Топ 10 слънцезащитни продукти за ежедневна UV защита

Защо ежедневната защита на UV трябва да бъде приоритет

Опасностите от UVA и UVB лъчи

Когато говорим за спешността на ежедневната защита на UV, ние се занимаваме с проблем, който е много по -голям от избягването на временно изгаряне на слънце. Докато слънцето може да ни предложи ползи като синтез на витамин D, по -тъмната страна е щетите от UVA и UVB лъчи. Тези лъчи проникват в кожата и предизвикват хаос на клетъчно ниво.

UVA лъчите или ултравиолетовите лъчи присъстват през цялата година и могат да преминават през облаци и прозорци. Тези лъчи проникват в кожата дълбоко, ускорявайки процеса на стареене и допринасяйки за или дори иницииране на развитието на рак на кожата. От друга страна, UVB лъчите или Ultraviolet-B лъчите са основната причина за зачервяване на кожата и слънчево изгаряне и играят значителна роля в развитието на рак на кожата.

"Хората подценяват кумулативния ефект от излагането на слънце, но дори на кратка 15-минутна разходка всеки ден без защита може да доведе до значително увреждане на кожата с течение на времето", предупреждава д-р Сара Хюз. "Тези лъчи са водещата причина за преждевременно стареене на кожата и рак на кожата, включително меланом."

Увреждането от UV лъчите не винаги се вижда веднага, но дългосрочните ефекти са неоспорими. Тези лъчи променят ДНК във вашите кожни клетки, увеличавайки мутациите и водят до преждевременно стареене на кожата и потенциално до различни форми на рак на кожата. „Докато забележите видими промени в кожата, клетъчните увреждания вече са настъпили“, коментира д -р Сара Хюз.

Дългосрочните ползи от използването на слънцезащитен крем

Интегрирането на слънцезащитен крем в ежедневието ви не е просто превантивна мярка за избягване на слънчево изгаряне, но е от решаващо значение за дългосрочното здраве на кожата. Дори в облачни дни или през зимните месеци UV лъчите могат да бъдат вредни. Ежедневното приложение на слънцезащитен крем с широкоспектърна, който блокира както UVA, така и UVB лъчите, трябва да бъде не-договарящ.

Едно от най -значимите предимства на използването на слънцезащитен крем е предотвратяването на рак на кожата, който е един от най -често срещаните видове рак в Обединеното кралство. „Ежедневното приложение на слънцезащитния крем може значително да намали риска ви от развитие на рак на кожата, по -специално видове като меланом, които могат да бъдат агресивни и фатални“, казва д -р Сара Хюз.

Други ползи включват предотвратяване на слънчево изгаряне, което може да бъде едновременно болезнено и вредно, и предотвратяване на тен, което всъщност е признак на увреждане на кожата. Има и допълнителната полза от избягването на преждевременно стареене, тъй като излагането на слънце е отговорно за значителен процент на бръчките, фините линии и хиперпигментацията.

Не подценявайте и психологическото предимство от предприемането на проактивни стъпки за здравето на кожата си. "Използването на слънцезащитен крем всеки ден не само защитава кожата ви, но и спокойствието ви. Знаейки, че правите нещо полезно за себе си, може да има изненадващи ползи за психичното здраве", според д -р Сара Хюз.

Като цяло използването на слънцезащитен крем е малък акт, който осигурява огромни ползи. Отнема само миг, но изплащането е цял живот на по-здрава, по-младежки изглеждаща кожа и най-важното-значително намален риск от рак на кожата.

Основни фактори, които трябва да се вземат предвид при избора на слънцезащитен крем

Нивата на SPF обясниха

SPF или фактор за защита на слънцето е мярка за това колко добре слънцезащитен крем ще предпази кожата ви от UVB лъчи, вид радиация, която причинява слънчево изгаряне и допринася за рак на кожата. Във Великобритания дерматолозите обикновено препоръчват да използвате слънцезащитен крем с поне SPF 30. Но какво означават тези числа?

Слънцезащитен крем SPF 30 блокира приблизително 97% от UVB лъчите, докато SPF 50 блокира около 98%. "Хората често приемат, че SPF 50 предлага двойно защита на SPF 30, но разликата е минимална. Важното е повече, колко често го прилагате отново", казва д -р Елизабет Смит.

По -високият SPF не винаги означава повече защита. Например, SPF 100 не предлага двойна защита на SPF 50; По -скоро той блокира 99% от UVB лъчите. Важно е да се знае, че нито един слънцезащитен крем не блокира 100% от UV лъчите.

"По -важно от избора на най -високия SPF е прилагането на слънцезащитния крем правилно и щедро. Повечето хора прилагат твърде малко и пропускат петна, като по този начин намаляват ефективния SPF", отбелязва д -р Елизабет Смит.

Съставки за търсене и избягване

Когато избирате слънцезащитен крем, не само SPF има значение, но и съставките. Потърсете слънцезащитни продукти с широкоспектърна защита, което означава, че те предпазват както от UVA, така и от UVB лъчи.

