Magnez ma istotna rola w fizjologii. Jest to konieczne do funkcji mięśni, produkcji energii, funkcjonowania układu nerwowego, syntezy DNA, regulacji poziomu glukozy we krwi, zdrowych kości i serca itp. Harvard School of Public Health zaleca codzienny zasiłek dietetyczny 310-320 mg dla dorosłych kobiet i 400-420 mg Codziennie dorosłych mężczyzn, aby uniknąć niedoboru magnezu.

Wszystkie potrzeby magnezu muszą być zaspokojone poprzez dietę, aby uzyskać optymalne samopoczucie i zdrowie. Ze względu na ograniczenia dietetyczne, wiek, warunki zdrowotne i różne inne czynniki czasami nie można spełnić wszystkich wymagań magnezu poprzez samą dietę. Jakie jest rozwiązanie? Suplementacja magnezu.

Oleje magnezowe: innowacyjne rozwiązanie do zwiększonej suplementacji magnezu

Doustne suplementy magnezu są tradycyjnie stosowane do zwalczania niedoboru magnezu. Suplementy te często powodują problemy, takie jak zderzenia żołądkowo-jelitowe, interakcje z innymi lekami, reakcje alergiczne i toksyczność z powodu nadmiernej absorpcji. Oleje magnezowe oferują ucieczkę od tych problemów, zapewniając alternatywną drogę do zwiększenia spożycia magnezu.

Olej magnezowy nie jest olejem w prawdziwym sensie. Jest to skoncentrowany roztwór soli magnezu. Nazwa „olej” wynika z jej tłustej konsystencji po nałożeniu na skórę. Po zastosowaniu miejscowo magnez jest wchłaniany przez skórę i osiąga krążenie krwi. W ten sposób osoba uzyskuje wszystkie zalety suplementacji magnezu, unikając skutków ubocznych spożycia doustnego. Istnieje jednak mniejsze ryzyko reakcji skóry. 

Jeśli nie przeszkadza ci doustne suplementy magnezu, podsumowaliśmy 7 najlepszych suplementów magnezu według dietetyka W artykule należy czytać. Odwiedź stronę, aby wybrać najlepszy dla swoich potrzeb. Jeśli szukasz alternatywy, kontynuuj czytanie.

Najlepsze oleje magnezowe z 2024 r.

Aby ułatwić wybór, dietetycy w zespole Welzo dokonali przeglądu najlepszych olejów magnezowych na rynku i wybrali 7 najlepszych spośród nich. Nasze najlepsze typy są;

Przegląd produktów

1. Najlepsze ogólnie: Lepttyou Magnesium Oil Spray
2. Najlepszy odpoczynek mięśni: Olej magnezowy starożytnych
3. Najlepsze dla wrażliwej skóry: Betteyou Magnesium Wrażliwy na ciele spray
4. Najlepsze do snu i bólu głowy: Siedem minerałów czysty spray olejowy magnezu
5. 100% czyste: Czyste oryginalne składniki naturalny spray magnezu
6. Najlepsza formuła wegetariańska: Horbaach terapeutyczny olej magnezowy
7. Najlepsze naturalne składniki: Magnez Solece Pure Mg Spray olejowy

Ogólnie rzecz biorąc: Biextyou Magnesium Oil Cody Spray

Specyfikacje produktu

Cena: 11,66 £ (kupuj Lepttyou Magnesium Oil Spray w Welzo)

Rozmiar pakowania: 100 ml

Składnik: Skoncentrowany roztwór Zachsteina zawiera heksahydrat chlorku magnezu (31%)

Ocena użytkownika: 5/5 na podstawie 98 recenzji w Welzo.

Aplikacja: 5-10 sprayów jest nakładanych i masywanych na suchej i czystej skórze, najlepiej po prysznicu.

