Какво е покрито?

Как да преодолеем тревожността на тялото на тялото по време на секс?

Отрицателните мисли, свързани с образа на тялото, могат да повлияят негативно на вашия сексуален живот.

Много психологически фактори могат да компрометират секса. Един от тях може да бъде тревожността на образа на тялото. Да предположим, че получавате сексуална инициатива от партньора си, но се притеснявате, че физическият ви вид е твърде лош, за да събуди партньора ви и да задоволите сексуалните им желания. Сега, какво да правя?

Какви са проблемите с изображението на тялото, които могат да навредят на сексуалния ви живот?

Тревожността на изображението на тялото може да произтича от много проблеми. Правилното решение на проблема изисква идентифициране на проблема. Следните проблеми, свързани с образа на тялото и формата, могат да опустошат иначе здравите ви сексуални отношения.

• Бръчки по лицето ти

• Плешива глава

• Голям и хлабав корем

• Стриса по тялото (от предишна бременност)

• Тежки акне или петна на едра шарка по лицето

• Белези навсякъде по тялото

• Двойна брадичка, пухкаво лице

• Твърде тънък и строен външен вид

Освен тези, много повече проблеми може да не присъстват, но са създадени от ума ви. Тези проблеми и техните свързани комплекси могат да компрометират вашето физическо и психическо здраве.

Как тревожността на изображението на тялото може да съсипе сексуалния ви живот?

Последствията могат да бъдат разрушителни, ако не можете да живеете с тялото си. Проблем с психологическата депресия е, че мозъкът ви ще вземе повече притеснения от обкръжението ви, като същевременно игнорира поддържащите елементи. Тревожността на изображението на тялото може водят до;

• Отрицателни чувства към секса, което води до сексуално избягване

• Загуба на ерекция (еректилна дисфункция)

• Ниска самооценка и лошо оценяване на тялото

• Депресия

• Проблеми с отношенията

Как да се справим с тревожността на изображението на тялото?

Никой самосъзнателен човек не може да търпи тази ситуация дълго. Тъй като проблемът е чисто психологически, решението също ще бъде психологическо. Ако имате притеснения, които влияят негативно на вашата сексуална функция, трябва да се съсредоточите върху тези точки.

Напомнете си, че всички са красиви

Имайте предвид, че красотата е сравнителна. Това, което е красиво в очите ви, може да не е така в очите на всеки друг и обратно. Ние сме под заклинанието на това, което медиите представят като красиво тяло, т.е. тънко и мускулно тяло. Това тесномислено отношение на медиите е проблематично, тъй като пропуска въпроса, че определението за красота е различно за всички.

Вашето пухкаво лице може да е красота за някои. По подобен начин вашият партньор може да бъде очарован от бръчките на лицето ви. Мазнините по тялото ви също могат да бъдат атракция за вашия партньор. The Изследване Показва, че вашата увереност в себе си, а не в действителната ви форма на тялото, завладява партньора. Скоро Изследванията показват, че положителният образ по време на секса насърчава здравата сексуална връзка.

Просто отидете на някои онлайн уебсайтове за стрийминг на видео и ще намерите много романтични видеоклипове с човек като вас, който получава милиони гледания.

Опитайте по -тъмна стая

По -голямата част от въображението ни за секса идва от порно клипове, където професионалните порно звезди (които са на платената работа) работят под различни позиции на тялото и позиции на тялото, които могат да бъдат нереалистични в действителните условия. За да се подобри видимостта, такива видеоклипове се улавят в пълна светлина.

Такава среда може да не е идеална за всички. Отличният секс може да се случи и в полу-ларкер или по-тъмна среда, които ви позволяват частично да покриете лошото си доверие на тялото.

Дръжте разсейванията далеч

Тревожността на изображението на тялото може да разсее ума ви, причинявайки провал в секса. Разсейването, например, мобилни телефони, ще влошат допълнително вашия сексуален опит. Би било добра идея да опитате техники за медитация на вниманието. Следните практики могат да бъдат полезни.

• Редовна практика на вниманието

• Упражнения, например йога

• Майсторското използване на вашите сетива

• Красива и романтична музика

• Избавяйте се от разсейването, например, мобилни телефони

Вместо да се притеснявате какво мисли партньорът ви за вас, бъдете в настоящия момент и оставете всичко далеч.

Премахнете социалните контакти, които ви карат да се чувствате зле

Психологическата депресия се засилва от негативните хора около вас, които се подиграват с това, което сте и как изглеждате. Филтрирайте такива хора, премахнете ги в социалните медии и, ако е необходимо, ги блокирайте. Може да е приятел, който сочи формата на тялото ви или има навика да споделя техники за отслабване, терапии против акне и т.н., на стената ви.

Заобиколете се с позитивни хора. Сравняването на себе си с модели и порно звезда е несправедливо.

Според Експерти от социални медии, Добре е да запомните, че животът на социалните медии е нереалистичен и не е действителен. Това е просто това, което хората искат да видите, а не колко всъщност са ей. Тези филтрирани спомени и изложби са практически невъзможни в рутинния живот.

Следвайте и се сприятелявайте с хората, които са като вас

Следването на идеалистични хора като звезди и известни личности е добра идея, ако сте добре мотивирани. Ако обаче се борите с психологическата депресия на образа на тялото си, засега е отлична практика да премахнете такива хора. Ако вашият Instagram или Facebook е пълен с такива хора, има шансове да се чувствате депресирани, когато ги погледнете.

Опитайте се да следвате хората, които имат физиката като вас и са удобни с нея. Техните красиви снимки ще ви гарантират, че и вие сте секси.

Участвайте в романтична фантазия

Позволете си малко време в леглото и не бързайте. Споделянето на романтична и секси история с партньора ви може да бъде добра идея. Създайте героите и събитията, за да съобщите вашите чувства и желания на партньора си.

Този подход ще ви позволи да прекарате запомнящо се време с партньора си, без да се занимавате с действителен секс и ще засилите ума ви за предстоящи събития. Споделете взаимните си сексуални преживявания в миналото.

Консултирайте се с психолог

Ако обаче нямате подобрение с тези техники, посещението на клиничен психолог може да бъде най -доброто нещо. Той ще подреди проблема ви и ще го лекува съответно.

Крайната бележка

Тревожността на тялото и възприемането на отрицателен образ на тялото може да бъде разрушително за вашия сексуален живот. Той се нуждае от силна мотивация, избягване на разсейване, намиране на силните ви страни и използването на сексуални фантазии, за да преодолее страха. Ако не можете да го преодолеете, консултирането с психолог ще бъде следващият вариант.

Преодоляването на тези проблеми е ключ към изпълняващия сексуален живот.

В Welzo нашите здравни експерти предоставят редица услуги, свързани със сексуалното здраве. Щракнете тук да изследва.