Π ΠΎΠ»ΡΡΠ° Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π² Π±ΠΎΡΠ±Π°ΡΠ° Ρ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ½ΠΈ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈ
ΠΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ
Π₯Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΠΈΠΌΡΠΎΠ½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΈΠΌΠ±ΠΈΠΎΠ·Π°ΡΠ° ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π°ΡΡ Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅. ΠΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ° ΠΆΠΈΠ²ΠΈ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈ Π΄ΡΠΎΠΆΠ΄ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ°Π²Π°ΡΠ° ΡΠΎΠ»Ρ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»Π½ΠΎΡΠΎ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ Π½Π° Ρ ΠΎΡΠ°ΡΠ°. ΠΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΠ²Π°Ρ Π² Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°ΡΠ½ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π·ΠΈ Π·Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π³ΠΎΡΡΠΎΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΠΊΠ°, Π° ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠ°ΡΠ°. ΠΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ° Π·Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ Π΄Π°ΡΠΈΡΠ° ΠΎΡ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΡΠΎ Π½Π° 20 Π²Π΅ΠΊ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π»ΠΈΠ·Π° ΠΎΡ Π³ΡΡΡΠΊΠΈΡΠ΅ Π΄ΡΠΌΠΈ βΠΏΡΠΎβ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π²Π° Π½Π°ΡΡΡΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ ΠΈ βΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΎβ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π²Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ. Π‘ΠΈΠΌΡΠΎΠ½ΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΡΠΈΠΌΠ±ΠΈΠΎΠ·Π°ΡΠ° Π΅ ΡΠ²ΡΡΠ·Π°Π½Π° Ρ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠ°. Π§ΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π° Π΅ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠ° Π΅ ΠΏΡΠ΅Π±ΠΈΠ²Π°Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ, Π²ΠΈΡΡΡΠΈ ΠΈ Π³ΡΠ±ΠΈΡΠΊΠΈ, ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠ°. ΠΠ°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠ°Π½Π°ΡΠ° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠ° ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½Π° ΡΠΎΠ»Ρ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅. ΠΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΈ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ Π΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΡΠ½Π°Ρ, ΡΠΎΠ²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ Π΄ΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎ -ΡΡΠ΅Π²Π½ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΈ Π°Π½ΠΎΠΌΠ°Π»ΠΈΠΈ Π½Π° ΠΈΠΌΡΠ½Π½Π°ΡΠ° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π½Π°Π»Π°Π³Π° Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ Π·Π° Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ΅ΡΠΎ. ΠΠΎΠ³Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Π·Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ ΡΠ΅ Π½Π°ΠΌΠΈΡΠ° Π² Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ°Π»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄ΠΎΠ±ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ. ΠΠΎΠ½ΡΡΠΌΠΈΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΠΊΠΈΠ²Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ Π΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΡΠΈΠ»Π½ΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠΊΠ°Π½Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠΈΡΡΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±ΠΈ ΠΊΡΠΌ ΡΠΈΠΌΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΡΠ°Π½Ρ Π² ΡΠ΅Π»Π°ΡΠ° Π½ΠΈ, Π²Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ΡΠΎ Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ. ΠΡΠ²Π΅Π½ ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ° Π·Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ, Π·Π° Π΄Π° ΡΠ΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠ° Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°ΡΠ΅Π½ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° ΡΠ΅Π·ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΈ. ΠΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²Π°ΡΡΠ°Ρ Π·Π° ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π°ΡΠ° ΡΠΎΠ»Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΎΡΠΎ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΡΠΎΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π΄ -Ρ ΠΠ΅ΡΠΈ ΠΠ»ΡΠ½ Π‘Π°Π½Π΄ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π° Π²ΡΡΠ·ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΎ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½ΠΎΡΠΌΠΈΠ»Π°Π½Π΅ΡΠΎ, Π·Π°ΡΠ²ΡΠ²Π°ΠΉΠΊΠΈ, ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡΠ°Ρ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈΡΠ΅, ΡΠ²ΡΡΠ·Π°Π½ΠΈ Ρ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΡ ΠΊΡΠΌ Π»Π°ΠΊΡΠΎΠ·Π° ΠΈ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ Π½Π° ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°Π·Π½Π΅Π½ΠΎΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΎ, ΠΊΠ°Π·Π²Π° Π΄ -Ρ Π‘Π°Π½Π΄ΡΡΡ.ΠΡΠΈΡΡΡΠ° ΡΠΎΠ»Ρ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΎΡΠΎ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅
ΠΡΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΠΎΠ»Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΎΡΠΎ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ Π΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ°Π½ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ΄ΠΈΠΈ. ΠΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π·Π°ΡΠΈΠ»Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΈΠΌΡΠ½Π½Π°ΡΠ° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°, ΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π·ΠΈΡΠ°Π½Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π±ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°Π½Π΅ Π½Π° Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠ°Π½ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΠΌ. ΠΡΠ²Π΅Π½ ΡΠΎΠ²Π°, ΡΡΡΡΠ°Π²ΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠ°ΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠ° ΡΠ° ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²ΡΡΠ·Π°Π½ΠΈ Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡ ΠΈΡΠ½ΠΎ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅. ΠΠΎΠ±ΡΠ΅ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠ°Π½Π°ΡΠ° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠ° ΡΠΈΠΌΡΠΎΠ½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΡΡ Ρ ΠΎΡΡΠ° Π½Π° ΠΌΠΎΠ·ΡΠΊΠ°, ΡΠΌΠ΅ΠΊΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΡΠ΅ΡΠ°, ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΠ° ΠΈ Π΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠ°. ΠΡΠ»Π±ΠΎΠΊΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Π·Π° ΠΏΡΠΈΡΡΡΠ°ΡΠ° ΡΠΎΠ»Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΎΡΠΎ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ Π΅ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡΡΠ° Π½Π° Π±Π°ΡΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠ°. Π’Π°Π·ΠΈ Π±Π°ΡΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ°Π·Π²Π° Π³ΠΎΡΡΠΎΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΎΡ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ³Π΅Π½ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ° Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠ°. ΠΡΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π² ΡΠ°Π·ΠΈ Π±Π°ΡΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ Π΄ΠΎ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅, ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠΎ βΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ»ΠΈΠ²ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ²Π°β, ΡΠ²ΡΡΠ·Π°Π½ΠΎ Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΈ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π°Π²ΡΠΎΠΈΠΌΡΠ½Π½ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ Π°Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ. ΠΡΠΎΡΡΠ²Π°Π½Π΅, ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΡΠ²Π°Π½ΠΎ Π² British Journal of Nutrition, ΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°Π²Π° Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ² ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡΡΠ° Π½Π° Π±Π°ΡΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ Π΅ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΎΡ Π΄ -Ρ ΠΠΆΠΎΠ½ Π'ΠΡΠ°ΠΉΡΠ½.Π‘ΠΈΠΌΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ½Π° Π²ΡΡΠ·ΠΊΠ° Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΠΊΠΈΠ½Π°
Π ΡΠΈΠΌΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ½Π°ΡΠ° Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΎΡΠΎ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ ΡΠΈΠΌΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ½Π°ΡΠ° Π²ΡΡΠ·ΠΊΠ° Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΠΊΠΈΠ½Π° Π·Π°Π΅ΠΌΠ° ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»Π½Π°ΡΠ° ΡΡΠ΅Π½Π°, ΠΈΠ·Π»ΡΡΠ²Π°ΠΉΠΊΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ΄ΠΈΠΈ Π½Π° Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»Π·Π° ΠΈ ΡΡΡΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ. ΠΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΠΊΠΈΠ½ ΡΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΈΠΏΡΠΎΡΠ½Π° Π²ΡΡΠ·ΠΊΠ°, ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ Π²ΡΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ ΡΡΠ΅Π· ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ° ΡΡΠ΅Π΄Π° ΠΎΡ Π³ΠΎΡΡΠΎΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΠΊΠ°, Π° Π² Π·Π°ΠΌΡΠ½Π° ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΡΠΈΠ½Π°ΡΡΡ Π·Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ΡΠΎ ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΠΊΠΈΠ½Π°. Π’ΠΎΠ²Π° Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠ½ΠΎ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΠΊΠΈΠ½ Π½Π΅ Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π·Π° ΡΡΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅, Π° Π΅ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠ°ΡΡΠ½ΡΠΎΡΡΡΠ²ΠΎ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅ Π΄ΡΠ»Π±ΠΎΠΊΠΎ Π½Π° ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΎΡΠΎ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅. Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠΈΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ ΠΎΡΠΊΠ΅ΡΡΡΡ, ΠΊΡΠ΄Π΅ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠ»Π΅Π½ Π΄ΠΎΠΏΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π·Π° ΡΡΠ·Π΄Π°Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅Π½ ΠΈ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠ°Π½ Π·Π²ΡΠΊ, ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅Ρ Π² ΡΠ°Π½Π΄Π΅ΠΌ, Π·Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ° Ρ ΠΎΠΌΠ΅ΠΎΡΡΠ°Π·Π°ΡΠ° Π½Π° Π³ΠΎΡΡΠΎΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΡΠΌ. ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°ΠΊΡΠ² ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Π΅ ΡΠΈΠΌΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΠΎ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π±ΠΈΡΠΈΠ΄ΠΎΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠ° ΠΈ Ρ ΠΎΡΠ°ΡΠ°. Π’ΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ ΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° ΠΏΡΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΎΡΠΌΠΈΠ»Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈΡΠ΅ Π²Π»Π°ΠΊΠ½Π°, ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΡΠ° ΠΎΡ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ³Π΅Π½ΠΈ. ΠΠ·ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠΊΡΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΡΠ²Π°Π½ Π² International Journal of Food Sciences and Nutrition, ΠΈΠ·ΡΡΠ½ΡΠ²Π° Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π·ΠΈ ΠΎΡ ΡΠΎΠ²Π° ΡΠΈΠΌΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΎ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ΠΉΠ½Π°ΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ°Π²Π°ΡΠ° ΡΠΎΠ»Ρ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΎΡΠΎ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅, ΠΎΡΠ±Π΅Π»ΡΠ·Π²Π° Π΄ -Ρ ΠΠΆΠ΅ΠΉΠΌΡ ΠΠ½Π΄Π΅ΡΡΡΠ½. Π‘ΠΈΠΌΠ±ΠΈΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ° ΡΠΈΠΌΡΠΎΠ½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΎΡΠΎ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ Π΅ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ΅Π½ Π°Π½ΡΠ°ΠΌΠ±ΡΠ» ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ, ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ΡΠΈ Π² Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ Ρ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ. Π’Π°Π·ΠΈ ΡΠΈΠΌΡΠΎΠ½ΠΈΡ Π½Π΅ Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΌΡΠ·ΠΈΠΊΠ° Π½Π° Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΈ, Π½ΠΎ Π΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ΄ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°Π½Π²Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ° Π½Π°ΡΠ΅ΡΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅, ΡΡΠ·Π΄Π°Π²Π°ΠΉΠΊΠΈ Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅Π½ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π·ΡΠ²Π° ΠΏΡΠ΅Π· Π²ΡΡΠΊΠ° ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠ°, Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½, ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ΠΈΡΠ°Ρ Π² ΡΠ°ΠΌΠ°ΡΠ° ΡΡΡΠ½ΠΎΡΡ Π½Π° Π½Π°ΡΠ΅ΡΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ.ΠΠ½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΡΠ²Π°Π½Π΅: Π²ΡΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π²ΡΡΡ Ρ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ΅
ΠΠ·ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅
ΠΡΡΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π² Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ²Π° Ρ ΠΈΠ·ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅. ΠΠ½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ° ΠΌΠΎΡΠ½ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°, ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ Π±ΠΎΡΡΡ Ρ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ, Π° ΠΎΡΠΊΡΠΈΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΈΠΌ Π² Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΡΠΎ Π½Π° 20 Π²Π΅ΠΊ Π±Π΅Π»Π΅ΠΆΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ°ΡΠ½Π° ΡΠΎΡΠΊΠ° Π² ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠ°ΡΠ° ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ΅Π²ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΠ° Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ. ΠΡΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ, ΡΡΡ Π½Π°ΡΠ° ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΡΡΡΠΎ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π² Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±Π΅Π½ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ Π² ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ. Π‘ΡΡ ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ°Π½Π΄ΡΡ Π€Π»Π΅ΠΌΠΈΠ½Π³, ΠΎΡΠΊΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠ΅Π½ΠΈΡΠΈΠ»ΠΈΠ½, ΠΏΡΡΠ²ΠΈΡΡ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΡΠ° Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ½ΠΎ. ΠΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π»ΠΎΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π°ΡΠ° Ρ ΡΠ΅Π·ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ Π΄ΠΎ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ½Π° ΡΠ΅Π·ΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π³ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ Π½Π΅Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΡ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ. ΠΡΠ²ΡΠ΄ ΡΠ΅Π·ΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΡΡΡΠ°, ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ²Π° Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ ΡΠΈΡΠΊΠΎΠ²Π΅ Π·Π° ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΎΡΠΎ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅. βΠΠ½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ Ρ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π½ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°Π²Π° ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠΈ Π·Π° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠ°ΡΠ° ΠΈ Π²ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π²ΡΡΡ Ρ ΡΡΠ»ΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΠΎ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅β, Π·Π°ΡΠ²ΡΠ²Π° Π΄ -Ρ Π‘Π°ΡΠ° Π’ΠΎΠΌΠΏΡΡΠ½.ΠΡΠ΅ΠΊΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±Π½ΠΈΡ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ
Π‘ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΡΠ΅ Π·Π°Π΄ΡΠ»Π±ΠΎΡΠ°Π²Π° Π΄ΡΠ»Π±ΠΎΠΊΠΎ Π² ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±Π½ΠΈΡ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ. ΠΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³Π°Ρ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ, ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΈΡΠΊΡΠΈΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΠ°Ρ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈΡΠ΅ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ Π΄ΡΠ»Π±ΠΎΠΊΠΎ Π²ΡΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π²ΡΡΡ Ρ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΠΌΠ° Π½Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π’ΠΎΠ·ΠΈ Π΄ΠΈΡΠ±Π°Π»Π°Π½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΠ·Π²ΠΈΠΊΠ° Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ Π½Π° Π΄ΠΎΠΌΠΈΠ½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ Π±Π΅Π·Π±ΡΠΎΠΉ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ, Π²Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΠΈ ΠΎΡ Π½Π΅Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠΊΠΈ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎ -ΡΡΠ΅Π²Π΅Π½ Π΄ΠΈΡΡΡΠ΅Ρ, ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎΡΡ ΠΊΡΠΌ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈ. Π’ΠΎΠ·ΠΈ Π΄ΠΈΡΠ±Π°Π»Π°Π½Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΡΠ° Π΄ΠΈΡΠ±ΠΈΠΎΠ·Π°. ΠΠΈΡΠ±ΠΈΠΎΠ·Π°ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ° ΡΠ΅Π»ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΡΡΠ΅Π²Π½Π°ΡΠ° Π±Π°ΡΠΈΠ΅ΡΠ°, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ²Π° Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΈ Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ½Π°Ρ Π² ΠΊΡΡΠ²ΡΠ°, ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅, ΡΠ°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠΎ βΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ»ΠΈΠ²ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ²Π°β. ΠΠΈΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΡΡΡΠΎ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΈΠΌΡΠ½Π½Π°ΡΠ° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎ -ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎ Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈ Π°Π²ΡΠΎΠΈΠΌΡΠ½Π½ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ. Π―ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ»ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π½Π° Π½Π°ΡΡΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±Π½ΠΈΡ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ Π½Π° Clostridioides difficile, ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ. Π’Π°Π·ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ Π΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ΅Π½ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Π·Π° ΡΠΎΠ²Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ½Π΄ΡΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠ°ΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠ° ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠΏΡΠ°Π²ΡΡ ΠΏΡΡΡ Π½Π° ΠΎΠΏΠΎΡΡΡΠ½ΠΈΡΡΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ³Π΅Π½ΠΈ Π΄Π° Π½Π°Ρ Π»ΡΡΡ ΠΈ Π΄Π° ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΡΠ°Π²Π°ΠΉΠΊΠΈ ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ΅ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±Π½Π°ΡΠ° ΠΎΠ±ΡΠ½ΠΎΡΡ. ΠΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ Π² ΠΡΠΈΡΠ°Π½ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠΆΠ΄Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΡΡΠ° ΠΎΡ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±Π΅Π½ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π°ΡΠ° Π½Π° Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ ΠΎΡ Π΄ -Ρ Π Π΅Π±Π΅ΠΊΠ° Π£ΠΎΠΊΡΡ.ΠΡΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π²ΡΡΡ Ρ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎ -ΡΡΠ΅Π²Π½ΠΈΡ Π΄ΠΈΡΡΡΠ΅Ρ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ½ΠΈ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈ
Π ΡΠΈΠΌΡΠΎΠ½ΠΈΡΡΠ° Π½Π° Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π²ΡΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π²ΡΡΡ Ρ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎ -ΡΡΠ΅Π²Π½ΠΈΡ Π΄ΠΈΡΡΡΠ΅Ρ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ½ΠΈ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈ ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅ ΠΌΡΠ°ΡΠ½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ΄ΠΈΡ. ΠΠ½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ Π΅Π»ΠΈΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΠ°Ρ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ³Π΅Π½Π½ΠΈΡΠ΅ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ, ΡΡΡΠΎ Π·Π°Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°Ρ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ° ΠΎΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ΡΠΎ Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½ΠΎΡΠΌΠΈΠ»Π°Π½Π΅ΡΠΎ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎ -ΡΡΠ΅Π²Π΅Π½ Π΄ΠΈΡΡΡΠ΅Ρ, Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ°ΡΠΈ ΡΠ΅ ΡΡΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π΄ΠΈΠ°ΡΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°. ΠΠ°Π³ΡΠ±Π°ΡΠ° Π½Π° Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΈ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°ΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΆ Π½Π° Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ½ΠΈ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ, Π°Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅Π½ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ. ΠΡΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠ°-ΠΌΠΎΠ·ΡΠΊΠ°, Π΄Π²ΡΠΏΠΎΡΠΎΡΠ½Π° ΠΊΠΎΠΌΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½Π° Π²ΡΡΠ·ΠΊΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΌΠΎΠ·ΡΠΊΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΠ½Π° Π½Π΅Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ, ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΉΠΊΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠΈΠ²Π½Π°ΡΠ° ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ. ΠΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈ Π½Π° ΠΈΠ½Π΄ΡΡΠΈΡΠ°Π½ΠΎΡΠΎ ΠΎΡ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±Π½ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΈΡΠ°Ρ ΠΈΠ·Π²ΡΠ½ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎ-ΡΡΠ΅Π²Π½ΠΈΡ Π΄ΠΈΡΡΡΠ΅Ρ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΈΠ·ΡΠ΅ΡΠΏΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈΡΠ΅ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π²ΡΠ·ΠΏΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²Π° ΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π·Π° Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ°Π½Π° ΠΈΠΌΡΠ½Π½Π° ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ. ΠΠ·ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠΊΠ° ΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π² ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π·Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ·Π½ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΠ°Π½ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ·ΡΡΠ½ΡΠ²Π° ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π°ΡΠ° Π²ΡΡΠ·ΠΊΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π°ΡΠ° Π½Π° Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ ΠΈ Π±Π΅Π·Π±ΡΠΎΠΉΠ½ΠΈΡΠ΅ Π°ΡΠΎΡΠΈΠΈΡΠ°Π½ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ½ΠΈ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ Π΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π΅Π½ΠΎ ΠΎΡ Π΄ -Ρ Π ΠΈΡΠ°ΡΠ΄ Π‘ΠΈΠΌΡΠ½Ρ. ΠΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΏΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° ΠΈ ΡΠ΅Π²ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Ρ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ΠΎΠΏΠ°Π·Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ, ΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΎ Π²ΡΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π²ΡΡΡ Ρ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ΅ Π΅ ΡΡΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΡΠ½Π΅ Π·Π° Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ Π² ΡΠ΅Π»Π°ΡΠ° Π½ΠΈ. Π₯Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΠΈΠΌΠ±ΠΈΠΎΠ·Π° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Ρ ΠΎΡΠ°ΡΠ° ΠΈ ΡΡΡ Π½Π°ΡΠ° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠ° Π΅ ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ°Π²Π°ΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°Π½Π΅ Π½Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ΡΠΎ ΠΈ Π²ΡΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π² ΡΠΎΠ·ΠΈ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ, ΠΊΠ°ΡΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠΊΠ°Π΄Π° ΠΎΡ Π½Π΅Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΈ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π΅ Π½Π°Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ½ΠΎ ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ½Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ° Π·Π° ΡΠΌΠ΅ΠΊΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΡ Π²ΡΡΡ Ρ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΠΌΠ° ΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΠΎ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅. Π‘ΠΈΠΌΡΠΎΠ½ΠΈΡΡΠ° Π½Π° Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π΅Ρ ΠΎ ΠΎΡ Π½ΡΠΆΠ΄Π°ΡΠ° ΠΎΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ΅ ΠΈ Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ Π² Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±Π΅Π½ ΡΠ²ΡΡ.ΠΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ½Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π΅Π½ΡΠΈΡ: ΠΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±Π½Π°ΡΠ° Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ
Π Π°Π·Π±ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π΅Π½ΡΠΈΡ
ΠΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ½Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π΅Π½ΡΠΈΡ: ΠΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±Π½Π°ΡΠ° Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ, ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π΅Π½ΡΠΈΡ Π΅ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΎΡΠΊΡΠΈΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π΄ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΡΠΎΠ½Π½ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Ρ Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΡΠ° Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±Π½Π°ΡΠ° ΠΎΠ±ΡΠ½ΠΎΡΡ Π½Π° Π½Π°ΡΠ΅ΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΈ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅Π½ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ°Π½ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π°ΡΠ° Π½Π° Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ. Π’Π΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²Π°Ρ ΡΡΠ΅Π· ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ ΡΠΌΠ΅ΠΊΡΠ°Π²Π°Ρ Π½Π΅Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈ Π½Π° Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΡΡ Ρ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΠΌΠ° ΠΈ Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Ρ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎΡΠΎ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π -Ρ ΠΠΌΠ° ΠΠ»Π°ΡΠΊ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΠ΅ΡΠΈΠ²ΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ²Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΎ "Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π°Π³Π΅Π½ΡΠΈ, Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΠΉΠΊΠΈ ΡΠΈΠΌΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΈΡ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΠΌΠ°, ΠΊΠ°ΡΠΎ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠ° ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²Π° ΠΈ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π° Π² ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ".ΠΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠ° Π½Π° Π΄ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ΅ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈΡΡ ΡΡΡΡΠ°Π² Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π΅Π½ΡΠΈΡ Π΅ Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠ° Π½Π° Π΄ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ΅ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ. ΠΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ, ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π½Π°ΡΡΡΠ°Ρ ΡΠΈΠΌΡΠΎΠ½ΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ Π² Π½Π°Ρ, Π΅Π»ΠΈΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΠ°ΠΉΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ, ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΠ²Π°ΡΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°Ρ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ΡΠΎ Π½ΠΈ. ΠΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π·Π° Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠΎΠ·ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»Π°ΡΠΈΡΡΠ° Π½Π° Π΄ΠΎΠ±ΡΠΈ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°Ρ Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ΅ΡΠΎ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΠΌΠ°. ΠΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π΄ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ΅ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ Π΅ ΠΎΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΎΡΠΌΠΈΠ»Π°Π½Π΅, Π°Π±ΡΠΎΡΠ±ΡΠΈΡ Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΈ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΠΈΠΌΡΠ½Π½Π°ΡΠ° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°. Π’ΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ΡΡΠ°Π²ΡΠ°ΡΠΈΡ Π΅ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΌΡΠ·ΠΈΠΊΠ°Π»Π½Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ, ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠΎ Π²ΡΡΠΊΠ° Π½ΠΎΡΠ°, Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠΈΡΡΠΌ, Π΄ΠΎΠΏΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π·Π° ΡΡΠ·Π΄Π°Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½Π° ΡΠΈΠΌΡΠΎΠ½ΠΈΡ, ΠΎΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΠΈ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ. ΠΡΠΎΡΡΠ²Π°Π½Π΅, ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΡΠ²Π°Π½ΠΎ Π² Journal of Applied Microbiology, ΠΈΠ»ΡΡΡΡΠΈΡΠ° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π΅Π½ΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π΄Π° Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠ° Π½Π° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠ°ΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ½Π° ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ, Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°ΠΉΠΊΠΈ ΡΠΈΡΠΊΠ° ΠΎΡ Π΄ΠΈΠ°ΡΠΈΡ, ΡΠ²ΡΡΠ·Π°Π½Π° Ρ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ Π΅ ΠΈΠ»ΡΡΡΡΠΈΡΠ°Π½ΠΎ ΠΎΡ Π΄-Ρ ΠΠ°ΡΡΠΈΠ½ Π£ΠΈΠ»ΡΠΌΡ.ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΠΌΠ°
Π Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΠΈΠΌΡΠΎΠ½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π΅Π½ΡΠΈΡ Π·Π°ΡΠΈΠ»Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΠΌΠ° Π΅ ΠΊΡΠ΅ΡΡΠ΅Π½Π΄ΠΎΡΠΎ, Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠΎΡΠΊΠ° Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΠ°. Π£ΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΠΌ Π΅ ΠΏΠΎ -ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ»ΠΈΠ² Π½Π° ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π΅ ΠΏΠΎ -Π·Π΄ΡΠ°Π² ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ°Π·Π²Π°Π½Π΅ ΠΎΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ³Π΅Π½Π½ΠΈ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ. ΠΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π° ΡΠΎΠ»Ρ Π·Π° Π·Π°ΡΠΈΠ»Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡ Π½Π° Π½Π°Ρ Π»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡΡΠ° ΡΡΠ΅Π· Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ³Π΅Π½ΠΈ ΠΈ Π±ΡΡΠ·ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΡ ΡΠΌΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°Ρ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»Π½Π° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π°. Π -Ρ ΠΠ°ΠΉΠΊΡΠ» Π‘ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ Π°ΡΡΠΈΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ°, βΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²Π°ΡΠ° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΠΌΠ° Π΅ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½Π° Π½Π° ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ Π·Π°ΠΌΡΠΊ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ Π΄Π° ΠΈΠ·Π΄ΡΡΠΆΠ° Π½Π° ΠΎΠ±ΡΠ°Π΄ΠΈ ΠΈ Π΄Π° Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Π²Π° ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠΎ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠ° ΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ²Π°Π½Π΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Ρβ. Π’Π°Π·ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΠ»Π΅Π½Π° ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡ ΡΡΡΠΎ Π½Π°ΡΡΡΡΠ°Π²Π° ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»Π½ΠΎΡΠΎ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΡΠ²Π° ΡΠ²ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΆΠ° Π½Π° Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ° Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠ°Π½ ΠΈΠΌΡΠ½Π΅Π½ ΠΎΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΡΠ²Π° ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Π°Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ ΠΈ Π°Π²ΡΠΎΠΈΠΌΡΠ½Π½ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ Π΅ ΡΠ²ΡΡΠ·Π°Π½ Ρ Π½Π°ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ ΡΠΈΡΠΊ ΠΎΡ Π΅ΠΊΠ·Π΅ΠΌΠ° ΠΏΡΠΈ Π΄Π΅ΡΠ°, ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ ΠΎΡ ΠΈΠ·ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°Π½ΠΈΡ Π² ΠΡΠΈΡΠ°Π½ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΎΡ Π΄ -Ρ Π₯Π΅Π»ΡΠ½ ΠΠΎΡΡΠ½. ΠΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ½Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π΅Π½ΡΠΈΡ: ΠΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±Π½Π°ΡΠ° Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ Π΅ ΡΠΈΠΌΡΠΎΠ½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΠΎΠ·Π²ΡΡΠ°Π²Π° Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ Π² Π½Π°ΡΠ°ΡΠ° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΠΌΠ°. ΠΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ° ΠΌΠ°Π΅ΡΡΡΠΎΡΠ°ΡΠ°, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΠΆΠ΄Π°ΡΠΈ Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ΄ΠΈΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈΡΠ΅ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ, Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠ°ΡΠΈ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΡΠ° ΠΈ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° Π½Π°ΡΠ°ΡΠ° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π°, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ Π² ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈ ΠΎΡ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ. Π’Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π·Π° ΠΏΠΎΠΏΡΠ»Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΈΠ·Π³ΡΠ±Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΈ Π½Π° Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΠΌ ΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ³Π΅Π½ΠΈ, Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠ°ΠΉΠΊΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΠΈ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π³ΠΎΡΡΠΎΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΠΊΠ°. Π₯Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ΄ΠΈΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π΅Π½ΡΠΈΡ ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠΎΡΡ Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π·Π° Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠ°Π½ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΠΌ, ΡΠΈΠΌΡΠΎΠ½ΠΈΡ Π½Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ΡΠΎ ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°.ΠΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΠ²Π°: ΠΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΡΠ²ΡΡΠ·Π°Π½ΠΈ Ρ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ
ΠΡΠ΅Π³Π»Π΅Π΄ Π½Π° ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ
ΠΠ°ΠΏΠΎΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π°Π½ΡΠ°ΠΌΠ±ΡΠ»Π° ΠΎΡ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΠ²Π°: ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ-Π°ΡΠΎΡΠΈΠΈΡΠ°Π½ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΅ ΡΠ°ΡΠ΅Π»Π΅Π½ ΠΏΡΠ΅Π³Π»Π΅Π΄ Π½Π° ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ. Π’Π΅Π·ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ»ΡΠΆΠ°Ρ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π½ΠΎΡΠ½Π° ΠΌΡΠ·ΠΈΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈ Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΈΠ½ΡΠ΅Π³ΡΠ°ΡΠΈΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π° Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ. Π’Π΅ ΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ²Π° Π½Π° ΡΡΡΠΎΠ³ΠΈ ΠΈΠ·ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π΅ΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈ, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈ Π·Π° ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π½Π΅Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈ, ΡΠ²ΡΡΠ·Π°Π½ΠΈ Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π°ΡΠ° Π½Π° Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ. ΠΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠΈΠ³ΡΡΡΠ²Π°Ρ Π±Π΅Π·ΡΠ΅Π½Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π·Π° ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΠ΅ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅, ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ²Π°ΡΠΈ ΠΏΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ°, ΠΏΡΠ΅Π· ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΠΊΡΠ°Π²Π°Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡΡΠ°, ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈ ΠΎΡ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ. Π-Ρ ΠΠ»ΠΈΠ·Π°Π±Π΅Ρ Π₯Π°ΡΠΏΡΡ ΠΠ°Π±Π΅Π»Π΅ΠΆΠΊΠΈ, βΠΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠΊΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π² ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΡΠΎ ΠΌΠΎΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ Π·Π½Π°Π½ΠΈΡ, ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ²Π°ΡΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΈΡΠ° Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ½Π°ΡΠ° Π΅ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ ΡΡΠ΅ΡΡ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ, ΡΠ²ΡΡΠ·Π°Π½ΠΈ Ρ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈβ.ΠΠΎΠ½ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π½Π° ΠΈΠ·ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎ Π΅ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅
Π‘ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΠ²Π°: ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ²ΡΡΠ·Π°Π½ΠΈΡΠ΅ Ρ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ° Π±ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ°Π½ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΈΠ·ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°Π½ΠΈΡΡΠ° Π·Π° Π΅ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ±ΡΠΎΠΉΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡΡΠΈΡΠ°Ρ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΠΌΠ΅ΠΊΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈ Π½Π° Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ Π·Π°ΡΠΈΠ»Π²Π°Ρ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±Π½ΠΈΡ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ Π² ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ. Π’ΠΎΠ·ΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΡΡΠ΅Π½ Π½Π°Π±ΠΎΡ ΠΎΡ ΠΈΠ·ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠΈΠ³ΡΡΡΠ²Π° Π½ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΎ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π·Π° ΡΠΎΠ²Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡΠ°Ρ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π΄ΠΈΠ°ΡΠΈΡ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ Ρ Π΄ΡΠΎΠΆΠ΄ΠΈ, ΠΈΠ½Π΄ΡΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈ ΠΎΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π°ΡΠ° Π½Π° Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ. For instance, a research study documented in the Journal of Clinical Gastroenterology showcased the potential of probiotics in reducing antibiotic-associated diarrhoea, a common side effect of antibiotic therapy, underscoring the value of probiotics in enhancing gastrointestinal health, as elaborated by Dr. Laura Mitchell .Π€ΠΎΠΊΡΡΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π²ΡΡΡ Ρ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π΄ΠΈΠ°ΡΠΈΡ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ Ρ Π΄ΡΠΎΠΆΠ΄ΠΈ
Π ΡΠΈΠΌΡΠΎΠ½ΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΠ²Π°: ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ ΠΈ ΡΠ²ΡΡΠ·Π°Π½ΠΈ Ρ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΡΠΎΠΊΡΡΠΈΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π²ΡΡΡ Ρ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π΄ΠΈΠ°ΡΠΈΡ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ Ρ Π΄ΡΠΎΠΆΠ΄ΠΈ Π΅ ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½ΡΠ°Π½ΡΠΈ Π½Π° ΠΌΡΠ·ΠΈΠΊΠ°Π»Π΅Π½ ΡΡΡΡΠ°Π². ΠΠ½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ΅ Π±ΠΈΡΡ Ρ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ, Π½Π΅Π²ΠΎΠ»Π½ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π²Π°Ρ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±Π½Π° ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ΅, ΠΏΡΠΎΠΏΡΠ°Π²ΡΠΉΠΊΠΈ ΠΏΡΡΡ ΠΊΡΠΌ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π΄ΠΈΠ°ΡΠΈΡ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ Ρ Π΄ΡΠΎΠΆΠ΄ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΡΠ²ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΆΠ° Π½Π° Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΈ. ΠΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ»ΡΠΆΠ°Ρ ΠΊΠ°ΡΠΎ Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°ΡΠΈ Π°Π³Π΅Π½ΡΠΈ Π² ΡΠΎΠ·ΠΈ ΡΡΠ΅Π½Π°ΡΠΈΠΉ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΡ Π·Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π° Π΄ΠΈΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΠ·Π²ΠΈΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΎΡ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ, Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ²ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΆΠ° Π½Π° ΠΏΠ°ΡΠΎΠ³Π΅Π½Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±ΠΈ. Π’Π΅ ΡΠ»ΡΠΆΠ°Ρ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π·Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½ ΡΠΈΡ, Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Π²Π°ΠΉΠΊΠΈ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΅ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΈ Π² ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΡΠ°Π²Π°Ρ ΡΡΠ»ΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅. A quintessential example of this is illustrated by a study in the Journal of Antimicrobial Chemotherapy, where the supplementation of probiotics significantly reduced the incidence of yeast infections following antibiotic therapy, thereby highlighting the crucial role of probiotics in maintaining microbial balance and preventing infections, as detailed ΠΎΡ Π΄ -Ρ ΠΠ°ΡΡΠΈΡΠ° ΠΠΆΠΎΠ½ΡΡΠ½. ΠΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΠ²Π°: ΠΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Ρ ΡΠΈΠΌΡΠΎΠ½ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΡΠΎΠ³ΠΈ ΠΈΠ·ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΡΠ°Π²Π°ΠΉΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΡΠ°ΡΠ°ΡΠ° ΡΠΎΠ»Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π°Π΄ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° Π½Π΅ΡΠ°Π·ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ²ΡΡΠ·Π°Π½ΠΈ Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π°ΡΠ° Π½Π° Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ. ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎΡΠΎ ΠΈΠ·ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΠ²Π° ΠΈΠ·ΡΡΠ½ΡΠ²Π° Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎΡΠΎ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π°ΠΉΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»Π° Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΠΌΠ΅ΠΊΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠΈΠΌΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΈΡ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ Π² Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±Π½ΠΈ Π΅ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΈ. ΠΠ·Π²ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ΄ΠΈΠΈ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ½Π° ΡΠΈΠΌΡΠΎΠ½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ΄Π° ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΠ·Π²ΡΡΠ°Π²Π°ΠΉΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»Π° Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π·Π° Π½Π°ΡΡΡΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ΡΠΎ ΠΈ Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΡΠ° Π² ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ.ΠΠ·Π±ΠΎΡ ΠΈ Π°Π΄ΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ: ΠΠ·Π±ΠΎΡ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊ
Π ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ Π·Π° ΠΈΠ·Π±ΠΎΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ²Π΅
Π‘ΠΈΠΌΡΠΎΠ½ΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠ° ΠΈ Π°Π΄ΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΠ°: ΠΠ·Π±ΠΎΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ²Π° Ρ Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΈ Π½Π°ΡΠΎΠΊΠΈ Π·Π° ΠΈΠ·Π±ΠΎΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ²Π΅. ΠΠ·Π±ΠΎΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊ Π΅ ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅Π½ Ρ ΠΈΠ·Π±ΠΎΡΠ° Π½Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΠ·ΠΈΠΊΠ°Π»Π½ΠΈ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ, Π·Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΡΠ·Π΄Π°Π΄Π΅ Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ΄ΠΈΡ, Π½Π΅ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π½Π° ΡΠ°ΡΡ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°Π½Π΅ Π½Π° Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ Π² Π½Π°ΡΠ°ΡΠ° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΠΌΠ°. Π Π°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π½ΠΈ Π½ΡΠΆΠ΄ΠΈ, Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²Π΅ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΈ Π·Π° Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ·ΠΈΡΠΊΠ²Π°Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ²Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅, Π·Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡ Ρ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΈΡΠΊΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄. βΠΠ·Π±ΠΎΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊ Π΅ Π½ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠ°Π½Π° Π·Π°Π΄Π°ΡΠ°, ΠΈΠ·ΠΈΡΠΊΠ²Π°ΡΠ° ΡΠ°Π·Π³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ Π½Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°ΡΡΡ Π½Π° ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄Π°, Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈβ, ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΄Π²Π° Π΄ -Ρ Π₯Π°Π½Π° ΠΠ°ΡΡΡΡ. Π’ΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄Π΅Π½ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠ° ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π·ΠΈ, Π·Π°ΡΠΈΠ»Π²Π°ΠΉΠΊΠΈ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΠΌΠ° ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π·Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅.ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»Π½ΠΈ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π½ΠΈ Π½ΡΠΆΠ΄ΠΈ, ΡΠΈΠΏΠΎΠ²Π΅ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΈ Π·Π° Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
Π ΡΡΡΡΠ°Π²Π° Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΠΊΡΠΈΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³Π°Π½Π΅ΡΠΎ: ΠΠ·Π±ΠΎΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊ, ΡΠ°Π·Π³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π½ΠΈ Π½ΡΠΆΠ΄ΠΈ, ΡΠΈΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΡΠ° ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΠ΅ Π±Π΅Π»Π΅ΠΆΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΎΡΠΎΡΠΌΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΠ°. ΠΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ Π΅ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»Π΅Π½, Ρ ΡΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΡΠ°Π·Π΅Π½ΠΈ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π½ΠΈ Π½ΡΠΆΠ΄ΠΈ ΠΈ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ, Π½Π°Π»Π°Π³Π°Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ ΠΊΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ. ΠΠ½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΡΠ°Ρ Π² ΡΠΏΠ΅ΠΊΡΡΡΠ° ΡΠΈ Π½Π° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ, ΠΊΠ°ΡΠΎ Π½ΡΠΊΠΎΠΈ ΡΠ° Π½Π°ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΊΡΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΊ ΡΠΏΠ΅ΠΊΡΡΡ ΠΎΡ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ ΡΠ° ΠΏΠΎ -ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ½ΠΈ. Π’ΠΎΠ²Π° ΠΎΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π»ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΡΡ Ρ ΠΈΠ·Π±ΠΎΡΠ° Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ²Π΅, ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΠΆΠ΄Π°ΠΉΠΊΠΈ Π³ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄Π° ΠΈ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ΄ΠΈ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎ-ΡΡΠ΅Π²Π΅Π½ Π΄ΠΈΡΡΡΠ΅Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΡΠΏΠ΅ΠΊΡΡΡΠ½Π° ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π° Π½Π° Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π²ΡΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π° ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ ΡΠ°ΠΌ, ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ° Π΅ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠ°, ΠΊΠ°ΡΠΎ Lactobacillus rhamnosus. Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅Π½ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ Π΅ ΠΈΠ»ΡΡΡΡΠΈΡΠ°Π½ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π² ΠΠ΅ΠΆΠ΄ΡΠ½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ ΠΆΡΡΠ½Π°Π» Π·Π° ΠΎΠ±ΡΠ° ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π°, ΠΊΡΠ΄Π΅ΡΠΎ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π΅Π½ΡΠΈΠΈ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ½Π° ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ Π΅ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΎΡ Π΄ -Ρ Π‘Π°ΠΉΠΌΡΠ½ Π£ΠΈΠ»ΡΠΌΡ.ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π²ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠ·ΠΈ Π·Π° Π°Π΄ΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΡΡΠΈΡΠ°Π½Π΅
Π ΡΠΈΠΌΡΠΎΠ½ΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠ° ΠΈ Π°Π΄ΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΡΡΠΈΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ²Π΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ·ΠΈ Π·Π° Π°Π΄ΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΡΡΠΈΡΠ°Π½Π΅ ΡΠ° ΡΠΈΡΠΌΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π΄ΠΈΠΊΡΡΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠΊΠ° Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΠ°. ΠΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈ Π·Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π·ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π΅Π½ΡΠΈΠΈ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ Π΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ Π² ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅, ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π½ΠΈ Π΄ΠΎΠ·ΠΈ, Π·Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈΡΠ΅ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ Π΄Π° ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠ° Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ. "ΠΡΠΈΠ»Π°Π³Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½Π°ΡΠ° Π΄ΠΎΠ·Π° Π² ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Π΅ ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ°Π²Π°ΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° Π΅ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π΅Π½ΡΠΈΡ. Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π΄Π° ΡΠ΄ΡΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ Π±Π΅Π»Π΅ΠΆΠΊΠΈ Π² ΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Π² ΠΌΡΠ·ΠΈΠΊΠ°Π»Π½Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ, ΡΡΠ·Π΄Π°Π²Π°ΠΉΠΊΠΈ Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅", ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ²Π° Π΄ -Ρ ΠΠ»ΠΈΡ ΠΡΠΈΠΉΠ½. ΠΠ½ΡΠ°ΠΌΠ±ΡΠ»ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³Π°Π½Π΅: ΠΠ·Π±ΠΎΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊ Π΅ Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅Π½ Π²ΠΎΠ΄Π°Ρ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ Π½ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠ°Π½ ΠΏΠΎΠ³Π»Π΅Π΄ Π²ΡΡΡ Ρ ΠΈΠ·Π±ΠΎΡΠ° Π½Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ²Π΅, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠ΄ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π½ΠΈ Π½ΡΠΆΠ΄ΠΈ, ΡΠΈΠΏΠΎΠ²Π΅ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΈ Π·Π° Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π²ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ. Π’ΠΎΠ²Π° ΡΠΈΠΌΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ΠΈΡΠ° Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠ°Π½ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ, ΡΡΠ·Π΄Π°Π²Π°ΠΉΠΊΠΈ Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ΄ΠΈΠΈ Π² ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΠΌ ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΉΠΊΠΈ Π·Π° Π½Π°ΡΠ΅ΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅. Π₯Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΅Ρ ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠ° ΠΈ Π°Π΄ΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π½ ΠΏΡΡ ΠΊΡΠΌ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅, ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ΠΈΡΠ°ΠΉΠΊΠΈ ΡΡΡ ΡΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠ° ΠΈ Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΡΠ°.Π‘ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π° Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ: ΠΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΈ ΡΠΈΡΠΊΠΎΠ²Π΅ ΠΈ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ
Π Π°Π·Π³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π° Π½Π° Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅
Π ΡΡΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ° Π·Π° Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ: ΠΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΊΠΎΠ²Π΅ ΠΈ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ, ΠΈΠ·ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π° Π½Π° Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π΅ ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ°Π²Π°ΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠ° Π½Π° Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠΈΠΌΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅Π½ ΡΡΡΡΠ°Π², Π·Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ³ΡΡΠΈ Π±Π΅Π·ΡΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΡΠ½Π΅. ΠΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ ΡΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ°Ρ Π·Π° Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ, ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ» Π½Π° Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ Π΅ ΠΎΡ ΠΏΡΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»Π°ΡΠΈΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΠΈ Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ°Π½Π° ΠΈΠΌΡΠ½Π½Π° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°. ΠΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠΆΠ΄Π°Ρ Ρ ΡΡΠ»ΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΈ ΡΠΈΡΠΊΠΎΠ²Π΅ ΠΈ ΡΠΈΠΌΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΡΡΠ°Π² Π² ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ. Π -Ρ ΠΠΌΠ΅Π»ΠΈΡ Π’ΠΎΠΌΠΏΡΡΠ½ Π·Π°ΡΠ²ΡΠ²Π°: βΠΡΠΈΠ·Π½Π°Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π° Π½Π° Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π΅ ΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π·ΠΈ; ΡΡΠ°Π²Π° Π²ΡΠΏΡΠΎΡ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°Π½Π΅ Π½Π° Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅Π½ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ ΠΈ ΠΈΠ·Π±ΡΠ³Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π²Π°ΡΠΈ ΡΠ΅ Π±Π΅Π»Π΅ΠΆΠΊΠΈ Π² ΡΠΈΠΌΡΠΎΠ½ΠΈΡΡΠ° Π½Π° Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΠΌβ.ΠΠ±ΡΡΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΈ ΡΠΈΡΠΊΠΎΠ²Π΅ ΠΈ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ
Π ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΡΠ° Π½Π° ΡΡΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ° Π·Π° Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ: ΠΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΊΠΎΠ²Π΅ ΠΈ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ, ΠΎΠ±ΡΡΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΈ ΡΠΈΡΠΊΠΎΠ²Π΅ ΠΈ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π΅ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ Π²Π·Π΅ΠΌΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠ΄ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΌΡΠ·ΠΈΠΊΠ°Π»Π½ΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΈ Π² ΡΠΈΠΌΡΠΎΠ½ΠΈΡ. ΠΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π° ΡΠΎΠ»Ρ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΡΠΎ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅, Π΅ ΠΎΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π° ΡΠΌΠ΅ Π½Π°ΡΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠ°Ρ Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»Π°ΡΠΈΠΈ. ΠΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ° ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ²Π° ΡΠΈΡΠΊΠΎΠ²Π΅, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΄Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ Π΄ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΠΈ Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ°Π½Π° ΠΈΠΌΡΠ½Π½Π° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°. Π’Π΅Π·ΠΈ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π½Π°Π»Π°Π³Π°Ρ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»Π΅Π½ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΌΠΈΡΠ»Π΅Π½ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΠ½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ. Π -Ρ ΠΠΈΠΊΡΠ»ΡΡ ΠΠ΅Π» ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ²Π°: βΠ Π°Π·Π±ΠΈΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΈΡΠΊΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎ, Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²Π°ΠΉΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π΄ΠΈΡΠΈΠ³Π΅Π½Ρ, ΠΎΡΠΈΠ³ΡΡΡΠ²Π°Ρ Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ - Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ ΡΠ°ΠΌ - ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ° ΡΠ°ΡΡ Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎ, Π±Π΅Π· Π΄Π° ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΠ²Π° ΡΠ°Π·Π΄ΠΎΡΠ°β.Π‘ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π° ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»Π°ΡΠΈΠΈ
Π‘ΡΡΡΠ°Π²ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ° Π·Π° Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ: ΠΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΊΠΎΠ²Π΅ ΠΈ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΈ Π½ΡΠ°Π½ΡΠΈ Π·Π° ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»Π°ΡΠΈΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»Π½ΠΈ ΠΌΡΠ·ΠΈΠΊΠ°Π»Π½ΠΈ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΈΡΠΊΠ²Π°Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅. Π₯ΠΎΡΠ°ΡΠ° Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ°Π½Π° ΠΈΠΌΡΠ½Π½Π° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°, Π±Π΅Π±Π΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ²Π° Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΈ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΠΏΡΠΎΡΠ²ΡΠ²Π°Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΈ ΠΎΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ, Π½Π°Π»Π°Π³Π°ΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈ ΠΈ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»Π½ΠΈ ΡΡΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. Π₯ΠΎΡΠ°ΡΠ° Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΈ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΈΡΠΊΠ²Π°Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ²Π΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΈΠ·Π±ΡΠ³Π²Π°Ρ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΎ Π±ΠΈΡ Π° ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π΄Π° ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΡ Π²ΡΠ΅Π΄Π°. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΠΈ ΡΡΡ ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π΅Π½Π° ΠΈΠΌΡΠ½Π½Π° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΎΠ±ΠΌΠΈΡΠ»ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ Ρ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ Π·Π°ΠΏΠΈΡ Π½Π° Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡΠ°, Π·Π° Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π½Π°Ρ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ. Π -Ρ Π Π΅Π±Π΅ΠΊΠ° Π£ΠΎΠ»ΡΡ ΡΠ²ΡΡΠ΄ΠΈ, ΡΠ΅ βΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π΅Π½ΡΠΈΠΈ, Π·Π° Π΄Π° ΠΎΡΠ³ΠΎΠ²Π°ΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»Π°ΡΠΈΠΈ, Π΅ ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Ρ ΡΡΡΡΠ°Π²ΡΠ½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ΄ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ΠΈΡΠ° Ρ Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»Π΅Π½ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅Π», Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°ΠΉΠΊΠΈ Ρ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»Π½ΠΈ ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΎΠ²Π΅β. Π‘ΠΈΠΌΡΠΎΠ½ΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΡΡΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ° Π·Π° Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ: ΠΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΈ ΡΠΈΡΠΊΠΎΠ²Π΅ ΠΈ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ, ΡΠΎΠ²Π° ΠΈΠ·ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°Π½Π΅ ΠΎΡΠ³ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π°ΡΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅. Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅Π½ Π΄ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ³ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΈ ΡΠΈΡΠΊΠΎΠ²Π΅, Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ Π² Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ Π·Π° ΡΠ΅Π·ΠΈ ΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ½ΠΈ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π½ΠΈ ΡΡΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ·ΠΈΠΊΠ°ΡΠ° Π² ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ° Π·Π° Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π·ΡΠ²Π° Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΈΠ½ΡΠ΅Π³ΡΠ°ΡΠΈΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ°Π·Π»ΠΈΠ² ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄Π΅Π½ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠΈΠΌΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΈΡ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ Π² Π½Π°ΡΠ°ΡΠ° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΠΌΠ°, ΠΎΡΠΈΠ³ΡΡΡΠ²Π°ΠΉΠΊΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄. Π₯Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π±Π΅Π»Π΅ΠΆΠΊΠΈ Π² ΡΠΎΠ²Π° ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ ΠΎΠ·Π²ΡΡΠ°Π²Π°Ρ ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ½ΠΎΡΠΎ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠ°Π½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°ΠΉΠΊΠΈ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ΅ Π² ΡΠΈΠΌΡΠΎΠ½ΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°.ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΈΠ·ΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΠΈ: ΠΠΊΠ»ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ ΡΡΠ΅Π· Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅
ΠΡΠ΅Π³Π»Π΅Π΄ Π½Π° Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΈΠ·ΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ
Π ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡ ΡΡΡΡΠ°Π² Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ·ΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΠΈ: Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ ΡΡΠ΅Π· Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅, Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π³Π»Π΅Π΄ Π½Π° Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΈΠ·ΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ Π΅ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ Π΄ΠΎ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΈ Π² ΠΌΡΠ·ΠΈΠΊΠ°Π»Π΅Π½ ΡΡΡΡΠ°Π². Π€Π΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ°Π»ΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ΡΠ° ΡΠ΅Π·Π΅ΡΠ²ΠΎΠ°ΡΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ, Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΡΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΠ° Π½Π° Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠ°Π½ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡΡΠ²Π°Ρ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΠΌ. Π’Π΅Π·ΠΈ ΠΈΠ·ΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΠΈ ΡΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΈ Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠ° ΠΈ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠ°Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ²Π° Π½Π° ΡΠΈΠΌΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ Π΄Π° ΠΏΡΠΎΡΡΡΡΡΠ²Π°Ρ Π² ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ. βΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ·ΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ ΡΠ° Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΡΠ½ΠΈ Π² ΡΠΈΠΌΡΠΎΠ½ΠΈΡΡΠ° Π½Π° Π½Π°ΡΠ°ΡΠ° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΠΌΠ°, ΡΡΠ·Π΄Π°Π²Π°ΠΉΠΊΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π°Π½ΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ΄ΠΈΠΈ Π² ΡΠ΅Π»Π°ΡΠ° Π½ΠΈβ, ΠΈΠ·ΡΡΠ½ΡΠ²Π° Π΄ -Ρ ΠΠ°ΡΠΎΠ»Π°ΠΉΠ½ Π₯ΡΠ·. Π’Π΅Π·ΠΈ ΠΈΠ·ΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΠΈ Π²ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ²Π΅ Π² Π½Π°ΡΠ°ΡΠ° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°, Π΄ΠΎΠΏΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΉΠΊΠΈ Π·Π° Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ ΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Π½Π°ΡΠ°ΡΠ° ΡΠ»ΠΎΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠ°.Π€Π΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ°Π»ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ
Π ΡΠΈΠΌΡΠΎΠ½ΠΈΡΡΠ° Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ·ΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ°Π»ΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ΡΠ° ΠΎΡΡΠ΅ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅ Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ, Π΄ΠΎΠΏΡΠΈΠ½Π°ΡΡΡΠΈ Π·Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ΄ΠΈΡ. Π€Π΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ°Π»ΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ, ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ, ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΎ Π·Π΅Π»Π΅ ΠΈ ΠΊΠΈΠΌΡΠΈ ΡΠ° Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ, ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π° ΡΠΎΠ»Ρ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°Π½Π΅ Π½Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠ° ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΠ»Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΈΠΌΡΠ½Π½Π°ΡΠ° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°. ΠΡ Π΄ΡΡΠ³Π° ΡΡΡΠ°Π½Π°, Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΎΡΠΈΠ³ΡΡΡΠ²Π°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ°Π½ ΠΈΠ·ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ Π·Π° ΡΠ΅Π·ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ²Π΅ Π·Π° ΡΠ΅Π»Π΅Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π·ΠΈ Π·Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ΡΠΎ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ, ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π½ΠΎ Ρ Lactobacillus, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°Π½Π΅ Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½ΠΎΡΠΌΠΈΠ»Π°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎΡΠΎ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ°ΡΠ° Ρ Π±ΠΈΡΠΈΠ΄ΠΎΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π° Π·Π° ΡΠ΅Π·ΠΈ ΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎ -ΡΡΠ΅Π²Π½ΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ. βΠ₯Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΡΠ°, ΡΡΠ·Π΄Π°Π΄Π΅Π½Π° ΡΡΠ΅Π· Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΈΠ·ΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΠΈ, Π΅ ΠΎΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° ΡΡΡΡΠ°Π²ΡΠ½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»Π½Π°ΡΠ° ΡΠΈΠΌΡΠΎΠ½ΠΈΡ Π½Π° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΠΌΠ° Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄β, ΠΈΠ·ΡΠ°Π·ΡΠ²Π° Π΄ -Ρ ΠΠΈΠΊΡΠΎΡΠΈΡ ΠΠ»ΡΠ½.ΠΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΠΊΠΈ Π·Π° Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π² Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΡΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅
Π ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΠ° Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ·ΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΠΈ: ΠΠΊΠ»ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ ΡΡΠ΅Π· Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΠΊΠΈΡΠ΅ Π·Π° Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π² Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΡΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅ ΡΠ° ΡΠΈΡΠΌΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ, ΠΎΡΠΎΡΠΌΡΡΠΈ ΡΠΈΠΌΡΠΎΠ½ΠΈΡΡΠ°. ΠΠ½ΡΠ΅Π³ΡΠΈΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΈ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Π² Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Π°ΡΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ° Π·Π΄ΡΠ°Π²Π° ΠΈ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠ°Π½Π° ΡΠ»ΠΎΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠ°, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°ΠΉΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΠΎΡΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅. ΠΠΊΠ»ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ° ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ°Π»ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ ΠΈ ΠΈΠ·Π±ΠΈΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π½Π° ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ²Π΅, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π·Π° ΡΠΏΡΠ°Π²ΡΠ½Π΅ Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π½ΠΈ Π½ΡΠΆΠ΄ΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. Π-Ρ ΠΠ°ΡΡΠΈΠ½ ΠΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°: βΠΠΊΠ»ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ ΡΡΠ΅Π· ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ ΠΈΠ·ΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΠΈ Π΅ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΌΡΠ·ΠΈΠΊΠ°Π»Π½ΠΈ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ, Π·Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΡΠ·Π΄Π°Π΄Π΅ Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½Π° ΠΈ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠ°Π½Π° ΡΠΈΠΌΡΠΎΠ½ΠΈΡ, ΠΎΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅β. Π‘ΡΡΡΠ°Π²ΡΡ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ·ΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΠΈ: Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ ΡΡΠ΅Π· Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅, ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π°Π½ΡΡΡ Π½Π° Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΈΠ·ΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΠΈ ΠΈ ΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π²Π° Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΈΠ½ΡΠ΅Π³ΡΠ°ΡΠΈΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π² Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½ΠΈ. Π‘ΠΈΠΌΡΠΎΠ½ΠΈΡΡΠ° ΠΎΠ·Π²ΡΡΠ°Π²Π° Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ ΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΈΠ·ΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΠΈ, ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ°Π»ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ Π΄ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ, ΡΡΠ·Π΄Π°Π²Π°ΠΉΠΊΠΈ Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅Π½ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ Π² Π½Π°ΡΠ°ΡΠ° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΠΌΠ°. Π ΠΈΡΡΠΌΡΡ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ·ΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ Ρ ΠΌΡΠ΄ΡΠΎΡΠΎ ΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ, Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°ΠΉΠΊΠΈ Ρ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ΄ΠΈ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π½ΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΉΠΊΠΈ Π·Π° ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΠ° ΡΠΈΠΌΡΠΎΠ½ΠΈΡ Π½Π° Π½Π°ΡΠ΅ΡΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅. Π Π΅Π·ΠΎΠ½Π°Π½ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π±Π΅Π»Π΅ΠΆΠΊΠΈ Π² ΡΠΎΠ²Π° ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π·ΡΠ²Π°Ρ Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ°ΡΠ° Π½Π° Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠ° ΠΈ Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΡΠ°, ΡΡΠ·Π΄Π°Π²Π°ΠΉΠΊΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ΄ΠΈΠΈ Π² Π‘ΠΈΠΌΡΠΎΠ½ΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°.ΠΠ΅ΡΡΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠ°: ΠΎΠΏΠΈΡ Π² ΡΠ΅Π°Π»Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ
Π‘ΡΡΡΠ°Π²ΡΠ½Π΅ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΊΠ°Π·ΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ·ΠΈΠ²ΠΈ
Π ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΡΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠ°: ΠΠΏΠΈΡΡΡ Π² ΡΠ΅Π°Π»Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ, ΡΡΡΡΠ°Π²ΡΠ½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΊΠ°Π·ΠΈ ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅Π»ΡΡΠ²Π° Π΅ Π±Π»ΠΈΠ·ΡΠΊ Π΄ΠΎ ΡΡΠ±ΠΈΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»Π½ΠΈ ΠΌΡΠ·ΠΈΠΊΠ°Π»Π½ΠΈ Π±Π΅Π»Π΅ΠΆΠΊΠΈ, Π·Π° Π΄Π° ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠ° ΡΠΈΠΌΡΠΎΠ½ΠΈΡ, Π²ΡΡΠΊΠ° ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»Π΅Π½ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π°Π½Ρ. Π’Π΅Π·ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ΅Π°Π»Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ ΡΠ»ΡΠΆΠ°Ρ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅Π»ΡΡΠ²ΠΎ Π·Π° ΡΡΡ Π½Π°ΡΠ° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΡΡ Π² Π±ΠΎΡΠ±Π°ΡΠ° ΡΡΡ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈ, ΡΠ²ΡΡΠ·Π°Π½ΠΈ Ρ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ, ΡΠ°Π·ΠΊΡΠΈΠ²Π°ΠΉΠΊΠΈ ΡΠ΅Π°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΠΌΠΈ Π°ΡΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π΅Π½ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈ. βΠ‘Π»ΡΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ΅ Π΅ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π΄Π° ΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ΄ΠΈΠΈ Π² ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΈΠΌΡΠΎΠ½ΠΈΡ, Π²ΡΡΠΊΠ° ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π΄ΠΎΠΏΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π·Π° ΠΏΠΎ -ΡΠΈΡΠΎΠΊΠ°ΡΠ°, ΠΏΠΎ -Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠ° ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ΄ΠΈΡβ, ΡΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ Π΄ -Ρ Π‘Π°ΡΠ° ΠΠΈΡΡΠ». Π’Π΅Π·ΠΈ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»Π½ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠΈΠ³ΡΡΡΠ²Π°Ρ Π΄ΡΠ»Π±ΠΎΡΠΈΠ½Π°, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π½ΠΈ Π΄Π°Π²Π° ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π° Π·Π° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΡΠΈΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ΅Π°Π»Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ.ΠΠΎΡΠ±Π° Ρ Π°ΡΠΎΡΠΈΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ½ΠΈ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈ
Π ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π°Π½ΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ° Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΡΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠ° ΡΠΈΠΌΡΠΎΠ½ΠΈΡΡΠ° Π½Π° Π±ΠΎΡΠ±Π°ΡΠ° Ρ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ½ΠΈ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈ ΡΠ΅ ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅ Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠ°Π·ΠΊΠ°Π· Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Ρ ΠΊΡΠΌ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΠ°. Π₯ΠΎΡΠ°ΡΠ°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ° Π½Π°Π²ΠΈΠ³ΠΈΡΠ°Π»ΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΠ·Π²ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ Π½Π° Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ, ΡΠ²ΡΡΠ·Π°Π½ΠΈ Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡΡΠ°, Π½Π°ΠΌΠΈΡΠ°Ρ ΡΡΠ΅Ρ Π° ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½Π°ΡΠ° Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΠ° Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅. ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°ΠΊΡΠ² ΡΠ°Π·ΠΊΠ°Π· ΠΈΠ΄Π²Π° ΠΎΡ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ Π΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΈΡΠ²Π°Π» ΡΠ΅ΠΆΠΊΠ° ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎ-ΡΡΠ΅Π²Π½Π° Π΄ΠΈΡΡΡΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π΄ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ½Π° ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ ΠΈ Π΅ ΠΎΡΠΊΡΠΈΠ» Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅Π½ ΡΠ°ΠΌ Π½Π° Π»Π°ΠΊΡΠΎΠ±Π°ΡΠΈΠ»ΡΡ. βΠΠ±Π»Π΅ΠΊΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΠΈ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΡΡ, Π΄ΠΎΠ½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅, ΡΠ΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π°Ρ Π° ΠΊΠ°ΡΠΎ Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² Ρ Π°ΠΎΡΠΈΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΠΈΠΌΡΠΎΠ½ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΠΌΠΈβ, ΡΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΡΡ. ΠΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡΡΠ° ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ²Π°Ρ ΡΡΠ°Π½ΡΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π½Π°ΡΠ° ΡΠΈΠ»Π° Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΡΠ° Π² ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ΅Π½Π°ΡΠ° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΠΌΠ°.ΠΡΠ΅Ρ Π²ΡΡΠ»ΡΠ½Π΅ Π½Π° ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΈΠ½Π° Π²ΡΡΡ Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π°ΡΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈ ΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈ
Π ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΡΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠ°: ΠΠΏΠΈΡΡΡ Π² ΡΠ΅Π°Π»Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ, Ρ Π²ΡΡΠ»ΡΠ½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΈΠ½Π° Π²ΡΡΡ Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡΠ΅ Π°ΡΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈ ΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π΅ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΊΡΠΈΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΈ Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ Π² ΠΌΡΠ·ΠΈΠΊΠ°Π»Π½Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ. ΠΠΏΠΈΡΡΡ Π² ΡΠ΅Π°Π»Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Ρ ΠΏΡΠΎΠ·ΠΎΡΠ΅Ρ Π² ΠΏΡΠ°Π³ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π°ΡΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π°, ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΠΉΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π° Π·Π° ΡΡΡ Π½Π°ΡΠ° Π΅ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ, Π°Π΄ΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈ Π²ΡΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π²ΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ. ΠΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ° ΠΎΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ²Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎΡΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ Π΄ΠΎ Π·Π°Π±Π΅Π»Π΅ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ, ΡΠ²ΡΡΠ·Π°Π½ΠΈ Ρ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ Ρ Π΄ΡΠΎΠΆΠ΄ΠΈ ΠΈ Π΄ΠΈΠ°ΡΠΈΡ. βΠ Π°Π·Π±ΠΈΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡΠ΅ Π°ΡΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈ ΡΡΠ΅Π· ΠΏΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡΡΠ° Π² ΡΠ΅Π°Π»Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΡΡ Π΅ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ Π΄ΠΎ ΠΈΠ·ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΈ ΡΠΈΡΠΌΠΈ Π² ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΈΠΌΡΠΎΠ½ΠΈΡ, Π²ΡΡΠΊΠ° ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π΄ΠΎΠΏΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π·Π° Π½Π°ΡΠ΅ΡΠΎ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ°Π½Π΅ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ° Π½Π° ΠΌΡΠ·ΠΈΠΊΠ°ΡΠ°β, ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ²Π° Π΄-Ρ Π ΠΎΠ±ΡΡΡ ΠΠ°Π½ΠΈΠ΅Π»Ρ. Π‘ΠΈΠΌΡΠΎΠ½ΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΡΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠ°: ΠΏΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡΡΠ° Π² ΡΠ΅Π°Π»Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ, ΡΡΡΡΠ°Π²ΡΠ½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΊΠ°Π·ΠΈ ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅Π»ΡΡΠ²Π° ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ΠΈΡΠ° ΠΊΠ°ΡΠΎ Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π±Π΅Π»Π΅ΠΆΠΊΠΈ Π½Π° Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠ°Π²Π΅Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ΄ΠΈΡ. Π’Π΅ ΡΠ»ΡΠΆΠ°Ρ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΠΎ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΠ²ΠΎ Π·Π° ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»Π° Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ²ΡΡΠ·Π°Π½ΠΈΡΠ΅ Ρ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ Π΄ΠΈΡΡΡΠ΅Ρ, ΡΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΠΊΠΈ ΡΠ΅Π°Π»ΠΈΡΡΠΈΡΠ½Π° ΠΈ ΡΠ΅Π»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ°ΡΠ° ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½Π° Π½Π° ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π·ΠΈ. Π Π΅Π·ΠΎΠ½Π°Π½ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π±Π΅Π»Π΅ΠΆΠΊΠΈ Π² ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΡΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠ° ΠΎΡΠ΅ΠΊΠ²Π°Ρ Ρ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ ΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΠΎΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»Π½ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΠΉΠΊΠΈ ΡΠ΅Π½Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΈ Ρ Π²ΡΡΠ»ΡΠ½Π΅ Π½Π° ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΈΠ½Π° Π²ΡΡΡ Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡΠ΅ Π°ΡΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈ ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π΅Π½ΡΠΈΠΈ. Π‘ΠΈΠΌΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΊΠ°Π·ΠΊΠΈ Π² ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ ΡΠ°Π½ΡΡΠ²Π°Ρ Ρ Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠ°, ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΈ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ΄Π°ΡΠ°, ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠ²Π°ΡΠΈ Π³ΠΎΠ»ΡΠΌΠ°ΡΠ° ΡΠΈΠΌΡΠΎΠ½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΎΠΏΠΈΡ ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅.Π§Π΅ΡΡΠΎ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Π½ΠΈ Π²ΡΠΏΡΠΎΡΠΈ Π·Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ
ΠΠΎΠ³Π°Ρ Π»ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ?
Π ΡΠΈΠΌΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΈΡ Π΄ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ³ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Π½ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠΏΡΠΎΡΠΈ Π·Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ Π²ΡΠΏΡΠΎΡΡΡ "ΠΠΎΠ³Π°Ρ Π»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π²Π·Π΅ΠΌΠ°Ρ Π·Π°Π΅Π΄Π½ΠΎ?" Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π½Π° Π±Π΅Π»Π΅ΠΆΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ²ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ°, ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΡΡΡΡΠΈ Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ Π² ΡΡΡΡΠ°Π²Π° Π½Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π΅Π½ΡΠΈΠΈ. ΠΠ·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ Π΅ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ Π΄ΠΎ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΌΡΠ·ΠΈΠΊΠ°Π»Π½ΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΈ, Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΎΡΡΠ΅ΡΠ»ΠΈΠ² Π·Π²ΡΠΊ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ. ΠΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠ²Π° Π΄Π° ΠΈΠΌΠ° Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π²ΠΎ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΡΠ½Π΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°Π½Π΅ Π½Π° Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠ° Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° Π΄Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π΅Π½ΡΠΈΠΈ. βΠΠ°Π»Π°Π½ΡΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π΅ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅Π½ ΡΠ°Π½Ρ ΠΎΡ Π΅Π»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π΅Π½ Π½Π° Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎΡΠΎ ΠΎΡΠΊΠ΅ΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π½Π° ΠΌΡΠ·ΠΈΠΊΠ°Π»Π½ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΈ Π² ΡΠΈΠΌΡΠΎΠ½ΠΈΡβ, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ²Π° Π΄ -Ρ Π₯Π°Π½Π° ΠΠ»Π°ΡΠΊ.ΠΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ?
