Сексуално здраве: Какво е това?

Преглед на сексуалното здраве

Сексуалното здраве е състояние на физическо, емоционално, психическо и социално благополучие във връзка със сексуалността; Това не е просто липсата на болест, дисфункция или немощ.

Сексуалното здраве е важен аспект на цялостното здраве и благополучие. Тя включва физическо, емоционално, психическо и социално благополучие във връзка със сексуалността. Той обхваща понятията за сексуална свобода, способността да се наслаждават на сексуални преживявания и свободно да съобщават сексуалните предпочитания и ориентацията на човек. 

Проблемите с сексуалното здраве възникват поради множество причини. Някои от най -честите причини за проблемите на сексуалното здраве включват сексуална ориентация и полова идентичност, инфекции, предавани по полов път, инфекции на репродуктивните тракти, нежелана бременност, аборт, сексуална дисфункция и сексуално насилие. 

Проблемите с сексуалното здраве трябва да бъдат разгледани в точното време и от точните хора, за да се гарантира, че хората поддържат добро сексуално здраве. Разглеждането на проблемите на сексуалното здраве означава, че хората трябва да търсят съответните професионалисти за съвет и подкрепа, ако изпитват проблеми, свързани със сексуалното им здраве. Освен това е важно хората да са наясно с рисковете, свързани със сексуалната активност, и да предприемат стъпки за защита на себе си и своите партньори. Чрез адресиране на проблемите на сексуалното здраве бързо и подходящо, хората поддържат добро сексуално здраве и се радват на здрави и безопасни сексуални отношения.

Какво се разбира под сексуалното здраве?

Сексуално здраве, както е дефинирано от Световната здравна организация (СЗО), е състояние на физическо, емоционално, психическо и социално благополучие във връзка със сексуалността; Това не е просто липсата на болест, дисфункция или немощ. Сексуалното здраве обхваща много проблеми, като способността да се наслаждават на сексуалното преживяване, свободата да се избира за сексуалното поведение и липсата на негативни резултати, свързани със сексуалната активност.

Един от ключовите аспекти на сексуалното здраве е да има безопасно сексуално преживяване. Безопасният секс опит просто означава, че хората са в състояние да общуват открито със своите сексуални партньори относно техните нужди и желания и да имат свободата да вземат информирани решения относно тяхното сексуално поведение. Комуникацията помага за намаляване на риска от всякакви проблеми със сексуалното здраве. 

Въпреки това, дори когато предприемат множество мерки за осигуряване на сексуално здраве, възникват много проблеми със сексуалното здраве за хората и е важно да се справят с тези проблеми бързо и ефективно. Търсенето на медицинска или психологическа помощ често предоставя ефективни решения на тези проблеми.

Един пример за тези проблеми със сексуалното здраве включва проблеми, свързани със сексуалната ориентация или половата идентичност. Важно е да се осигури безопасна и подкрепяща среда за хората да изследват тези аспекти на своята идентичност. Простите, но важни мерки като насърчаване на приемането и приобщаването създават по -приветливо и подкрепящо общество за всички индивиди, независимо от тяхната сексуална ориентация или полова идентичност.

Какво е значението на сексуалното здраве?

Сексуалното здраве е важно, тъй като значително влияе върху качеството на живот, отношенията и общото благополучие на индивида. Някои ключови причини сексуалното здраве е важно включват поддържане на физическото здраве и насърчаване на положителното самочувствие и образа на тялото.

Какви са причините за проблемите на сексуалното здраве?

Много хора изпитват проблеми със сексуалното здраве, които влияят върху качеството им на живот. Разбирането на потенциалните причини за проблемите на сексуалното здраве помага на хората да предприемат стъпки към подобряване на сексуалното си здраве и цялостното благосъстояние. По -долу са изброени причините за проблемите на сексуалното здраве.

• Ендометриоза: Ендометриална тъкан (жлези и строма) извън лигавицата на маточната кухина. Ендометриозата е често срещан и важен въпрос за сексуалното здраве при жените.
• ХИВ: е вирус, който причинява СПИН (синдром на придобит имунодефицит). СПИН е сериозен въпрос за сексуално здраве, който засяга много хора в световен мащаб, особено хората в репродуктивна възраст.
• Осакатяване на гениталиите за жени:  FGM е културно определена практика за рязане на част от репродуктивния орган на жената. Той се наблюдава предимно в части от Азия и Африка, считан за необходима част от израстването и подготовката за брак.
• Вирус на херпес симплекс: Вирусът на херпес симплекс е често срещан вирус, който причинява болезнени рани, мехури и лезии по кожата
• Подрастваща бременност: Имайте сериозни физически и психически здравни последствия, вариращи от повишен риск от преждевременно раждане до по -високи нива на депресия. Той е свързан с по -лоши образователни резултати и намалена икономическа възможност за майката.
• Полово предавани инфекции (ППИ): Инфекциите се разпространяват чрез сексуален контакт, включително контакт с кожа и кожа и споделяне на секс играчки. Те включват бактериални ППИ като гонорея или хламидия, вирусни ППИ като ХИВ/СПИН или Херпес симплекс вирус и паразитни ППИ като трихомониаза.
• Методи за семейно планиране и контрацепция: Позволете на хората да избират кога, колко често и ако забременеят. Контрацепцията им помага да избегнат нежелана бременност и да планират най -подходящото време за раждане на дете въз основа на техните обстоятелства.
• Инфекции на репродуктивни пътища (RTI): са инфекции, които засягат репродуктивната система както на мъжете, така и на жените. Бактериите, вирусите или паразитите ги причиняват и често нямат симптоми, докато не станат тежки.
• Аборт: е медицинска процедура, използвана за прекратяване на бременността; Той носи юридически и медицински съображения в зависимост от това къде се намира.
• Сексуална дисфункция: Отнася се до трудности по време на всяка фаза на сексуална активност, която води до дистрес в който и да е партньор (и).
• Сексуално насилие: Включва изнасилване, домашно насилие или други несъгласни сексуални дейности.

1. Ендометриоза

Ендометриозата е медицинско състояние, при което тъканта, която очертава вътрешността на матката (наричана ендометриума), расте извън матката. Ендометриозата засяга приблизително 10% (190 милиона) жени и момичета с репродуктивна възраст в световен мащаб, СЗО.

Ендометриозата се наблюдава най -често при жени в репродуктивна възраст и рядко при жени, преминали през менопаузата. Това не се случва при момичета, които все още не са започнали периодите си. Според Ендометриоза UK, около 1,5 милиона жени във Великобритания и тези, назначени при раждане, живеят със състоянието, независимо от раса или етническа принадлежност.

При ендометриозата ендометриалната тъкан обикновено се среща в яйчниците, фалопиевите тръби и тазовия перитонеум в случаите на ендометриоза, докато пикочният мехур, шийката на матката или ректума са по -редки места. Различните части на тялото, като пъпката, съдържат тази маточна тъкан, въпреки че е много рядкост.

Проучванията показват, че преобладаващото местоположение на ендометриозата е яйчниците (96,4%), последвано от меката тъкан (2,8%), стомашно -чревния тракт (0,3%) и пикочните пътища (0,2%). Ендометриозата на надбъбречните жлези е открита при 55-годишна жена.

Ендометриозата е един от загрижените проблеми с сексуалното здраве, тъй като, наред с други ефекти, има върху жените, ендометриозата затруднява жените да забременеят. Около 40% от жените с ендометриоза имат проблеми с забременяването.

Ендометриозата причинява различни симптоми. Един често срещан симптом е тазовата болка, която е постоянна или по -лоша по време на периоди на овулация. Друг симптом е дисменореята, която е болезнена периоди. Човек може да изпита дълбока болка по време на секс, наречен Dyspareunia. Други симптоми включват проблеми с червата или пикочния мехур, които съпътстват менструалния цикъл, проблеми с плодовитостта, ненормално менструално кървене и хронична умора.

