Top 10 protecții solare pentru protecția UV de zi cu zi

De ce protecția zilnică a UV ar trebui să fie o prioritate

Pericolele razelor UVA și UVB

Când vorbim despre urgența protecției zilnice UV, abordăm o problemă mult mai mare decât evitarea unei arsuri solare temporare. În timp ce soarele ne poate oferi beneficii precum sinteza vitaminei D, partea mai întunecată este daunele provenite din razele UVA și UVB. Aceste raze pătrund în piele și fac ravagii la nivel celular.

Razele UVA, sau razele ultraviolete-A, sunt prezente pe tot parcursul anului și pot trece prin nori și ferestre. Aceste raze pătrund profund pielea, accelerând procesul de îmbătrânire și contribuind la sau chiar la inițierea dezvoltării cancerelor de piele. Pe de altă parte, razele UVB sau razele ultraviolete-B sunt cauza principală a înroșitării pielii și a arsurilor solare și joacă un rol semnificativ în dezvoltarea cancerului de piele.

„Oamenii subestimează efectul cumulativ al expunerii la soare, dar chiar și o scurtă plimbare de 15 minute în fiecare zi, fără protecție, poate duce la deteriorarea semnificativă a pielii în timp”, avertizează dr. Sarah Hughes. „Aceste raze sunt principala cauză a îmbătrânirii premature a pielii și a cancerului de piele, inclusiv melanomul”.

Deteriorarea provenită a razelor UV nu sunt întotdeauna vizibile imediat, dar efectele pe termen lung sunt incontestabile. Aceste raze modifică ADN -ul în celulele pielii tale, crescând mutațiile și ducând la îmbătrânirea prematură a pielii și potențial la diverse forme de cancer de piele. „Până când observați schimbări vizibile ale pielii, a avut loc deja leziuni celulare”, comentează dr. Sarah Hughes.

Beneficiile pe termen lung ale utilizării protecției solare

Integrarea protecției solare în rutina ta zilnică nu este doar o măsură preventivă pentru evitarea arsurilor solare, ci este crucială pentru sănătatea pielii pe termen lung. Chiar și în zilele înnorate sau în lunile de iarnă, razele UV pot fi dăunătoare. Aplicarea zilnică a unei protecții solare cu spectru larg, care blochează atât razele UVA cât și UVB, ar trebui să fie negociabilă.

Unul dintre cele mai semnificative beneficii ale utilizării protecției solare este prevenirea cancerului de piele, care este unul dintre cele mai frecvente tipuri de cancer în Regatul Unit. „Aplicarea zilnică de protecție solară vă poate reduce semnificativ riscul de a dezvolta cancer de piele, în special tipuri precum melanomul, care pot fi agresive și fatale”, spune dr. Sarah Hughes.

Alte beneficii includ prevenirea arsurilor solare, care pot fi atât dureroase, cât și dăunătoare, precum și prevenirea bronzării, care este de fapt un semn de deteriorare a pielii. Există, de asemenea, beneficiul suplimentar de a evita îmbătrânirea prematură, deoarece expunerea la soare este responsabilă pentru un procent semnificativ de riduri, linii fine și hiperpigmentare.

Nu subestimați avantajul psihologic de a face pași proactivi pentru sănătatea pielii voastre. "Folosirea de protecție solară zilnic nu numai că îți protejează pielea, ci și liniștea sufletească. Știind că faci ceva benefic pentru tine poate avea beneficii surprinzătoare pentru sănătatea mentală", potrivit Dr. Sarah Hughes.

În general, utilizarea protecției solare este un mic act care oferă beneficii masive. Este nevoie doar de un moment pentru a aplica, dar rambursarea este o viață a pielii mai sănătoase, cu aspect mai tineresc și, cel mai important, un risc semnificativ redus de cancer de piele.

Factorii cheie de luat în considerare atunci când selectați o protecție solară

Nivelurile SPF au fost explicate

SPF, sau factorul de protecție solară este o măsură a cât de bine vă va proteja o protecție solară de razele UVB, tipul de radiații care provoacă arsuri solare și contribuie la cancerul de piele. În Marea Britanie, dermatologii recomandă, în general, să utilizeze o protecție solară cu cel puțin SPF 30. Dar ce înseamnă aceste numere?

O protecție solară SPF 30 blochează aproximativ 97% din razele UVB, în timp ce SPF 50 blochează aproximativ 98%. „Oamenii presupun adesea că SPF 50 oferă dublul protecției SPF 30, dar diferența este minimă. Ceea ce contează mai mult este cât de des îl solicitați”, spune dr. Elizabeth Smith.

SPF mai mare nu înseamnă întotdeauna mai multă protecție. De exemplu, SPF 100 nu oferă dublul protecției SPF 50; Mai degrabă, blochează 99% din razele UVB. Este esențial să știm că nicio protecție solară blochează 100% din razele UV.

"Mai important decât selectarea celui mai mare SPF este aplicarea corectă a protecției solare și generoasă. Majoritatea oamenilor aplică prea puțin și ratează pete, reducând astfel SPF -ul eficient", notează dr. Elizabeth Smith.

Ingrediente de căutat și evit

Atunci când alegeți o protecție solară, nu contează doar SPF, ci și ingredientele. Căutați protecție solară cu protecție cu spectru larg, ceea ce înseamnă că protejează atât împotriva razelor UVA, cât și a UVB.

