Co to jest astrafobia?

Strach przed błyskawicą i grzmotem jest prawdziwą i uleczalną chorobą. Lęk można wywołać, świadkiem zbliżającego się nieba lub oglądania najbliższej prognozy pogody. Być może występuje tak szybko, gdy zauważysz błyskawicę lub usłyszysz grzmiący ryk. Możesz czuć się śmieszny lub zawstydzony, ale twój stres i zmartwienie są autentyczne. Nie jesteś sam i nie halucynalujesz ani nie reagował na te odczucia. W rzeczywistości możesz mieć astrafobię.

Ta ciężka fobia wiąże się ze strachem przed błyskawicą, grzmotem i burzami. Zapobieganie ekstremalnym burzom jest tylko czasem wykonalne i czasami konieczne jest przygotowanie z wyprzedzeniem. Możesz jednak podjąć środki ostrożności, aby kontrolować strach, jeśli nastąpi burza. Czy jesteś przerażony głośnymi dźwiękami spowodowanymi grzmotem i błyskawicą? Może masz tę fobię. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tym, czym jest Astrafobia.

Czym dokładnie jest astrafobia?

Irracjonalny strach i intensywny strach przed błyskawicą i burzami nazywa się astrafobią, czasem określany jako Brontofobia. Astrafobia pochodzi odpowiednio z greckich terminów fobos i astrape, które oznaczają strach i błyskawicę. Jest to fobia opisana jako ciągły i przytłaczający strach przed poszczególnymi elementami lub okolicznościami, które zakłócają normalne funkcjonowanie. Planując burzę, osoba z astrafobią może odczuwać poważny niepokój, obsesyjnie monitorować prognozę pogody i doświadczać ataków paniki, gdy nastąpi burza.

Ponadto może to być jedna z najbardziej rozpowszechnionych konkretnych fobii. Podczas gdy astrafobia najczęściej wpływa na dzieci, może również wpływać na dorosłych. Astrafobia większości ludzi wynika z pochodzenia rodzinnego lub strasznych wydarzeń pogodowych, takich jak doświadczanie katastrofy naturalnej. Kiedy masz astrafobię, możesz doświadczyć wielkich zmartwień za każdym razem, gdy zbliża się burza, co powoduje ataki paniki u określonych osób. Możesz także obsesyjnie monitorować i studiować prognozy pogody, co może zwiększyć twój niepokój.

Kto może dostać astrafobię?

Astrafobia występuje częściej wśród dzieci. Burze przerażają również osoby ze spektrum autyzmu lub zaburzeniami przetwarzania sensorycznego. Jesteś także bardziej podatny na opracowanie astrafobii, gdy posiadasz jedną z następujących cech:

• Poprzednia ekspozycja na stres związany z pogodą, w tym przetrwanie katastrofalnej katastrofy naturalnej.

• Członkowie rodziny Astrafobia

• W rodzinie działają fobi, zaburzenia lękowe i depresja.

Co powoduje astrafobię?

Czynniki, w tym doświadczenie, historia i genetyka, podobnie jak w przypadku innych konkretnych fobii, mogą odgrywać rolę w tworzeniu tej fobii. Wydarzenia traumatyczne mogą również przyczyniać się do pojawienia się tych obaw. Po obejrzeniu przerażających programów telewizyjnych lub filmów o niej mogą mieć intensywny obaw przed przestrzenią kosmiczną. Według badań fobi mogą działać w rodzinach. Posiadanie najbliższego członka rodziny, który wykazuje niespokojne reakcje, może również zwiększyć szanse osoby na zdobycie fobii.

Astrafobia jest często kojarzona ze strachem przed byciem dalekim od domu, samego i ciemnego. Ponadto może pochodzić ze strachu przed podróżami kosmicznymi sprowokowanymi przez katastrofy w świecie rzeczywistym, takie jak eksplozje.

Jakie są objawy astrafobii?

Podobnie jak w przypadku innych fobii, podstawowym objawem astrafobii jest intensywny strach. Wiele osób wie, że ich troska jest nieproporcjonalna do faktycznej szkody, jaką stwarza burza. Jednak objawy mogą być trudne do leczenia.

