Como reduzir os níveis de PCR?

No campo da patologia, a proteína C reativa tem sido um biomarcador excepcionalmente útil para várias doenças. Principalmente um biomarcador usado para detectar maior inflamação no corpo, a proteína C reativa é particularmente útil no diagnóstico de doenças cardiovasculares, infecções agudas, condições de saúde crônica, inflamação crônica, câncer e distúrbios autoimunes, como artrite reumática e lúpus.

Reduzindo seus níveis de PCR

Agora que você conhece a causa de um nível elevado de PCR, você gostaria de saber como diminuir seus níveis de PCR

A redução dos níveis de proteína C-reativa (PCR) requer uma abordagem holística. O seu médico recomendaria certas mudanças no estilo de vida e no estilo de vida, juntamente com os medicamentos para ajudar a alcançar os níveis desejáveis ​​de PCR.

Além das infecções e outras condições de saúde que são fatores de risco para alta PCR, seu estilo de vida e hábitos são os principais responsáveis ​​por aumentar esses níveis de PCR e, portanto, fazer escolhas mais saudáveis ​​é obrigatória.

Gerenciamento de níveis elevados de PCR

Melhorar sua dieta e estilo de vida comendo alimentos anti-inflamatórios, se exercitando regularmente e ter sono adequado se mostrou benéfico na redução dos níveis de PCR.

Exercício e uma dieta e estilo de vida saudáveis ​​foram soluções estabelecidas para diminuir seu PRCs. Pelo menos uma caminhada de 30 minutos a cada dia é necessária para provocar algumas mudanças anti-inflamatórias em seu corpo.

Mudanças alimentares

Você pode comer alimentos frescos em vez de itens alimentares processados ​​e enlatados que você deve evitar completamente.

Alguns dos itens alimentares que podem considerar os níveis de PCR consideravelmente mais baixos incluem:

• Frutas como morangos, abacates, tomates, mirtilos e laranjas.

• Vegetais como couve, espinafre, couve,

• Legumes como feijão, soja

• Nozes como amêndoas, nozes

• Óleos como óleo de canola, azeite, óleo de semente de uva

• Os suplementos de vitamina E e niacina (vitamina B3) também ajudam a diminuir os níveis séricos de PCR.

As gorduras ômega são ótimas para pessoas com aumento da inflamação e produção de PCR aumentada. Você pode reduzir as gorduras saturadas e trans e aumentar o consumo de gorduras insaturadas, como ômega 3 e 6.

Dependendo da sua condição de saúde, seu médico de cuidados primários pode prescrever medicamentos apropriados que ajudariam a diminuir seus níveis de PCR. Agentes de solweing lipídicos como drogas de estatina, inibidores da ACE como Ramiprile medicamentos antidiabéticos como a rosiglitazona provaram reduzir consideravelmente os níveis de PCR.

O que é a proteína C-reativa?

A proteína C reativa é uma das muitas proteínas de fase aguda reguladas por mediadores imunes no corpo. Produzidos por hepatócitos no fígado, os CRPs respondem exponencialmente à inflamação no corpo. O termo proteína C-reativa é usada porque foi identificada pela primeira vez como uma proteína que reagiu com o antígeno de carboidrato de pneumococcus e foi observado com destaque em pessoas com inflamação aguda.

Leia mais: Como reduzir rapidamente a inflamação no corpo.

Faixa normal de proteína C-reativa

Normal Faixa de proteína C-reativa em adultos: 0 a 5mg/L

Causas de níveis elevados de PCR

Algumas das doenças e condições de saúde associadas aos níveis elevados de PCR incluem o seguinte:

• Inflamação aguda

• Infecções virais, fúngicas, parasitárias agudas e bacterianas como tuberculose e malária

• Ataque cardíaco

• Doença periodontal

• Infarto do miocárdio

• Trauma

• Câncer

• Doenças autoimunes como artrite reumatóide, lúpus

Leia mais: O que é anticorpo anti-CCP?

Diagnóstico

Se você está sofrendo de sintomas que podem levar a um nível elevado de PCR, como inflamação ou infecção aguda, seu médico o aconselharia a tomar um exame de sangue da CRP medir a proteína C reativa, além de testar outros marcadores inflamatórios, como a taxa de sedimentação de eritrócitos (VHS). Dependendo dos seus sintomas, seu médico pode aconselhar em alguns outros exames de sangue, como um Exame de sangue de sulfato de DHEA, como um nível aumentado de PCR está associado a baixos níveis de desidroepiandosterona (DHEA).