Ingredientele precum oxidul de zinc și dioxidul de titan oferă o protecție bună cu spectru larg și sunt de obicei bine tolerate, chiar și pe pielea sensibilă. Pe partea de flip, substanțele chimice precum oxibenzona și octinoxatul au fost sub control pentru efectele potențiale care perturbă hormonii și daunele mediului. „Selectarea unei protecții solare cu ingrediente mai sigure nu este doar mai bună pentru pielea ta, ci și mai responsabilă pentru mediu”, sfătuiește dr. Elizabeth Smith.

Pentru cei cu piele sensibilă, formulele hipoalergenice pot fi un zeu. Opțiunile vegane și fără cruzime sunt de asemenea disponibile pentru consumatorul conștient etic.

Tipuri de protecție solară: fizică vs chimică

Produsele solare se încadrează, în general, în două categorii: fizic (sau mineral) și chimic. Fiecare are propriul set de pro și contra, astfel încât înțelegerea lor vă poate ajuta să faceți o alegere în cunoștință de cauză.

Produsele solare fizice folosesc ingrediente minerale precum oxidul de zinc și dioxidul de titan pentru a bloca fizic razele soarelui. Încep să te protejeze imediat ce le aplici, dar pot fi mai groase și ar putea lăsa o distribuție albă pe piele. Pe de altă parte, protecția solară chimică conțin compuși organici care absorb razele UV. Acestea tind să fie mai ușor de aplicat și absorbit mai ușor pe piele, dar ar putea necesita aproximativ 20 de minute pentru a deveni eficiente.

"Produsele solare chimice sunt adesea preferate pentru utilizarea zilnică, deoarece sunt mai puțin vizibile pe piele, dar dacă veți înota sau transpira, un protecție solară rezistentă la apă este adesea o alegere mai bună", notează dr. Elizabeth Smith .

În cele din urmă, cea mai bună protecție solară este cea pe care o veți folosi în mod regulat. Așadar, acordați atenție modului în care se simte un produs pe pielea dvs., cât de ușor se absoarbe și dacă lasă reziduuri. Înțelegerea acestor factori cheie vă va permite să luați o decizie educată atunci când alegeți o protecție solară perfectă pentru dvs.

Top 10 protecții solare pentru o protecție UV robustă

Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch SPF 100

SPF-ul Ultra Sheer Dry-Touch SPF 100 al Neutrogena este unul dintre cele mai mari protecții solare SPF disponibile pe piață. Produsul oferă o protecție cu spectru larg, protejându-vă pielea de razele UVA și UVB.

Caracteristici și beneficii: Protecția solară este rezistentă la apă timp de până la 80 de minute și are un finisaj mat care se simte uscat la atingere, ceea ce îl face perfect pentru cei care nu le place senzația grasă a majorității protecției solare. „Nivelul ridicat al SPF înseamnă că este excelent pentru persoanele cu piele corectă sau pentru cei care ard ușor”, spune dermatologul Dr. Elizabeth Smith.

Conține avobenzonă, oxibenzonă și octocrilie, care sunt toate filtrele chimice. Deși sunt eficiente, este posibil ca aceste ingrediente să nu fie potrivite pentru persoanele cu piele sensibilă sau pentru cei preocupați de impactul asupra mediului al acestor substanțe chimice.

Recenzii ale utilizatorilor: Utilizatorii apreciază formula sa non-grasă și aplicația ușoară. Unii remarcă faptul că, în ciuda SPF -ului ridicat, produsul nu lasă o distribuție albă, ceea ce îl face potrivit pentru toate tonurile pielii. Cu toate acestea, câțiva utilizatori au raportat iritații ale pielii, așa că este recomandat un test de plasture.

ELTAMD UV Clear SPF 46 cu spectru larg

ELTAMD UV SPF 46 cu spectru larg clar este un favorite de cult, în special în rândul persoanelor cu piele sensibilă sau predispusă la acnee. Formula sa este transparentă și oferă o protecție cu spectru larg, atât de necesară în lumina solară a soarelui din Marea Britanie.

Caracteristici și beneficii: Această protecție solară iese în evidență, deoarece este formulată cu oxid de zinc și octinoxat, oferind atât protecție fizică, cât și chimică. „Includerea niacinamidei în formulă poate ajuta, de asemenea, la roșeață și inflamație, ceea ce este benefic pentru cei cu piele sensibilă sau rozacee”, notează dr. Elizabeth Smith.

De asemenea, este fără parfumuri, fără ulei și fără paraben, ceea ce îl face potrivit pentru chiar și cele mai sensibile tipuri de piele. În plus, produsul este recomandat de Fundația Cancerului de Skin ca o protecție solară cu spectru larg eficient.

Recenzii ale utilizatorilor: Utilizatorii fac față texturii sale ușoare, ușor absorbabile, care nu lasă o distribuție albă. Mulți apreciază, de asemenea, că nu le izbucnește, o problemă comună cu protecția solară. Principalul dezavantaj pare a fi costul său, așa cum este pe partea mai prețioasă în comparație cu alte protecții solare.

La Roche-Posay Anthelios Melt-In Solut Storm SPF 100

Anthelios-ul de protecție solară din lapte de la La Roche-Posay cu SPF 100 este o altă ofertă SPF ridicată, dar cu o textură luxoasă netedă, care se topește destul de literalmente în pielea ta.

Caracteristici și beneficii: Produsul oferă protecție UVA/UVB cu spectru larg și este rezistent la apă până la 80 de minute. Conține un amestec de filtre chimice și antioxidanți, concepute pentru a neutraliza radicalii liberi nocivi de razele UV. „Consistența asemănătoare cu lapte oferă o hidratare excelentă, oferind, de asemenea, o protecție solară superioară”, spune dr. Sarah Thompson, un dermatolog din Marea Britanie.

