Športna uspešnost
Adonis Belt: 7 Učinkovite vadbe, ki jih lahko p...
Kaj je pas Adonis? Adonisov pas, sicer znan kot iakalna brazda, se nanaša na odsek človeške anatomije na ravni bokov. V bistvu gre za definicijo mišic v obliki črke V,...
Adonis Belt: 7 Učinkovite vadbe, ki jih lahko p...
Kaj je pas Adonis? Adonisov pas, sicer znan kot iakalna brazda, se nanaša na odsek človeške anatomije na ravni bokov. V bistvu gre za definicijo mišic v obliki črke V,...
Metcon Workout: Kaj je in ali je to primerno za...
Kaj je vadba Metcona? Met Con, kratek za presnovno kondicioniranje, pomeni visoko intenzivno vadbo, ki izboljša učinkovitost telesnih energetskih sistemov. Glavni cilj je povečati volumen in uporabo energetskih poti, ki...
Metcon Workout: Kaj je in ali je to primerno za...
Kaj je vadba Metcona? Met Con, kratek za presnovno kondicioniranje, pomeni visoko intenzivno vadbo, ki izboljša učinkovitost telesnih energetskih sistemov. Glavni cilj je povečati volumen in uporabo energetskih poti, ki...
Bicep raztegnjenje: 10 najboljših raztezkov za ...
Eden od kritičnih vidikov raztezanja biceppa je njihova vloga pri vzdrževanju mišične prilagodljivosti in preprečevanju poškodb. Po besedah dr. Sarah Lin, ortopedskega kirurga, "širitev bicepsov z rednimi raztezanimi vajami lahko...
Bicep raztegnjenje: 10 najboljših raztezkov za ...
Eden od kritičnih vidikov raztezanja biceppa je njihova vloga pri vzdrževanju mišične prilagodljivosti in preprečevanju poškodb. Po besedah dr. Sarah Lin, ortopedskega kirurga, "širitev bicepsov z rednimi raztezanimi vajami lahko...
7 Učinkovite stenske vaje za moč in stabilnost
Kaj so stenske vaje? Stenske vaje so vaje, ki se izvajajo s podporo klica, te vaje se uporabljajo za stabilnost, moč in splošno kondicijo. Stenske vaje lahko izvajate skoraj kjer...
7 Učinkovite stenske vaje za moč in stabilnost
Kaj so stenske vaje? Stenske vaje so vaje, ki se izvajajo s podporo klica, te vaje se uporabljajo za stabilnost, moč in splošno kondicijo. Stenske vaje lahko izvajate skoraj kjer...
Sprednji skvot vs zadnji počep: Kaj je boljše?
V fitnes skupnosti je razprava med sprednjimi počepi v primerjavi z zadnjimi počepi neskončna. Odvisno od mišic, na katere se želite osredotočiti, ali osebne želje osebe, ki se morda nagibate...
Sprednji skvot vs zadnji počep: Kaj je boljše?
V fitnes skupnosti je razprava med sprednjimi počepi v primerjavi z zadnjimi počepi neskončna. Odvisno od mišic, na katere se želite osredotočiti, ali osebne želje osebe, ki se morda nagibate...
7 Učinkovite vaje rotatorne manšete
Rotatorska manšeta je skupina štirih mišic skupaj z njihovimi tetivami in je bistvenega pomena za stabilnost in gibanje ramen. Krepitev teh mišic lahko prepreči poškodbe in poveča celotno delovanje ramen....
7 Učinkovite vaje rotatorne manšete
Rotatorska manšeta je skupina štirih mišic skupaj z njihovimi tetivami in je bistvenega pomena za stabilnost in gibanje ramen. Krepitev teh mišic lahko prepreči poškodbe in poveča celotno delovanje ramen....