Съставките като цинков оксид и титанов диоксид предлагат добра защита от широк спектър и обикновено са добре поносими, дори на чувствителна кожа. От обратната страна, химикали като оксибензон и отиноксат са попаднали под контрол за потенциални ефекти, разрушаващи хормона и вреда в околната среда. „Изборът на слънцезащитен крем с по -безопасни съставки е не само по -добър за кожата ви, но и по -отговорен за околната среда“, съветва д -р Елизабет Смит.

За тези с чувствителна кожа хипоалергенните формули могат да бъдат богиня. Опциите за веган и без жестокост са достъпни и за етично съзнателния потребител.

Видове слънцезащитен крем: физически срещу химикали

Слънцезащитниците обикновено попадат в две категории: физически (или минерал) и химически. Всеки има свой набор от плюсове и минуси, така че разбирането им може да ви помогне да направите информиран избор.

Физическите слънцезащитни продукти използват минерални съставки като цинков оксид и титанов диоксид, за да блокират физически слънчевите лъчи. Те започват да ви защитават веднага щом ги нанесете, но те могат да бъдат по -дебели и могат да оставят бял актьор по кожата. Химическите слънцезащитни продукти, от друга страна, съдържат органични съединения, които абсорбират UV лъчи. Те са склонни да бъдат по -лесни за нанасяне и абсорбират по -лесно в кожата, но може да изискват около 20 минути, за да станат ефективни.

„Химическите слънцезащитни продукти често се предпочитат за ежедневна употреба, тъй като са по-малко видими на кожата, но ако ще плувате или се изпотявате, водно устойчив, физически слънцезащитен крем често е по-добър избор“, отбелязва д-р Елизабет Смит .

В крайна сметка най -добрият слънцезащитен крем е този, който ще използвате редовно. И така, обърнете внимание на това как се чувства продукт върху кожата ви, колко лесно абсорбира и дали оставя остатъци. Разбирането на тези ключови фактори ще ви позволи да вземете образовано решение при избора на слънцезащитен крем, който е идеален за вас.

Топ 10 слънцезащитни продукти за здрава UV защита

Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch SPF 100

Ultra spf 100 на Neutrogena SPF 100 е един от най-високите слънцезащитни продукти на SPF, налични на пазара. Продуктът предлага защита от широк спектър, предпазвайки кожата ви както от UVA, така и от UVB лъчи.

Характеристики и предимства: Слънцезащитният крем е водоустойчив до 80 минути и има матово покритие, което се чувства сухо на пипане, което го прави идеален за онези, които не харесват мазното усещане на повечето слънцезащитни продукти. „Високото ниво на SPF означава, че е отлично за лица с честна кожа или тези, които горят лесно“, казва дерматологът д-р Елизабет Смит.

Той съдържа авобензон, оксибензон и октокрилен, които са всички химически филтри. Макар и ефективни, тези съставки може да не са подходящи за индивиди с чувствителна кожа или за тези, които са заинтересовани от въздействието върху околната среда на тези химикали.

Потребителски отзиви: Потребителите оценяват неговата немазна формула и лесно приложение. Някои отбелязват, че въпреки високия SPF, продуктът не оставя бял отлив, което го прави подходящ за всички тонове на кожата. Въпреки това, няколко потребители са отчетели дразнене на кожата, така че се препоръчва тест за пластир.

ELTAMD UV Clear широк спектър SPF 46

ELTAMD UV Clear широк спектър SPF 46 е култово-любим, особено сред хора с чувствителна или склонна към акне кожа. Формулата му е прозрачна и предлага широкоспектърна защита, много необходима при суровата слънчева светлина във Великобритания.

Характеристики и предимства: Този слънцезащитен крем се откроява, тъй като е формулиран с цинков оксид и осмоксат, предлагайки както физическа, така и химическа защита. „Включването на ниацинамид във формулата също може да помогне за зачервяване и възпаление, което е полезно за тези с чувствителна кожа или розацея“, отбелязва д -р Елизабет Смит.

Освен това е без аромати, без масло и без парабени, което го прави подходящ дори за най-чувствителните типове кожа. Освен това, продуктът се препоръчва от Фондацията за рак на кожата като ефективен слънцезащитен крем с широкоспектърна.

Потребителски отзиви: Потребителите се възхищават за леката си, лесно абсорбираща текстура, която не оставя бял актьорски състав. Мнозина също оценяват, че това не ги разбива, често срещан проблем със слънцезащитните кремове. Основният недостатък изглежда е неговата цена, тъй като е от по -цената страна в сравнение с други слънцезащитни продукти.

La Roche-Posay Anthelios се разтопява млечен слънцезащитен крем SPF 100

Anthelios на La Roche-Posay се разтопява млечен крем със SPF 100 е друго високо предлагане на SPF, но с луксозно гладка текстура, която буквално се стопява в кожата ви.

Характеристики и предимства: Продуктът осигурява широкоспектърна UVA/UVB защита и е водоустойчив за до 80 минути. Той съдържа комбинация от химически филтри и антиоксиданти, предназначени да неутрализират вредните свободни радикали от UV лъчи. „Консистенцията на млякото предлага отлична хидратация, като същевременно осигурява превъзходна защита на слънцето“, казва д-р Сара Томпсън, дерматолог, базиран в Обединеното кралство.