Formula este, de asemenea, non-comedogenă, ceea ce înseamnă că este concepută pentru a nu înfunda porii, ceea ce o face o opțiune adecvată pentru persoanele cu piele predispusă la acnee. Cu toate acestea, este posibil să nu fie cea mai potrivită pentru cei care caută o protecție solară pentru minerale.

Recenzii ale utilizatorilor: Protecția solară marchează foarte mult pentru textura sa ușoară și SPF ridicat. Cu toate acestea, unii utilizatori observă că lasă un finisaj ușor strălucitor, care s -ar putea să nu fie ideal pentru cei cu piele grasă.

Cerave hidratante de protecție solară minerală SPF 50

SPF-ul de protecție solară minerală hidratantă SPF 50 este o protecție solară pe bază de minerale, care oferă protecție cu spectru larg, fără filtre chimice.

Caracteristici și beneficii: Această protecție solară este formulată cu oxid de zinc și dioxid de titan, oferind protecție fizică solară. De asemenea, conține trei ceramide esențiale care ajută la restabilirea barierei naturale a pielii, precum și acid hialuronic pentru hidratare. „Ceramidele îl fac excepțional de benefic pentru pielea uscată și sensibilă”, remarcă dr. Sarah Thompson.

În plus, produsul este fără parfumuri și fără paraben, reducând riscul de iritație a pielii.

Recenzii ale utilizatorilor: Mulți utilizatori laudă formula de hidratare și apreciază că nu lasă o distribuție albă. Cu toate acestea, unii consideră că este un pic prea gros și poate necesita un efort pentru a freca.

Banana Boat Ultra Sport Solut SPF 50

Dacă sunteți un individ activ, Banana Boat Ultra Sport SPF SPF 50 ar putea fi potrivită pentru dvs.

Caracteristici și beneficii: Această protecție solară este rezistentă la apă și transpirație timp de până la 80 de minute și oferă protecție UVA/UVB cu spectru larg. De asemenea, este îmbogățit cu antioxidanți și vitamine pentru a hrăni pielea. „Este o protecție solară ideală pentru cei care sunt atletici sau petrec mult timp în aer liber”, sugerează dr. Sarah Thompson.

Cu toate acestea, este demn de remarcat faptul că această protecție solară conține filtre chimice, care s -ar putea să nu fie potrivite pentru toată lumea.

Recenzii ale utilizatorilor: Utilizatori de genul acesta este ușor, non-gras și de lungă durată, în special în timpul activităților fizice. Unele recenzii menționează un ușor parfum, care poate fi sau nu pe placul tău.

După cum puteți vedea, există o mare varietate de protecție solară disponibilă pentru a se potrivi diferitelor stiluri de viață și tipuri de piele. De la ratinguri SPF ridicate până la formule hidratante și opțiuni prietenoase cu sport, alegerea este a ta de făcut.

Coola Mineral Sun Silk Crème SPF 30

Crème Silk Silk Crème SPF 30 Coola este o alegere populară pentru cei care caută o opțiune de protecție solară bazată pe minerale, ecologice.

Caracteristici și beneficii: Această protecție solară oferă protecție UVA/UVB cu spectru larg, cu o formulă bogată în antioxidanți. Folosește oxidul de zinc non-nano ca ingredient activ, care este excelent pentru tipurile de piele sensibile sau reactive. Produsul este, de asemenea, lipsit de parabeni, sulfați și ftalați. „Formularea lui Coolea respectă atât pielea, cât și mediul, oferind o protecție atât eficientă, cât și ecologică”, afirmă dr. Sarah Thompson, un dermatolog din Marea Britanie.

Mai mult decât atât, textura este ușoară și mătăsoasă, permițând o aplicare ușoară fără a lăsa o distribuție albă pe piele.

Recenzii ale utilizatorilor: Mulți utilizatori laudă finisajul său mat și ușurința cu care se îmbină în piele. Cu toate acestea, unii utilizatori au menționat că este puțin pe partea scumpă pentru suma pe care o obțineți.

Supergoop! Protecție solară nevăzută SPF 40

Supergoop! Protecția solară nevăzută SPF 40 este destul de trendsetter în lumea protecției solare, în special pentru cei care detestă senzația și mirosul tipic de protecție solară.

Caracteristici și beneficii: Produsul oferă o protecție cu spectru larg împotriva razelor UVA și UVB cu o formulă complet transparentă, ceea ce îl face potrivit pentru toate tonurile pielii. De asemenea, este infuzat cu alge roșii pentru a proteja împotriva luminii albastre emise de dispozitive electronice. „Protecția Blue Light este o caracteristică unică care se adresează stilurilor noastre de viață conectate digital”, afirmă dr. Sarah Thompson.

În plus, protecția solară este rezistentă la apă și transpirație, ceea ce o face excelentă pentru uz activ sau în aer liber. Nu conține parabeni, sulfați sau ftalați, care se aliniază cu o filozofie mai curată a pielii.

Recenzii ale utilizatorilor: Utilizatorii adoră că este cu adevărat „nevăzut”, lăsând nici o distribuție albă sau un sentiment gras. De asemenea, se află bine sub machiaj, ceea ce îl face o alegere versatilă atât pentru aplicații de piele, cât și pentru aplicații cosmetice. Unele recenzii menționează că protecția solară s -ar putea să nu fie suficient de hidratantă pentru tipurile de piele uscată, astfel încât ar putea fi nevoie de un hidratant separat.

