10 hälsofördelar med maskros te

Maskros te är tillverkad av maskrosanläggningens blad, blommor och rötter och det blir allt populärare för sina flera hälsofördelar. Denna växtinfusion är en kraftfull naturlig terapi. Lär dig de tio hälsofördelarna med maskros te och hur du kan lägga till drinken till din vardagliga rutin.

1. Rik på näringsämnen och antioxidanter

Maskros te innehåller viktiga näringsämnen och antioxidanter som främjar allmän wellness. Enligt Dr Michael Greger, en läkare och författare till "How to Die", är maskrosioner rika på vitamin A, C, K, folat och små mängder B -vitaminer. Maskrosor är också bra källor till mineraler som järn, kalciummagnesium och kalium.

Närvaron av antioxidanter såsom betakaroten och polyfenoler i maskrosor hjälper till att motverka oxidativ stress som kan sänka risken för kroniska sjukdomar. Studier har visat att antioxidantkapaciteten för maskros -extrakt har visat sig neutralisera skadliga fria radikaler och därmed ge cellskydd och bidra till livslängd.

2. Stöder leverhälsa

Under lång tid har maskros te använts för att förbättra leverens tillstånd naturligt. National Institute of Health genomförde forskning som indikerar att extraktion från maskrosor kan främja utsöndring av gall och därför hjälpa till att rensa giftiga ämnen från levern. En välkänd integrativ medicinspecialist Dr. Andrew Weil påpekar att användning av extrakt gjorda av denna rot kan förbättra arbetsförhållandena i levern och till och med ge skydd mot sjukdomar som attackerar den. Dessutom har polysackarider i maskrosor också visat sig minska leverspänningen och därmed främja dess förmåga att filtrera toxiner från blod som passerar genom det. Denna skyddande effekt på hepatocyter är så värdefull för alla som vill ta ett te med gynnsamma effekter på hans lever.

3. AIDS -matsmältningen

Matsmältningshälsan förbättras genom att dricka maskros te på grund av dess milda diuretikum och aptimulerande egenskaper. De gastriska juicerna och gallan produceras när sådana te tas, en indikation på att de hjälper till i livsmedelsabsorption samt att dela upp mat i enkla ämnen för bättre absorption av näringsämnen. Enligt Dr Josh Ax; Klinisk näringsläkare, inulinfiber som finns i maskrosor fungerar som en prebiotisk som uppmuntrar tillväxten av goda bakterier i din tarm vilket leder till förbättrad matsmältning och därmed lindrar förstoppningsincidenter. Dessutom har kliniska studier också visat att användningen av maskrosor minskar symtomen förknippade med matsmältningsbesvär eller uppblåsthet.

4. Antiinflammatoriska egenskaper

Maskros te är rik på en förening som har visat sig ha egenskaper som kan minska inflammation. Maskrosekstrakt hämmar pro-inflammatoriska cytokiner enligt forskning som publicerades i Journal of Medical Mood. Dr. David Perlmutter, en neurolog och författare till Brain Maker rekommenderar att Maskros antiinflammatoriska egenskaper är användbara för patienter med artrit eller andra inflammatoriska sjukdomar. Kronisk inflammation och relaterade hälsorisker kan minskas genom att ta maskros te regelbundet.

5. Stöder friska blodsockernivåer

Det sägs att maskros te kan hjälpa till att upprätthålla normala blodsockernivåer. Ett papper som publicerats i Journal of Ethnopharmacology rapporterar att extrakt från maskrosor potentiellt förbättrar insulinkänsligheten och hanterar glukoskoncentration. Dr. Mark Hyman, en praktiserande familjeläkare, betraktar dietval som är viktiga för att kontrollera blodsockernivåerna; Därför föreslår han maskros te som ett tillskott för patienter med antingen diabetes eller prediabetes mellitus. Dessutom innehåller denna växt bioaktiva föreningar som chikorsyra och klorogensyra.

6. Främjar hjärthälsa

Hjärthälsoprofilen för denna dryck betyder sitt bidrag till hjärt -kärls välbefinnande. Kaliumrika mineraler som finns i den möjliggör reglering av det tryck som utövas av blod på artärer. Antioxidanterna i maskros te hjälper till att förhindra oxidation av LDL -kolesterol vilket minskar risken för åderförkalkning och andra hjärt -kärltillstånd.

7. Öka immunfunktionen

På grund av den höga koncentrationen av C -vitamin och antioxidanter kan maskros te förbättra immunsystemet. Dessa är viktiga mineraler som ökar en individs immunitet och förhindrar infektion. Dr Andrew Weil säger att dessa fytokemikalier främjar aktivitet av vita blodkroppar i maskrosor för att stödja immunsystemet. Att dricka maskros te kan regelbundet göra en mindre benägna för vanliga sjukdomar och förbättra den allmänna hälsan.

8. Stöder viktminskning

Maskros te är en användbar inkludering i viktminskningsplaner. Det tros hjälpa till att minska vattenhållning och uppblåsthet på grund av dess diuretiska egenskaper samt stödja god metabolisk hälsa genom förbättrad matsmältning och näringsabsorptionsprocess. En annan studie publicerad av Journal of Nutrition avslöjade att bukspottkörtellipas - fettkärlenzym - skulle kunna hämmas av maskrosekstrakt och därmed sänka fettintaget. Dr Josh Ax understryker dess betydelse inom en balanserad diet för vikthantering; Den innehåller minimala kalorier men stimulerar metabolism.

9. Anti-canceregenskaper

De första resultaten föreslår anti-canceregenskaper med avseende på maskros-extrakt. Rapporter från University of Windsor, Kanada visar att maskrosrotekstrakt orsakar döden av cancerceller specifikt apoptos utan att påverka några friska celler.

10. främjar hudhälsa

Maskros te har visat sig bidra till att bidra till hälsosammare hud med dess avgiftande och antiinflammatoriska egenskaper. Antioxidanterna i maskrosor hjälper till att skydda huden från oxidativ skada och främja läkning. Dessutom hjälper C -vitamininnehållet till kollagenproduktion, vilket stödjer hudelasticitet och fasthet. Att dricka maskros te kan regelbundet ingå i en omfattande hudvårdsrutin.

Människor frågar också

Vem ska inte dricka maskros te?

Människor som bör undvika maskros te inkluderar de med allergier mot ragweed, krysantemum, ringblommor eller prästkrag, såväl som individer på mediciner som diuretika, litium eller antibiotika på grund av potentiella interaktioner.

Är maskros te bra för viktminskning?

Ja, maskros te kan hjälpa till att stödja viktminskning genom att fungera som en diuretikum, minska vattenvikten och främja matsmältning och metabolism.

Ska du dricka maskros te på morgonen eller på natten?

Maskros te kan konsumeras både på morgonen för att stimulera matsmältningen och metabolismen eller på natten för dess diuretiska och avgiftande effekter. Att dricka det på kvällen kan dock leda till ökad urinering under natten.

Slutsats

Maskros te har en mängd hälsofördelar från att stödja leverhälsa till hudhälsa. Maskros te kan användas som ett näringsrika örtmedlet och läggs till en balanserad diet för att få de många fördelarna det ger. Fortsätt att lära sig fördelarna med Matcha te och Linden Tea.