbyć się alergenów w powietrzu.

Spożywaj dużo witaminy C

Witaminy, np. Witamina C, są przeciwutleniaczami, które pomagają organizmowi walczyć z alergenami i stanem zapalnym. A Badanie na dużą skalę W Korei dzieci w 2012 r. Z wyższym spożyciem witaminy C odnotowało bardzo niewiele objawów. Podobnie, Kolejne badanie w 2020 roku odnotowano poprawę objawów alergii u osób cierpiących na wyższe dawki witaminy C. 

Oprócz suplementów istnieje wiele naturalnych źródeł witaminy C, np. Pomidory, brukselki, brokuły, zielone i czerwone pieprz oraz owoce cytrusowe, np. Pomarańcze. Uciekaj do tych naturalnych źródeł, aby zwiększyć spożycie witaminy C.

Umówić się na spotkanie z akupunkturą  

Badanie nie może określić przyczyn, ale Przegląd systematyczny W 2022 r. Zaobserwowano poprawę jakości życia i objawów wśród użytkowników akupunktury. Dlatego wiele osób opowiada się za akupunkturą. Aby być bezpieczniejszym, skonsultuj się z certyfikowanymi praktykami akupunktury. 

Możesz szukać certyfikowanego akupunkturzystego w British Acupunkture Council. Wystarczy umieścić w lokalnym kodzie pocztowym, aby wyszukać najbliższy akupunkturzysta. 

Użyj Spirulina 

Jest to mikroalgi bogate w przeciwutleniacze, minerały i witaminy i rutynowo znajdują się w artykułach spożywczych, sklepach zdrowotnych i aptekach. A Studium na małą skalę w Turcji W 2008 r. Zauważyła poprawę objawów zapalenia nosa alergii i większą ulgę u osób używających Spirulinę przez 12 kolejnych tygodni w porównaniu z osobami przyjmującymi leki przeciwhistaminowe, np. Cetriaryzinę. 

Oprócz ulgi od objawów alergii, Spirulina ma wiele innych znanych korzyści, np. Niższe zapalenie. Idź, chwyć go, aby osiągnąć wszystkie te korzyści. 

Unikaj palenia

Palenie, szczególnie dym tytoniowy, zaostrza objawy sezonowych alergii, np. Gorączka siana. Nawet narażenie na dym z drugiej ręki powoduje zwiększone ryzyko reakcji alergicznych i stanu zapalnego. A Badanie na dużą skalę W 2021 r. Zauważył, że dorośli przyjmujący dym tytoniowy doświadczyli wyższego ryzyka objawów alergicznych niż osoby niepalące. 

Kolejne badanie W 2008 r. Koncentrował się na dzieciach i odnotował zwiększone objawy z powodu narażenia na objawy tytoniu. Niektóre rodzaje dymu, zwłaszcza dym pożaru, stanowią większe ryzyko dla osóbrgicznych. Rozważnie jest unikać dymu pożarowego z gorączką siana. 

Regularne ćwiczenia 

A Badanie na małą skalę przez Asian Pacific Journal of Allergy and Immunology Zauważył, że regularne ćwiczenia przez osiem kolejnych tygodni poprawia gorączkę siana i objawy alergiczne, np. Swędzenie, kichanie i przekrwienie. Jeśli dana osoba ma problemy z regularnymi ćwiczeniami aerobowymi, Yoga oferuje genialną opcję dla takich osób. 

A Studium w 2019 r Zauważył, że ludzie regularnie spędzają godzinę na jodze Hatha co najmniej trzy razy w tygodniu przez osiem kolejnych tygodni zaobserwowali poprawę gorączki siana z powodu niższego stanu zapalnego nosa i niższego przepływu krwi do nosa. Podobnie Badanie na małą skalę W 2021 r. W Tajlandii zauważył, że osoby z regularnymi ćwiczeniami na świeżym powietrzu w zimie doświadczyły niższych stanów zapalnych dróg oddechowych i poprawiły objawy alergii. Tak więc spędzenie czasu na ćwiczeniach jest opcją ostrożności. 

Regularnie używaj lokalnego miodu  

Lokalny miód oferuje ulgę w sezonowych alergiach i gorączce siana, powodując zwiększoną ekspozycję na alergeny. A badanie w 2020 r W Malezji stwierdzono, że wyższe dawki miodu zmniejszają objawy alergii. Problem ten jest wysoce kontrowersyjny, ponieważ wiele badań w przeszłości nie zauważyło żadnych dowodów na użycie miodu w alergii i nie znalazło takich korzyści. 

Pomimo kontrowersyjnych twierdzeń i niejednoznacznych badań, nie ma krzywdy, jeśli działa to dla kogoś, czy nie. Jednak miód łagodzi kaszel i łagodzi wiele oznak infekcji oddechowych, np. Kaszel, świszczący oddech, ból gardła, trudności z oddychaniem i zatłoczeniem oraz ma wiele innych korzyści zdrowotnych, które sprawiają, że warto spróbować. 