Fiecare dintre aceste protecții solare are propriul set de avantaje și dezavantaje potențiale, iar alegerea dvs. va depinde probabil de preocupările dvs. specifice ale pielii, stilul de viață și considerațiile etice. Cu toate acestea, un lucru este sigur: există o gamă tot mai mare de opțiuni de înaltă calitate pentru cei care doresc să-și protejeze pielea eficient de razele dăunătoare ale soarelui.

Aveeno Protect + Hydrat SPF 70

Aveeno este un brand care a fost sinonim cu pielea blândă de ani de zile, iar protecția lor protecție Protect + Hydrate SPF 70 nu face excepție.

Caracteristici și beneficii: Acest produs SPF ridicat este formulat cu extractul de ovăz semnat de Aveeno, cunoscut pentru proprietățile sale de calmant. Oferă protecție cu spectru larg împotriva razelor UVA și UVB. Produsul este, de asemenea, rezistent la apă timp de până la 80 de minute, ceea ce îl face o alegere ideală pentru înot sau transpirație. „Extractul de ovăz oferă beneficii suplimentare în ceea ce privește hidratarea pielii și efectele calmante, ceea ce face ca acest produs să fie unic”, evidențiază dr. Sarah Thompson, un renumit dermatolog din Marea Britanie.

Recenzii ale utilizatorilor: Consumatorii menționează frecvent beneficiile hidratante ale acestei protecții solare, lăudându-și în special sentimentul non-gras. Unele recenzii indică faptul că, în ciuda SPF ridicat, reaplicarea este necesară mai des decât indicată în ambalaj.

Șopârlă albastră Australian Sterfreen SPF 30+

Protecția solară australiană de șopârlă albastră vine de la jos și aduce cu ea o formulă robustă pe care Aussies înjură.

Caracteristici și beneficii: Această protecție solară pe bază de minerale oferă o protecție cu spectru larg cu ingrediente active precum oxidul de zinc. Produsul este, de asemenea, fără paraben, fără parfumuri și recif. Este conceput pentru a fi rezistent la apă până la 40 de minute. „Aspectul ecologic al acestei protecții solare ar trebui să atragă consumatorii preocupați de recifele de corali”, adaugă dr. Sarah Thompson.

Recenzii ale utilizatorilor: Mulți utilizatori apreciază formula sa ecologică și sensibilă la piele, dar observă că poate lăsa o distribuție albă ușoară, care poate să nu fie potrivită pentru toate tonurile pielii.

Coppertone pur și simplu SPF 50

Coppertone Pure și SPF 50 simplu își propune să ofere o protecție solară fiabilă, fără să se taie ingrediente complicate.

Caracteristici și beneficii: Această protecție solară oferă protecție SPF 50 cu spectru larg și este lipsită de PABA, ftalați și alte parfumuri sintetice. De asemenea, este rezistent la apă până la 80 de minute. Formula include extracte botanice naturale precum frunza de ceai, coada de mare și extracte de lotus. „Este genul de produs pe care îl poți simți confortabil folosind atât adulții, cât și copiii, datorită formulării sale blânde, dar eficiente”, opine dr. Sarah Thompson.

Recenzii ale utilizatorilor: Acest produs este în general bine revizuit pentru senzația sa ușoară și pentru protecția eficientă. Cu toate acestea, unii utilizatori menționează că poate fi un pic greu de frecat, așa că este necesară o mică răbdare în timpul aplicării.

Aplicație din lumea reală: Cum să utilizați corect protecția solară

Nu este suficient să deții doar o protecție solară bună; De asemenea, trebuie să știți cum să îl utilizați eficient. Odată cu creșterea ratelor de cancer de piele în Marea Britanie, aplicarea în mod corespunzător a protecției solare nu este doar un ritual de frumusețe, ci o necesitate pentru sănătate.

Suma potrivită de utilizat: Ghidul general pentru aplicarea protecției solare este de a utiliza aproximativ o uncie (aproximativ un pahar împușcat plin) pentru a acoperi toate zonele expuse ale corpului tău. O greșeală obișnuită pe care oamenii o fac este să se tragă pe protecția solară, diluând astfel SPF și diminuarea protecției. „O uncie este cantitatea minimă pentru a se asigura că SPF listat pe sticlă este SPF obținut pe piele”, subliniază dr. Sarah Thompson. În zone precum fața și gâtul, care sunt mai sensibile la cancerul de piele și îmbătrânirea din cauza expunerii la soare, asigurați -vă că aplicați un strat liberal.

Nu uitați zone precum urechile, partea din spate a mâinilor și picioarele. În ceea ce privește fața ta, ar trebui să fie suficientă o păpușă de dimensiuni nichel. Pentru a vă asigura chiar aplicația, puteți utiliza un burete de machiaj sau un blender de frumusețe. Doar fii atent în jurul ochilor. "Nu săriți nici balsamul de buze cu SPF; buzele dvs. sunt în pericol", adaugă dr. Sarah Thompson.

Semnificația reaplicării: O aplicație de dimineață o singură dată nu este o trecere gratuită pentru întreaga zi. Protecția solară trebuie reaplicată la fiecare două ore și imediat după înot, transpirație sau uscare a prosoapelor. Reaplicarea este crucială, chiar și cu protecția solară SPF ridicată. Dacă utilizați o protecție solară chimică, aplicați -o cu cel puțin 30 de minute înainte de a ieși, astfel încât pielea să aibă timp să o absoarbă. Pentru protecții solare fizice, le puteți aplica chiar înainte de a ieși. „Chiar și cea mai bună protecție solară poate fi făcută ineficientă, dacă nu reaplicată frecvent”, avertizează dr. Sarah Thompson.

