Какъв ред да направите грижа за кожата?

Въведение

Царството на грижата за кожата, критичен компонент на цялостното здраве и благополучие, изисква внимателно внимание. Значението на прилагането на продукти за грижа за кожата в правилната последователност е от първостепенно значение, точка, подчертана от дерматолозите и експертите за грижа за кожата в световен мащаб. Д -р Емили Робъртс, дерматолог, подчертава: „Прилагането на продукти за грижа за кожата в правилния ред гарантира максимална ефикасност и помага на кожата ви да получи пълните предимства на всеки продукт“. Тази практика не е само за подобряване на външния вид; Той играе жизненоважна роля в здравето на кожата. Неправилното приложение може да доведе до намалена ефективност или, по -лошо, дразнене на кожата и други проблеми.

Разбиране на вашия тип кожа

Определянето на типа на кожата е основополагаща стъпка в курирането на ефективна рутина за грижа за кожата. Типовете на кожата обикновено се категоризират като мазни, сухи, комбинирани, чувствителни или нормални. Всеки тип има уникални характеристики и изисквания. Например, мазната кожа, характеризираща се с излишък от производство на себум, може да изисква леки, некомедогенни продукти, докато сухата кожа, предразположена към люспест и стегнатост, се възползва от по-богати, по-хидратиращи формулировки. Д -р Лора Грийн, изследовател на грижа за кожата, заявява: „Разбирането на вашия тип кожа е от решаващо значение, защото пряко влияе на видовете продукти, които ще работят най -добре за вас“. Освен това тя добавя, че използването на продукти, които не са подходящи за типа на кожата, може да доведе до нежелани реакции или неефективни резултати.

Основни стъпки на рутина за грижа за кожата

Стандартната рутина за грижа за кожата включва няколко ключови стъпки, всяка от които обслужва отлична цел. Почистването премахва мръсотията и излишните масла, тонизиращото балансира рН на кожата, серумите доставят концентрирани активни съставки, овлажнителите се хидратират и защитават кожата и слънцезащитните охлюви срещу увреждане на UV. Според проучване на Международния дерматологичен институт, над 90% от дерматолозите са съгласни, че следването на тези основни стъпки в правилния ред значително влияе върху здравето и външния вид на кожата.

Подробна разбивка на стъпките за грижа за кожата

Почистване

Почистване, първата стъпка във всяка рутина за грижа за кожата, премахва мръсотията, маслото и други примеси. Изборът на почистващо средство трябва да бъде съобразен с вашия тип кожа. Например, нежен, хидратиращ почистващ препарат може да се възползва от сухата кожа, докато мазната кожа може да изисква формула със салицилова киселина. Д -р Джон Милър, специалист по грижа за кожата, съветва: „Изберете почистващ препарат, който се привежда в съответствие с вашия тип кожа и притеснения. Това гарантира ефективно почистване, без да се съблича кожата на естествените му масла.“

Тонизиране

Тонерите, често пренебрегвани, играят жизненоважна роля за балансиране на PH на кожата и приготвянето й за следващи продукти. Д-р Сюзън Кларк, дерматолог, препоръчва: „Изберете тонер въз основа на нуждите на кожата си-хидратиране за суха кожа и контрол на маслото за мазна кожа“. Тази стъпка е от съществено значение за подобряване на капацитета на абсорбцията на кожата.

Серуми и лечения

Серумите са концентрирани решения, насочени към специфични проблеми на кожата като стареене или акне. Изборът на правилния серум е критичен. Д -р Робъртс предлага: „Изберете серуми с активни съставки, които се занимават с вашите конкретни проблеми с кожата“. Тези лечения трябва да се прилагат преди по -тежки кремове и масла.

Кремове за очи

Очните кремове са формулирани за деликатната кожа около очите и могат да се справят с проблеми като подпухнало и тъмни кръгове. Приложението трябва да е нежно, като се използва пръстеният пръст, за да намали леко продукта.

Овлажняване

Овлажнителите са от съществено значение за всички типове кожа, осигуряващи хидратация и образуват бариера за защита на кожата. Д -р Грийн заявява: "Изберете овлажнител въз основа на вашия тип кожа - по -богат за суха кожа, по -лек за мазна кожа."