В момента ендометриозата няма лечение и е трудна за лечение. Лечението обаче има за цел да облекчи симптомите, така че да не пречат на ежедневието. Налични са различни възможности за лечение в зависимост от тежестта на заболяването и симптомите на пациента. Очакващото управление, което включва мониторинг на състоянието, без активно лечение на него, е опция за перименопауза или млади, асимптоматични пациенти с лека ендометриоза. Медицинското лечение, като аналгетици или инхибитори на простагландин, се използва за симптоматични пациенти с минимално или леко заболяване. Хормоналното лечение е опция и включва перорални контрацептиви с естроген и прогестерон за контрол на хормоните. И накрая, хирургическото лечение, като лапароскопия или лапаротомия, е необходимо за тежки или неработоспособни симптоми, ако медицинското лечение не е успяло да разреши или е влошило симптомите, или ако има анатомично изкривяване на тазовите органи, ендометриотични кисти или обструкция на червата на червата или пикочен тракт.

Хормоналните лечения за ендометриоза, като Provera, са достъпни тук.

2. ХИВ

ХИВ (вирус на имунодефицитността на човека) е вирус, който атакува имунната система на организма и в крайна сметка води до развитието на СПИН (синдром на придобит имунодефицит). ХИВ/СПИН е полово предавана инфекция (STI), която затруднява тялото да се пребори с болести и инфекции, като се насочва към изтребителните клетки на тялото. 

СЗО съобщава, че от началото на епидемията 84,2 милиона [64,0–113,0 милиона] са заразени с ХИВ, а около 40,1 милиона [33,6–48,6 милиона] са загинали от ХИВ. В световен мащаб 38,4 милиона [33,9–43,8 милиона] хората живееха с ХИВ в края на 2021 г. Приблизително 0,7% [0,6-0,8%] от възрастните на възраст 15–49 години по целия свят живеят с ХИВ, въпреки че тежестта на епидемията продължава да варира значително между страните и регионите.

ХИВ/СПИН е глобален проблем с сексуалното здраве, който се обсъжда от доста време. Но въпреки че е в центъра на вниманието, броят на хората, засегнати от него, както беше споменато по -горе, все още е висок, а предаването е много високо, особено в развиващите се страни.

Вирусът се разпространява от един човек на друг по множество начини, включително незащитен секс, споделяне на игли или от майка на бебето си по време на бременност, раждане или кърмене. След дългогодишен опит и наблюдения не съществуват доказателства, че всяка друга модалност предава ХИВ.

Веднъж заразени с ХИВ, се наблюдават различни симптоми, които засягат различни части на тялото. Някои често срещани симптоми включват треска, главоболие, мускулна и ставна болка, обрив, възпалено гърло, подути лимфни жлези, диария, загуба на тегло, кашлица, нощна пот и умора. Някои хора изпитват допълнителни специфични за органа симптоми, след като органът участва.

Тъй като ХИВ отслабва имунната система, е по -предразположено към развитие на опортюнистични инфекции е обичайно. Това са инфекции, причинени от организми, които обикновено не създават проблеми на хората със здрава имунна система, но са опортюнистични и използват отслабването на вируса на имунната система в тяхна полза за атака на гостоприемника. Тези инфекции обаче се лекуват с лекарства.

ХИВ е проблем със сексуалното здраве, който все още се нуждае от фокус и повече работа, особено върху области на осведоменост за превантивните действия, които да предприемат като употреба на презервативи, ограничаване на броя на сексуалните партньори и редовно тествани.] Тестовите комплекти за ХИВ са достъпни тук.

Въпреки че няма известно лечение на ХИВ/СПИН, хората с вируса поемат антиретровирусно лечение (АРТ), за да забавят прогресията на вируса и да намалят риска от развитие на заболявания, свързани със СПИН. Изкуството включва приемане на комбинация от лекарства през целия живот, тъй като спирането на лечението кара вируса да стане устойчив на лекарствата и прави човека по -предразположен към опортюнистични инфекции.

3. Осакатяване на гениталиите на жените

Женско рязане на гениталии (FGC) или осакатяване на женското обрязване или гениталии, дефинирани от СЗО, е „всички процедури, включващи частично или пълно отстраняване на външните женски гениталии или нараняване на женските генитални органи по немедицински причини“. FGM се извършва най -вече на млади момичета между ранна детска възраст и на 15 години. Това е културно определена практика, наблюдавана предимно в части от Азия и Африка, където се счита за необходима част от отглеждането и подготовката за брак. FGM се практикува в обичайното убеждение, че поддържа целомъдрието на момичето (сексуално въздържание), запазва плодовитостта, гарантира брачната брак, подобрява хигиената и повишава сексуалното удоволствие при мъжете.

Традиционните обряди се извършват най -вече от практиката и често играят други централни роли в общностите, като например посещаването на раждания без анестезия или правилна стерилизация.

FGM няма ползи за здравето и вреди на момичетата и жените по много начини. Той премахва и уврежда здравословната и нормалната женска генитална тъкан и пречи на естествените функции на телата на момичетата и жените. Практиката нарушава правата на човека за здраве, сигурност и физическа цялост, правото да бъде свободен от изтезания и жестоки, нечовешки или унизително отношение и правото на живот, когато процедурата води до смърт.

През януари 2023 г. беше съобщено, че над 200 милиона момичета и жени в 30 страни в Африка, Близкия изток и Азия са претърпели осакатяване на гениталиите на жените СЗО. Процедурата има четири вида, като повече части се отстраняват в четвъртия тип и причинява тежки физически и психологически вреди, като болка, кървене, инфекции, проблеми с урината и фистула. Той има дългосрочни последици, като трудности по време на раждане и сексуална дисфункция.

Сега практиката е призната в международен план като нарушение на правата на човека на момичетата и жените и продължават усилията да го изкоренят чрез образование, застъпничество и правни действия. Важно е да се повиши осведомеността относно опасностите на FGM и да се работи за прекратяване на практиката, за да се гарантира безопасността и благополучието на момичета и жени по целия свят.

4. Вирус на херпес симплекс

Вирусът на херпес симплекс (HSV) е често срещан вирус, който засяга хората по целия свят. Той се разпространява лесно от един човек на друг чрез близък контакт със заразени индивидуални или телесни течности, като слюнка или генитална секреция. Друг начин за заразяване с вируса е чрез сексуален контакт, споделяне на лични предмети като бръсначи и по време на раждане, ако майката има активна инфекция.

 Има два вида HSV, HSV-1 и HSV-2. HSV-1 обикновено се предава, когато някой без предварителна инфекция влиза в контакт с херпетични лезии, лигавични секрети или кожа, които съдържат HSV-1. При HSV-1 инфекция устата и устните са най-често срещаните места на вирусна репликация. HSV-2 обикновено се наблюдава, засягащи гениталните области и се предава по време на секс чрез контакт с генитални или анални повърхности, кожа, рани или течности на някой, заразен с вируса. HSV-2 се предава, дори ако кожата изглежда нормално и често се предава без симптоми.

HSV инфекцията е сериозен проблем със сексуалното здраве, засягащ много хора по целия свят. Според Nuffield Health, HSV е много често срещана инфекция, като 70% от населението на Обединеното кралство има HSV1 и 10% с HSV2. Важно е да сте наясно с този въпрос и да вземете необходимите предпазни мерки, за да защитите себе си и вашите партньори. Налични са антивирусни лекарства за лечение и управление на симптомите и намаляване на риска от предаване.

Да останеш в безопасност от инфекции означава избягване на близък контакт с слюнката на други хора. Контактът включва неща като да не целувате или споделяте сламки или прибори. Ако някой има генитален херпес, той трябва да избягва секса, когато има симптоми като язви. За сексуално активни хора използването на презервативи правилно всеки път е най -добрият начин за предотвратяване на генитални херпеси и други полово предавани инфекции (ППИ). Симптомите на бременни жени с генитален херпес трябва да кажат на своите лекари. Жените в късна бременност трябва да избягват да получават херпес, защото това е опасно за техните бебета.

5. Юношеска бременност

Жена забременява от сексуален контакт, след като е започнала да овулира, което на моменти е преди първия й менструален период (менархе), но обикновено се появява след началото на нейните периоди. Юношеската бременност се определя като бременност, възникваща при младо момиче на възраст между 10 и 19 години. Бременността на юношите е глобално явление с ясно известни причини и сериозни здравни, социални и икономически последици за младите момичета, семейства и общности. Той има дълготрайни негативни последици за тяхното физическо, емоционално и социално здраве.

