Какво е покрито?

Как да разбера кога ще дойде периодът ми?

Преглед

Какъв е периодът?

Периодът, известен още като менструалния цикъл, е време, когато кръвта се изхвърля от вагината ви. Той се среща в почти всяка жена, когато тя достигне плодородно време.

Първият епизод на симптомите на периода се появява на възраст от 12 до 14. След това, предменструалните симптоми се повтаряха всеки месец и се прекратява, когато пристига вашата след менопауза.

Промените в нивата на хормоните на организма причиняват периоди на настъпване. Яйчниците отделят най -много женски хормони, естроген и прогестерон, които индуцират маточните мускули да се сгъстяват. Лигавицата ще се развие до момента, в който оплоденото яйце може да се прилепи и да започне да функционира. След това лигавицата ще се влоши и кърви без оплодено яйце. Същата процедура след това се повтаря всеки месец, която се нарича още предменструален синдром.

Кога започва и спира периодът?

Първата ви фаза на менструалния цикъл започва, когато кръвта започне да изтича от вагината ви по време на пубертета. Въпреки че някои хора започват да имат периоди по -рано или по -късно, повечето хора започват да имат периоди на възраст между 12 и 14 години. Въпреки че е невъзможно да се предвиди кога ще го получите, може да изпитате някои симптоми на PMS няколко дни преди това.

Добре е да видите лекар или медицинска сестра, ако не сте започнали периода си до 16 -годишна възраст.

Менопаузата, която обикновено се случва на възраст между 45 и 55 години, е, когато повечето жени спират менструацията. Менопаузата може да продължи няколко години; През цялото това време периодите обикновено се изместват постепенно. След като менопаузата е напълно установена, вече не можете да забременеете.

Следват често срещани признаци, които показват, че следващият ви период идва

1. Коремни спазми

Всеки месец поне един ден или два спазми засяга почти половината от всички менструални жени.

Вашата матка губи покритието си, когато имате нормалните си периоди. Когато матката се свива, облицовката се изтласква, което причинява менструални спазми.

Тези тежки спазми могат да започнат два дни преди периода ви и да продължат два до няколко дни след периода. Те се появяват поради хормонални промени.

2. Нежни гърди

Преди да започнат периодите ви, е обичайно гърдите да се чувстват подути, болки и тежки, състояние, известно като циклична болка в гърдата.

Тези условия са причинени от спад на нивото на хормоните на естроген и прогестерон.

Лимфните възли в близост до подмишниците и грозните могат да се разширяват; В резултат на това ги прави по -чувствителни към натиск.

Мек сутиен и свободни дрехи могат да накарат този дискомфорт да изчезне.

3. Умора

На този етап от менструалния цикъл може да е предизвикателство да се контролира умората.

Наличието на проблеми с падането или спирането може да бъде причинено от отпадане на нивата на прогестерон.

Все още се чувствате уморени и летаргични, дори ако получавате достатъчно хранителни вещества.

Това може да има нещо общо с факта, че нивата на прогестерон също влияят на синтеза на тестостерон, което от своя страна може да повлияе на нашето енергийно ниво и здраве.

4. Бял разряд

През целия ви период и дори по време на бременност вагиналното изпускане е често срещано и обикновено е показателно за силна вагина.

Можете да забележите бял разряд с вещество, подобно на лепило няколко дни преди периода ви. На този етап нивата на прогестерон са високи. След това, с наближаването на периода ви, изпускането ви може напълно да изчезне. Следователно, липсата на освобождаване от отговорност може да показва, че вашата менструация може да започне на следващия ден.

Цервикалната слуз може напълно да изчезне или значително да намалее точно преди да започнем периодите си. Цервикалната слуз се появява отново, когато тялото ви започне да се движи към овулация още веднъж и нивата на естроген се повишават.

5. Кожни пробиви на акне

Друг типичен показател, на който се приближава периодът ви, е акне на кожата. По -високите нива на естроген и прогестерон могат да причинят кожата ви да произвежда повече масло в средата на вашия цикъл.

Допълнителният себум блокира порите и точно преди да дойде периодът ви, акне започва да се появява.

Консултирайте се с Вашия лекар за различните терапии. Различни медицински лечения и таблетки за контрол на раждаемостта могат да бъдат полезни.

6. Болки в гърба

Вашата тазова област изпитва увеличен притока на кръв с наближаването на периода ви, докато вашите лумбални артерии са намалили притока на кръв.

Вашите коремни стени и задни зони се доставят от едни и същи артерии. Следователно увеличението на кръвния поток в една област може да повлияе на друга област.

Нараняването на долната част на гърба е друг признак, че периодът ви идва поради намаления приток на кръв в тези области.

Други физически симптоми включват

1. Промени в настроението

2. Стомашно -чревни симптоми

3. Увеличете основната телесна температура

Как да облекчим болката в периода?

Има няколко варианта на лечение за облекчаване на болката в периода.

1. Лекарства за облекчаване на болката

Нестероидните противовъзпалителни лекарства (НСПВС), наричани още болкоуспокояващи, са полезни за лечение на дискомфорт на периода.

Тези лекарства спират синтеза на простагландини, веществото, отговорно за дискомфорта на периода.

Някои лекарства за болка в периода включват Парацетамол, Ибупрофен, Cuprofen и Нурофен.

2. Хормонална терапия

Периодната болка може да бъде ефективно управлявана с използването на хапчето за контрацептиви. Освен това, дългосрочните контрацептивни методи като импланти, инжекции и вътрематочни хормона-освобождаващи устройства могат да бъдат полезни.

3. Нанесете топлинна подложка

Прилагането на отоплителна подложка върху долната част на корема може да облекчи коремната болка. Топлината може да намали спазмите и дискомфорта, като отпусне маточния мускул и тези наблизо.

На долната част на гърба може да се използва и отоплителна подложка, за да се облекчи дискомфортът на гърба. Друг избор е да вземете топла вана, която помага да се облекчи напрежението в краката, гърба и корема.

4. Упражнение

Ежедневните упражнения и определени храни също могат да бъдат полезни. Отиването на разходка или ангажиране с нежни упражнения за разтягане може да помогне на някои дами да се почувстват по -добре. Опитайте се да тренирате често и между пъти.

Напускането на тютюнопушенето и въздържанието от алкохол може да помогне за намаляване на болката в менструалния цикъл, тъй като и двете вещества могат да изострят дискомфорта.

Научете повече за здравето на жените тук.