Vad är min hormontyp?

Vad är täckt?

Identifiera din hormonella obalans för förbättring av din hälsa.

Dina diet- och livsstilskrav varierar beroende på din hormontyp. Vad är din hormontyp? Ett antal webbplatser tillhandahåller ett online -frågeformulär som gör att du kan bestämma din hormontyp. Följande artikel hjälper dig dock att förstå grunderna i hormontyper.

Vad är en hormontyp?

Hormontyp är mindre bekymrad över hormonetiketten, dvs progesteron och östrogen och handlar mer om dynamiken i hormonerna och deras samspel med varandra, dvs hur hormoner flyter och når en topp och vilken dietmetod kan öka produktionen av viktiga hormoner, t.ex. , stresshormonet och fettförbränningshormonerna. Det är också kopplat till hormonell obalans, t.ex. för mycket östrogen kan öka vikten och störa din menstruationscykel. På liknande sätt kan sköldkörtelhormoner och tillväxthormoner påverka din ämnesomsättning och tillväxt.

Din kropp producerar ett antal feedback -ledtrådar som hjälper dig att veta arten av hormoner som flyter i kroppen. Dessa ledtrådar är, sömn, hunger, humör, energi och begär (Shmec). Förståelsen för dessa ledtrådar i kombination med dina självkänslor kan göra det möjligt för dig att balansera dina hormoner.

Varför ska du känna till din hormontyp?

Att förstå din hormontyp är viktigt av följande skäl.

Det hjälper dig att gå ner i vikt

Överskott av magfett skadar din hälsa. Forskning har visat att viktminskning blir omöjlig om du har några hormonella störningar. Ett viktigt exempel är kortisolnivåer. Det produceras av din kropp som svar på någon stress. Kontinuerlig exponering för stress kommer att resultera i ett kontinuerligt flöde av kortisol i blodet och ihållande aktivering av kroppssystemen, vilket påverkar dina mentala, energinivåer, beteendemässiga och fysiska funktioner. Höga kortisolnivåer främjar också hunger och du kommer att gå upp i vikt trots alla åtgärder.

Om du noterar sådana problem kan du lägga till kortisolreducerande aktiviteter till din dagliga rutin, till exempel en avkopplande promenad och tillbringa tid med vänner. Du kommer att kunna upprätthålla en sund vikt även när du tar sunda fetter. Intensiv träning bör undvikas.

Det hjälper dig att göra livsstilsförändringar

Du måste justera din livsstil tillsammans med din diet för maximala fördelar. Om du har låga kortisolnivåer kan det att ersätta en långsam och avkopplande promenad med en kraftpromenad mer. På samma sätt, om du är diabetiker, kommer du att veta att din hormontyp gör att du kan upprätthålla blodsockret.

Det hjälper dig att balansera hormonerna

Balanserade hormoner är avgörande för din kropp. Till exempel sjunker progesteronnivåerna vid en senare ålder och en kvinnlig progesteronbrist kommer inte att kunna upprätthålla graviditeten. På liknande sätt är de korrekta sekreterna för binjurarna viktiga för reglering av blodtryck, hantering av för mycket stress, metabolism, immunitet osv ... Att förstå hormontypen kommer att möjliggöra en metabolisk förnyelse.

Vilka är några verktyg som gör att du kan bestämma din hormontyp?

Hormonell balans bestäms av olika diet-, fysiokemiska, beteendemässiga och biologiska faktorer.

Besök våra för ett komplett utbud av hormonella tester och mediciner Welzo onlineapotek Sida. Vi erbjuder också hormonblodtest för män och kvinnor.