Suplementy tlenku azotu: zastosowania, skutki uboczne i czy są bezpieczne?

Tlenek azotu, krytyczna, ale wszechstronna cząsteczka naturalnie wytwarzana w naszych ciałach, ostatnio zwróciła znaczną uwagę na swoją kluczową rolę w utrzymywaniu ogólnego zdrowia. Działa jako potężna integralna rozszerzenie rozszerzania naczyń krwionośnych z komunikacją komórkową i obsługuje różnorodne funkcje fizjologiczne, od operacji nerwowych po zarządzanie ciśnieniem krwi.

Wybitny amerykański lekarz Dr Andrew Thomas Weil, specjalizujący się w medycynie integracyjnej, wyjaśnia Ten tlenek azotu jest niezbędny w regulacji przepływu krwi, zapewniając jednocześnie skuteczne dostarczanie tlenu na poziomie komórkowym.

Silne dowody naukowe pokazujące korzyści, takie jak zmniejszone ryzyko choroby sercowo -naczyniowej i poprawa wydajności fizycznej, cytowana przez Journal of Applied Physiology, doprowadziło wiele osób do rozważenia suplementów tlenku azotu z entuzjazmem potencjalnego wzmocnienia wellness.

Jednak pomimo obiecujących wskazań, że takie suplementacje zwiększają ogólne samopoczucie, nadal należy rozwiązać ważne obawy dotyczące ich profili bezpieczeństwa lub możliwych skutków ubocznych ze względu na potrzebę długoterminowych kompleksowych badań.

. Journal of Medical Toxicology Zauważył zmienny trend narażenia na suplementy diety na przestrzeni lat. W latach 2000-2002 wyniosła około 46,1%, a następnie spadła o około 8,8% między połową 2002 r. Do końca 2005 r. Wzrósł ponownie, znacznie wzrastając o prawie połowę (49,3%) od późniejszego roku wczesnej dekady aż do prawie roku końcowego drugiej dekady, tj. Ustalone ramy czasowe obejmujące czas trwania między początkową częścią po pierwszych pięciu latach a tak dalej, aż do zamknięcia dwunastu trzydziestodniowych rozkładów zazwyczaj reprezentujących jedną rewolucję wokół Słońca na danej orbicie wzorce te wskazują na alarmujący wzrost nieporozumień i niewłaściwego wykorzystania związany z tymi produktami.

Co to jest tlenek azotu?

Symbolizowane jako „nie” w kategoriach chemicznych, tlenek azotu jest nieskomplikowaną cząsteczką zawierającą pojedynczy atom azotu i tlenu. Jednak jego rola w ludzkim ciele jest daleka od prostej, a jego skutki zdrowotne są szeroko zakrojone.

W szczególności działając jako facylitator komunikacji między komórkami a potężną rozszerzeniem rozszerzania naczyń krwionośnych zapewniającej wydajność przepływu krwi, tlenek azotu zyskał renomowane rozróżnienie, gdy magazyn naukowy to ogłosił ”Cząsteczka roku ”w 1992 roku. Ten zaszczyt wynikał z jego szerokich korzyści i niezwykłego znaczenia fizjologicznego.

Proces produkcyjny rozpoczyna się od prekursora aminokwas-l-arginina, odnotowanego przez Louis Ignarro's Nagroda Nobla. Badania te wywołały zrozumienie, że gdy L-arginina rozpada się w naszym ciele, żadne formy jako produkt uboczny podsycający różne podstawowe funkcje, w tym między innymi regulację cyklu skurczowego lub kontrolowania odpowiedzi zapalnych.

Docenianie tak dużego wpływu na dobrostan ludzki sprawia, że ​​konsumpcja suplementacji azotanów znaczna jest, ale wymaga lepszej świadomości na temat rozważań bezpieczeństwa towarzyszących jej wykorzystaniu.

Korzyść tlenku azotu

Tlenek azotu przedstawia bogactwo korzyści wspieranych przez dowody naukowe. Wpływa na różnorodne aspekty zdrowia ludzkiego, przy czym korzyści często pokrywają się ze względu na jego funkcję integracyjną w ciele:

Ulepszone krążenie krwi: Tlenek azotu jest silnym rozszerzeniem naczyń krwionośnych. . Journal of Molecular and Cellular Cardiology stwierdza, że ​​pomaga rozszerzyć naczynia krwionośne, umożliwiając wydajne krążenie. To działanie pomaga w utrzymaniu zdrowego poziomu ciśnienia krwi.

Zwiększona wydajność fizyczna: Studia powiązałem „nie” z poprawą wydajności ćwiczeń. Zwiększenie zaopatrzenia w tlenu podczas uciążliwych czynności sprawia, że ​​mięśnie jest mniej prawdopodobne, że zmęczenie się, promując wytrzymałość i siłę.

Regulowany funkcjonowanie układu odpornościowego: Dowód sugeruje, że tlenek azotu odgrywa ważną rolę w odpowiedzi immunologiczne w walce z infekcjami bakteryjnymi.

Wsparcie neurotransmisji: Badanie Wskazuje, że tlenek azotu działa jak neuroprzekaźnik wspierający funkcje mózgu, takie jak procesy pobierania pamięci i uczenia się.

Jak wziąć suplementy tlenku azotu

Skuteczne przyjmowanie suplementów tlenku azotu zależy w dużej mierze od stanu zdrowia jednostki, celów sprawności i instrukcji produktu. 

Najczęściej występująca w postaci tabletu lub proszku, zużycie zwykle zajmuje pół godziny do godziny przed ćwiczeniami fizycznymi, promując zwiększoną wydajność. Jednak czas składników odżywczych jest tylko jednym z czynników, które należy wziąć pod uwagę, ponieważ suplementacja powinna być idealnie połączona z dietą bogatą w azotany - takiego jak owoce, warzywa, burak i szpinak dla optymalnych wyników produkcji endogennej.