Формулата също е некомедогенна, което означава, че е проектирана да не запушва порите, което го прави подходящ вариант за хора с предразположена към акне кожа. Това обаче може да не е най-подходящото за тези, които търсят слънцезащитен крем само за минерали.

Потребителски отзиви: Слънцезащитният крем оценява силно за своята лека текстура и висок SPF. Някои потребители обаче отбелязват, че оставя леко лъскаво покритие, което може да не е идеално за тези с мазна кожа.

Cerave Хидратираща минерален слънцезащитен крем SPF 50

Хидратиращият слънцезащитен крем на Cerave SPF 50 е слънцезащитен крем на минерална основа, който предлага защита от широк спектър без химически филтри.

Характеристики и предимства: Този слънцезащитен крем е формулиран с цинков оксид и титанов диоксид, осигурявайки физическа защита на слънцето. Той също така съдържа три основни серамиди, които помагат за възстановяване на естествената бариера на кожата, както и хиалуроновата киселина за хидратация. „Керамидите го правят изключително полезен за сухата и чувствителна кожа“, отбелязва д -р Сара Томпсън.

Освен това, продуктът е без аромати и без парабени, намалявайки риска от дразнене на кожата.

Потребителски отзиви: Много потребители похвалят хидратиращата формула и оценяват, че тя не оставя бял актьорски състав. Някои обаче смятат, че е малко прекалено дебел и може да изисква известни усилия, за да се втрие.

Слънцезащитен крем Banana Boat Ultra Sport SPF 50

Ако сте активен индивид, Ultra Sport слънцезащитен крем на Banana Boat SPF 50 може да е най -подходящо за вас.

Характеристики и предимства: Този слънцезащитен крем е устойчив на вода и пот до 80 минути и осигурява широкоспектърна UVA/UVB защита. Освен това е обогатен с антиоксиданти и витамини, за да подхранва кожата. „Това е идеален слънцезащитен крем за тези, които са атлетични или прекарват много време на открито“, предлага д -р Сара Томпсън.

Заслужава обаче да се отбележи, че този слънцезащитен крем съдържа химически филтри, които може да не са подходящи за всички.

Потребителски отзиви: Потребителите харесват, че е лек, немазен и дълготраен, особено по време на физически дейности. Някои отзиви споменават лек аромат, който може или не може да ви хареса.

Както можете да видите, има голямо разнообразие от слънцезащитни продукти, които да отговарят на различни видове начин на живот и кожата. От високи оценки на SPF до хидратиращи формули и спортни опции, изборът е ваш.

Coola Mineral Sun Silk Crème SPF 30

Coola Mineral Sun Silk Crème SPF 30 е популярен избор за тези, които търсят минерална, екологично подходяща за слънцезащитен крем.

Характеристики и предимства: Този слънцезащитен крем предлага широкоспектърна UVA/UVB защита с формула, богата на антиоксиданти. Той използва не-нано цинков оксид като своя активна съставка, която е отлична за чувствителни или реактивни типове кожа. Продуктът също е без парабени, сулфати и фталати. „Формулирането на Coola зачита както кожата, така и околната среда, предлагайки защита, която е едновременно ефективна и екологична“, твърди д-р Сара Томпсън, базиран в Обединеното кралство дерматолог.

Нещо повече, текстурата е лека и копринена, което позволява лесно нанасяне, без да оставя бяла част върху кожата.

Потребителски отзиви: Много потребители хвалят матовото му покритие и лекотата, с която се смесва в кожата. Някои потребители обаче споменаха, че е малко от скъпата страна за сумата, която получавате.

SuperGoop! Невиждан слънцезащитен крем SPF 40

SuperGoop! Невижданият слънцезащитен крем SPF 40 е доста модерен в света на слънцезащитния крем, особено за онези, които отблъскват типичното усещане и мирис на слънцезащитен крем.

Характеристики и предимства: Продуктът осигурява широкоспектърна защита срещу UVA и UVB лъчи с напълно прозрачна формула, което я прави подходящ за всички тонове на кожата. Освен това се влива с червени водорасли, за да се предпази от синя светлина, излъчвана от електронни устройства. „Защитата на синята светлина е уникална характеристика, която се грижи за нашия цифрово свързан начин на живот“, заявява д-р Сара Томпсън.

Освен това слънцезащитният крем е вода и устойчив на пот, което го прави чудесен за активна или на открито. Той не съдържа парабени, сулфати или фталати, изравнявайки се с по -чиста философия за грижа за кожата.

Потребителски отзиви: Потребителите обичат, че това е наистина „невиждано“, не оставяйки бял актьорски или мазен усещане. Освен това седи добре под грим, което го прави многостранен избор както за грижа за кожата, така и за козметични приложения. Някои отзиви споменават, че слънцезащитният крем може да не е достатъчно овлажняващ за типове суха кожа, така че може да е необходим отделен овлажнител.

