Recuperare post -ciclu

Recuperarea post-ciclului (PTC) este vitală pentru cei care au primit suplimente de performanță-consumator, în special prohormoni și steroizi anabolici. Scopul PTC este de a restabili nivelurile de hormoni naturali din organism, în special testosteronul, care este adesea suprimat...

Recuperarea post-ciclului (PTC) este vitală pentru cei care au primit suplimente de performanță-consumator, în special prohormoni și steroizi anabolici. Scopul PTC este de a restabili nivelurile de hormoni naturali din organism, în special testosteronul, care este adesea suprimat în timpul unui ciclu. Produse OTC, de exemplu, Gustări post-antrenament, conține ingrediente precum Tribulus terrestris (de exemplu, Nuttrex tribulus), Acid d-aspartic și compuși care ajută la gestionarea nivelului de estrogen, cum ar fi inhibitorii aromatazei. 

De asemenea, suplimentele de suport hepatic care conțin N-acetil cisteină și ciul de lapte sunt vitale pentru Detoxifiați și protejați ficatul, care este stresat în special în timpul ciclului. Regimurile PCT bine structurate din colecții Mențineți câștigurile musculare asociate cu un ciclu și reduceți riscul de efecte secundare, de exemplu, libidoul slab, schimbările de dispoziție și ginecomastia. 

Alegerea celor mai bune produse PCT adaptate nevoilor personale este necesară pentru sănătatea și recuperarea pe termen lung. 

Întrebări frecvente

Cât durează PCT -ul pentru a funcționa?

Recuperarea de la antrenament durează aproape 48 de ore în loc de cele 24 de ore așteptate. Sinteza proteinelor și activitatea enzimatică cresc după ciclism. Lipsa combustibilului în primele 2 ore după un antrenament determină o scădere de 50% a recuperării.

Ce lucruri trebuie evitate după ciclism?

După ciclism, evitați să rămâneți murdari, să săriți următoarea masă, să mâncați totul la întâmplare, să intrați direct într -o întâlnire importantă și să evitați alte mișcări pe parcursul zilei.

Care PCT este cel mai bun de luat după antrenament?

Clomida (clomifen) este un agent selectiv al receptorului de estrogen (SERM) care este cel mai agresiv și puternic pentru PCT.

Care sunt pașii care permit recuperarea rapidă după ciclism?

Cele mai bune sfaturi pentru recuperarea rapidă post-ciclism sunt să ridici picioarele, să dureze ceva timp pentru a se răci, folosi băuturi de recuperare a ciclismului pentru a hidrata organismul, a folosi proteine ​​și carbohidrații pentru a se alimenta, încerca un masaj blând, utilizarea îmbrăcămintei de comprimare și încercați activ tipuri de recuperare.