Performanță sportivă
Belt Adonis: 7 antrenamente eficiente pe care l...
Ce este centura Adonis? Centura Adonis, altfel cunoscută sub numele de brazdă iliacă, se referă la o secțiune a anatomiei umane la nivelul șoldurilor. Este practic o definiție musculară în...
Belt Adonis: 7 antrenamente eficiente pe care l...
Ce este centura Adonis? Centura Adonis, altfel cunoscută sub numele de brazdă iliacă, se referă la o secțiune a anatomiei umane la nivelul șoldurilor. Este practic o definiție musculară în...
Metcon Workout: Ce este și este potrivit pentru...
Ce este un antrenament Metcon? Met Con, scurt pentru condiționarea metabolică înseamnă un antrenament de mare intensitate care îmbunătățește eficiența sistemelor energetice ale organismului. Obiectivul principal este creșterea volumului și...
Metcon Workout: Ce este și este potrivit pentru...
Ce este un antrenament Metcon? Met Con, scurt pentru condiționarea metabolică înseamnă un antrenament de mare intensitate care îmbunătățește eficiența sistemelor energetice ale organismului. Obiectivul principal este creșterea volumului și...
Stretch Bicep: 10 cele mai bune întinderi pentr...
Un aspect critic al întinderilor bicep este rolul lor în menținerea flexibilității musculare, precum și prevenirea leziunilor. În cuvintele Dr. Sarah Lin, un chirurg ortoped, „Extinderea bicepsului prin exerciții de...
Stretch Bicep: 10 cele mai bune întinderi pentr...
Un aspect critic al întinderilor bicep este rolul lor în menținerea flexibilității musculare, precum și prevenirea leziunilor. În cuvintele Dr. Sarah Lin, un chirurg ortoped, „Extinderea bicepsului prin exerciții de...
7 Exerciții eficiente de perete pentru forță și...
Ce sunt exercițiile de perete? Exercițiile de perete sunt exerciții care se fac folosind suportul unui apel, aceste exerciții sunt utilizate pentru stabilitate, rezistență și fitness general. Exercițiile de perete...
7 Exerciții eficiente de perete pentru forță și...
Ce sunt exercițiile de perete? Exercițiile de perete sunt exerciții care se fac folosind suportul unui apel, aceste exerciții sunt utilizate pentru stabilitate, rezistență și fitness general. Exercițiile de perete...
Squat Front Vs Back Squat: Care este mai bine?
În comunitatea de fitness, dezbaterea dintre ghemuțele frontale și squats din spate este una fără sfârșit. În funcție de mușchii pe care doriți să vă concentrați sau de preferințele personale...
Squat Front Vs Back Squat: Care este mai bine?
În comunitatea de fitness, dezbaterea dintre ghemuțele frontale și squats din spate este una fără sfârșit. În funcție de mușchii pe care doriți să vă concentrați sau de preferințele personale...
7 Exerciții eficiente de manșetă rotator
Manșeta rotativă este un grup de patru mușchi împreună cu tendoanele lor și este esențial pentru stabilitatea și mișcarea umărului. Consolidarea acestor mușchi poate preveni leziunile și îmbunătăți funcția generală...
7 Exerciții eficiente de manșetă rotator
Manșeta rotativă este un grup de patru mușchi împreună cu tendoanele lor și este esențial pentru stabilitatea și mișcarea umărului. Consolidarea acestor mușchi poate preveni leziunile și îmbunătăți funcția generală...