Бременността на юношите са предимно неволни и често са свързани с проблеми с сексуалното здраве, като инфекции, предавани по полов път (ИПС), включително ХИВ/СПИН. Младите момичета, които участват в сексуална активност без контрацептиви, са изложени на по -висок риск от заразяване с ППИ и забременяване. Понякога им липсва знания и достъп до услуги за сексуално здраве, което увеличава риска от усложнения по време на бременност и раждане.

Проблемите със сексуалното здраве, свързани с бременността на юношите, водят до психологически проблеми като депресия и тревожност. Младите родители обикновено изпитват социална изолация, стигма и дискриминация, което води до по -лоши психически и емоционални резултати от здравето.

Предотвратяването на бременността на подрастващата и сексуалното здраве е важно за насърчаване на цялостното благополучие на младите хора. Превенцията се постига чрез образование, достъп до контрацепция и услуги за сексуално здраве. Предоставянето на младите хора с точна информация и овластяването им да вземат информирани решения за тяхното сексуално здраве помага да се предотврати непредвидената бременност и разпространението на ППИ. Важно е да се даде приоритет на сексуалното и репродуктивното здраве на младите хора, за да се гарантира, че те имат здравословен и положителен преход към зряла възраст.

6. Инфекции, предавани по полов път (ППИ)

Инфекциите, предавани по полов път (ППИ), са сред най-честите причини за заболяване в света и имат далечни здравни, социални и икономически последици. ППИ засягат мъжете и жените от всякакъв произход и икономически нива. Те са най -разпространени сред тийнейджърите и младите. Счита се, че ППИ се отразяват на здравето и социалното благополучие на жените непропорционално, като влияят значително на техния репродуктивен потенциал. 

Честотата на ППИ се увеличава, защото през последните няколко десетилетия младите хора са станали сексуално активни по -рано, но все пак се женят по -късно. Освен това разводът е по -често срещан. Нетният резултат е, че днес сексуално активните хора са по -склонни да имат множество сексуални партньори и потенциално са изложени на риск от развитие на ППИ.

STI са склонни да бъдат по -тежки и по -чести за жените, отколкото за мъжете поради честотата на асимптоматичната инфекция. Много жени не търсят грижи, докато не се развият сериозни проблеми. Някои ППИ се разпространяват, за да причинят възпалителни заболявания на таза (PID), което от своя страна причинява безплодие и ектопична (тръба) бременност. Тези инфекции са свързани с рак на шийката на матката (HPV).

Според Gov.uk, през 2021 г. е имало 311 604 диагнози на нови ППИ сред жителите на Англия, подобен брой в сравнение с 2020 г. (увеличение с 0,5% от 309 921) и намаление от 33,2% от 2019 г., има 51 074 диагнози на гонорея, отчетени през 2021 г., 1,7% Увеличение в сравнение с 2020 г., има 7 506 диагнози на инфекциозни (първичен, вторичен, ранен латентен) сифилис, отчетени през 2021 г., увеличение с 8,4% в сравнение с 2020 г.

Инфекциите, предавани по полов път, се причиняват от бактерии, вируси или други инфекциозни агенти. Някои заболявания при инфекции, предавани по полов път, включват инфекции с гонококи и хламидия, сифилис, генитален херпес папиломавирус (HPV) и ХИВ/СПИН. Както подсказва името, основният начин на предаване на STI е чрез незащитен сексуален контакт. Други режими на предаване включват майка на дете, кръвопреливане или други контакти с кръв или кръвни продукти.

През повечето време ППИ не причиняват никакви симптоми, особено при жените. Когато и ако се развият симптомите, те са объркани с тези на други заболявания, които не се предават чрез сексуален контакт. Но дори когато STI не причинява никакви симптоми, човек, който е заразен, е в състояние да предаде болестта на сексуален партньор, така че се препоръчва да получи периодично тестване или скрининг за хора, които имат повече от един секс партньор.

Хората, изложени на полово предавани инфекции чрез някой от споменатите по -горе методи, показват симптоми, включително изхвърляне от влагалището или уретрата, която понякога има обидна миризма. Те имат генитални язви и болка в долната част на корема. По -специфичните симптоми включват

• Гонорея-вагинален или пенис изхвърляне и усещане за изгаряне с уриниране. И бебетата на заразените майки имат червени очи (неонатален конюнктивит). Тест за гонорея е наличен тук.
• Сифилисът може да бъде асимптоматичен и когато се появят симптоми, в началото (първичен сифилис), на моменти се наблюдава самотна, безболезнена язва. Вторичният сифилис се проявява като генерализирани лезии, засягащи кожата, лигавиците и лимфните възли, включително обрив върху дланите на ръцете и ходилата на краката. Латентният сифилис обикновено е асимптоматичен. Тук е наличен тест за сифилис.

Защитата на себе си и вашия партньор от инфекции, предавани по полов път, е важна, тъй като инфекциите водят до много проблеми със сексуалното здраве. Използването на презервативи правилно и последователно е един ефективен начин за защита от ППИ и ХИВ, въпреки че не гарантира 100% защита. Важно е да се проверите и лекувате веднага щом се преживеят симптомите, за да се предотвратят усложнения и по -нататъшно предаване. Лечението на ППИ се осигурява според причинителните организми и включва и лечението на партньори. Ранното откриване и лечението на ППИ имат положителен ефект върху осигуряването на сексуалното здраве на обществото.

7. Методи за семейно планиране и контрацепция

Семейното планиране се определя като способността на хората и двойките да предвиждат и постигнат желания им брой деца и разстоянието и времето на ражданията си. Той се постига чрез контрацептивни методи и лечение на неволно безплодие. Той насърчава здравето на жените и семействата и е част от стратегията за намаляване на смъртността на майката, бебето и детската смъртност. 

Ефективният контрол на възпроизвеждането е от съществено значение за способността на жената да постигне целите си. Някои от предимствата на семейното планиране включват

• Ползите за здравето- намалява смъртността и заболеваемостта от бременност и раждане.
• Социални и икономически ползи
• Индивидуално многократно бременност и раждане ограничават жените от образование, заетост и производителност, което води до лош статус.
• Семейство - Увеличаването на размера на семейството води до доходи и споделяне на ресурси, многократна/твърде много бременност, висока заболеваемост на бебетата и смъртност
• Неконтролиран на общността растеж на населението, увеличено съотношение човек/земя и намалено производство и доходи 
•  Глобално-неконтролиран растеж на населението

Контрацепцията се отнася до всички временни или постоянни мерки, предназначени да предотвратят бременността. Идеалният метод за контрацептиви е този, който е широко приемлив, евтин, лесен за използване, безопасен и високоефективен. Но нито един метод на контрацептив не е идеален за предотвратяване на бременността. Ефективността на семейното планиране зависи от плодотворността и на двамата партньори, полов акт във връзка с овулацията, вида на използвания контрацептив, присъщата ефективност на метода и правилното използване на метода. Така че изборът на метод зависи от ефикасността, удобството, продължителността на действието, обратимостта и времето за връщане на плодовитостта, ефекта върху кървенето на матката, честотата на страничните ефекти и нежеланите събития, достъпността и защитата срещу болести, предавани по полов път.

Някои предимства на контрацепцията са, че тя предлага на жените повече избор, насърчава възприемането на по -безопасно сексуално поведение и забавя растежа на населението.

Методите за семейно планиране включват:

1. Временни методи: Обикновено се използват за отлагане или космически раждания.

• Бариерни методи
• Естествена контрацепция
• IUCD
• Стероидна контрацепция

1. Постоянни методи: Включва 

• Жена: Тръбен лигиране
• Мъж: Вазектомия

Друга класификация на контрацептивните методи е:

1. Нехормонални методи-

• Coitus Insurruptus: Използва се от много хора по целия свят, тъй като няма разходи и е лесно достъпен. Той намалява предаването на ХИВ/СПИН във взаимно моногамни двойки.
• Бариерни методи: Включва презервативи, цервикална капачка, диафрагма и таблетки от пяна. Те предотвратяват отлагането на сперма във влагалището или предотвратяват проникването на сперматозоидите през цервикалния канал. Бариерните методи включват презервативи (мъжки и женски), вагинални бариери (включително диафрагма, цервикална капачка, гъба и химикали)

1. Метод за осъзнаване на естествена контрацепция/ плодовитост:

• Методите, базирани на календара, включват Стандартен метод на дни, която жената използва, ако повечето от менструалните й цикли са с дължина 26 до 32 дни. Но този метод е по -малко ефективен, ако тя има повече от два по -дълги или по -къси цикъла в рамките на една година. И Календарен ритъм метод, където една жена записва броя на дните във всеки менструален цикъл за поне шест месеца. И първият ден на месечното кървене винаги се брои като ден 1. Жената изважда 18 от дължината на най -краткия си записан цикъл. Изчисленият резултат й казва прогнозния първи ден от плодородното й време. Тогава тя изважда 11 дни от дължината на най -дългия си записан цикъл. Изчисленият резултат й казва прогнозния последен ден от плодородното й време. Установено е изчислението тук.
• Базата на симптомите използва метода на базалната телесна температура, често се увеличава, когато жената овулира, и методът на овулация (проверете за всякакви цервикални секрети във или около влагалището) или комбинацията от двете.