Profesjonaliści	Wady
Wygodna aplikacja i szybka wchłanianie Naturalnie pozyskiwane z depozytów dna morskiego Zechsteina i czyste Nadaje się do wrażliwej skóry Brak ryzyka dyskomfortu brzucha	Silny zapach i ryzyko podrażnienia skóry Nieco kosztowne do regularnego użytkowania Absorpcja różni się w zależności od stanu skóry i rodzaju i techniki zastosowania

Dlaczego to wybieramy?: Ten produkt jest zmieniaczem gier dla zastosowania miejscowego i jest zoptymalizowany pod kątem szybkiej wchłaniania skóry. Jest to naukowo sprawdzone, łatwe w użyciu i niezbędne dla każdego, kto szuka niedrogiego sposobu na poprawę zdrowia skóry i zwiększenie ogólnego samopoczucia. Spray zapisany na olejek magnezu jest doskonałym wyborem do obniżenia poziomu stresu, zwiększenia jakości snu i uspokojenia bolesnych mięśni. Umożliwia ucieczkę od trudnych chemikaliów i umożliwia osobie czerpanie maksymalnych korzyści suplementacji magnezu. 

Gotowy, aby doświadczyć dla siebie oleju magnezu? Próbować Biexyou Magnesium Oil Cody Spray dzisiaj i odkryj nowy poziom relaksu i dobrego samopoczucia ”.

Najlepszy odpoczynek mięśni: starożytne minerały olej magnezu

Specyfikacje produktu

Cena: £22.99 (Kup starożytne minerały olej magnezu w Welzo)

Rozmiar pakowania: 227 ml

Składnik: Pure Zechstein Chlorek magnezowy, woda, minerały śladowe

Ocena użytkownika: 5/5 na podstawie 100 recenzji w Welzo.

Aplikacja: 5-10 sprayów jest nakładanych i masywanych na suchej i czystej skórze, najlepiej po prysznicu 1-3 razy dziennie.

Profesjonaliści	Wady
Wygodna aplikacja i szybka wchłanianie Naturalnie pozyskiwane z depozytów dna morskiego Zechsteina i czyste Odpowiednie dla wszystkich rodzajów skóry Brak ryzyka problemów trawiennych	Mocny zapach  Niektórzy użytkownicy doświadczają reakcji skóry Nieco kosztowne do regularnego użytkowania Absorpcja różni się w zależności od stanu skóry i rodzaju i techniki zastosowania

Dlaczego to wybieramy?: Starożytny Minerals Magnesium Oil to oryginalny i dobrze zaufany suplement MG przez słynną markę, która konkuruje od 2007 roku. Pochodzi ze starego dna morskiego Zechstein i łączy najczystsze składniki skutecznych i szybkich rezultatów. W przeciwieństwie do innych podobnych produktów, jego czysta formuła na bazie chlorku magnezu ma szybką wchłanianie. Dostępność dużego i łatwego w użyciu pakowania zwiększyła atrakcyjność klientów.

Zrób kolejny krok w kierunku optymalnego zdrowia i witalności z Olej magnezowy starożytnych. Zamów go teraz w Welzo i poczuj różnicę olej magnezu w życiu.

Najlepszy do wrażliwej skóry: Betteryou wrażliwy na magnez spray do ciała 

Specyfikacje produktu

Cena: 13,95 £ (kupuj Betteyou Magnesium Wrażliwy na spray w Welzo)

Rozmiar pakowania: 100 ml

Składnik: Skoncentrowany roztwór stechsteiny zawiera heksahydrat chlorku magnezu (15%)

Ocena użytkownika: 5/5 na podstawie 96 recenzji w Welzo.

Aplikacja: 5-10 sprayów jest nakładanych i masywanych na suchej i czystej skórze, najlepiej po prysznicu.

Profesjonaliści	Wady
Wygodna aplikacja  Delikatna i niewidoczna formuła Naturalnie pozyskiwane z depozytów dna morskiego Zechsteina i czyste Nadaje się do wrażliwej skóry Brak ryzyka dyskomfortu trawiennego	Niektórzy użytkownicy doświadczają reakcji skóry Nieco kosztowne do regularnego użytkowania Absorpcja różni się w zależności od rodzaju skóry i stanu i metody zastosowania Pozostawia pozostałości, które mogą zabrudzić pościel i ubrania

Dlaczego to wybieramy?: . Betteyou Magnesium Wrażliwy na ciele spray Ma ogromny urok, ponieważ oferuje czyste magnez w delikatnej, niewidocznej formule. Butelka jest obficie rozmiar i powoduje mniej swędzenia i żądła niż wiele innych produktów. Zaskakująca łatwość zastosowania sprawia, że ​​jest to idealny wybór dla każdego, kto potrzebuje codziennego magnezu z egzogennego źródła. Profil bezpieczeństwa jest testowany dermatologicznie i udowodniony.