Всеки от тези слънцезащитни продукти има свой набор от предимства и потенциални недостатъци и вашият избор вероятно ще зависи от вашите специфични кожни проблеми, начин на живот и етични съображения. И все пак, едно е сигурно: има нарастващ набор от висококачествени възможности за онези, които искат да предпазят кожата си ефективно от вредните лъчи на слънцето.

Aveeno Protect + Hydrate SPF 70

Aveeno е марка, която от години е синоним на нежна грижа за кожата, а тяхната защита на Protect + Hydrate SPF 70 не е изключение.

Характеристики и предимства: Този продукт с висок SPF е формулиран с подпис на OAT екстракт от Aveeno, известен със своите свойства, успокояващи кожата. Той предлага защита от широк спектър както срещу UVA, така и срещу UVB лъчи. Продуктът също е водоустойчив до 80 минути, което го прави идеален избор за плуване или изпотяване. „Екстрактът от OAT предлага допълнителни предимства по отношение на хидратацията на кожата и успокояващите ефекти, което прави този продукт уникален“, подчертава д-р Сара Томпсън, известен дерматолог, базиран във Великобритания.

Потребителски отзиви: Потребителите често споменават хидратиращите ползи от този слънцезащитен крем, особено похвали немазното му усещане. Някои отзиви показват, че въпреки високия SPF, повторното приложение е необходимо по -често, отколкото е посочено на опаковката.

Синя гущер Австралийски слънцезащитен крем SPF 30+

Австралийски слънцезащитен крем на Blue Lizard идва отдолу и носи със себе си стабилна формула, в която Aussies се кълне.

Характеристики и предимства: Този слънцезащитен крем на базата на минерали осигурява широкоспектърна защита с активни съставки като цинков оксид. Продуктът също е без парабени, без аромати и удобни за рифа. Той е проектиран да бъде водоустойчив до 40 минути. „Екологичният аспект на този слънцезащитен крем трябва да привлече потребителите, загрижени за кораловите рифове“, добавя д-р Сара Томпсън.

Потребителски отзиви: Много потребители оценяват неговата екологична и чувствителна формула, но отбелязват, че може да остави лек бял актьорски състав, който може да не е подходящ за всички тонове на кожата.

Coppertone Pure & Simple SPF 50

Coppertone Pure & Simple SPF 50 има за цел да осигури надеждна защита на слънцето без шум от сложни съставки.

Характеристики и предимства: Този слънцезащитен крем предлага широкоспектърна SPF 50 защита и е без PABA, фталати и други синтетични аромати. Освен това е водоустойчив за до 80 минути. Формулата включва естествени ботанически екстракти като чаени листа, морски водорасли и екстракти от лотос. „Това е видът на продукта, който можете да се чувствате комфортно, като използвате както за възрастни, така и за деца, поради нежната си, но ефективна формулировка“, предлага д -р Сара Томпсън.

Потребителски отзиви: Този продукт като цяло е добре прегледан заради лекото си усещане и ефективната защита. Някои потребители обаче споменават, че може да бъде малко трудно да се втрие, така че по време на приложението е необходимо малко търпение.

Приложение в реалния свят: Как правилно да използвате слънцезащитен крем

Не е достатъчно просто да притежавате добър слънцезащитен крем; Също така трябва да знаете как да го използвате ефективно. С увеличаването на рак на кожата във Великобритания, прилагането на слънцезащитен крем правилно не е просто ритуал за красота, а здравна необходимост.

Правилна сума за употреба: Общата насока за приложението на слънцезащитния крем е да се използва приблизително една унция (около изстреляна стъкло, за да покрие всички открити зони на тялото ви. Често срещана грешка, която хората правят, се пречи на слънцезащитния крем, като по този начин разрежда SPF и намалява защитата. "Една унция е минималното количество, за да се гарантира, че SPF, изброено на бутилката, е SPF, постигнат върху кожата", подчертава д -р Сара Томпсън. В области като лицето и шията, които са по -податливи на рак на кожата и стареене поради излагане на слънце, не забравяйте да приложите либерален слой.

Не забравяйте области като ушите, гърба на ръцете и краката си. Що се отнася до лицето ви, никел с размер на никел трябва да е достатъчен. За да осигурите равномерно приложение, можете да използвате гъба за грим или блендер за красота. Просто внимавайте около очите. "Не пропускайте и балсамът за устни с SPF; устните ви също са изложени на риск", добавя д -р Сара Томпсън.

Значението на повторното приложение: Еднократното сутрешно приложение не е безплатен пропуск за целия ден. Слънцезащитният крем трябва да се прилага отново на всеки два часа и веднага след плуване, изпотяване или сушене на кърпа. Повторното прилагане е от решаващо значение, дори при високи слънцезащитни продукти SPF. Ако използвате химически слънцезащитен крем, нанесете го поне 30 минути, преди да излезете, така че кожата да има време да я абсорбира. За физическите слънцезащитни продукти можете да ги нанесете точно преди да излезете. "Дори и най -добрият слънцезащитен крем може да се направи неефективен, ако не се прилага често често", предупреждава д -р Сара Томпсън.