Weź wystarczającą witaminę D

Odpowiednie spożycie witaminy D zmniejsza objawy alergii i pomaga zwiększyć leczenie immunoterapii. Podobnie, immunoterapia działa najlepiej dla osób o wyższym poziomie witaminy D. Badanie Na Mashhad University of Medical Sciences, Mashhad, Iran, W 2019 r. Zauważył, że przyjmowanie suplementów witaminy D podczas stosowania cetyryzyny poprawia objawy alergii u osób z niedoborem witaminy D.

Naukowcy opowiadają się za badaniami, aby dowiedzieć się, w jaki sposób witamina D wpływa na alergie, ale przyjmowanie wystarczającej liczby witaminy poprawia zdrowie psychiczne, zdrowie immunologiczne, zdrowie kości i wiele innych. Pamiętaj, aby regularnie przyjmować 600 IU witaminy D w razie potrzeby i skonsultuj się z dostawcą opieki zdrowotnej w celu uzyskania bardziej spersonalizowanych wskazówek.

Często zadawane pytania

Jakie jest naturalne i trwałe lekarstwo na gorączkę siana? 

Nie ma trwałego lekarstwa na gorączkę siana. Leczenie wymaga dokładnej opieki nad wszystkimi możliwymi czynnikami i w miarę możliwości obniżenie ekspozycji na sezonowe alergeny.

Jakie jest najlepsze leczenie OTC dla Hay Fever? 

Najsilniejsze histaminy OTC, np. Fexofenadine, Loratadyna i cetyryzyna, są najlepszymi metodami leczenia gorączki. Te drugą generację i nowsze leki przeciwhistaminowe są bardziej skuteczne w zarządzaniu gorączką siana, ale powodują łagodne działania niepożądane niż starsze opcje pierwszego pokolenia.

Które leki oferują łatwą metodę szybkiego pozbycia się gorączki siana? 

Niektóre Leki To najlepiej działają na gorączkę siana i zapewniają łatwe i szybkie rozwiązanie, to kortykosteroidy nosowe, zmniejszone przekrwienie, leki przeciwhistaminowe, roztwór Cromolyn, modyfikatory leukotrieny, nosowe ipratropium, kortykosteroidy doustne i ujęcia alergii. Skonsultuj się z pracownikiem służby zdrowia w sprawie tych zabiegów.

Które napoje są pomocne w ujęciach alergicznych? 

Najlepsze napoje, które pomagają z alergicznym zapaleniem nosa i gorączką siana to herbata rumiankowa, herbata miętowa, koktajle, świeżo wyciśnięty sok cytrusowy, gorące napoje bez kofeiny, zielona herbata i pokrzywa. Wybierz napój według smaku i upodobań, aby uzyskać najlepszy wynik

Czy miód pomaga z gorączką siana? 

Wielu uważa, że ​​łyżeczka miodu odczuwa osobę do pyłku i pomaga złagodzić objawy gorączki siana. Nie ma dostępnych dowodów naukowych dla tego roszczenia. Pszczoły nie zapylają drzew i trawy, dominujących źródeł pyłku roślinnego. Jednak nie ma krzywdy w próbowaniu miodu na gorączkę siana.

Jakie jest nowatorskie leczenie gorączki siana? 

Wiele nowych opcji zapewnia łatwe i szybkie rozwiązanie gorączki siana. Na przykład, Grazax® Obniża objawy alergiczne, dostarczając regularną i stałą ilość ekstraktu pyłku trawy. Usuwa układ odpornościowy, buduje tolerancję na pyłek i tłumi objawy po wystawieniu w przyszłości. Ten proces jest nazywany immunoterapia lub zapalenie desens.

Jak powstrzymać gorączkę siana przed pogorszeniem się? 

Dostępne są różne opcje leczenia, które pomagają leczyć gorączkę siana i uniemożliwić jej większą liczbę. Te opcje używają galaretki naftowej, np. Wazeliny wokół nozdrzy do zatrzymywania wilgoci, noszenia okładu, użycia okularów przeciwsłonecznych, noszenia maski lub kapelusza, aby powstrzymać pyłek przed wstawaniem do oczu, a także regularnie prysznic i zmieniając ubrania po ekspozycji na zewnątrz .

Dolna linia

Naturalne środki zaradcze znacznie zmniejszają objawy gorączki siana i poprawiają ogólną jakość życia. Te środki zaradcze stanowią całościowe podejście do zarządzania objawami alergii. Opcje ziołowe, takie jak miód, zmniejszają produkcję histaminy, podczas gdy probiotyki wzmacniają zdrowie jelit i obniżają objawy związane z alergią i gorączką siana.

Podobnie, pozostanie nawodnienie, stosowanie leków przeciwzapalnych i włączanie działań, np. Joga poprawia ogólne samopoczucie. Wykorzystanie naturalnych środków pomaga stworzyć kompleksowy program dla Hay Fever i toruje ostateczny sposób na życie wolne od objawów i wygodne.

Odwiedź naszą stronę kup alergie i leczenie gorączki siana i rozpocznij konsultację online. Podsumowaliśmy kluczowe informacje o gorączce siana w odpowiedzi i pytaniach. Kliknij tutaj Aby to przeczytać.