Nie pozwól, aby napięcie mięśni lub stres cię powstrzymywał. Włączać Betteyou Magnesium Wrażliwy na ciele spray W codziennej rutynie i uwolnij moc oleju magnezu, aby uzyskać szczęśliwsze, zdrowsze życie.

Najlepsze do snu i bólu głowy: siedem minerałów czysty spray olejowy magnezu

Specyfikacje produktu

Cena: 24,95 USD (kupuj Siedem minerałów czysty spray olejowy magnezu na SevenMinerals.com) 

Rozmiar pakowania: 355 ml

Składnik: Chlorek magnezu (28,9 - 34,2%), 215 mg magnezu/ 8 sprayów

Ocena użytkownika: 4.5/ 5 na podstawie 3874 recenzji pod adresem SevenMinerals.com. 

Aplikacja: Regularnie nakładaj na dno stóp przez co najmniej 20 minut, aby poprawić sen i niepokój. Pocieraj niewielką ilość z tyłu głowy, świątyń i czoła migreny i bólu głowy.

Profesjonaliści	Wady
Wygodna aplikacja  Dostępne bezzapachowe opcje  Zastosowanie uniwersalne Naturalnie pozyskiwane z depozytów dna morskiego Zechsteina i czyste Minimalne ryzyko dyskomfortu trawiennego	Niektórzy użytkownicy zgłosili łagodne reakcje skóry Kosztowne do regularnego użytkowania Absorpcja różni się w zależności od rodzaju skóry i stanu i metody zastosowania Zmienna zawartość magnezu Pozostawia pozostałości, które mogą zabrudzić pościel i ubrania

Dlaczego to wybieramy?: Pochodzi ze starych podziemnych dół morskich w Stanach Zjednoczonych i pozwala doświadczyć najwyższej władzy natury. Jest wolny od często szkodliwych minerałów śladowych występujących w innych sprayach i jest produktem klasy USP. Obfity rozmiar pakowania 12 uncji zapewnia, że ​​jedna butelka trwa do 9 miesięcy. Jest niedrogi, skuteczny i jest wyposażony w ebook z FAQ i 30 cennymi wskazówkami. Wyjątkowa jakość tego produktu obiecuje odświeżyć i odmłodzić skórę, a zaskakująca łatwość użytkowania sprawia, że ​​jest to idealny dodatek do codziennej rutyny. 

Poznaj moc oleju magnezowego do uspokojenia, relaksu i odmłodzenia. Zamówienie Siedem minerałów czysty spray olejowy magnezu Dzisiaj i przejmij kontrolę nad swoim dobrobytem.

100% czyste: czyste oryginalne składniki naturalny spray magnezowy  

Specyfikacje produktu

Cena: 12,99 USD (kupuj Czyste oryginalne składniki naturalny spray magnezu w Amazon)

Rozmiar pakowania: 473 ml

Składnik: Czysty chlorek magnezu, woda destylowana

Ocena użytkownika: 4.1/ 5 na podstawie 911 recenzji pod adresem Amazonka

Aplikacja: Kilka sprayów jest nakładanych i masowanych na suchej i czystej skórze, najlepiej po prysznicu.

Profesjonaliści	Wady
100% czyste Niedrogie i dostępne w dużych rozmiarach Dobra wchłanianie i biodostępność  Naturalnie pozyskiwane i czyste Odpowiednie dla wszystkich rodzajów skóry Niskie ryzyko skutków ubocznych	Ryzyko podrażnienia skóry Absorpcja zależy od stanu skóry i rodzaju i techniki aplikacji

Dlaczego to wybieramy?: Wykonany w USA i pełen wysokiej jakości składników, ten olej magnezowy klasy farmaceutycznej szybko pochłania się przez skórę i poprawia zdrowie nerwów, mięśni, kości i skóry. Jest to najlepszy wybór dla kogoś, kto szuka czystych składników sprayu oleju magnezu i chce doświadczyć wszystkich korzyści suplementacji magnezu. Jest prosty w użyciu, bezzapachowy i 100% czysty. Hojny rozmiar pakowania i względna przystępność cenowa to dodatkowe uroki. 

Poznaj moc oleju magnezowego do uspokojenia, relaksu i odmłodzenia. Zamówienie Czyste oryginalne składniki naturalny spray magnezu Dzisiaj i przejmij kontrolę nad swoim dobrobytem.