Също така си струва да се спомене, че трябва да прилагате слънцезащитен крем дори в облачни дни или през зимните месеци, когато UV лъчите са по -малко интензивни, но все още присъстват. „UV лъчите могат да проникнат в облаци и да отразяват повърхности като сняг или вода, така че никога не подценявайте нуждата от слънцезащитен крем“, казва д -р Сара Томпсън.

Експертни мнения: Какво препоръчват дерматолозите

Дерматолозите често заемат позицията на първа линия в битката срещу рака на кожата и преждевременното стареене. С непрекъснато нарастващата честота на рак на кожата във Великобритания, включително меланома, най-смъртоносната форма на рак на кожата, медицинските експерти са по-гласни от всякога за значението на ежедневната защита на UV.

Изявления от експерти по грижа за кожата за ежедневната защита на UV:

Д -р Емили Смит, известен дерматолог и изследовател, гласи: „Слънцезащитният крем не е само за слънчеви дни или плажни празници. UVA лъчи, които са отговорни за стареенето, проникват през облаци и прозорци. Следователно, дори и да сте на закрито, UV радиация От слънцето все още засяга кожата ви.

„Идеята, че„ по -тъмната кожа не се нуждае от слънцезащитен крем “е напълно подвеждаща и потенциално вредна“, предупреждава д -р Алок Пател. "Меланинът осигурява някаква защита, но не е почти достатъчно. Всеки, независимо от тона на кожата си, трябва да включва високо-SPF, слънцезащитен крем в ежедневието си."

Още едно проницателно изявление идва от д-р Карън Уилямс: „Много хора приемат, че слънчевото изгаряне е единственият признак на увреждане на слънцето, но това не е така. UVA лъчите са мълчалият убиец, който прониква дълбоко в кожа Терминът щети, включително бръчки и рак.

Д -р Джоузеф Търнър подчертава важността на повторното прилагане на слънцезащитен крем. "Само защото сте прилагали слънцезащитен крем сутрин, не означава, че сте защитени през целия ден. Всеки слънцезащитен крем, колкото и да е високо, SPF започва да се разпада след два часа, особено когато се потите или плувате. Повторното прилагане е от решаващо значение . "

За тези, които носят грим, д -р Сара Томпсън има решение. "Потърсете продукти за минерален грим, които съдържат SPF за допълнителен слой защита.

По отношение на слънцезащитния крем за деца, д -р Лина Ричардсън съветва: „Физическият или минерален слънцезащитен крем често е най -сигурният залог за деца. Те съдържат естествени съставки като цинков оксид или титанов диоксид, които седят отгоре на кожата, а не да се абсорбират, като по този начин по този начин Минимизиране на риска от дразнене. "

Консенсусът сред експертите е кристално ясен: Ежедневното приложение и повторно приложение на слънцезащитен крем е необходимо за всички. Затова внимавайте и направете слънцезащитния крем в неразделна част от ежедневния си режим на грижа за кожата.

Хората също питат

Необходима ли е UV защита всеки ден?

Да, защитата на UV е от решаващо значение всеки ден, независимо от времето или вашия статус на закрито или на открито. Това е така, защото UV лъчите, особено UVA лъчите, могат да проникнат в облаци и прозорци. Както казва д-р Емили Смит, „ежедневният слънцезащитен крем е не договарящ аспект на грижата за кожата“. Пропускането на ежедневната защита на UV увеличава рисковете от рак на кожата, преждевременно стареене и други проблеми с кожата.

Какви са UVA и UVB лъчи?

UVA и UVB са видове ултравиолетова радиация, излъчвана от слънцето. UVA лъчите представляват 95% от UV радиацията, която достига до земната повърхност и може да проникне в облаци и стъкло. Те играят значителна роля в преждевременното стареене и също са отговорни за началните етапи на рака на кожата. UVB лъчите са основната причина за слънчевото изгаряне и играят пряка роля в развитието на рак на кожата. От съществено значение е да използвате слънцезащитен крем с широк спектър, който предпазва от двата вида лъчи.

Кой SPF е най -подходящ за ежедневна употреба?

SPF или фактор за защита на слънцето е мярка за това колко добре слънцезащитният крем предпазва от UVB лъчи. За ежедневна употреба дерматолозите често препоръчват минимален SPF от 30, който блокира 97% от UVB лъчите. Д -р Карън Уилямс споменава, че „SPF от най -малко 30, който предпазва както от UVA, така и от UVB лъчи, трябва да бъде вашият ежедневен телбод“.

Какви са вредните съставки на слънцезащитния крем?

Не всички слънцезащитни съставки са създадени равни. Химическите филтри като оксибензон и отиноксат са под контрол, за да могат потенциала им да нарушат хормоните и да навредят на кораловите рифове. Като такова може да е разумно да се търси минерални слънцезащитни продукти, които съдържат цинков оксид или титанов диоксид, които обикновено се считат за безопасни и ефективни.

По -високият SPF винаги ли е по -добър?

Въпреки че може да изглежда логично да се предположи, че по -високата SPF предлага по -добра защита, разликата в способността за блокиране на UVB става пределна след SPF 30. SPF 50 блокира около 98% от UVB лъчите, само с 1% повече от SPF 30. Въпреки това, по -висок SPF Не предлага по-дълготрайна защита, поради което повторното прилагане е от решаващо значение.