De menționat, de asemenea, că ar trebui să aplicați protecție solară chiar și în zilele înnorate sau în lunile de iarnă, când razele UV sunt mai puțin intense, dar sunt încă prezente. „Razele UV pot pătrunde în nori și pot reflecta suprafețe precum zăpada sau apa, așa că nu subestimați niciodată nevoia de protecție solară”, spune dr. Sarah Thompson.

Opiniile experților: Ce recomandă dermatologii

Dermatologii dețin adesea poziția de prim rang în lupta împotriva cancerului de piele și a îmbătrânirii premature. Cu o incidență din ce în ce mai mare a cancerului de piele în Marea Britanie, inclusiv melanomul, cea mai mortală formă de cancer de piele, experții medicali sunt mai vocali ca niciodată despre importanța protecției zilnice UV.

Declarații de la experți în îngrijirea pielii despre protecția zilnică a UV:

Dr. Emily Smith, un renumit dermatolog și cercetător, afirmă: "Protecția solară nu este doar pentru zile însorite sau de sărbători pe plajă. UVA Rays, care sunt responsabile de îmbătrânire, pătrund prin nori și ferestre. Prin urmare, chiar dacă sunteți în interior, radiații UV De la soare încă vă afectează pielea.

„Noțiunea că„ pielea mai închisă nu are nevoie de protecție solară ”este complet înșelătoare și potențial dăunătoare”, avertizează dr. Alok Patel. "Melanina oferă o anumită protecție, dar nu este aproape suficientă. Toată lumea, indiferent de tonul pielii lor, ar trebui să încorporeze o protecție solară cu spectru mare, cu spectru larg, în rutina lor zilnică."

Încă o declarație interesantă vine de la Dr. Karen Williams: "Mulți oameni presupun că arsurile solare este singurul semn de daune solare, dar nu este cazul. Uva razele sunt criminalul tăcut care pătrunde adânc în piele și poate provoca de mult timp Termenul de daune, inclusiv ridurile și cancerul.

Dr. Joseph Turner subliniază importanța reaplicării protecției solare. "Doar pentru că ai aplicat protecție solară dimineața nu înseamnă că ești protejat toată ziua. Fiecare protecție solară, oricât de mare este SPF, începe să se descompună după două ore, mai ales când transpirați sau înotați. Reaplicarea este crucială .

Pentru cei care poartă machiaj, dr. Sarah Thompson are o soluție. "Căutați produse de machiaj mineral care conțin SPF pentru un strat de protecție adăugat. Cu toate acestea, acest lucru nu ar trebui să înlocuiască protecția solară obișnuită, ci ar trebui să fie utilizat în plus față de acesta."

În ceea ce privește protecția solară pentru copii, dr. Lina Richardson recomandă: „O protecție solară fizică sau minerală este adesea cel mai sigur pariu pentru copii. Conțin ingrediente naturale precum oxidul de zinc sau dioxidul de titan care stau deasupra pielii, mai degrabă decât să fie absorbite, astfel minimizarea riscului de iritație. "

Consensul dintre experți este clar: aplicarea zilnică și reaplicarea unui protecție solară cu spectru larg este indispensabilă pentru toată lumea. Așa că aveți grijă și faceți din protecția solară o parte integrantă din regimul dvs. zilnic de piele.

Oamenii întreabă și el

Este necesară protecția UV în fiecare zi?

Da, protecția UV este crucială în fiecare zi, indiferent de vreme sau de statutul interior sau exterior. Acest lucru se datorează faptului că razele UV, în special razele UVA, pot pătrunde în nori și ferestre. După cum spune dr. Emily Smith, „Protecția solară zilnică este un aspect negociabil al îngrijirii pielii”. Saltul protecției zilnice UV crește riscurile de cancer de piele, îmbătrânire prematură și alte probleme ale pielii.

Ce sunt razele UVA și UVB?

UVA și UVB sunt tipuri de radiații ultraviolete emise de soare. Razele UVA reprezintă 95% din radiațiile UV care ajunge la suprafața Pământului și pot pătrunde în nori și sticlă. Acestea joacă un rol semnificativ în îmbătrânirea prematură și sunt, de asemenea, responsabili pentru etapele inițiale ale cancerului de piele. Razele UVB sunt cauza principală a arsurilor solare și joacă un rol direct în dezvoltarea cancerului de piele. Este esențial să utilizați o protecție solară cu spectru larg care să protejeze împotriva ambelor tipuri de raze.

Ce SPF este cel mai bun pentru utilizarea zilnică?

SPF, sau factorul de protecție solară este o măsură a cât de bine protejează o protecție solară împotriva razelor UVB. Pentru utilizare zilnică, dermatologii recomandă adesea un SPF minim de 30, ceea ce blochează 97% din razele UVB. Dr. Karen Williams menționează: „Un SPF de cel puțin 30 de ani care protejează împotriva razelor UVA și UVB ar trebui să fie capcana ta zilnică”.

Care sunt ingredientele dăunătoare din protecția solară?

Nu toate ingredientele de protecție solară sunt create egale. Filtrele chimice precum oxibenzona și octinoxatul sunt sub control pentru potențialul lor de a perturba hormonii și de a dăuna recifelor de corali. Ca atare, poate fi prudent să căutăm protecții solare minerale care conțin oxid de zinc sau dioxid de titan, care sunt în general considerate sigure și eficiente.

