Какво е покрито?

Стресът е причината за загубата на коса? 3 стъпки за намаляване на стреса

Преглед;

Възрастният скалп има приблизително 100 000 космени фоликула. Фазата на растеж на всеки фоликул за коса се повтаря. По -голямата част от тези космени фоликули претърпяват непрекъснат растеж на анагенския етап.

Косата се провива, когато косменият фоликул достигне фазата на телоген, наричана още фаза на покой. По време на инцидент спусъкът предизвиква внезапно, анормално изместване на всички косми във фазата на телоген.

Множество обстоятелства, включително като възрастна възраст, фамилна анамнеза, радиационна експозиция и системни разстройства, могат да причинят този спусък. Една от основните причини за този спусък е екстремният стрес. Стресът е името на реакцията на тялото ни на натиска.

Множество разнообразни ситуации или житейски събития могат да причинят стрес. Често започва, когато изпитваме нещо ново или неочаквано, което заплашва нашето чувство за себе си или когато се чувстваме безпомощни да променим ситуацията.

Причини за значителен емоционален стрес;

Скръбта, разводът или раздялата, загубата на работни места и непредвидените финансови предизвикателства са само част от многото причини за стрес. Стресът, свързан с работата, може да има неблагоприятен ефект върху психичното ви здраве. Хората, които търпят Стрес, свързан с работата, пропускат средно 24 работни дни.

Дори добрите подобрения в живота като модернизиране до по -голяма къща, повишаване на работата на работа или ходенето на ваканция могат да причинят стрес. Ако се чувствате стресирани в определени ситуации, бихте могли да ви е трудно да разберете защо или нежелателни да съобщават чувствата си на другите.

Може ли стресът да причини загуба на коса?

Стресът допринася за следното състояние, което се нарича загуба на коса, предизвикана от стреса.

1. Телогенно изхвърляне на косопад;

Това разстройство често води до временна коса. Стресът може да накара космените фоликули да преминат във фаза на „почивка“, където те не могат да произвеждат нова коса.

Над възрастта косата ви може да започне да излиза по -лесно, дори ако просто миете, гребете или я галите. Телогенният ефлувий също може да се доведе до неадекватен хранителен прием и промени в нивата на хормоните.

2. Трихотиломания;

Трихотиломания е болест, при която физически издърпвате косата си навън, когато сте стресирани или разтревожени.

Хората с това психиатрично разстройство обръсват лицата си, скалпите и други части от телата си, за да облекчат емоционалния дистрес като напрежение и тревожност. Тийнейджърките се срещат най -често.

3. Alopecia areata;

Имунната ви система атакува растежа на косата ви при това заболяване, което причинява загуба на коса, свързана със стреса. Понякога Alopecia areata просто води до изтъняване на косата, но друг път може да доведе до плешиви петна.

Преди да загубите още веднъж, косата може да расте обратно с течение на времето. Въпреки че точната причина за алопеция Ареата е несигурна, наследствеността може да допринесе. Въпреки че стресът не е това, което причинява алопеция areata, той все още може да бъде доста страшен за всички, които го имат.

Хронично управление на стреса;

Загубата на коса може да бъде доведена от различни стресови ситуации, включително бременност, хронични заболявания, злополуки, проблеми с отношенията, финансови тревоги, лоша диета, хирургия, антидепресант лекарства и дори закъснение. Опитайте тези предложения, за да намалите стреса и да спестите косата си.

1. Отпуснете се;

Трябва да се включите в упражнения за релаксация като йога, медитация и дълбоко дишане, ако искате да намалите нивата на стрес.

2. Редовни упражнения;

Упражнението повишава нивата на допамин в мозъка, което подпомага управлението на стреса и предотвратяването на растежа на косата.

3. Прекарвайте време с позитивни хора;

Положителните хора ви дават повече вдъхновение и ви карат да работите върху нещо полезно. Фокусът ви може да бъде отклонен от напрежението и причините за стрес, като правите това.

4. Вземете диета за баланс, за да се справите със стресовите събития;

Здравословната имунна система и клетъчното заздравяване могат да бъдат подкрепени от балансирана диета. Дава ви допълнителната енергия, от която се нуждаете, за да се справите със стресови ситуации. Зеленчуците и диетите, богати на полиненаситени мазнини, включително омега-3 мазнини, могат да помогнат за регулиране на нивата на кортизол.

Как тялото ви реагира на стреса?

Ако сте подложени на стрес, може да почувствате следните симптоми;

1. Лека глава ACH

2. Гадене и повръщане

3. лошо храносмилане

4. изпотяване

5. Платен косопад

Лечение на косопад;

Следните възможности за лечение се препоръчват за повече загуба на коса;

1. Промени в начина на живот

a. Здравословна диета;

Поддържането на здравословна диета може да ви помогне да поддържате здравето на косата. В диетата ви трябва да се включи комбинация от плодове, зеленчуци, пълни зърна, ненаситени мазнини и постно месо. Намалете броя на сладкиши, които ядете.

б. Облекчаване на стреса;

Стресът може да окаже отрицателно въздействие както върху здравето на косата, така и върху останалата част от тялото ви. Загубата на коса може да бъде резултат от активен начин на живот. Като се включите в редовни упражнения, йога и медитация, можете да понижите стреса си, за да стимулирате възгледите на косата.

c. Масажирайте цялата си коса на скалпа;

В допълнение към това да накарате масажите да се чувстват прекрасно, M Assage of the Head стимулира космените фоликули.

г. Се откажете от тютюнопушенето;

Ако пушите, вероятно сте чували за всички негативни ефекти, които има върху белите ви дробове. Разбрахте ли, че тютюнопушенето може да допринесе за косопада? Проучване установи, че пушачите обикновено изпитват известна степен на косопад по-често от непушачите.

2. Лечение с лазерна терапия;

Засягането в космените фоликули, което спира клетките да се разрастват, се смята, че е намалено чрез лазерно лечение при някои условия на косопад, като алопеция Ареата. Няколко вида загуба на коса могат да бъдат подпомогнати от лазерна терапия с ниско ниво, за да се насърчи растежа на косата.

3. Медицинско лечение;

Два вида лекарства се препоръчват за загуба на коса.

a. Миноксидил;

Миноксидил се предлага като разтвор или пяна. За да стимулирате развитието на косата и да предотвратите загубата на коса, използвайте го два пъти дневно към скалпа. Резултатите от миноксидила могат да се наблюдават след четири до шест месеца. Допълнителните елементи, които влияят върху производителността, включват приложение и дозировка.

б. Финастерид;

Лекарство, наречено Финастерид, трябва да се приема ежедневно. Може да се получи само с рецепта от лекар. FDA заявява, че обикновено отнема най -малко три месеца постоянно дозиране, за да започне да влезе в сила лекарство.

4. Трансплантация на коса;

Трансплантацията на фоликуларна единица и екстракцията на фоликуларната единица са двете най -често срещани техники за трансплантация на коса.

Не забравяйте, че и двете процедури за трансплантация на коса са хирургични, което означава, че могат да бъдат скъпи и понякога неудобни.

Има допълнителни рискове, включително инфекции и белези. Може да се наложи да имате няколко операции за трансплантация на коса, за да получите най -добрите резултати.

За да научите повече за загубата на коса, вижте нашата страница с информация тук.

Или, ако искате да научите повече за психичното здраве, щракнете върху тук.