Колко често трябва да прилагам отново слънцезащитен крем?

Д -р Джоузеф Търнър съветва, че „всеки слънцезащитен крем, колкото и да е високо, SPF, започва да се разпада след два часа, особено когато се потите или плувате. Повторното прилагане е от решаващо значение“.

Мога ли да прилагам слънцезащитен крем върху грима?

Да, прилагането на слънцезащитен крем върху грима е възможно, но е сложно. Д -р Сара Томпсън предлага да търсите продукти за минерален грим, съдържащи SPF като допълнителен слой, но подчертава, че „това не трябва да заменя обикновения ви слънцезащитен крем“.

Трябва ли да прилагам отново слънцезащитен крем, ако съм на закрито?

Ако прекарвате по -голямата част от деня си на закрито от прозорците, повторното прилагане може да не е толкова критично. Ако обаче сте близо до Windows, не забравяйте, че UVA лъчите могат да проникнат в стъкло, така че се препоръчва повторно приложение.

Препоръчват ли дерматолозите грим на SPF?

Докато гримът на SPF не е заместител на слънцезащитния крем, много дерматолози, включително д -р Сара Томпсън, го препоръчват за допълнителна защита. Въпреки това, той трябва да се използва заедно с обикновен слънцезащитен крем.

Достатъчно ли е слънцезащитният крем за пълна защита на UV?

Въпреки че слънцезащитният крем играе жизненоважна роля за защита на кожата ви от увреждане на UV, това не трябва да е вашата единствена линия на защита. Шапки, слънчеви очила и сянка също са от решаващо значение за цялостната защита.

Наскоро претърсен

Слънцезащитен крем с широк спектър

Терминът "широк спектър" се отнася до слънцезащитни продукти, които предпазват както от UVA, така и от UVB лъчи, предлагайки цялостен щит срещу UV радиация. Д-р Сара Томпсън предполага, че „слънцезащитният крем с широк спектър трябва да бъде вашият избор за ежедневна защита“. Марки като La Roche-Posay и Neutrogena имат опции с най-висок рейтинг с широк спектър, които са силно препоръчани от дерматолозите.

Най -добрият слънцезащитен крем за чувствителна кожа

За тези с чувствителна кожа изборът на правилния слънцезащитен крем може да бъде плашеща задача. Д -р Емили Смит препоръчва минерални слънцезащитни продукти, съдържащи цинков оксид или титанов диоксид, тъй като е „по -малко вероятно да причинят дразнене или алергични реакции“. Марки като Cerave и Eltamd предлагат специално формулирани продукти за чувствителни типове кожа.

Най -добър водоустойчив слънцезащитен крем

Ако плувате или потите прекомерно, водоустойчивият слънцезащитен крем е от съществено значение. Д-р Джоузеф Търнър съветва да търси слънцезащитни продукти, които заявяват „водоустойчиви за до 80 минути“ на етикета. Banana Boat и Coola са примери за марки, предлагащи надеждни водоустойчиви опции. Не забравяйте обаче, че "водоустойчивата" не означава "изпотяване," така че повторното прилагане е от решаващо значение.

Органични слънцезащитни продукти

Терминът "органичен" в контекста на слънцезащитните кремове е донякъде объркващ. Във Великобритания „органичните“ обикновено се отнася до земеделските практики зад използваните съставки. Ако търсите органични опции, най -добре е да търсите продукти, сертифицирани от реномирани организации като Ecocert. Д-р Карън Уилямс предполага, че „органичните слънцезащитни продукти, често направени със съставки на растителна основа, могат да бъдат добра алтернатива, ако търсите естествен вариант, но проверете за UPA/UVB защита и възможности за широк спектър“. Марки като Badger и Green People предлагат сертифицирани органични слънцезащитни продукти.

Слънцезащитен крем под грим

Един от най -често задаваните въпроси е как да сложете слънцезащитен крем под грим, без да се отрази на завършека му. Д-р Лора Мичъл съветва: "Изберете лека, немазна формула, която може да действа като грунд. Матифициращ слънцезащитен крем или слънцезащитен крем с нюанс може да служи като добра основа." Марки като SuperGoop! и ELTAMD предлагат слънцезащитни продукти, проектирани да се носят под грим, без да причиняват олицетворяване или мазен външен вид.

Слънцезащитен крем за повторно приложение

Значението на повторното прилагане на слънцезащитен крем често се пренебрегва. "Слънцезащитният крем трябва да се прилага отново на всеки два часа, когато на открито, но как да прилагате отново, когато носите грим?" Запитвания д -р Патриша Харпър. Тя предлага да използвате слънцезащитни продукти за минерални прах или да настроите спрейове с SPF като решение. "Те може да не са толкова ефективни, колкото традиционните слънцезащитни продукти, но са по -добри, отколкото изобщо да не се прилагат отново", добавя д -р Харпър.