SPF mai mare este întotdeauna mai bun?

Deși poate părea logic să presupunem că un SPF mai mare oferă o protecție mai bună, diferența de capacitate de blocare a UVB devine marginală după SPF 30. SPF 50 blochează aproximativ 98% din razele UVB, cu doar 1% mai mult decât SPF 30. Cu toate acestea, un SPF mai mare Nu oferă o protecție de durată mai lungă, motiv pentru care reaplicarea este critică.

Cât de des ar trebui să reaplicăm protecția solară?

Dr. Joseph Turner sfătuiește că „fiecare protecție solară, oricât de mare ar fi SPF, începe să se descompună după două ore, mai ales când transpirați sau înotați. Reaplicarea este crucială”.

Pot aplica protecție solară peste machiaj?

Da, aplicarea protecției solare pe machiaj este posibilă, dar este complicat. Dr. Sarah Thompson sugerează să cauți produse de machiaj mineral care conțin SPF ca un strat adăugat, dar subliniază că „acest lucru nu ar trebui să înlocuiască protecția solară obișnuită”.

Trebuie să reaplicăm protecția solară dacă sunt în interior?

Dacă vă petreceți cea mai mare parte a zilei în interior de ferestre, este posibil ca reaplicarea să nu fie la fel de critică. Cu toate acestea, dacă sunteți lângă ferestre, amintiți -vă că razele UVA pot pătrunde în sticlă, astfel încât se recomandă reaplicarea.

Dermatologii recomandă machiajul SPF?

În timp ce machiajul SPF nu este un substitut pentru protecția solară, mulți dermatologi, inclusiv Dr. Sarah Thompson, îl recomandă pentru o protecție suplimentară. Cu toate acestea, ar trebui utilizat împreună cu protecția solară obișnuită.

Este suficientă protecție solară pentru protecția completă a UV?

Deși protecția solară joacă un rol vital în protejarea pielii dvs. de daunele UV, aceasta nu ar trebui să fie singura dvs. linie de apărare. Pălăriile, ochelarii de soare și umbra sunt, de asemenea, cruciale pentru protecția cuprinzătoare.

Căutat recent

Protecție solară cu spectru larg

Termenul „spectru larg” se referă la protecția solară care protejează atât împotriva razelor UVA, cât și a UVB, oferind un scut cuprinzător împotriva radiațiilor UV. Dr. Sarah Thompson sugerează că „protecția solară cu spectru larg ar trebui să fie alegerea dvs. pentru protecția zilnică”. Branduri precum La Roche-Posay și Neutrogena au opțiuni de top cu spectru larg, care sunt foarte recomandate de dermatologi.

Cea mai bună protecție solară pentru pielea sensibilă

Pentru cei cu piele sensibilă, alegerea protecției solare potrivite poate fi o sarcină descurajantă. Dr. Emily Smith recomandă protecția solară minerală care conțin oxid de zinc sau dioxid de titan, deoarece sunt „mai puțin susceptibile să provoace iritații sau reacții alergice”. Branduri precum Cerave și ELTAMD oferă produse special formulate pentru tipuri de piele sensibile.

Cea mai bună protecție solară impermeabilă

Dacă înoți sau transpiri excesiv, protecția solară rezistentă la apă este esențială. Dr. Joseph Turner sfătuiește să caute protecție solară care afirmă „rezistentă la apă timp de până la 80 de minute” pe etichetă. Barca cu banane și Coolea sunt exemple de mărci care oferă opțiuni fiabile impermeabile. Cu toate acestea, amintiți -vă că „impermeabil” nu înseamnă „rezistență la transpirație”, deci reaplicarea este crucială.

Protecții solare organice

Termenul „organic” în contextul protecției solare este oarecum confuz. În Marea Britanie, „organic” se referă de obicei la practicile agricole din spatele ingredientelor utilizate. Dacă sunteți în căutarea de opțiuni ecologice, cel mai bine este să căutați produse certificate de organizații de renume precum Ecocert. Dr. Karen Williams sugerează că „protecția solară organică, adesea fabricate cu ingrediente pe bază de plante, pot fi o alternativă bună dacă sunteți în căutarea unei opțiuni naturale, dar verificați pentru protecția UVA/UVB și capacitățile cu spectru larg”. Branduri precum Badger și Green People oferă protecție solară ecologică certificată.

Protecție solară sub machiaj

Una dintre cele mai frecvente întrebări este cum să se stabilească protecția solară sub machiaj fără a -i afecta finisajul. Dr. Laura Mitchell sfătuiește: „Alegeți o formulă ușoară, non-grasă, care poate acționa ca un primer. Branduri precum Supergoop! și Eltamd oferă protecții solare concepute pentru a fi purtate sub machiaj fără a provoca pilule sau un aspect gras.

Hacks de reaplicare a protecției solare

Importanța reaplicării protecției solare este adesea trecută cu vederea. "Protecția solară trebuie să fie reaplicată la fiecare două ore când în aer liber, dar cum reaplicați atunci când purtați machiaj?" Întrebări Dr. Patricia Harper. Ea sugerează să folosești protecție solară cu pulbere minerală sau să stabilești spray -uri cu SPF ca soluție. „S -ar putea să nu fie la fel de eficiente ca protecția solară tradițională, dar sunt mai bune decât să nu se aplice deloc”, adaugă dr. Harper.