Najlepsza formuła wegetariańska: Horbäach terapeutyczny olej magnezowy  

Specyfikacje produktu

Cena: 8,29 £ (kupuj Horbaach terapeutyczny olej magnezowy na horbäach.co.uk)

Rozmiar pakowania: 100 ml

Składnik: Chlorek magnezowy heksahydrat, woda dejonizowana

Ocena użytkownika: 4.9/ 5 na podstawie tysięcy recenzji pod adresem eBay.

Aplikacja: Kilka sprayów (5-10) jest nakładanych i masowanych na suchej, czystej skórze, najlepiej po prysznicu. Odpowiedni dla kobiet w ciąży i dzieci powyżej 3. Aby uzyskać lepsze wyniki, postępuj zgodnie z instrukcjami lekarza.

Profesjonaliści	Wady
Formuła wegetariańska Naturalnie pozyskiwane  Bezwonny Nadaje się do wrażliwej skóry Brak ryzyka dyskomfortu brzucha	Brak konkretnych

Dlaczego to wybieramy?: Ten produkt klasy terapeutyczny Horbach jest wytwarzany z czystego magnezu ze starożytnego dna morskiego Zechsteina. Ma formułę wegetariańską i jest wolny od paraben, GMO i glutenu. Oprócz zwykłego pakowania 100 ml, jest on dostępny w dużym rozmiarze pakowania 64 uncji, który trwa znacznie dłużej. Jest zaskakująco przystępny i łatwy w użyciu, dzięki czemu włączanie MG do codziennej rutyny stosunkowo łatwe. Obiecuje odmłodzić skórę, promować zdrowie mięśni i uspokoić obolałe mięśnie. Wszystkie te punkty plus i jego najwyższej jakości sprawiają, że jest to obowiązkowa w arsenale suplementu. 

Dołącz do niezliczonych innych, którzy doświadczyli transformacyjnych działań oleju magnezu. Próbować Horbäach terapeutyczny olej magnezowy bez ryzyka i zrobisz pierwszy krok w kierunku zdrowszego, bardziej zrównoważonego życia.

Najlepsze naturalne składniki: Magnum Solace Pure MG Oil Spray 

Specyfikacje produktu

Cena: 19,95 USD (kupuj Magnum Solace Pure MG Oil Spray w Magnum Solece)

Rozmiar pakowania: 240 ml

Składnik: Chlorek magnezu Morza Martwego, oczyszczona woda i naturalne minerały śladowe

Ocena użytkownika: Niedostępne

Aplikacja: 5-10 sprayów jest nakładanych i masywanych dwa razy dziennie na suchej i czystej skórze.

Profesjonaliści	Wady
100% czystego magnezu żywiołowego (220 mg/ 10 sprayów) Wygodna aplikacja i szybka wchłanianie Naturalnie pochodzący z Morza Martwego Bogaty w niezbędne składniki odżywcze o skuteczności terapeutycznej skóry Duży rozmiar pakowania, który trwa do 12 miesięcy Jasne i bezwonne	Delikatne uczucie mrowienia, szczególnie podczas pierwszych kilku aplikacji Nieco kosztowne

Dlaczego to wybieramy?: Koncentrując się na naturalnych rozwiązaniach zdrowotnych, trudno jest przegapić ogromne korzyści Magnum Solace 100% czysty olej magnezowy. Wyprodukowana z soli na Morzu Martwym, jest to skuteczna alternatywa dla wielu płynów i kremów MG. Technologia odwróconej osmozy została wykorzystana, aby osiągnąć w 100% czystość. Rozmiar pakowania 240 ml jest wystarczający, aby zapewnić bezpieczną dostawę przez miesiące. Zaskakująca łatwość użycia i szybka wchłanianie sprawiają, że jest to idealny styl życia. Cena jest nieco wysoka w porównaniu z konkurentami, ale jej wyjątkowa mieszanka składników uzasadnia koszty i sprawia, że ​​jest to najlepszy wybór dla każdego, kto chce dodać magnezu do swojej diety. 

Nie czekaj dłużej, aby doświadczyć korzyści z oleju magnezu. Próbować Magnum Solace Pure MG Oil Spray Teraz i zacznij swoją podróż w kierunku lepszego zdrowia i witalności. 