1. Хормонални методи- Те включват орални контрацептивни хапчета, инжекции, импланти и вътрематочни устройства, които работят чрез предотвратяване на овулация, сгъстяване на цервикалната лигавица, така че спермата да не може да влезе в матката и да изтъни лигавицата на матката, така че a Оплоденото яйце е по -малко вероятно да се прикрепи.

Елефармацията на Welzo предоставя множество опции за хапчета за контрацептиви. Изберете и закупите хапчета за орални контрацептиви от тук.

8. Инфекции с репродуктивни тракти (RTI)

Инфекциите на репродуктивните пътища, известни като инфекции на пикочните пътища (UTIS), са една от най -често срещаните инфекции, засягащи човешките същества, и за щастие те бързо реагират на съвременните антибиотици.

Пикочните пътища се класифицират в горния и долния пикочен тракт. Горният пикочен тракт включва бъбреците и уретерите, докато долният пикочен тракт включва уретрата и пикочния мехур. Така че инфекциите на пикочните пътища са инфекции, насочени към всеки от тези органи. 

Инфекциите на пикочните пътища са причинени от бактерии, които обикновено влизат през уретрата и се изкачват по пикочните пътища. С изключение на бебетата и възрастните хора, UTI се среща много по -често при жени, отколкото при мъжете. Някои рискови фактори за развитие на инфекции на пикочните пътища включват предишна анамнеза за инфекция на пикочните пътища, сексуална активност, бременност и лоша хигиена. Инфекциите на пикочните пътища при мъжете обикновено се свързват със структурни аномалии в пикочните пътища, като разширена простата.

UTI е или асимптоматичен, или симптоматичен. Терминът UTI обхваща различни състояния, включително асимптоматична бактериурия (ABU), цистит, простатит, уретрит и пиелонефрит.

• Асимптоматична бактериурия:- е състояние, при което има бактерии на тест за урина или култура, но пациентът е безсимптомно. Асимптоматичната бактериурия обикновено е случайна находка, когато човек се изследва при други състояния. Освен ако нямате допълнителни рискове като бременност, няма нужда от лечение в асимптоматична бактериурия.
• Цистит - Това е инфекцията на пикочния мехур, която е място, където произведената урина се натрупва преди да бъде отстранена. Симптомите, включително болка в зоната на супрапубита, болка по време на уриниране (дисурия), спешност на урината и честота на урината, се преживяват при цистица. 
• Простатит- е инфекция на простатната жлеза. Инфекциите са остри или хронични и почти винаги са бактериални. Те обикновено причиняват симптоми като болка по време на уриниране (дисурия), честота на урината, болка в простатата, таза или перинеалната област, треска и втрисане.
• Уретритът е възпалението на уретрата, която е тръбата, която извежда урината, съхранявана в пикочния мехур от тялото. Обикновено се причинява от бактерии и се нарича не-гонококов уретрит, когато не се причинява от полово предавани бактерии гонорея.
• Пиелонефрит- се отнася до инфекция на бъбреците, които са жизненоважни органи, които изпълняват множество телесни функции. Пиелонефрит се проявява със симптоми като тези, споменати при цистит, плюс симптоми на болки в фланга, треска, гадене и повръщане.

Инфекциите на пикочните пътища се лекуват с прости антибиотици и методите за предотвратяване на тези инфекции включват:

• Уриниране след сексуална активност.
• Оставайки хидратиран.
• Научите ги да избършат отпред, когато и минимизиране на душа.

9. Аборт

Абортът се определя като загуба на бременност преди периода на жизнеспособност. Определението за жизнеспособност на плода варира в различни части на света. Във Великобритания това е след 24 седмици гестационна възраст. Спонтанно загубена бременност, известна като спонтанен спонтанен аборт или умишлено прекратен (индуциран спонтанен аборт).

Спонтанните аборти се причиняват от множество фактори, главно включително майчини фактори като напреднала възраст на майката, тясно разположена бременност, анамнеза за предишен спонтанен аборт, диабет на майката, пушене на майката и употреба на алкохол и автоимунни разстройства.

Най -често срещаният симптом, свързан с аборта, е вагиналното кървене. Кървенето варира от лекото забелязване на кръв по бельо до тежко кървене. Други симптоми включват по-ниска коремна болка, тъканно изхвърляне от влагалището и водниста течност. Свържете се с лекар или посетете здравеопазването наблизо, когато изпитвате тези симптоми.

Абортите понякога са умишлени, ако има нежелана бременност. Случаят с абортите сега е гореща тема в света, тъй като има дебати за това, ако абортите трябва да бъдат незаконни или законни. Има малко страни, в които абортът се счита за незаконна процедура. Някои страни имат някои специални обстоятелства, при които абортът може да бъде законен. Например, бременността от роднина (кръвосмешение) поради изнасилване се счита за законна. Абортът в Обединеното кралство е фактически на разположение чрез Закона за абортите от 1967 г. във Великобритания и Регламентите на Абортите (Северна Ирландия) (№ 2) 2020. 

Решението да получите аборт старателно зависи от вас. След като бъде взето решението за получаване на аборта, обсъдете го със здравен специалист. Свържете се с Британска консултативна служба за бременност (BPA), MSI репродуктивен избор ukи Национална непланирана консултативна служба за бременност (NUPAS). Друг начин е просто да проверите местните уебсайтове за сексуално здраве на NHS, за да знаят допустимостта и за услугите.

Абортът се извършва или с медицински, или с хирургични методи. Решението зависи главно от това колко далеч е бременността, така че медицинският метод е практичен, ако търси грижи в ранните етапи, обикновено преди 12 седмици. Приема се перорално лекарство или таблетките се дават през влагалището, за да предизвикат аборт чрез свиване на матката. Хирургическият метод използва различни процедури за извършване на аборта. 

Усложненията, свързани с хирургичния метод в абортите, включват непълна евакуация

Увреждане на цервикалната или матката, като перфорация или разкъсване, усложнения на анестезия, инфекция с таза и кървене.

10. Сексуална дисфункция

Сексуалната дисфункция е състояние, което засяга способността на човек да изпитва сексуално удоволствие или да се представя сексуално по задоволителен начин. Основните характеристики на сексуалните дисфункции са инхибирането, по -специално, неспособността да се реагира на сексуална стимулация физиологично или психологически или преживяването на болката по време на сексуалния акт. Дисфункцията е липса на желание или удоволствие или физиологична неспособност да започнете, поддържате или завършвате сексуално взаимодействие. Той приема много форми, включително трудности при постигането или поддържането на ерекция (еректилна дисфункция), затруднено достигане на оргазъм (оргазматична дисфункция) или липса на желание за сексуална активност (хипоактивно разстройство на сексуалното желание).

Има много потенциални причини за сексуална дисфункция. Някои включват физически състояния като диабет, сърдечни заболявания, високо кръвно налягане или хормонални дисбаланси, допринасящи за сексуална дисфункция, като определени лекарства, алкохол или употреба на наркотици. Други психологически фактори като тревожност, депресия, стрес или проблеми в отношенията играят роля в сексуалната дисфункция.

Сексуалната дисфункция е важен проблем за сексуалното здраве, което води до намалено сексуално удоволствие, проблеми с отношенията и психологически дистрес. Това е източник на срам, смущение или вина, което допълнително влияе върху сексуалното благополучие на човек и качеството на живот. Сексуалната дисфункция е особено предизвикателна за двойките, което води до липса на интимност и близост.