Protecții solare recomandate de dermatolog

Dermatologii au adesea recomandările lor pentru protecții solare bazate pe ani de experiență și cercetare științifică. Dr. Henry Johnson afirmă că „mărci precum La Roche-Posay și Cerave, de multe ori, de multe ori pe lista de protecție solară recomandată de dermatolog, datorită eficacității și formulelor lor prietenoase cu pielea”. Cu toate acestea, este crucial să rețineți că ceea ce funcționează pentru un tip de piele ar putea să nu funcționeze pentru altul, astfel încât un test de plasture este întotdeauna recomandabil.

Protecție solară facială pentru pielea predispusă la acnee

Dacă aveți pielea predispusă la acnee, gândul de a aplica protecție solară poate părea descurajant, deoarece unii pot înfunda porii și pot duce la spargeri. „Produsele solare non-commedogene și fără ulei sunt cel mai bun pariu”, recomandă dr. Emily Wilson. Produsele de la mărci precum ELTAMD și Neutrogena sunt concepute special pentru pielea predispusă la acnee și oferă o protecție cu spectru larg, fără a exacerba acneea.

Protecție solară pentru tonuri de piele mai închise

Unul dintre cele mai frecvent perpetuate mituri este că tonurile de piele mai întunecate nu au nevoie de protecție solară. „Este o eroare care trebuie eliminată imediat”, spune dr. Sarah Williams. "Melanina oferă o anumită protecție, dar nu este suficient pentru a preveni deteriorarea pielii sau cancerul de piele." Ea recomandă protecția solară pe bază de minerale, care sunt formulate fără o distribuție albă, astfel încât acestea se îmbină perfect pe piele. Branduri precum protecția solară Black Girl și Cosmetics UNSUN se ocupă în special de tonuri mai profunde ale pielii.

Cele mai bune protecții solare prin pulverizare

Produsele solare prin spray-on sunt o opțiune convenabilă, în special pentru reaplicare sau pentru aceste zone greu de luat. Cu toate acestea, dr. Peter Thompson avertizează: „Formulele de pulverizare ar putea părea convenabile, dar pot fi inegale dacă nu sunt aplicate corect”. Asigurați -vă întotdeauna să pulverizați suficient produs și să -l frecați pentru o acoperire uniformă. Branduri precum Banana Boat și Coola oferă opțiuni fiabile de pulverizare.

Importanța protecției solare zilnice

„Daunele solare sunt cumulate, ceea ce înseamnă că de fiecare dată când ieșiți afară fără protecție solară, contribuiți la problemele viitoare ale pielii, cum ar fi îmbătrânirea prematură și un risc crescut de cancer de piele”, afirmă dr. Rebecca Hughes. Chiar și în zilele înnorate, până la 80% din razele UV dăunătoare ale soarelui vă pot pătrunde pielea. Aplicarea zilnică a unei protecții solare cu spectru larg cu cel puțin SPF 30 este recomandată pentru o protecție completă a pielii.

Pericolele razelor UV

Efectele nocive ale radiațiilor UV se extind cu mult peste arsurile solare. Potrivit Dr. Alan Green, „expunerea cronică la razele UV poate duce la îmbătrânirea prematură, hiperpigmentarea și un risc semnificativ crescut de cancer de piele, inclusiv melanom, cea mai mortală formă de cancer de piele”. Nu este doar o expunere prelungită la soare, care este periculoasă; Chiar și perioade scurte fără protecție se pot adăuga în timp, ceea ce face ca aplicarea protecției solare să fie un obicei vital zilnic.

Este necesară protecția UV în fiecare zi?

Absolut, protecția UV este necesară în fiecare zi, indiferent de condițiile meteorologice. "Nu te păcăli de un cer tulbure; până la 80% din razele UV pot pătrunde prin nori și ceață", avertizează dr. Emily Green. Ea continuă să afirme că aplicarea zilnică a protecției solare este la fel de importantă ca să vă spălați dinții pentru sănătatea generală a pielii.

Ce sunt razele UVA și UVB?

Razele ultraviolete de la soare sunt clasificate în raze UVA și UVB, ambele dăunătoare pentru piele, dar în moduri diferite. Dr. Sandra Smith explică: "Razele UVA pătrund adânc în piele și sunt responsabile în primul rând de îmbătrânirea prematură. Rays UVB, pe de altă parte, ard straturile superficiale ale pielii și sunt principala cauză a arsurilor solare." Ambele tipuri contribuie la cancerul de piele, de aceea este crucială o protecție solară cu spectru larg care blochează atât razele UVA, cât și UVB.

Ce SPF este cel mai bun pentru utilizarea zilnică?

Pentru activitățile de zi cu zi, este recomandată în general o protecție solară cu un SPF (factor de protecție solară) de cel puțin 30 de ani. "SPF 30 blochează aproximativ 97% din razele UVB atunci când sunt aplicate corect", afirmă dr. Laura Davis. Cu toate acestea, dacă veți fi în aer liber pentru o perioadă îndelungată sau veți avea un ton corect al pielii, optați pentru un SPF mai mare.

Care sunt ingredientele dăunătoare din protecția solară?

Nu toate protecțiile solare sunt create egale. Unele pot conține substanțe chimice nocive care pot pătrunde în piele și pot intra în fluxul sanguin. „Ingredientele precum oxibenzona și octinoxatul sunt de îngrijorare, deoarece au fost legate de perturbarea hormonilor”, avertizează dr. Timothy Brown. Optați pentru protecții solare cu blocante fizice, cum ar fi oxidul de zinc și dioxidul de titan sau căutați protecții solare chimice care nu sunt substanțe nocive.

