Ниацин: Използва, странични ефекти, взаимодействия

Многобройните предимства на ниацин включват:
- Подпомагане на тялото при превръщането на храната в енергия
- Поддържане на здрава кожа
- Насърчаване на психичното здраве
- намаляване на възпалението
- Намалени нива на холестерол
Негативните ефекти на ниацин включват:
- Промиване (топло, сърбяща и червена кожа)
- диария
- Мигрена
- Световъртеж
- Проблеми с храносмилането
Увреждането на черния дроб на ниацин също може да бъде резултат от високи дози ниацин. Преди да приемате ниацинови добавки, важно е да се консултирате с лекар, защото понякога взаимодействат с лекарствата.
Основен витамин с многобройни предимства на здравето е ниацинът. Въпреки това, тъй като добавките могат да взаимодействат с някои лекарства, е от съществено значение да се консултирате с лекар, преди да ги приемате.
Препоръчителната дневна надбавка на Niacin (RDA) е както следва:
- 14–18 mg/ден за възрастни
- Жени, които са бременни: 18 mg/ден
- Жени, които се кърмят: 17 mg/ден
Има много различни форми за добавки с ниацин, включително таблетки, капсули и течности. Преди да приемате ниацинови добавки, важно е да се консултирате с лекар, защото понякога взаимодействат с лекарствата.
Ниацин работи, като подпомага процеса на тялото на превръщането на храната в енергия. Освен това, той помага за поддържането на когнитивната функция и поддържането на здрава кожа. Ниацинът може също да помогне за намаляване на холестерола и възпалението.
Най -разпространеният неблагоприятен ефект на ниацин е промиването, което се характеризира с кожа, която е червена, топла и сърбеж. Ниацинът също може да причини стомашно разстройство, гадене, главоболие и замаяност. Увреждането на черния дроб на ниацин също може да бъде резултат от високи дози ниацин.
Някои лекарства, като статини, лекарства за кръвно налягане и лекарства за диабет, могат да взаимодействат с ниацин. Преди да приемате ниацинови добавки, е от решаващо значение да се консултирате с медицински специалист.
Увреждането на черния дроб на ниацин може да се нанесе от високи дози ниацин. Признаците и симптомите на ниацин включват гадене, повръщане, главоболие и световъртеж.
Повечето експерти са съгласни, че ниацинът е безопасен за бъдещите майки и кърмещи майки. Ниацин има RDA от 18 mg на ден за бременни жени и 17 mg на ден за медицински сестри. Преди да приемате добавки, докато сте бременни или кърмене, е от решаващо значение да се консултирате със медицински специалист.
Водно разтворим витамин, наречен ниацин, се абсорбира през храносмилателната система. Той се разгражда в черния дроб и елиминира през урината.
Pellagracy, състояние, породено от дефицит на ниацин, се лекува с ниацин. Освен това се използва за понижаване на холестерола и по -нисък риск от сърдечни заболявания е ниацин. Ниацинът може също да бъде полезен при лечението на диабет и когнитивен спад.
Първият път, когато ниацинът е извлечен от никотинова киселина, тютюнев продукт, е бил през 1873 г. Сега е известно, че ниацинът е важно хранително вещество за хората. През 1937 г. пелагра за първи път е лекувана с добавка на ниацин.
Други заболявания като болестта на Паркинсон и Алцхаймер могат да се възползват от лечението с ниацин. Безопасността и ефективността на Niacin за тези употреби обаче изискват допълнително проучване.
Не, ниацинът не е същият като никотина, за да е ясно. Компонентът на тютюна, наречен никотин, има пристрастяващ потенциал. Водно разтворим витамин, наречен ниацин, е от решаващо значение за поддържане на добро здраве. Никотинът и ниацинът се различават по своя химичен състав и биологични дейности.
Има много различни начини да получите ниацин, включително таблетки, капсули и течности. Преди да приемате ниацинови добавки, е от решаващо значение да се консултирате с медицински специалист.
Plus get the inside scoop on our latest content and updates in our monthly newsletter.