Przestrzegaj dawek ożywionych producentem i unikaj przedłużającego się stosowania bez naukowego podkładu, aby zapewnić najlepsze wyniki i uniknąć skutków ubocznych.

Dawkowanie

Określenie odpowiedniej dawki suplementów tlenku azotu zależy od indywidualnego stanu zdrowia i celów fizycznych. Zazwyczaj producenci sugerują dawki od 2 do 15 gramów dziennie podzielone na porcje przedtreningowe i po posiłku. Jednak wyższe dawki nie zapewniają lepszych korzyści i mogą powodować działania niepożądane, takie jak dyskomfort żołądka lub niskie ciśnienie krwi.

Możliwe ryzyko i skutki uboczne

Pomimo widocznych korzyści tlenku azotu, konieczne jest rozważenie potencjalnego ryzyka z suplementacją. 

Zmiany ciśnienia krwi: Nadmierne konsumpcja tych suplementów ryzykuje niedociśnienie lub niskie ciśnienie krwi.

Problemy trawienne: Spożycie może wywoływać zderzenia żołądka lub wzdęcia.

Wydłużony czas trwania krwawienia: Suplementy obserwują połączenie ze zmniejszoną agregacją płytek krwi, potencjalnie wydłużającymi czasami krwawienia podczas instancji urazu. 

Wyniki alergiczne: Niektóre produkty mogą potencjalnie sprowokować niechciane reakcje, które mogą objawiać się jako wysypka skórna, ule lub upośledzone oddychanie.

Dostępne suplementy tlenku azotu

Na Welzo, możesz uzyskać suplementy tlenku azotu w różnych formach; Należą do nich:

L-arginina plus

Thorne's L-arginina plus jest głównym suplementem zawierającym niezbędny aminokwas L-arginina. Jego 180 kapsułek jest specjalnie sformułowanych w celu wzmocnienia zdrowia serca i metabolizmu mięśni, jednocześnie zwiększając wydajność i powrót do zdrowia sportowców. Wyróżniającą się funkcją produktu jest zwiększenie mieszania syntezy tlenku azotu w celu poprawy przepływu krwi i odzyskiwania mięśni. Ponadto wolność od wspólnych alergenów, takich jak gluten lub soja, wraz z sztucznymi dodatkami, sprawia, że ​​jest to atrakcyjny wybór w wysokości 66,27 £, biorąc pod uwagę jego wysokiej jakości konstytucję i hojną liczbę dawek.

L-arginina HCl

Lamberts L-arginina jest suplementem premium oferującym 1000 mg łatwej do wchłaniania L-argininy na tablet. Ten produkt, wykonany zgodnie ze standardami farmaceutycznymi w Wielkiej Brytanii, wspiera zdrowy przepływ krwi poprzez produkcję tlenku azotu. Szczególnie korzystne w okresach wzrostu lub stresu, gdy arginina staje się „warunkowo niezbędna”, suplement ten kosztuje około 19,75 £ za 90 tabletek.

L-arginina kompletna jagoda mieszana

Fenix ​​Nutrition's L-arginina kompletna jagoda mieszana jest przełomowym suplementem zdrowia serca. Jego silna mieszanka L-argininy i l-cytruliny pomaga w utrzymaniu zdrowego poziomu tlenku azotu-wspieranych przez nagrody Nobla. Pomimo wysokiej oceny klientów wynoszącej 5/5 i wygodnej metody użytkowania promującej samopoczucie sercowo-naczyniowe, konsumenci muszą skonsultować się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem użytkowania-szczególnie kluczowe dla osób poniżej wieku dorosłego. Spodziewaj się, że zapłacisz 51,63 £ za każdy kontener 300 g.

Wynos

Tlenek azotu, krytyczna cząsteczka w ludzkim ciele, zwiększa wydajność fizyczną i krążenie krwi w celu wsparcia odpowiedzi immunologicznej. Suplementy stały się popularne dla tych potencjalnych korzyści, ale należy je rozpocząć tylko przy rozważaniu możliwych skutków ubocznych, takich jak stres trawienny lub niskie ciśnienie krwi. Niezbędne jest przestrzeganie odpowiednich dawek, zwykle od 2 do 15 gramów. Konsultacja z lekarzem jest ważna przed rozpoczęciem jakiegokolwiek schematu suplementu w celu zapewnienia bezpieczeństwa i skuteczności na poziomie indywidualnym.

Często zadawane pytania

Czy bezpieczne jest przyjmowanie suplementów tlenku azotu?

Bezpieczeństwo suplementów tlenku azotu różni się w zależności od zdrowia osobistego i przestrzegania dawkowania. Potencjalne korzyści mają skutki uboczne, takie jak problemy trawienne lub niskie ciśnienie krwi.

Czy tlenek azotu jest szkodliwy dla ludzi?

Tlenek azotu jest ogólnie bezpieczny dla ludzi. Jednak nadmierna suplementacja może powodować skutki uboczne, takie jak niskie ciśnienie krwi lub stres żołądka, co czyni wskazówki medyczne podczas użytkowania.

Czy tlenek azotu jest dobry czy zły dla twojego serca?

Tlenek azotu jest korzystny dla zdrowia serca. Zwiększa krążenie krwi i pomaga w utrzymaniu optymalnego poziomu ciśnienia, zmniejszając ryzyko chorób sercowo -naczyniowych.

Jak długo trwają do pracy suplementy tlenku azotu?

Suplementy tlenku azotu zwykle działają w ciągu godziny od przyjmowania, ale niektóre inne korzyści mogą potrwać kilka tygodni.