Lęk spowodowany przez astrafobię może powodować objawy ciała, takie jak

• Trudność oddychania

• Kołatanie serca w sercu

• Mdłości

• Drętwienie w klatce piersiowej,

• Drżąc po ciele

Inne objawy astrafobii obejmują:

• Kompulsywna potrzeba obserwowania burzy

• Niekontrolowane szlochanie, szczególnie u dzieci

• Walejące serce

• Spocone palce

Ludzie z astrafobią mogą również czuć się zmuszeni do szukania schronienia przed grzmotem i błyskawicą w wannie, łazience lub szafie. Ponadto mogą chcieć przywiązać się do innych ludzi w poszukiwaniu bezpieczeństwa.

Jakie ryzyko przyczynia się do astrafobii?

Kilka osób może być predysponowanych do tego uporczywego strachu. Burze mogą być szczególnie przerażające dla dzieci, choć większość ewoluuje z nich, gdy się starzeją. Ponieważ ich zwiększona świadomość do dźwięku, niektóre dzieci z przetwarzaniem sensorycznym i zaburzeniami autyzmu, w tym zaburzeniem przetwarzania słuchowego, mogą walczyć o kontrolowanie swoich uczuć podczas burzy.

Lęk występuje również u dzieci autystycznych. Może to pogorszyć zarówno przed lub podczas katastrofy. Problemy z lękiem często występują w rodzinach i mogą mieć dziedziczny komponent. Ludzie z rodzinną historią lęku, smutku lub fobii częściej rozwijają astrafobię. Trauma związana z pogodą może być również potencjalnym ryzykiem. Na przykład ktoś, kto doświadczył traumatycznego lub strasznego doświadczenia w wyniku ekstremalnej pogody, może wywołać strach przed burzami.

Jak zdiagnozować astrafobię?

Ilekroć czujesz, że rozwijasz astrafobię, wśród pierwszych rzeczy, które powinieneś zrobić, to skonsultować się z lekarzem. Mimo że przyczyny fobii są nieznane, lekarz mógłby przeprowadzić kompleksowe badanie fizykalne, aby sprawdzić, czy nie ma nieodłącznego problemu zdrowotnego powodującego zaburzenie.

Twój lekarz może zapytać, czy miałeś którekolwiek z poniższych:

• Niepokój, który trwa sześć miesięcy lub więcej.

• Należy unikać błyskawicy i grzmotu, nawet na zdjęciach lub filmach.

• Możesz doświadczyć ekstremalnego cierpienia lub terroru za każdym razem, gdy będziesz świadkiem grzmotu lub błyskawicy.

• Jeśli przewidywana jest burza, czujesz natychmiastowy strach lub udrękę.

• Mimo że uważasz, że jesteś bezpieczny, terror może zepsuć twoje życie.

Jak leczyć astrafobię?

Terapia skoncentruje się na pomocy w oduczaniu negatywnych postaw dotyczących grzmotu. Będziesz również oferował lepsze techniki przesyłania wiadomości i reakcji, aby zapobiec panice.

Leki

Od czasu do czasu stosowane są leki przeciw anxiety i mogą pomóc w połączeniu z innymi rodzajami leczenia. Kolejnym lekiem, który może dać lekarz, aby kontrolować objawy, są leki przeciwdepresyjne.

Psychoterapia

Psychoterapia, zwłaszcza terapia narażenia, jest zazwyczaj lekiem pierwszego rzutu dla określonych fobi. Kilka technik terapii, które mogą być korzystne, obejmuje:

• Leczenie narażenia pociąga za sobą stopniowo zmniejszając niechęć do przestrzeni i gwiazd, zwiększenie dostępu i stosowanie metod relaksujących.

• Leczenie behawioralne obejmuje wzmacnianie pożądanych zachowań i usuwanie niepożądanych.

• Terapia poznawczo-behawioralna polega na powoli modyfikowaniu myślenia w celu uniknięcia naturalnych procesów mentalnych, które kojarzą przestrzeń lub gwiazdy z niebezpieczeństwem.