Лечението на сексуална дисфункция зависи от основната причина. Например, лекарства като viagra или cialis са предписани за лечение на еректилна дисфункция, докато терапията или консултирането се препоръчва за психологически причини за сексуална дисфункция. Понякога е необходима комбинация от подходи за ефективно лечение на сексуална дисфункция.

Важно е да се признае, че сексуалната дисфункция значително влияе върху цялостното благополучие и качеството на живот на човек. Това води до чувство на срам, безпокойство и депресия, както и до проблеми в отношенията и намалено чувство за собствена стойност. Търсенето на подкрепа от здравни специалисти, съветници или групи за подкрепа е важно за ефективно управление на сексуалната дисфункция и насърчаване на сексуалното здраве.

11. Сексуално насилие

Сексуалното посегателство е всеки сексуален акт, извършен от един човек на друг без съгласие. Сексуалното насилие е престъпление от насилие и агресия срещу тялото на човек и воля. Това е резултат от използването на сила, заплаха от сила или неспособността на жертвите да се съгласи.

Сексуалното посегателство е умишлено действие, включващо сексуален орган. Тя включва вмъкването на чужди предмети в гениталиите, принудително премахване на облеклото, принуждаване на някой да се занимава със сексуални действия или позиции и принуждаване на някого да гледа сексуални действия. Той обхваща континуум от сексуална активност, който варира от сексуална принуда, за да се свърже с злоупотреба (нежелано целуване, докосване или привързване) до насилствено изнасилване. Тя включва генитално, устно или анално проникване от част от тялото на обвиняемия или от обект. Въпреки че жертвите са както мъже, така и жени, той се вижда и се отчита в много по -голям брой при жените. Съвсем младите, възрастни и физически или развитие са особено уязвими от сексуално посегателство. Сексуалното посегателство се случва във всички възрасти, расово-етнически и социално-икономически групи.

Сексуалното посегателство над деца и възрастни жени е най -бързо растящото, най -често ангажирано и най -недокладирано престъпление. Сексуалните нарушители използват физическа и/или психологическа агресия или принуда, за да жертват, често заплашват чувството на личния живот, безопасността и благосъстоянието на жертвата. Сексуалното посегателство води до физическа травма, значителна психическа мъка и страдание на жертвите.

Сексуалното насилие е сериозен въпрос за сексуално здраве, защото има много ефекти върху жертвите. Той има дългосрочни ефекти върху жертвите, включително тревожност, кошмари, светкавици, катастрофални фантазии, чувство на отчуждение и изолация, сексуална дисфункция, психологически дистрес, недоверие към другите, фобии, депресия, враждебност и соматични симптоми.

Повечето жертви на изнасилване изпитват затруднения при възстановяването на сексуални и емоционални отношения със съпрузи или гаджета. Някои от жертвите съобщават за самоубийствена идея.

Жертвите обаче понякога не са склонни да съобщават за нападението пред органите на реда и да потърсят медицинска помощ по различни причини. Например жертвите обвиняват се за сексуално посегателство и се чувстват смутени. Те се страхуват от нападателите си или се притесняват дали се вярват. Жертвите нямат способност или емоционална сила за достъп до услуги.

Жертвите на сексуално насилие трябва да посетят здравна обстановка, за да получат необходимата помощ, която включва тестове като ХИВ тестове за тестване за инфекции, предавани по полов път. Те са снабдени със спешна контрацепция за предотвратяване на бременност и лекувани за възможен контакт с инфекции, предавани по полов път. Те получават лекарства след експозиция на профилактика за ХИВ. Емоционалната подкрепа и психиатричната оценка също са важни.

Според, Statista През 2021/2022 г. имаше 25 232, съобщавани за сексуални престъпления.

Някои от местата за получаване на помощ, ако някой е наситен сексуално, са доброволни организации, като например Изнасилване криза, Женска помощ, Подкрепа за жертва, Оцелелите се доверяват или Партньорство за мъже оцелели, 24-часовият Национална телефонна линия за домашно насилие Freephone, управлявана от убежище, на 0808 2000 247, служба на млади хора, обадете се на NHS 111 или Получете помощ от 111 онлайн.

Какви фактори влияят върху сексуалното здраве?

Няколко фактора влияят на сексуалното здраве. По -долу са изброени някои от най -важните фактори, влияещи върху сексуалното здраве

• Възраст: Сексуалните желания и функциите се променят с напредване на възрастта. Хормоналните промени, менопаузата и други фактори влияят на сексуалното здраве.
• Избор на лайфстайл: Определен избор на начин на живот, като тютюнопушене, пиене на алкохол прекомерно, употреба на наркотици и с наднормено тегло, влияе негативно на сексуалното здраве.
• Физическо здраве: Някои медицински състояния, като диабет, сърдечни заболявания и неврологични разстройства, засягат сексуалното здраве.
• Психично здраве: Проблеми с психичното здраве като депресия, тревожност и стрес влияят на сексуалното желание и функция.
• Състояние на отношенията: Проблемите с отношенията, проблемите на комуникацията и емоционалните фактори влияят на сексуалното здраве.
• Сексуално поведение: Включването в рисково сексуално поведение, като незащитен секс или да имаш множество партньори, води до полово предавани инфекции (ППИ), които влияят на сексуалното здраве.
• Достъп до здравеопазване: Липсата на достъп до здравни грижи, включително услугите за сексуално здраве, отрицателно влияе върху сексуалното здраве.
• Културни и обществени фактори: Културните и обществените норми около секса и сексуалността влияят на сексуалното здраве. Например, стигматизацията на определени сексуални ориентации или идентичности се отразява на резултатите от психичното здраве и сексуалното здраве.

Как да подобрим сексуалното здраве

Има различни начини за следване за подобряване на сексуалното здраве. Първо е практикуването на безопасен секс, като например използване на презервативи или други защитни бариери, като същевременно се занимава с всякаква форма на сексуална активност и редовно се тества за инфекции, предавани по полов път (ППИ). Други стъпки включват:

• Поддържане на отворена комуникация с партньори относно резултатите от STI тестване и оценките на риска.
• Използване на контрацепция последователно, ако желаете.
• Предприемане на мерки за предотвратяване на нежелана бременност.
• Намаляване на риска от предаване на ХИВ чрез профилактика преди експозиция (PREP).

И накрая, важно е човек да потърси медицинска помощ, когато е необходимо.

1. Практикуване на безопасен секс: Използване на презервативи и други форми на защита за предотвратяване на нежелана бременност, ХИВ и други инфекции, предавани по полов път (ППИ).
2. Комуникирайте открито: Разговаряйки с партньор за опасенията за сексуално здраве и обсъждане на начини за подобряване на сексуалното здраве и удовлетвореност, така че по този начин се ползва сексуалният опит и има положителен резултат от сексуалното здраве.
3. Управление на стреса: Стресът отрицателно влияе върху здравето като цяло, включително сексуалното здраве. Опитайте се да намалите нивата на стрес чрез техники за релаксация като дълбоко дишане, йога или медитация.
4. Упражнения редовно: Редовните упражнения подобряват циркулацията, повишават нивата на енергията и намаляват стреса, като всички от тях влияят положително на сексуалното здраве.
5. Яжте здравословна диета: Яденето на диета, богата на цели храни, плодове, зеленчуци и стройни протеини, насърчава цялостното здраве, включително сексуалното здраве.
6. Вземете достатъчно сън: Адекватният сън е важен за цялостното здраве и подобрява сексуалното здраве.
7. Потърсете медицинска помощ: Когато има опасения относно сексуалното здраве, потърсете медицинска помощ от доставчик на здравни грижи, който предоставя насоки и подкрепа.
8. Управление на хронични състояния: Управлението на хронични медицински състояния, като диабет или сърдечни заболявания, ефективно подобрява сексуалното здраве.
9. Практика за самообслужване: Грижата за физическото, емоционалното и психичното здраве подобрява общото благосъстояние и сексуалното здраве. Съдебните процедури за самообслужване включват неща като получаване на редовни прегледи и практикуване на внимателност.

Не забравяйте, че сексуалното здраве е лично и индивидуално преживяване. Това, което работи за един човек, понякога не работи за друг. Важно е да слушаме нашето тяло, да общуваме с партньори и да търсите професионални насоки, когато е необходимо.

Какви са признаците, че сте сексуално здрави?

По -долу са изброени знаците, че един е сексуално здрав. 