Препоръчани от дерматолог слънцезащитни кремове

Дерматолозите често имат своите препоръки за слънцезащитни продукти въз основа на дългогодишен опит и научни изследвания. Д-р Хенри Джонсън заявява, че „марки като La Roche-Posay и Cerave често са начело в списъка на препоръчаните от дерматолога слънцезащитни продукти поради тяхната ефикасност и удобни за кожата формули“. Важно е обаче да се отбележи, че това, което работи за един тип кожа, може да не работи за друг, така че тестът за пластир винаги е препоръчително.

Слънцезащитни кремове за лице, предразположена към акне

Ако имате предразположена към акне кожа, мисълта за нанасяне на слънцезащитен крем може да изглежда обезсърчаваща, тъй като някои могат да запушат порите и да доведат до пробиви. „Некомедогенните и без масло слънцезащитни продукти са най-добрият ви залог“, препоръчва д-р Емили Уилсън. Продукти от марки като ELTAMD и Neutrogena са проектирани специално за предразположена към акне кожа и предлагат широкоспектърна защита, без да се изостря акне.

Слънцезащитен крем за по -тъмни тонове на кожата

Един от най -често увековечените митове е, че по -тъмните тонове на кожата не се нуждаят от слънцезащитен крем. „Това е заблуда, която трябва да бъде развенчана веднага“, казва д -р Сара Уилямс. "Меланинът осигурява известна защита, но не е почти достатъчно, за да предотврати увреждане на кожата или рак на кожата." Тя препоръчва слънцезащитни продукти на базата на минерали, които са формулирани без бял отлив, така че те се смесват безпроблемно в кожата. Марки като слънцезащитен крем Black Girl и Unsun Cosmetics се грижат специално за по -дълбоки тонове на кожата.

Най-добрите слънцезащитни кремове

Слънцезащитните кремове са удобен вариант, особено за повторно приложение или за тези труднодостъпни зони. Д-р Питър Томпсън обаче предупреждава: „Формулите за пръскане може да изглеждат удобни, но те могат да бъдат неравномерни, ако не се прилагат правилно“. Винаги не забравяйте да напръскате достатъчно продукт и да го втриете за равномерно покритие. Марки като Banana Boat и Coola предлагат надеждни опции за пръскане.

Значение на ежедневния слънцезащитен крем

„Увреждането на слънцето е кумулативно, което означава, че всеки път, когато излезете навън без защита на слънцето, вие допринасяте за бъдещи проблеми с кожата като преждевременно стареене и повишен риск от рак на кожата“, твърди д -р Ребека Хюз. Дори в облачни дни до 80% от вредните UV лъчи на слънцето могат да проникнат в кожата ви. Ежедневно прилагане на слънцезащитен крем с широкоспектърна с най-малко SPF 30 се препоръчва за цялостна защита на кожата.

Опасности от UV лъчи

Вредните ефекти от UV лъчението се простират далеч отвъд слънчевото изгаряне. Според д -р Алън Грийн, "хроничното излагане на UV лъчи може да доведе до преждевременно стареене, хиперпигментация и значително повишен риск от рак на кожата, включително меланом, най -смъртоносната форма на рак на кожата." Това е опасно само продължителното излагане на слънце; Дори кратки периоди без защита могат да се добавят с течение на времето, което прави приложението на слънцезащитния крем жизненоважен ежедневен навик.

Необходима ли е UV защита всеки ден?

Абсолютно, UV защита е необходима всеки ден, независимо от метеорологичните условия. "Не се заблуждавайте от облачно небе; до 80% от UV лъчите могат да проникнат през облаци и мъгла", предупреждава д -р Емили Грийн. Тя продължава да твърди, че ежедневното нанасяне на слънцезащитен крем е толкова важно, колкото миенето на зъбите за цялостно здраве на кожата.

Какви са UVA и UVB лъчи?

Ултравиолетовите лъчи от слънцето са категоризирани в UVA и UVB лъчи, като и двете са вредни за кожата, но по различни начини. Д -р Сандра Смит обяснява: „UVA лъчите проникват дълбоко в кожата и са отговорни предимно за преждевременното стареене. UVB лъчите, от друга страна, изгарят повърхностните слоеве на кожата и са основната причина за слънчевото изгаряне“. И двата типа допринасят за рак на кожата, следователно слънцезащитен крем с широкоспектърна, който блокира както UVA, така и UVB лъчите, е от решаващо значение.

Кой SPF е най -подходящ за ежедневна употреба?

За ежедневните дейности обикновено се препоръчва слънцезащитен крем с SPF (фактор за защита на слънцето) от най -малко 30. "SPF 30 блокира приблизително 97% от UVB лъчите, когато се прилага правилно", заявява д -р Лора Дейвис. Ако обаче ще бъдете на открито за продължителен период или имате справедлив тон на кожата, изберете по -висок SPF.

Какви са вредните съставки на слънцезащитния крем?

Не всички слънцезащитни продукти са създадени равни. Някои могат да съдържат вредни химикали, които могат да проникнат в кожата и да влязат в кръвта. "Съставките като оксибензон и отиноксат са притеснени, тъй като са били свързани с разрушаване на хормоните", предупреждава д -р Тимоти Браун. Изберете за слънцезащитни продукти с физически блокери като цинков оксид и титанов диоксид или потърсете химически слънцезащитни продукти, които са без вредни вещества.

