Curele de ridicare a greutății

Centurile de haltere sunt necesare pentru cei serioși cu privire la powerlifting, antrenament de forță și Pre-antrenament. Aceste curele oferă un sprijin crucial mușchilor din abdomen și partea inferioară a spatelui și stabilizează coloana vertebrală în timpul...

Centurile de haltere sunt necesare pentru cei serioși cu privire la powerlifting, antrenament de forță și Pre-antrenament. Aceste curele oferă un sprijin crucial mușchilor din abdomen și partea inferioară a spatelui și stabilizează coloana vertebrală în timpul ascensoarelor grele, cum ar fi trecerile aeriene, morții și ghemuțele. Acestea reduc riscul de răni și permit oamenilor să -și împingă limitele treptat și în siguranță. 

Montarea și confortul sunt esențiale atunci când alegeți aceste curele. Trebuie selectate doar centurile realizate folosind materiale durabile, cum ar fi nylon și piele. Ei trebuie să se potrivească perfect în jurul sânului, fără a restricționa mișcările și ofertele corpului Alinierea durerii articulare. Multe curele în colecții Aveți curele de velcro și catarame reglabile, făcându -le versatile în funcție de preferințele personale și nevoile corpului. 

Deși aceste curele sunt bune pentru ridicarea grea, ele trebuie utilizate cu precauție, deoarece dependența de acești mușchi tinde să slăbească mușchii de bază. Deci, este necesar să se construiască rezistența nucleului natural în timp ce folosiți acești mușchi. În general, aceste curele de calitate sunt o investiție valoroasă care ajută la protejarea împotriva rănilor, la îmbunătățirea performanței și a suplimentelor Suplimente sportive, făcându -le o potrivire bună pentru ascensoarele dedicate.

Întrebări frecvente

Centurile de haltere sunt bune sau rele?

Utilizarea centurilor de haltere îmbunătățește performanța de antrenament. Diverse activități de ridicare la persoanele care poartă și fără aceste curele au confirmat aceste constatări.

Care sunt dezavantajele/ dezavantajele acestor centuri de ridicare?

Purtarea prematură a acestor centuri, în special la începători, împiedică mișcarea musculară. Riscul este deosebit de mare în timp ce stăpânește mișcarea de exercițiu sau utilizați sarcini mai ușoare.

Când trebuie utilizată o curea de haltere?

Regula generală pentru utilizarea acestor centuri este că, de îndată ce elevatorul poate ghemui o greutate egală cu una sau de 1,5 ori mai mare decât greutatea corporală, el trebuie să înceapă să le folosească. Elevatorii cu nuclee slabe și femei cu mai mulți copii trebuie să le folosească.

Centurile de ridicare a greutății sunt necesare pentru ghemuțe?

Curele de haltere sunt necesare pentru ghemuțe pentru cei care ridică greutăți grele la sală, au dureri de spate recente sau caută modalități de a se rupe prin platou.