• Говорите за секс: Да говорите открито и честно с партньор (и) за граници, очаквания и съгласие е неразделно за всяка сексуална среща. 
• Чувствате се спокойно от секса: Да се ​​чувстваш в безопасност, емоционално или физически удобно по време на сексуална среща води до по -приятни преживявания. 
• Вие се грижите за тялото си: предприемане на стъпки към добро здраве, като например да ядете питателно, да получавате редовни упражнения и достатъчно почивка и да избягвате употребата на алкохол или наркотици преди да се включите в сексуална активност, е част от това да се грижите за себе си сексуално. 
• Вие разпознавате потентността на секса: разбирането, че физическата интимност има далечни последици отвъд удоволствието е от съществено значение за вземане на отговорни решения около сексуалността. 
• Вие сте наясно какъв е сексът: Познаването на фактите за различни форми на полов акт, включително свързани рискове, ви позволява да правите информиран избор при договаряне на здрави отношения по отношение на сексуалността.
• Вие сте наясно с мотивациите си за участие или желание за сексуална активност: Признаването на индивидуални мотивации зад това как човек действа върху желанията помага на всеки човек да разбере по -добре себе си, като същевременно помага да създадете уважителни разговори около интимни теми.

Говориш за секс

Говоренето за секс е важно за изграждането на интимност и подобряване на сексуалното удовлетворение. Тя включва обсъждане на сексуални предпочитания, граници и притеснения с партньор или медицински специалист. Важно е да се подходи към тези разговори с съпричастност и уважение и да се търси точна информация за насърчаване на здравословното сексуално поведение. Ефективната комуникация за секса е лично и непрекъснато преживяване, което изисква търпение и без преценка.

Говоренето за секс е трудно за много хора да се справят, но това е важна част от поддържането на здравословни отношения и цялостното сексуално здраве. Комуникацията между партньори (или потенциални партньори) относно опит, очаквания, граници и съгласие е жизненоважно за всяка сексуална среща. Освен това установяването на доверие чрез изразяване на чувства открито и честно спомага за изграждането на смислени връзки извън физическото снизхождение. В крайна сметка да говорим за секс ни дава възможност да разберем активно собствените си нужди или желания, като същевременно уважаваме тези на другите, преди да се включим в потенциално уязвими ситуации, като се гарантира, че всички участващи страни се отдалечават от опит, доволен от това, което се е случило.

Чувствате се спокойно да правите секс.

Чувството на спокойствие по време на секса е важно за сексуалното здраве и благосъстоянието. Когато се чувствате комфортно и уверено в тялото и сексуалните преживявания, това води до засилена интимност и наслада с партньор. За да се чувствате спокойно по време на секса, важно е да общувате открито с партньор за сексуални предпочитания, желания и граници. Комуникацията помага да се установи доверие и уважение във връзката и създава безопасно пространство за изследване и експериментиране.

Освен това, практикуването на самообслужване и самолюбие помага за насърчаване на положителния образ на тялото и увеличаване на увереността по време на сексуални преживявания. Самообслужване и самолюбие включват:

• Включване в дейности, които се чувстват добре, като упражнения.
• Медитация.
• Прекарване на време с подкрепящи приятели или семейство.

Не забравяйте, че чувството на спокойствие по време на секса е лично и индивидуално преживяване и е важно да се даде приоритет на нечий комфорт и благополучие, когато се занимавате със сексуална активност.

Вие се грижите за тялото си

Грижата за тялото ви е от съществено значение за цялостното здраве и благополучие. Грижата за тялото ви включва:

• Практикуване на здравословни навици като ядене на балансирана диета.
• Ангажиране с редовна физическа активност.
• Получаване на достатъчно сън.
• Избягване на вредни вещества като тютюн и прекомерен алкохол.

Освен това, ангажирането в практиките за самообслужване като практикуване на внимателност, отнемане на време за релакс и ангажиране с приятни дейности помага за подобряване на психическото и емоционалното здраве.

Гледането на тялото ни е съществен компонент за поддържане на сексуалното здраве. Яденето на питателно, получаването на достатъчно почивка и упражненията допринасят за това да се чувствате физически способни пред всяка интимна среща. Освен това въздържането от алкохол или наркотици преди участието в секс помага да се гарантира, че се вземат ясни решения при договаряне на тези потенциално чувствителни теми. Освен това, предприемането на необходимите стъпки за защита на себе си, като редовно тестване за ППБ, разбиране как работи контрацепцията и познаването на признаците на злоупотреба/принуда е безценна информация, която би могла да спаси нечие благополучие в дългосрочен план. Грижата за тялото е решаващ аспект сред много други, което е по -добре да не се пренебрегва, когато се обсъждат отношенията, свързани със сексуалността.

Гледането на тялото означава търсене на медицинска помощ при нужда и посещение на редовни прегледи за наблюдение на здравето. Медицинските грижи включват:

• Посещаване на рутинни срещи с доставчик на здравни грижи.
• Търсене на лечение на всякакви медицински състояния.
• Ангажиране с превантивни здравни мерки като ваксиниране и практикуване на безопасен секс.

Не забравяйте, че грижата за тялото е непрекъснат процес, а промените в малкия начин на живот значително влияят на цялостното здраве и благополучие.

Вие разпознавате потентността на секс

Признаването на потентността на секса означава разбиране на потенциалните физически, емоционални и социални ползи и рискове, свързани със сексуалната активност. Физически участието в секс осигурява множество ползи за здравето, като намаляване на стреса, подобряване на сърдечно -съдовото здраве и повишаване на имунната функция. Емоционално сексът помага за насърчаване на интимността и връзката с партньор, подобряване на настроението и самочувствието и увеличаване на цялостното удовлетворение от живота.

Разбирането на потентността на секса е от съществено значение за признаването на неговите далечни последици. Отвъд удоволствието, физическата интимност носи редица отговорности и потенциални рискове, които трябва да се вземат предвид, преди да се включат в сексуална активност. Разбирането на потентността на секс включва следното:

• Осъзнавайки, че нежеланата бременност или ППБ се получава, когато не се вземат правилни предпазни мерки.
• Разбирането как нечии действия влияят на техните взаимоотношения и психично здраве.
• Знаейки как изглеждат консенсуалните граници около сексуалността спрямо неконсенсусното поведение, както и признаване на индивидуални мотиви за полов акт както психически, така и социално.

Признаването на потентността на секса е важна стъпка към отговорните решения при договаряне на здрави интимни отношения.

Важно е обаче да се признаят и потенциалните рискове, свързани и със сексуалната активност. Те включват риск от полово предавани инфекции (ППИ), непредвидена бременност и потенциални емоционални и психологически рискове, като чувство на вина, срам или съжаление. Важно е да се даде приоритет на сексуалното здраве и благосъстояние чрез практикуване на безопасен секс, търсене на медицинска помощ при нужда и да се включите в открита и честна комуникация със сексуални партньори. Не забравяйте, че признаването на потентността на секса означава да се признаят потенциалните ползи и рискове и да предприемате стъпки за приоритет на цялостното здраве и благополучие.

Вие сте наясно какво е сексът

Осъзнавайки какво означава секс, да имаш основно разбиране на физическия акт на сексуален контакт и потенциалните емоционални и социални последици от сексуалната активност. Важно е да имате точна информация за секса, за да вземате информирани решения относно сексуалното поведение и да насърчавате сексуалното здраве и благосъстоянието.

Осъзнавайки какъв секс участва в познаването на фактите и да бъде информиран за различни видове полов акт, като например вагинално и анално проникване. Признаването на всички потенциални рискове, свързани с тези дейности, е важно, за да се гарантира, че вземаме интелигентни здравни решения. Умните решения, които трябва да се вземат, включват правилна употреба на контрацепция, за да се избегнат нежелани бременности, да се тестват редовно за ППБ и разбиране как алкохолът или наркотиците влияят на преценката на човек, преди да се ангажират със сексуална активност, като същевременно остават предвид основната анатомия между партньорите, независимо дали е хетеросексуална или еднаква Сексуални отношения. Знанието какви секс означава, че помага да се създадат уважителни разговори, свързани с темите за интимността, които ни водят към по -здравословни преживявания в дългосрочен план.