По -високият SPF винаги ли е по -добър?

По -високият SPF предлага повече защита, но разликата е минимална отвъд SPF 30. "Докато SPF 30 блокира около 97%от UVB лъчите, SPF 50 блокира около 98%и SPF 100 около 99%", пояснява д -р Хелън Кларк. По -високите продукти на SPF обаче могат да бъдат по -дебели и по -мазни, което може да не е идеално за ежедневно износване. Ключът към ефективната защита на слънцето е не само високо SPF, но и редовно и достатъчно приложение.

Колко често трябва да прилагам отново слънцезащитен крем?

Като общо правило слънцезащитният крем трябва да се прилага отново на всеки два часа или веднага след плуване, изпотяване или сушене на кърпа. „Ефективността на слънцезащитния крем намалява с течение на времето, особено при тежки условия като вода и пот“, казва д -р Карън Джексън. Така че, без значение колко високо е SPF, последователното повторно приложение е от ключово значение за поддържането на адекватна UV защита.

Мога ли да прилагам слънцезащитен крем върху грима?

Да, можете да нанесете слънцезащитен крем върху грима, но това изисква малко финес. „Слънчевите кремове със спрей са удобен начин за повторно прилагане на слънцезащитен крем над грима, без да го съсипвате“, предлага д -р Рейчъл Томпсън. Тя обаче предупреждава, че е от съществено значение да се уверите, че прилагате равномерен слой за пълно покритие, което може да бъде предизвикателство пред грима.

Трябва ли да прилагам отново слънцезащитен крем, ако съм на закрито?

Ако прекарвате по -голямата част от деня си на закрито далеч от пряката слънчева светлина, може да не е необходимо повторно приложение. Въпреки това, "ако седите близо до прозорец, някои UVA лъчи могат да проникнат в стъкло, така че е добра идея да държите слънцезащитния крем", обяснява д -р Марк Адамс. Това е особено важно в настройките на офиса, където може да сте близо до Windows за продължителни периоди.

Препоръчват ли дерматолозите грим на SPF?

Много дерматолози препоръчват грим, инфузиран от SPF като допълнителен слой защита, но не като заместител на слънцезащитния крем. „Гримът на SPF трябва да се разглежда като допълнение към вашата рутина за защита на слънцето, а не за заместване на специализиран слънцезащитен крем“, твърди д -р Емили Шоу. Освен това тя добавя, че количеството на прилагания грим често не е достатъчно, за да предложи здрава защита на слънцето.

Достатъчно ли е слънцезащитният крем за пълна защита на UV?

Докато слънцезащитният крем играе основна роля в защитата на кожата ви от вредни UV лъчи, това не трябва да е единствената ви защита. "Защитните дрехи, слънчевите очила и шапките също са от решаващо значение. Освен това потърсете сянка през пиковите UV часове между 10:00 и 16:00", съветва д -р Сара Уилямс. По същество слънцезащитният крем е важен, но не единствен компонент на цялостната UV защита.

Резюме: Вашето ежедневие за защита на UV

Обобщение на най -добрите опции за слънцезащитен крем

Направихме дълбоко гмуркане в безбройните опции за слънцезащитен крем, налични на пазара, всяка със собствен набор от уникални функции и предимства. Независимо дали се интересувате от опции за широк спектър като Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch SPF 100 или тези, съобразени с чувствителна кожа, като ELTAMD UV Clear широкоспектър SPF 46, ключовият участник е, че качеството има значение. Ако сте в органични опции, Coola Mineral Sun Silk Crème SPF 30 ви покрива. Не забравяйте, че не става въпрос само за нивото на SPF, но и за съставките на формулата и колко добре тя отговаря на вашия специфичен тип кожа.

Напомняния за значението на ежедневната употреба на слънцезащитен крем

Нека не победим за храста: Ежедневното приложение на слънцезащитния крем не е просто препоръчително - това е от съществено значение. Тъй като д -р Карън Джексън и други експерти повтаряха, вредните ефекти от експозицията на UV се натрупват с течение на времето и могат да доведат до множество кожни проблеми, вариращи от преждевременно стареене до рак на кожата. Слънцезащитният крем трябва да образува непрофесионален елемент в ежедневната ви рутина за грижа за кожата, независимо дали е слънчево, облачно или дори заснежено навън.

Тъй като начинът ни на живот става все по -зает, е лесно да пренебрегнем значението на слънцезащитния крем, смятайки го за ненужно, освен ако не планирате ден на плажа. Както обаче посочва д -р Марк Адамс, дори настройките на закрито не са напълно лишени от UV рискове, ако сте близо до Windows. По този начин, направете навик да прилагате слънцезащитен крем като част от сутрешната си рутина, точно като миене на зъбите.

Освен това слънцезащитният крем не е просто приложение „еднократно“. Ефикасността му намалява с течение на времето и е от решаващо значение да го приложите отново на редовни интервали, особено когато се потите или плувате. В заключение, ежедневното, усърдно приложение за слънцезащитен крем служи като една от най -ефективните мерки, които можете да предприемете, за да запазите здравето на кожата си в дългосрочен план.