Strategie radzenia sobie

Oprócz terapii profesjonalnej, wykorzystanie różnych umiejętności radzenia sobie w celu zmniejszenia stresu podczas życia z fobią może być korzystne. Kilka sugestii jest następujące:

• Medytacja: Takie podejście może pomóc w rozluźnieniu ciała i umysłu.

• Strategie relaksu: Skoncentruj się na praktykach redukujących lęk. Głębokie oddychanie, wizualizacja i stopniowe relaksacja mięśni to niektóre podejścia, które mogą być korzystne.

Jeśli się martwisz, wiedząc, że bliscy rozumieją to, czego doświadczasz, może być ogromną komfortem i spokojem.

Strategie zarządzania stresem

Oprócz innych wyborów terapeutycznych twój terapeuta może zalecić techniki zarządzania stresem w celu zmniejszenia objawów. Mogą to obejmować:

• Ćwiczenie afirmacji, które pomogą Ci się zrelaksować i czuć się bezpiecznie

• Spędzanie czasu na zewnątrz w środowisku

• Aktywność fizyczna

• Strategie oddychania

Jak możesz pomóc młodemu cierpiącemu na astrafobię?

 

Dzieci często doświadczają stresu związanego z pogodą. Kiedy masz przerażony młodzieniec z burz, możesz im pomóc, próbując ich przekonać, że grzmot nie może ich skrzywdzić.

• Odkrywanie więcej o burzach.

• Burze są omawiane jako naturalny element egzystencji, produkujący deszcz, który karmi kwiaty i rośliny.

• Daje im bezpieczne, wygodne miejsce do wyboru podczas burz, zwłaszcza gdy mają unikalne wymagania sensoryczne.

Kiedy twój młodzieniec martwi się burzami, może być bardziej niż omawianie burzy w domu, aby złagodzić napięcie. Jeśli lęk będzie się utrzymywał, skonsultuj się z specjalistą ds. Zdrowia psychicznego.

Czy istnieją długoterminowe skutki astrafobii?

Kilka osób może kontrolować swoje objawy astrafobii za pomocą terapii. Objawy astrafobii mogą zagrozić Twojemu zdrowiu lub związkom, jeśli nie są leczone. Astrafobia, jeśli nie jest leczona, może zwiększyć twoje prawdopodobieństwo

• Smutek, niepokój lub inne rodzaje zaburzeń nastroju

• Izolacja od innych.

• Uzależnienie od narkotyków i alkoholizm są przykładami zaburzeń używania substancji.

Jak zapobiec astrafobii?

Nie ma prawdziwej techniki unikania astrafobii, ponieważ wciąż jest ustalana, kto ją nabywa lub w jakich warunkach nabywa. Niemniej jednak, kiedy go masz, możesz powstrzymać go przed pogorszeniem się i zakłócaniem twojego życia. W przypadku takiej choroby ważne jest, aby utrzymać swoje zaangażowanie społeczne, robić rzeczy, które cię bawi lub zadowolone.

Nie traktuj astrafobii beztrosko i nie pozwól innym leczyć go lekko. Fobi są szerokie, poważne zaburzenia, których nie można lekceważyć. Jeśli nie są leczone, z czasem pogarszają się.

Wniosek

Wiele osób może bać się zagubienia w kosmosie lub nie może wrócić do domu. Kilka osób może rozważyć koncepcję zerowej grawitacji przerażającej niż ekscytującej. Ilekroć obawy te uniemożliwiają osobie posiadanie życia, którego pragnie lub zakłócają swoją zdolność do pracy, snu lub jedzenia, może być czas na poszukiwanie pomocy dostawcy zdrowia psychicznego, który ma wiedzę specjalistyczną w zakresie rozwiązywania fobie.

Ponadto astrafobia jest silnym strachem przed błyskawicą i grzmotem. Jest to szczególnie powszechne u dzieci. Gdy jednostki się starzeją, tracą strach przed burzami. Jednak astrafobia pozostaje jedną z najczęstszych konkretnych fobii. Leczenie leków, terapii rozmów lub ekspozycji mogą być stosowane do zarządzania astrafobią. Możesz także zbadać strategie redukcji stresu, aby pomóc Ci kontrolować objawy lękowe.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o lęku, przeczytaj naszą stronę informacyjną Tutaj.