Осъзнаването на секса включва разбиране на теми като съгласие, контрацепция и инфекции, предавани по полов път (ППИ). Важно е да имате отворена и честна комуникация със сексуални партньори и да търсите надеждни източници на информация, като доставчици на здравни грижи или преподаватели по сексуално здраве. Хората вземат информирани решения относно своето сексуално поведение и дават приоритет на сексуалното си здраве и благосъстояние, като имат ясно разбиране какво е сексът и потенциалните рискове и ползи, свързани с него. Не забравяйте, че осъзнаването на секса е непрекъснат процес, който изисква постоянно обучение и комуникация.

Вие сте наясно с мотивацията си да участвате или да желаете сексуална активност

Да си наясно с мотивацията ви за участие или желание за сексуална активност е важен аспект на сексуалното здраве и благосъстояние. Разбирането на нечии желания и мотивации помага за насърчаване на здравословното сексуално поведение, установяване на здравословни граници и засилване на сексуалното удовлетворение. Важно е да разсъждавате върху мотивациите си за участие в сексуална активност и да общувате открито със сексуалните партньори относно сексуалните желания и граници.

Разбирането на нашите собствени мотивации за участие или желание за сексуална активност е важна част от поддържането на здрави отношения. Независимо дали е да спечелите удоволствие, да се изследвате, да изграждате смислени връзки с друг човек или да насърчавате чувството за принадлежност, идентифицирането на тези причини ни позволява да разберем по -добре защо вземаме решенията си около интимността. Той предоставя възможност за открит и честен диалог, когато говорим за секс между партньори, което помага да се установи доверие, като същевременно се избягва потенциално неуважителни разговори. Осъзнаването на мотиваторите на човек при договаряне на всякакъв вид интимна среща трябва винаги да остане най-високо по време на дискусии, включващи сексуално здраве.

Важно е да се признае, че мотивациите за участие в сексуална активност варират от човек на човек и се променят с течение на времето. Важно е да дадем приоритет на нашите желания и граници и да общуваме открито със сексуалните партньори, за да се гарантира, че и двете страни се чувстват комфортно и уважавани. Не забравяйте, че да сте наясно с мотивацията на човек за участие или желание за сексуална активност е непрекъснат процес, който изисква саморефлексия, комуникация и уважение към себе си и другите.

Какви са фактите за сексуалното здраве?

По -долу са изброени фактите за сексуалното здраве

• Сексуалното здраве е състояние на физическо, емоционално, психическо и социално благополучие, свързано със сексуалността.
• Сексуалното здраве не е само за липсата на болести, но включва и положителни и уважителни сексуални преживявания, достъп до здравеопазване и образование и способността да се вземат информирани решения за нечие сексуално здраве и поведение.
• Инфекциите, предавани по полов път (STI), са основна глобална грижа за здравето, като приблизително 376 милиона нови инфекции се появяват годишно.
• Безопасни сексуални практики, като използване на презервативи и ваксинирани за определени ППИ помагат да се предотврати разпространението на ППИ.
• Сексуалната дисфункция, като еректилна дисфункция или ниско либидо, има физически и емоционални причини и се лекува с различни подходи, включително терапия, лекарства или промени в начина на живот.
• Сексуалното здраве е човешко право, което трябва да бъде популяризирано и защитено за всички индивиди, независимо от пол, сексуална ориентация или идентичност.
• Сексуалното насилие и принудата, включително изнасилването и сексуалното посегателство, имат значителни физически и емоционални последици и за съжаление са често срещани в световен мащаб. Важно е да се даде приоритет на съгласието и да се търси подкрепа и ресурси, ако се преживее сексуално насилие или принуда.
• Психичното и сексуалното здраве са тясно преплетени, а проблемите на сексуалното здраве като сексуална дисфункция или липса на желание са свързани с проблемите на психичното здраве като депресия или тревожност.
• Сексуалното образование е ключов компонент на сексуалното здраве и помага на хората да вземат информирани решения относно тяхното сексуално поведение и да предотвратят непредвидената бременност и ППИ.
• Репродуктивното здраве е важен аспект на сексуалното здраве и включва достъп до контрацепция, безопасни услуги за аборти и пренатална и следродилна грижа. Достъпът до репродуктивно здраве е човешкото право и значително влияе върху цялостното здраве и благополучие.
• LGBTQ+ индивидите са изправени пред уникални предизвикателства, свързани със сексуалното здраве, като дискриминация, липса на достъп до здравеопазване или стигма, свързани със сексуалната им ориентация или половата идентичност. Важно е да се насърчава приобщаването и уважението към всички индивиди и да се гарантира, че сексуалните здравни услуги са достъпни и приветливи за всички.

Какви са митовете за сексуалното здраве?

По -долу са изброени някои митове за фактите за сексуално здраве.

• Мит: "Само определени видове хора получават ППИ. Факт: Всеки, който е сексуално активен, е склонен да получи STI, независимо от пол, сексуална ориентация или идентичност."
• Мит: "Да кажеш дали някой има СТИ е възможно само като ги погледне. Факт: Много ППИ нямат видими симптоми, така че е важно да се тества редовно, ако сексуално активен."
• Мит: "Контролът на раждаемостта е 100% ефективен за предотвратяване на бременността. Факт: Докато контролът на раждаемостта е високоефективен за предотвратяване на бременността, когато се използва правилно, нито един метод не е 100% ефективен."
• Мит: "Мастурбацията е нездравословна или води до отрицателни последици за здравето. Факт: Мастурбацията е нормална и здрава част от сексуалността за много хора и няма отрицателни последици за здравето."
• Мит: "Сексуалното здраве е важно само за младите хора. Факт: Сексуалното здраве е важно на всички етапи от живота и хората от всички възрасти се възползват от образованието, достъпа до здравеопазването и здравите сексуални отношения."
• Мит: "Жените няма да забременеят през периода си. Факт: Въпреки че е по -малко вероятно, все още е възможно жената да забременее през периода си, ако има по -кратък менструален цикъл или ако овулира рано."
• Мит: "Използването на два презервативи наведнъж осигурява допълнителна защита срещу ППИ и бременност. Факт: Използването на два презервативи наведнъж всъщност увеличава риска от счупване на презервативи и намалява ефективността на двата презерватива."
• Мит: "Човек" губи "своята девственост по различни начини, като например чрез устно секс или използване на тампон. Факт: Девствеността е социална конструкция; няма окончателен начин да го определите. Въпреки това, традиционните определения обикновено се отнасят до пенис- вагинален полов акт. "
• Мит: „Мъжете винаги са готови за секс и няма да кажат не. Факт: Мъжете, както всички индивиди, имат право да вземат решения за собствените си тела и сексуални преживявания. Важно е да приоритизират съгласието и да уважават всички партньори в сексуални срещи. "
• Мит: „Сексуалното здраве е частна материя и не е необходимо да се обсъжда открито. Факт: Сексуалното здраве е важен аспект на цялостното здраве и трябва да бъде обсъждано открито и честно с доставчиците на здравни грижи, сексуални партньори и близки. Търсене на подкрепа и Ресурсите помагат на хората да поддържат и подобряват сексуалното си здраве и благополучие. "

Важно е да отделите факта от художествената литература, когато става въпрос за сексуално здраве и да се търси точна информация от надеждни източници. Хората насърчават сексуалното здраве и благосъстоянието за себе си и другите, като предизвикват митове и погрешни схващания.

Как сексуалното здраве се отразява на психичното здраве на човек?

Сексуалното здраве значително влияе върху психичното здраве и благополучие на индивида. Проучванията показват, че хората, които изпитват сексуална дисфункция, липса на желание или други проблеми с сексуалното здраве, е по -вероятно да изпитат депресия, тревожност и други проблеми с психичното здраве. Например, хората, които изпитват еректилна дисфункция или преждевременна еякулация, се чувстват смутени или засрамени, допринасяйки за ниската самооценка или лошия образ на тялото.

Освен това хората, страдащи от полово предавани инфекции или други проблеми със сексуалното здраве, се чувстват виновни и се борят със самообвинение или стигма, свързани с тяхното състояние. Тези фактори допринасят за лоши резултати от психичното здраве, като депресия, тревожност и самоубийствени мисли. Ето защо е важно да се справят с всякакви опасения за сексуално здраве за насърчаване на положителното психическо благополучие на индивида.