Często zadawane pytania

Jakie jest najlepsze miejsce na ciele do stosowania olejków magnezowych? 

Oleje i spraye magnezowe mogą być stosowane w całym ciele. Musi być używany po prysznicu, ponieważ skóra jest ciepła w celu szybkiego wchłaniania. Jest stosowany i masowany na łydkach i stopach, aby uzyskać lepszy sen.

Która forma magnezu jest najlepsza dla zdrowia psychicznego? 

Według pracowników służby zdrowia, glicyn i tauran magnezu są najlepsze w leczeniu lęku i innych zaburzeń zdrowia psychicznego. Sole takie jak treonina magnezu i jabłczan magnezu również wykazały skuteczność terapeutyczną w przypadkach psychiatrycznych. 

Która forma magnezu jest najlepsza dla ogólnego zdrowia? 

Według National Institute of Health (NIH), glicynian magnezu jest najlepszą formą magnezu dla ogólnego zdrowia. Jest to połączenie magnezu i glicynu, aminokwasu. Szybko pochłania i ma dobrą biodostępność. Jest dobrze tolerowany i ma niższe ryzyko skutków ubocznych niż inne typy. 

Jak długo trwa działanie suplementów magnezu?

To zależy od poszczególnych czynników. Osoby z objawami niedoboru mają korzyści w ciągu kilku dni po tygodniach. Jednak osoby z normalnym poziomem magnezu często nie obserwują żadnych zmian. Zależy to również od czynników takich jak stan zdrowia, stan żywieniowy i stosowanie innych leków. 

Które części ciała należy unikać olejków magnezowych?

Olej magnezowy nadaje się do zastosowania we wszystkich częściach ciała. Jednak błony śluzowe (oczy i wewnętrzna strona ust) i wrażliwych obszarów ciała należy unikać. 

Czy działają spraye oleju magnezu? 

Miejscowe zastosowanie pomaga złagodzić objawy lęku i stresu. Ludzie używające olejków magnezowych na skórze doświadczają zmniejszenia objawów bólu i uszkodzenia. Objawy zapalenia stawów, uszkodzenia związanego z wysiłkiem, a nawet fibromialgia mają znaczną poprawę poprzez lokalne zastosowanie. 

Czy spraye magnezowe można stosować bezpośrednio na skórze? 

Tak, jest bezpieczny i skuteczny w przypadku zastosowań miejscowych. Należy go zastosować i masować na suchej i czystej skórze, aby uzyskać najlepsze wyniki. Należy unikać kontaktu z wrażliwymi obszarami i oczami. 

Które produkty są bogatym źródłem magnezu? 

Żywność bogata w magnez są najlepszymi i najbezpieczniejszymi alternatywami dla suplementów magnezu. Najlepsze pokarmy do rozważenia są owoce morza, brązowy ryż, masło orzechowe, produkty sojowe, fasola, warzywa liściaste, takie jak szpinak, orzechy i nasiona, takie jak chia i nasiona dyni. 

Ile oleju magnezu należy stosować codziennie? 

Zalecenie różni się w zależności od produktu i zależy od siły sprayu i wielkości obszaru aplikacji. 10-15 sprayów jest powszechnie stosowanych na całe ciało dwa razy dziennie. Zgodnie z wytycznymi produktu, profilem bezpieczeństwa i zaleceń lekarza są konieczne.

Dolna linia 

To głębokie zanurzenie się w czyste oleje magnezowe ma na celu oświecenie ludzi o najlepszych olejkach MG dostępnych na rynku. Produkty te oferują wygodny i skuteczny sposób na zwiększenie poziomu magnezu i mają wiele korzyści zdrowotnych, takich jak lepszy sen, redukcja stresu i relaksacja mięśni. Skuteczność jest dobra; Chociaż niektórzy użytkownicy doświadczyli dobrych wyników, występują rzadkie skutki uboczne. Do tej pory oleje magnezowe są obiecującą opcją dla osób chętnych do zwiększenia ich ogólnego samopoczucia.

Nasz artykuł „11 Ostrzeżenie o niedoborze magnezu, Warto przeczytać dla każdego, kto martwi się o niedobór magnezu i planowanie suplementacji. W przypadku jakichkolwiek pytań nie wahaj się skontaktować z naszymi pracownikami służby zdrowia Prywatne spotkania GP online.