SPF mai mare este întotdeauna mai bun?

SPF mai mare oferă mai multă protecție, dar diferența este minimă dincolo de SPF 30. "În timp ce SPF 30 blochează aproximativ 97%din razele UVB, SPF 50 blochează aproximativ 98%, iar SPF 100 aproximativ 99%", clarifică dr. Helen Clarke. Cu toate acestea, produsele SPF mai mari pot fi mai groase și mai grase, ceea ce s -ar putea să nu fie ideal pentru uzura zilnică. Cheia pentru o protecție solară eficientă nu este doar un SPF ridicat, ci și o aplicare obișnuită și amplă.

Cât de des ar trebui să reaplicăm protecția solară?

De regulă generală, protecția solară trebuie reaplicată la fiecare două ore sau imediat după înot, transpirație sau uscare a prosoapelor. „Eficacitatea protecției solare scade în timp, în special în condiții dure precum apa și transpirația”, spune dr. Karen Jackson. Deci, oricât de mare este SPF, reaplicarea consecventă este esențială pentru menținerea unei protecții UV adecvate.

Pot aplica protecție solară peste machiaj?

Da, puteți aplica protecție solară peste machiaj, dar necesită un pic de finețe. „Prodreala de protecție solară este o modalitate convenabilă de a reaplica protecția solară asupra machiajului fără a o distruge”, sugerează dr. Rachel Thompson. Cu toate acestea, ea avertizează că este esențial să vă asigurați că aplicați un strat uniform pentru o acoperire completă, ceea ce poate fi dificil în ceea ce privește machiajul.

Trebuie să reaplicăm protecția solară dacă sunt în interior?

Dacă vă petreceți majoritatea zilei în interior, departe de lumina directă a soarelui, este posibil ca reaplicarea să nu fie necesară. Cu toate acestea, „Dacă stai lângă o fereastră, unele raze UVA pot pătrunde în sticlă, așa că este o idee bună să păstrezi protecția solară”, explică dr. Mark Adams. Acest lucru este deosebit de important în setările de birou unde s -ar putea să fiți lângă ferestre pentru perioade îndelungate.

Dermatologii recomandă machiajul SPF?

Mulți dermatologi recomandă machiajul infuzat cu SPF ca un strat suplimentar de protecție, dar nu ca substitut pentru protecția solară. "Machiajul SPF ar trebui privit ca un supliment pentru rutina dvs. de protecție solară și nu un înlocuitor pentru protecția solară dedicată", afirmă dr. Emily Shaw. Ea adaugă în plus că cantitatea de machiaj aplicată nu este adesea suficientă pentru a oferi o protecție solară solidă.

Este suficientă protecție solară pentru protecția completă a UV?

În timp ce protecția solară joacă un rol esențial în protejarea pielii tale de razele UV dăunătoare, nu ar trebui să fie singura ta linie de apărare. „Îmbrăcămintea de protecție la soare, ochelarii de soare și pălării sunt, de asemenea, cruciale. În plus, căutați umbră în timpul maximului UV, între orele 10 și 16:00”, sfătuiește dr. Sarah Williams. În esență, protecția solară este o componentă semnificativă, dar nu unică a protecției UV cuprinzătoare.

Rezumat: Ghidul dvs. de zi cu zi pentru protecția UV

Rezumatul opțiunilor de protecție solară de top

Am făcut o scufundare profundă în multitudinea de opțiuni de protecție solară disponibilă pe piață, fiecare având propriul set de caracteristici și beneficii unice. Indiferent dacă sunteți interesat de opțiuni cu spectru larg, cum ar fi Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch SPF 100 sau cele adaptate pentru pielea sensibilă, cum ar fi ELTAMD UV Clear SPF 46 cu spectru larg, principalele este că calitatea contează. Dacă sunteți în opțiuni organice, Crème Silk Silk Mineral Coola SPF 30 te -a acoperit. Amintiți -vă, nu este vorba doar de nivelul SPF, ci și de ingredientele formulei și de cât de bine se potrivește tipului dvs. specific de piele.

Amintiri despre importanța utilizării zilnice de protecție solară

Să nu batem despre Bush: aplicarea zilnică de protecție solară nu este doar recomandabilă - este esențial. După cum au reiterat dr. Karen Jackson și alți experți, efectele nocive ale expunerii la UV se acumulează în timp și pot duce la o multitudine de probleme ale pielii, de la îmbătrânirea prematură la cancerul de piele. Protecția solară ar trebui să formeze un element negociabil în rutina zilnică a pielii, indiferent dacă este însorită, înnorată sau chiar înzăpezită.

Pe măsură ce stilul nostru de viață devin din ce în ce mai ocupat, este ușor să trecem cu vederea importanța protecției solare, considerând -o inutilă, dacă nu plănuiești o zi la plajă. Cu toate acestea, după cum subliniază Dr. Mark Adams, chiar și setările interioare nu sunt complet lipsite de riscuri UV dacă sunteți aproape de Windows. Astfel, faceți -vă un obicei să aplicați protecție solară ca parte a rutinei de dimineață, la fel ca să vă spălați dinții.

Mai mult, protecția solară nu este doar o aplicație „unică și făcută”. Eficacitatea sa se diminuează în timp și este crucială să o aplicați la intervale regulate, mai ales când transpirați sau înotați. În concluzie, o aplicație de protecție solară diligentă servește ca una dintre cele mai eficiente măsuri pe care le puteți lua pentru a vă păstra sănătatea pielii pe termen lung.