От друга страна, хората, които имат положителни сексуални преживявания и здрави сексуални отношения, изпитват подобрени резултати от психичното здраве, като засилено чувство на щастие, самочувствие и цялостно благополучие. Освен това сексуалното здраве играе роля в междуличностните отношения и социалните връзки, което се отразява на психичното здраве.

Ето защо е важно да се даде приоритет на сексуалното здраве като част от цялостното здраве и благополучие и да се търси подкрепа и ресурси при изпитване на проблеми със сексуалното здраве, които влияят на психичното здраве на индивида.

Как сексуалното здраве се отразява на здравето на жените?

Сексуалното здраве има значително влияние върху цялостното здраве и благополучие на жените. Жените, които дават приоритет на сексуалното си здраве, изпитват различни физически и емоционални ползи. Един от начините е чрез намаляване на риска от ППИ и нежелани бременности: практикуването на безопасен секс и използването на контрацепция помага за намаляване на риска от полово предавани инфекции (ППИ) и нежелана бременност. Тези проблеми със здравето имат сериозни дългосрочни ефекти върху здравето на жената, така че предприемането на превантивни мерки е от решаващо значение. Второ, чрез подобряване на репродуктивното здраве: Жените, които дават приоритет на опита си за сексуално здраве, подобряват резултатите от репродуктивното здраве. Например, получаването на редовни гинекологични изпити и тестване за ППИ помагат да се идентифицират и лекуват потенциални проблеми рано, подобряване на плодовитостта и цялостното репродуктивно здраве. Другият начин е чрез положителни емоционални резултати; Жените, които имат положителни сексуални преживявания и здрави сексуални отношения, изпитват подобрени емоционални резултати, като повишено самочувствие и чувство на интимност и връзка с партньора си.

И накрая, чрез профилактика и управление на хронични състояния: Някои проблеми със сексуалното здраве, като вагинална сухота или болка по време на полов акт, са показателни за основните здравословни състояния като ендометриоза или вулводиния. Разглеждането на тези проблеми помага за предотвратяване или управление на тези хронични състояния и подобряване на общите здравни резултати. Жените трябва да приоритизират сексуалното си здраве и да търсят ресурси и подкрепа, когато е необходимо. 

Как сексуалното здраве влияе на здравето на мъжете?

Сексуалното здраве на мъжете играе критична роля в цялостното им здраве и благополучие. Здравият сексуален живот има положителни физически и емоционални ползи за мъжете. Един от начините, по които сексуалното здраве засяга здравето на мъжете, е чрез намаляване на риска от ППИ и нежелани бременности: практикуването на безопасен секс и използването на контрацепция помага за намаляване на риска от полово предавани инфекции (ППИ) и нежелана бременност. Тези проблеми със здравето имат сериозни дългосрочни ефекти върху здравето на мъжа, така че предприемането на превантивни мерки е от решаващо значение. Друго е подобрените емоционални резултати: мъжете с положителни сексуални преживявания и здрави сексуални отношения изпитват подобрени емоционални резултати, като повишено самочувствие и чувство за интимност и връзка с партньора си.

Подобреното репродуктивно здраве оказва влияние върху здравето на мъжете. Мъжете, които дават приоритет на опита си за сексуално здраве, подобриха резултатите от репродуктивното здраве. Например, получаването на редовни проверки и тестване за ППИ помага да се идентифицират и лекуват потенциални проблеми рано, подобряване на плодовитостта и цялостното здраве на репродуктивното. И накрая, превенцията и управлението на хроничните състояния: Определени проблеми със сексуалното здраве, като еректилна дисфункция или преждевременна еякулация, показват основни здравословни състояния като сърдечни заболявания или диабет. Разглеждането на тези проблеми помага за предотвратяване или управление на тези хронични състояния и подобряване на общите здравни резултати. Мъжете трябва да приоритизират сексуалното си здраве и да търсят ресурси и подкрепа, когато е необходимо.

Какви са ползите от сексуалното здраве?

По -долу са изброени ползите от сексуалното здраве

• Подобрено физическо здраве: Здравият сексуален живот влияе положително върху цялостното физическо здраве. Редовната сексуална активност е свързана с по -нисък риск от сърдечни заболявания, инсулт и някои ракови заболявания. Той засилва имунната система, подобрява съня и намалява нивата на стрес.
• Подобрено емоционално здраве: Сексуалното здраве влияе положително върху психичното и емоционалното здраве. Редовната сексуална активност повишава самочувствието, повишава чувството на интимност и връзка с партньор и намалява симптомите на тревожност и депресия.
• Повишена интимност и връзка: Сексуалното здраве подобрява интимността и връзката в отношенията. Редовната сексуална активност е свързана с повишена чувство на близост, доверие и обвързване между партньорите.
• По-добро репродуктивно здраве: Практикуването на безопасен пол и редовни прегледи помагат за предотвратяване и лечение на инфекции, предавани по полов път (ППИ), които имат сериозни дългосрочни ефекти върху репродуктивното здраве. Той помага да се идентифицират и адресират всички потенциални проблеми с плодовитостта.
• Намален риск от хронични състояния: Някои проблеми със сексуалното здраве, като еректилна дисфункция или вагинална сухота, са показателни за основните здравословни състояния като сърдечни заболявания или диабет. Разглеждането на тези проблеми помага за предотвратяване или управление на тези хронични състояния и подобряване на общите здравни резултати.
• Повишено удоволствие и сексуално удовлетворение: Здравият сексуален живот води до засилено сексуално удоволствие и удовлетворение, подобряване на цялостното качество на живот и благополучие.
• Подобрените комуникационни и сексуални умения: Приоритизирането на сексуалното здраве води до подобрени комуникации и сексуални умения, които подобряват сексуалните преживявания и отношенията.
• По -добра сексуална функция: Грижата за сексуалното здраве подобрява сексуалната функция, включително еректилна функция, вагинално здраве и сексуален отговор.
• Повишени знания и информираност: Научаването на сексуалното здраве и сексуалните практики увеличава знанията и осведомеността за проблемите на сексуалното здраве, намалявайки стигмата и насърчаване на по -здравословните сексуални практики.
• Като цяло благополучие: Здравият сексуален живот допринася за благополучието, включително физическото, психическото и емоционалното здраве.

В обобщение, сексуалното здраве има широк спектър от физически и емоционални ползи за хората и отношенията. Важно е да се даде приоритет на сексуалното здраве и да потърсите ресурси и подкрепа за насърчаване на положителни резултати.

Има ли недостатъци в сексуалното здраве?

Да, има недостатъци на сексуалното здраве. Въпреки че сексуалното здраве има редица ползи, важно е да се признае, че има негативни последици, свързани със сексуалното поведение.

Най -важният от тях е потенциалът за нежелани бременности и разпространение на полово предавани заболявания, като ХИВ/СПИН. Други въпроси включват физическа и емоционална травма, причинена от изнасилване, злоупотреба или други форми на насилие, свързани със секса; стигматизация, свързана с определени сексуални практики или начин на живот; липса на достъп до точна информация за контрацепцията и защитата срещу ППБ; Загриженост за психичното здраве поради чувствата около сексуалността; и отрицателен образ на тялото в резултат на нереалистични стандарти, популяризирани от медийни изображения.

Един потенциален недостатък на сексуалното здраве е рискът от полово предавани инфекции (ППИ). Дори при безопасни сексуални практики все още съществува риск от заразяване с STI. Тези инфекции имат сериозни дългосрочни последици за здравето и е важно да се даде приоритет на редовното тестване и лечение на STI, за да се намали рискът от предаване. За удобни тестове в дома можете да опитате Welzo's Тест за сексуално здраве 4, Стандарт 7 Тест за сексуално здраве или Разширен 11 тест за сексуално здраве.

Друг недостатък на сексуалното здраве са негативните емоционални и психологически последици, свързани със сексуалното поведение. Сексуалните преживявания, които са несъгласни или принудени, водят до травма, тревожност и депресия. Освен това, негативните преживявания в рамките на сексуални отношения или със сексуална дисфункция водят до емоционално и психологическо страдание.

Важно е да се признае, че сексуалното здраве е сложно и многостранно и че положителните и негативните последици са свързани със сексуалното поведение. Приоритизирането на безопасно и консенсусно сексуално преживяване, търсенето на ресурси и подкрепа, когато е необходимо, и поддържането на отворена и честна комуникация с партньорите помага за насърчаване на положителните резултати от сексуалното здраве.