Многобройните предимства на ниацин включват:
- Подпомагане на тялото при превръщането на храната в енергия
- Поддържане на здрава кожа
- Насърчаване на психичното здраве
- намаляване на възпалението
- Намалени нива на холестерол
Негативните ефекти на ниацин включват:
- Промиване (топло, сърбяща и червена кожа)
- диария
- Мигрена
- Световъртеж
- Проблеми с храносмилането
Увреждането на черния дроб на ниацин също може да бъде резултат от високи дози ниацин. Преди да приемате ниацинови добавки, важно е да се консултирате с лекар, защото понякога взаимодействат с лекарствата.
Основен витамин с многобройни предимства на здравето е ниацинът. Въпреки това, тъй като добавките могат да взаимодействат с някои лекарства, е от съществено значение да се консултирате с лекар, преди да ги приемате.
Препоръчителната дневна надбавка на Niacin (RDA) е както следва:
- 14–18 mg/ден за възрастни
- Жени, които са бременни: 18 mg/ден
- Жени, които се кърмят: 17 mg/ден
Има много различни форми за добавки с ниацин, включително таблетки, капсули и течности. Преди да приемате ниацинови добавки, важно е да се консултирате с лекар, защото понякога взаимодействат с лекарствата.
Ниацин работи, като подпомага процеса на тялото на превръщането на храната в енергия. Освен това, той помага за поддържането на когнитивната функция и поддържането на здрава кожа. Ниацинът може също да помогне за намаляване на холестерола и възпалението.
Най -разпространеният неблагоприятен ефект на ниацин е промиването, което се характеризира с кожа, която е червена, топла и сърбеж. Ниацинът също може да причини стомашно разстройство, гадене, главоболие и замаяност. Увреждането на черния дроб на ниацин също може да бъде резултат от високи дози ниацин.
Някои лекарства, като статини, лекарства за кръвно налягане и лекарства за диабет, могат да взаимодействат с ниацин. Преди да приемате ниацинови добавки, е от решаващо значение да се консултирате с медицински специалист.
Увреждането на черния дроб на ниацин може да се нанесе от високи дози ниацин. Признаците и симптомите на ниацин включват гадене, повръщане, главоболие и световъртеж.
Повечето експерти са съгласни, че ниацинът е безопасен за бъдещите майки и кърмещи майки. Ниацин има RDA от 18 mg на ден за бременни жени и 17 mg на ден за медицински сестри. Преди да приемате добавки, докато сте бременни или кърмене, е от решаващо значение да се консултирате със медицински специалист.
Водно разтворим витамин, наречен ниацин, се абсорбира през храносмилателната система. Той се разгражда в черния дроб и елиминира през урината.
Pellagracy, състояние, породено от дефицит на ниацин, се лекува с ниацин. Освен това се използва за понижаване на холестерола и по -нисък риск от сърдечни заболявания е ниацин. Ниацинът може също да бъде полезен при лечението на диабет и когнитивен спад.
Първият път, когато ниацинът е извлечен от никотинова киселина, тютюнев продукт, е бил през 1873 г. Сега е известно, че ниацинът е важно хранително вещество за хората. През 1937 г. пелагра за първи път е лекувана с добавка на ниацин.
Други заболявания като болестта на Паркинсон и Алцхаймер могат да се възползват от лечението с ниацин. Безопасността и ефективността на Niacin за тези употреби обаче изискват допълнително проучване.
Не, ниацинът не е същият като никотина, за да е ясно. Компонентът на тютюна, наречен никотин, има пристрастяващ потенциал. Водно разтворим витамин, наречен ниацин, е от решаващо значение за поддържане на добро здраве. Никотинът и ниацинът се различават по своя химичен състав и биологични дейности.
Има много различни начини да получите ниацин, включително таблетки, капсули и течности. Преди да приемате ниацинови добавки, е от решаващо значение да се консултирате с медицински специалист.
Нашата колекция включва висококачествени добавки от водещите световни марки, обхващащи основните витамини,...
Нашата колекция включва висококачествени добавки от водещите световни марки, обхващащи основните витамини,...
Имаме широк здравни тестове, предназначени да ви помогнат да наблюдавате и управлявате...
Имаме широк здравни тестове, предназначени да ви помогнат да наблюдавате и управлявате...
Добре дошли в нашата премиерна колекция от спортни добавки в Welzo, предназначена...
Добре дошли в нашата премиерна колекция от спортни добавки в Welzo, предназначена...
Открийте колекцията Ultimate Beauty and Wellness, включваща 150 топ марки в грижа...
Открийте колекцията Ultimate Beauty and Wellness, включваща 150 топ марки в грижа...
Добавки за домашни любимци Welzo стават рутинни в живота на много собственици...
Добавки за домашни любимци Welzo стават рутинни в живота на много собственици...
Plus get the inside scoop on our latest content and updates in our monthly newsletter.