Π ΡΠΈΠΌΡΠΎΠ½ΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Π½ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠΏΡΠΎΡΠΈ Π·Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ, βΠΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ?β Π΅ Π΄ΡΡΠ³Π° Π·Π½Π°ΡΠΈΠΌΠ° ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ΄ΠΈΡ, ΠΎΡΡΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΠ° ΠΎΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ° ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠΎΠ·ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ·ΠΈΠ½Π°. ΠΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΎ Π·Π° Π²ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π΅ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π·Π° Π²Π»ΠΈΠ·Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΈ Π² ΡΠΈΠΌΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅, Π·Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΡΠ·Π΄Π°Π΄Π΅ Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅Π½ ΠΈ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠ°Π½ ΡΡΡΡΠ°Π². ΠΠ΄ΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠΈ ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ ΡΡΠ²Π΅ΡΠ²Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ½Π΅ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΄Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΌΠΈΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ. Π’ΠΎΠ²Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠ°, ΡΠ΅ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ° Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²Π°Π»ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡ Ρ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΠΏΡΠΎΡΡΡΡΡΠ²Π°Ρ Π±Π΅Π· Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°. βΠΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΎ Π²ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π΅ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π½ΠΈΡ Π²Ρ ΠΎΠ΄ Π½Π° ΠΌΡΠ·ΠΈΠΊΠ°Π»Π½ΠΈ Π±Π΅Π»Π΅ΠΆΠΊΠΈ, Π·Π° Π΄Π° ΡΡΠ·Π΄Π°Π΄Π΅ Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ΄ΠΈΡβ, ΠΈΠ·ΡΡΠ½ΡΠ²Π° Π΄-Ρ ΠΠ»ΠΈΠ²ΡΡ ΠΠΎΡΠ³Π°Π½.Π Π°Π·Π³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Π½ΠΈ Π²ΡΠΏΡΠΎΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ
Π ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Π½ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠΏΡΠΎΡΠΈ Π·Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ Π°Π΄ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Π½ΠΈ Π²ΡΠΏΡΠΎΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΅ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ΄ΠΈΠΈ ΠΈ Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ Π² ΠΌΡΠ·ΠΈΠΊΠ°Π»Π½Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ. ΠΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΡΠ½Π°, ΡΠΎΡΠ½Π° ΠΈ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ΄Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π·Π° Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ Π΅ ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ°Π²Π°ΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° ΠΎΡΠΈΠ³ΡΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎΡΠΎ ΡΡΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ΅Π·ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π΅Π½ΡΠΈΠΈ Π² Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π»Π°. ΠΡΠ³ΠΎΠ²Π°ΡΡΠ½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ΅Π·ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠΎΡΠ½Π° ΠΈ ΡΡΠ½Π° ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π·Π° ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΡΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΎΡΠΎ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅. Π -Ρ ΠΠΌΠ° Π‘ΡΠΈΠ²ΡΠ½Ρ ΠΎΡΠ±Π΅Π»ΡΠ·Π²Π°: βΠΡΠ³ΠΎΠ²Π°ΡΡΠ½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ΅Π·ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΈ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΅ ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Ρ Π΄Π΅ΠΊΠΎΠ΄ΠΈΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠΈΠΌΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ°, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ²Π° Π½Π° Ρ ΠΎΡΠ°ΡΠ° Π΄Π° ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΌΡΠ·ΠΈΠΊΠ°ΡΠ°, Π½Π°ΠΌΠΈΡΠ°ΠΉΠΊΠΈ Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ Π² Π·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ.β ΠΠ΅Π»ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Π½ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠΏΡΠΎΡΠΈ Π·Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ, Π²ΡΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ΠΈΡΠ°Ρ ΠΊΠ°ΡΠΎ Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π±Π΅Π»Π΅ΠΆΠΊΠΈ Π² ΠΌΡΠ·ΠΈΠΊΠ°Π»Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΡΡΠ°Π·ΡΠ²Π°ΠΉΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ°, ΠΊΡΡΠΈΠΎΠ·ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΆΠ° Π·Π° Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π½ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π΅Π½ΡΠΈΠΈ. Π’ΠΎΠ·ΠΈ ΡΠΈΠΌΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅Π½ ΡΠ°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π° ΡΡΠ½ΠΎΡΠ°, ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΉΠ²Π° ΡΡΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Ρ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ΄Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ²Π°ΠΉΠΊΠΈ Π½Π° Ρ ΠΎΡΠ°ΡΠ° Π΄Π° Π²Π·Π΅ΠΌΠ°Ρ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠ°Π½ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ. Π ΠΈΡΠΌΠΈΡΠ½ΠΈΡΡ Π΄ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ³ Π² ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡΠ΅ΠΊΠ²Π° ΡΡΡ ΡΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠ°, Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΎ ΠΈ Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎΡΠΎ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅, ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ²Π°ΠΉΠΊΠΈ ΠΏΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»Π½ΠΎΡΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅. Π₯Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π±Π΅Π»Π΅ΠΆΠΊΠΈ Π² ΡΠ°Π·ΠΈ ΡΠΈΠΌΡΠΎΠ½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Π½ΠΈ Π²ΡΠΏΡΠΎΡΠΈ ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π·ΡΠ²Π°Ρ Ρ ΡΡΠ½ΠΎΡΠ°ΡΠ° ΠΈ ΠΌΡΠ΄ΡΠΎΡΡΡΠ°, ΡΡΠ·Π΄Π°Π²Π°ΠΉΠΊΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² Π³ΠΎΠ»ΡΠΌΠ°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ Π½Π° ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΎΡΠΎ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅.ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΡ: ΠΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ Π·Π° Π΄Π΅ΡΠ° Π½Π° Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ
ΠΠ·ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π·ΠΈΡΠ΅
Π ΠΎΡΠΊΠ΅ΡΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΡ: ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ Π·Π° Π΄Π΅ΡΠ° Π½Π° Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ, ΠΈΠ·ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π·ΠΈΡΠ΅ Π΅ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½Π°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ΄ΠΈΠΈ Π² ΡΠΈΠΌΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅, ΠΊΠ°ΡΠΎ Π²ΡΡΠΊΠ° Π±Π΅Π»Π΅ΠΆΠΊΠ° ΡΠ°Π·ΠΊΡΠΈΠ²Π° Π½ΠΎΠ² ΡΠ»ΠΎΠΉ Π½Π° ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ°Π½Π΅. Π©ΠΎ ΡΠ΅ ΠΎΡΠ½Π°ΡΡ Π΄ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ°, ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ½Π° ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ, ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΡΠ° Π² ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅Π½ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°Π½Π΅ Π½Π° Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ Π½Π° ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΠΈ ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΠΌΠΈ. βΠΠ·ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΡ Π΅ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ Π΄ΠΎ Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π±Π΅Π»Π΅ΠΆΠΊΠΈ Π² ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΈΠΌΡΠΎΠ½ΠΈΡ, Π²ΡΡΠΊΠ° ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ΠΈΡΠ° Ρ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ΄ΠΈ ΠΈ ΡΡΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΌΠ»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π»Π°β, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ²Π° Π΄ -Ρ Π‘ΠΎΡΠΈΡ ΠΠ΅Π». ΠΠΎΠ»Π·ΠΈΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΡΠ°Ρ ΠΎΡ ΡΠΌΠ΅ΠΊΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ, ΡΠ²ΡΡΠ·Π°Π½ΠΈ Ρ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ, Π΄ΠΎ Π·Π°ΡΠΈΠ»Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΠΎ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠ°, Π΄ΠΎΠΏΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΉΠΊΠΈ Π·Π° ΡΠΈΠΌΡΠΎΠ½ΠΈΡΡΠ° Π½Π° Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π² ΠΌΠ»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈ.Π‘ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π° Π² ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»Π°ΡΠΈΠΈ
Π ΡΠΈΠΌΡΠΎΠ½ΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΡ: ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π·Π° Π΄Π΅ΡΠ° Π½Π° Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ, ΡΡΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ° Π·Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ½Π° ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π° Π² ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»Π°ΡΠΈΠΈ ΡΠ° ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠΈΡΠΌΠΈ, ΠΈΠ·ΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΡΡΠ΅Π· ΡΡΡΡΠ°Π²Π°. Π‘ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ° Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π°Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½Π΅ Π½Π° Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡΠ°, ΡΠ΅Π»Π΅ΡΡΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΡΡΡΠ° ΠΈ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ·ΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ Π·Π° Π΄Π΅ΡΠ°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ° ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ°Π²Π°ΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° ΠΎΡΠΈΠ³ΡΡΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π»Π°Π³Π°Ρ Π½Π° Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ½Π° ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ. ΠΠ΄Π½ΠΎ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ° Π΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈ Π·Π° Π΄Π΅ΡΠ°, ΠΈ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ·ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠ°Ρ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ, Π±Π΅Π· Π΄Π° ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΠ²Π°Ρ Π½Π΅Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΈ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈ. Π -Ρ ΠΠΆΡΠ»ΠΈΡ ΠΠ°ΡΠΊΡΡ ΠΎΡΠ±Π΅Π»ΡΠ·Π²Π°: βΠ‘ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ° ΠΏΡΠΈ Π°Π΄ΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΡΡΠΈΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ Π½Π° Π΄Π΅ΡΠ°ΡΠ° ΡΠ° ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ Π² ΠΌΡΠ·ΠΈΠΊΠ°Π»Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π²ΡΡΠΊΠ° ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ ΠΎΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΠΈΠ·Π½ΠΎΡΡ, Π·Π° Π΄Π° ΡΡΠ·Π΄Π°Π΄Π΅ Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ΄ΠΈΡ.βΠ€ΠΎΠΊΡΡΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π²ΡΡΡ Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΠΊΠΈΡΠ΅ Π·Π° Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠ°Π½Π΅
Π ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΡ: ΠΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π·Π° Π΄Π΅ΡΠ° Π½Π° Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ, ΡΠΎΠΊΡΡΠΈΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π²ΡΡΡ Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΠΊΠΈΡΠ΅ Π·Π° Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π΅ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠΈΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠ° Π½Π° ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΈ Π·Π° ΡΡΠ·Π΄Π°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½Π° ΠΈ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠ°Π½Π° ΡΠΈΠΌΡΠΎΠ½ΠΈΡ. ΠΡΠΈΠ»Π°Π³Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ Π½Π° Π΄Π΅ΡΠ°ΡΠ°, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΈ Π½Π° Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅, ΠΈΠ·ΠΈΡΠΊΠ²Π° Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ Π·Π° Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΠΈΠ·Π½ΠΎΡΠΎ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠ°Π½Π΅, Π·Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ³ΡΡΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π·ΠΈ. ΠΠ΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡΠ° ΠΈ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π΄Π΅ΡΠ°ΡΠ° ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΠ²Π°Ρ ΠΊΡΠΌ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ½ΠΈ Π½ΡΠΆΠ΄ΠΈ, ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°ΡΠ°, Π½Π° ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ°, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠ° Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΎ ΠΈ Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅. βΠ‘ΡΠ·Π΄Π°Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π±Π°Π»Π°Π½Ρ Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½Π°ΡΠ° Π΄ΠΎΠ·Π° ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ Π·Π° Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ Π΅ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠΈΠ½Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΎΠ²Π΅ Π² ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΈΠΌΡΠΎΠ½ΠΈΡ, Π·Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄Π΅ Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡβ, ΠΈΠ·ΡΡΠ½ΡΠ²Π° Π΄ -Ρ Π Π΅Π±Π΅ΠΊΠ° Π’ΠΎΠΌΠΏΡΡΠ½. Π‘ΠΈΠΌΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΈΡΡ ΡΠ°Π·ΠΊΠ°Π· Π½Π° ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΡ: ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ Π·Π° Π΄Π΅ΡΠ° Π½Π° Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ, ΠΈΠ·ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠΈ, ΠΏΠΎΠ»Π·ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΠΊΡΡ Π²ΡΡΡ Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΠΊΠΈΡΠ΅ Π·Π° Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠ°Π½Π΅ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ΠΈΡΠ°Ρ ΠΊΠ°ΡΠΎ Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ΄ΠΈΠΈ Π½Π° Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠ°Π²Π΅Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ΄ΠΈΡ. ΠΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅ ΡΠ΅ΡΠ°Π²Π°ΡΠ° ΡΠΎΠ»Ρ Π·Π° ΡΡΠ·Π΄Π°Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅Π½ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ Π² Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΠΈ ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΠΌΠΈ Π½Π° Π΄Π΅ΡΠ°, ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ½Π° ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ. Π‘ΠΈΠΌΡΠΎΠ½ΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΡ ΡΠ°Π·ΠΊΡΠΈΠ²Π° Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»Π΅Π½ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ Π½Π° Π΄Π΅ΡΠ°ΡΠ°, ΠΎΡΠ΅ΠΊΠ²Π°ΠΉΠΊΠΈ Ρ Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ, Π±Π°Π»Π°Π½Ρ ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅. Π Π΅Π·ΠΎΠ½Π°Π½ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π±Π΅Π»Π΅ΠΆΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡΠ΅ΠΊΠ²Π°Ρ Ρ ΠΌΡΠ΄ΡΠΎΡΡΡΠ° ΠΈ Π³ΡΠΈΠΆΠΈΡΠ΅, Π²ΡΠΏΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈ Π² Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎΡΠΎ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ Π² Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΠΈΠΌΡΠΎΠ½ΠΈΡ Π½Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π΄Π΅ΡΠ°ΡΠ°.ΠΠ°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΡΠ·Π½ΠΈΡΠΈ Π² Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ
ΠΠ±ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΎΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΡΡ Ρ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅
Π Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΈΡ ΡΠΈΠΌΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅Π½ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΡΠ·Π½ΠΈΡΠΈ Π² Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ, ΠΎΠ±ΠΎΠ±ΡΠ°Π²Π°ΡΠΎΡΠΎ ΠΎΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅ ΠΊΡΠ΅ΡΡΠ΅Π½Π΄ΠΎΡΠΎ, Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°ΠΉΠΊΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ΄ΠΈΠΈ Π½Π° ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ°Π½Π΅, Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΠ²Π° ΠΈ ΠΎΠΏΠΈΡ. Π ΠΎΠ»ΡΡΠ° Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΠΌΠ΅ΠΊΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ°, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΠ·Π²ΠΈΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΎΡ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ, Π΅ ΠΊΠ°ΡΠΎ Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½Π°ΡΠ° Π°ΠΊΠΎΡΠ΄ Π² ΡΠΈΠΌΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅Π½ ΡΡΡΡΠ°Π², Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠ°ΠΉΠΊΠΈ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈ ΠΈ ΡΡΠ·Π΄Π°Π²Π°ΠΉΠΊΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π°Π½Ρ Π½Π° Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ΡΠΎ. Π Π°Π·ΠΌΠΈΡΠ»ΡΠ²Π°ΠΉΠΊΠΈ Π²ΡΡΡ Ρ Π±Π΅Π·Π±ΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»Π·ΠΈ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠΈ ΠΈ ΡΡΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ² Π²ΡΡΠ·ΠΊΠ° Ρ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅, ΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ Π΅, ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π° ΡΠΎΠ»Ρ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΈ Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±Π½Π°ΡΠ° Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ Π² ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ. βΠΡΠ»ΠΌΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΡΠ·Π½ΠΈΡΠΈ ΡΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ Π΅ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠ° Π΄ΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π°Π½ΡΠ½ΠΈΡ ΡΠΈΠ½Π°Π» Π½Π° ΡΠΈΠΌΡΠΎΠ½ΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»ΠΈΡΠ°ΠΉΠΊΠΈ ΡΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΠ° ΠΈ Π΄ΡΠ»Π±ΠΎΡΠΈΠ½Π°ΡΠ° Π½Π° ΡΡΡΡΠ°Π²Π°β, Π°ΡΡΠΈΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ° Π΄ -Ρ ΠΠΌΠ΅Π»ΠΈΡ Π₯Π°ΡΠΏΡΡ.ΠΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΡΠ°Π²Π°ΠΉΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΡΠ° ΠΎΡ ΠΎΡΡΠ·Π½Π°Π²Π°Π½Π΅ ΠΈ ΠΈΠ·ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°Π½ΠΈΡ
Π Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΡΠ·Π½ΠΈΡΠΈ Π² Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΡΠ° ΠΎΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠ°Π½ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΈΠ·ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°Π½ΠΈΡ Π΅ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠΈΡΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΎΡΠΎ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΌΡΠ·ΠΈΠΊΠ°Π»Π½Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ. ΠΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΎΡΠ²Π΅Π΄ΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π·Π° ΡΠΈΠΌΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΠΎΠ»Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠΈΡΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΈΠ·ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°Π½ΠΈΡΡΠ° Π² ΡΠ°Π·ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ Π΅ ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ°Π²Π°ΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° ΡΠ°Π·Π³Π°Π΄Π°Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎ -ΠΏΡΠ»Π½ΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎ -Π΄ΡΠ»Π±ΠΎΠΊΠΈ Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠ° ΡΠΈΠΌΡΠΎΠ½ΠΈΡ. Π Π°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎ -Π΄ΡΠ»Π±ΠΎΠΊΠΎ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ°Π½Π΅ ΠΈ ΠΎΡΡΠ·Π½Π°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½ΠΈ, ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠ°Π½ΠΈ ΠΈ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π½ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π΅Π½ΡΠΈΠΈ. Π -Ρ ΠΠΈΠΊΡΠ»ΡΡ ΠΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ²Π°: βΠΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠ°Π½ΠΎΡΡΡΠ° ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΈΠ·ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°Π½ΠΈΡΡΠ° Π΅ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ Π΄ΠΎ ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠ΅Π½ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠΈΠΌΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π° ΠΏΠΎ -Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎ -Π΄ΡΠ»Π±ΠΎΠΊΠΈ Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ Π² ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΡΡΠ°Π²Π°.βΠΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ
Π ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΡΠ·Π½ΠΈΡΠΈ Π² Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ ΡΠ° ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΈ Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π·Π°Π²ΡΡΡΠ²Π°Ρ ΡΠΈΠΌΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΡΠ΅Π΄ΡΠΎΠ²ΡΡ. Π¨ΠΈΠΉΠΎΡΠΈΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π΅Π½ΡΠΈΠΈ Π²ΡΠ· ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π½Π° ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ΄ΠΈ, ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π΅ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π²ΡΠ½Π΅ Π½Π° ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»Π½Π° ΡΠΈΠΌΡΠΎΠ½ΠΈΡ Π·Π° Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ²Π° Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΎ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Ρ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ. Π‘ΠΈΠΌΡΠΎΠ½ΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΡΠ·Π½ΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ΠΈΡΠ°Ρ Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ΄ΠΈΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠΆΠΈ, ΠΏΡΠ΅ΡΠΈΠ·Π½ΠΎΡΡ ΠΈ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ°ΡΡΡ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π·Π³Π»Π΅Π΄Π°Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ Π²ΡΠ² Π²ΡΡΠ·ΠΊΠ° Ρ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅. βΠΠ·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π΅Π½ΡΠΈΠΈ Π΅ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π²ΡΠ½Π΅ Π½Π° ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»Π½ΠΈ ΡΠΈΠΌΡΠΎΠ½ΠΈΠΈ, Π²ΡΡΠΊΠ° ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ΠΈΡΠ° Ρ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ΄ΠΈ ΠΈ Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ Π½Π° ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄Π°β, ΡΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ Π΄ -Ρ ΠΠ°ΡΡΠΈΠ½ ΠΠ΅Π½Π΅Ρ.ΠΠ°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ° Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠΊΠ»ΡΡΠΈ Π³ΠΎΠ»Π΅ΠΌΠΈΡ ΡΡΡΡΠ°Π² Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΡΠ·Π½ΠΈΡΠΈ Π² Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ, ΡΠΈΠΌΡΠΎΠ½ΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΡΠ»ΠΈ, Π°ΠΊΡΠ΅Π½Ρ Π²ΡΡΡ Ρ ΠΎΡΡΠ·Π½Π°Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ, ΠΈΠ·ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°Π½ΠΈΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈ, ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ΠΈΡΠ° Π·Π°Π΅Π΄Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠΎ Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π±Π΅Π»Π΅ΠΆΠΊΠΈ Π² ΠΌΡΠ·ΠΈΠΊΠ°Π»Π½ΠΎ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π’ΠΎΠ·ΠΈ ΡΠΈΠΌΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅Π½ ΡΠ°Π·ΠΊΠ°Π· Π΅ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½Π°Π» ΠΏΠ΅ΠΉΠ·Π°ΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ»Π·ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΡΠΎ Π²ΡΡΠΊΠ° Π±Π΅Π»Π΅ΠΆΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Ρ ΠΊΡΠΌ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠΈΡ Π³ΠΎΠ±Π»Π΅Π½ Π½Π° Π·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ. ΠΠ°ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½Π°ΡΠ° ΡΠΈΠΌΡΠΎΠ½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΡΠ·Π½ΠΈΡΠΈ ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π·ΡΠ²Π° Ρ Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠ°, ΡΠΈΠΌΠ±ΠΈΠΎΠ·Π°ΡΠ°, ΠΎΡΡΠ·Π½Π°Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΈ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»Π½ΠΎΡΡΡΠ°, ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ²Π°ΠΉΠΊΠΈ ΠΏΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅. ΠΠΎΠ³Π°ΡΠΈΡΠ΅, ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π°Π½ΡΠ½ΠΈ Π°ΠΊΠΎΡΠ΄ΠΈ Π½Π° ΡΠΎΠ·ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅Π½ ΡΠ°Π½Ρ Ρ Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΡΠ° Π½Π° Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ΄Π°ΡΠ°, Π·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΠΈ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠ°, ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠ²Π°ΡΠΈ Π³ΠΎΠ»ΡΠΌΠ°ΡΠ° ΡΠΈΠΌΡΠΎΠ½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΎΡΠΎ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅. ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ Π±Π΅Π»Π΅ΠΆΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡΠ΅ΠΊΠ²Π°Ρ Ρ ΠΌΡΠ΄ΡΠΎΡΡΡΠ°, Π³ΡΠΈΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈ Ρ Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»ΠΈΡΠ°Π½ΠΈ Π² ΡΠΈΠΌΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎΡΠΎ ΠΏΡΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΡΠ·Π½ΠΈΡΠΈ Π² Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ.Related Articles
ΠΡΠ΅Π³Π»Π΅Π΄ Π½Π° Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ9 Best Korean Mineral Sunscreens of 2024
10 Best Dog Multivitamins for Your Furry Friend
20 Π½Π°ΠΉ -Π΄ΠΎΠ±ΡΠΈ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈ ΡΠ»ΡΠ½ΡΠ΅Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ, ΠΏΡΠ΅Π³Π»Π΅Π΄Π°Π½ΠΈ ΠΎΡ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠΈ
15 Best Womenβs Hair Brushes to Tame Your Locks
13 Best Echinacea Supplements for Immune Support
10 Best Trace Minerals Supplements
10 Best Digestive Enzyme Supplements
7 Best Apigenin Supplements of 2024
10 ΠΠ°ΠΉ -Π΄ΠΎΠ±ΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π·Π° ΠΆΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΡ 2024 Π³.
10 Best Womenβs Hair Straighteners of 2024
ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ΡΠΎ ΡΠΈ ΠΎΡ Π²ΠΊΡΡΠΈ
-
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π³Π»Π°Π²ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°
ΠΡΠΎΠ΄Π°Π²Π°Ρ:Π Π΅Π΄ΠΎΠ²Π½Π° ΡΠ΅Π½Π° Β£19.99Π Π΅Π΄ΠΎΠ²Π½Π° ΡΠ΅Π½Π° ΠΡΠΎΠ΄Π°ΠΆΠ½Π° ΡΠ΅Π½Π° Β£19.99 -
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π³Π»Π°Π²ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°
ΠΡΠΎΠ΄Π°Π²Π°Ρ:Π Π΅Π΄ΠΎΠ²Π½Π° ΡΠ΅Π½Π° Β£19.99Π Π΅Π΄ΠΎΠ²Π½Π° ΡΠ΅Π½Π° ΠΡΠΎΠ΄Π°ΠΆΠ½Π° ΡΠ΅Π½Π° Β£19.99 -
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π³Π»Π°Π²ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°
ΠΡΠΎΠ΄Π°Π²Π°Ρ:Π Π΅Π΄ΠΎΠ²Π½Π° ΡΠ΅Π½Π° Β£19.99Π Π΅Π΄ΠΎΠ²Π½Π° ΡΠ΅Π½Π° ΠΡΠΎΠ΄Π°ΠΆΠ½Π° ΡΠ΅Π½Π° Β£19.99 -
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π³Π»Π°Π²ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°
ΠΡΠΎΠ΄Π°Π²Π°Ρ:Π Π΅Π΄ΠΎΠ²Π½Π° ΡΠ΅Π½Π° Β£19.99Π Π΅Π΄ΠΎΠ²Π½Π° ΡΠ΅Π½Π° ΠΡΠΎΠ΄Π°ΠΆΠ½Π° ΡΠ΅Π½Π° Β£19.99
ΠΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΊΡΠΈΠΈ
ΠΠ·Π΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ 10% ΠΎΡΡΡΡΠΏΠΊΠ° ΠΎΡ ΠΏΡΡΠ²Π°ΡΠ° ΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΠΊΠ°
ΠΠ»ΡΡ Π²Π·Π΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠ° Π»ΡΠΆΠΈΡΠΊΠ° Π½Π° Π½Π°ΠΉ -Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎ Π½ΠΈ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ Π² Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ Π±ΡΠ»Π΅ΡΠΈΠ½.