Защита на слънцето

Слънцезащитният крем е жизненоважен за защита на кожата от увреждане на UV. Широко-спектър SPF от най-малко 30 се препоръчва от повечето дерматолози, включително д-р Милър, който съветва, „прилагайте слънцезащитен крем всеки ден, независимо от времето, тъй като UV лъчите могат да проникнат в облаци“.

Допълнителни стъпки за грижа за кожата

Ексфолиране

Ексфолирането е съществена стъпка за подобряване на текстурата на кожата и насърчаване на клетъчния оборот. Дерматолозите препоръчват ексфолиране на 2-3 пъти седмично за повечето типове кожа. Чувствителната кожа обаче може да изисква по -рядко ексфолиране. Д-р Сандра Лий, известен експерт по грижа за кожата, съветва: „Ключът е да изберете типа ексфолиатор, който отговаря на кожата ви. Химическите ексфолиатори, като AHAS и BHAs, са ефективни за предразположените към акне и мазната кожа, докато физическите ексфолиатори са по-добри Подходящ за по -устойчиви типове кожа. " Свръх ексфолиацията може да доведе до прекъсване на бариерата на кожата, като подчертава необходимостта от умереност.

Маски за лице

Маските за лице предлагат целенасочено лечение за различни проблеми на кожата. От хидратиращи маски за суха кожа до глинени маски за мазна кожа, вариантите са огромни. Д -р Лий предлага: „Включете маски за лице в рутината си веднъж или два пъти седмично, в зависимост от нуждите на кожата ви, за допълнителен тласък“. Времето на маски за лице в рутина също е от решаващо значение - обикновено след почистване и преди овлажняване.

Сутрин срещу нощни процедури за грижа за кожата

Съществуват различни разлики между сутрешните и вечерни рутини за грижа за кожата. Утринната рутина се фокусира върху защитата от факторите на околната среда, като лек овлажнител и слънцезащитен крем са от съществено значение. Д-р Емили Робъртс подчертава важността на слънцезащитния крем: "Широко-спектър SPF не може да се договаря в сутрешната рутина." За разлика от това, нощната рутина е съсредоточена около ремонт и подмладяване, с по -тежки продукти като нощни кремове и ретиноиди. „Използването на ретиноиди и по -тежки овлажнители през нощта поддържа възстановяване на кожата, докато спите“, казва д -р Робъртс.

Общи грешки в грижата за кожата

Често срещана грешка в рутините за грижа за кожата е неправилният ред на приложението на продукта, който може да попречи на ефективността на продуктите. Друга честа грешка е свръх ексфолиацията, което води до дразнене и увреждане на кожата. Д -р Сандра Лий съветва: „Имайте предвид отговора на кожата си и съответно коригирайте рутината си. По -малкото е повече в грижа за кожата.“ Освен това, пренебрегването на слънцезащитния крем е важен надзор, който може да доведе до преждевременно стареене на кожата и повишен риск от рак на кожата.

Често задавани въпроси

Мога ли да пропусна стъпки в рутината си за грижа за кожата?

Въпреки че определени стъпки могат да се регулират въз основа на индивидуалните нужди, ключови стъпки като почистване, овлажняване и защита на слънцето никога не трябва да се пропускат.

Колко време трябва да чакам между прилагането на различни продукти?

Обикновено се препоръчва да изчакате около минута между приложенията, за да позволите на всеки продукт да абсорбира правилно.

Необходимо ли е да сменяте продуктите за грижа за кожата със сезони?

Да, адаптирането на вашата рутина за грижа за кожата към сезонните промени може да бъде от полза. Например по -тежките овлажнители може да са по -подходящи през зимата.

Заключение

В заключение, разбирането на правилния ред и метод за прилагане на продукти за грижа за кожата е от решаващо значение за оптималното здраве на кожата. Приспособяването на рутината си за грижа за кожата към вашия специфичен тип кожа, като се съобразявате с често срещаните грешки и адаптирането към променящите се нужди е от ключово значение за поддържането на здравата кожа. Както д-р Сандра Лий заявява, "последователна и добре планирана рутина за грижа за кожата е крайъгълен камък на поддържането на здравето и жизнеността на кожата." Посвещението в персонализиран режим на грижа за кожата е от съществено значение за дългосрочното здраве и излъчване на кожата.