Какво е покрито?

Какво причинява ишиас да се разпали?

Прочетете, за да разберете това неудобно състояние и научете за неговите рискови фактори и някои полезни съвети за предотвратяване на бъдеща болка.

Какво е ишиас?

Ишиас или болки в нерв на ишиас се отнася до състоянието, при което има компресия или дразнене на седалищния нерв. Разтягайки се от долната част на гърба, през бедрата до всеки крак и разклоняване на по -малки нерви преди коляното, този нерв се счита за най -дебелия и най -дълъг нерв в човешкото тяло.

Противно на общоприетото схващане, седалищният нерв съществува и в двата крака и може да бъде болезнен и в двата случая.

Какви са различните видове ишиас?

Има четири вида ишиас. Някои се основават на тяхната продължителност, докато някои се основават на произхода или причината им.

Остър ишиас

Този тип ишиас обикновено е ограничен до ранните дни, продължил около четири до осем седмици, с болка, която не е толкова интензивна. Пациентите в този етап могат да управляват болката, без да изискват медицинско лечение.

Хроничен ишиас

Тази седалища е последователна, причинява ви проблеми и дискомфорт за повече от осем седмици. Той е неуправляем и изисква медицинска интервенция, която може да бъде хирургична или нехирургична, в зависимост от корена на проблема.

Двустранна ишиас

Синдромите като Cauda Equina или дегенерация в прешлените могат да причинят този рядък ишиас, който едновременно се появява и в двата крака.

Променлива ишиас

Дегенерацията в сакроилиачната става обикновено причинява този не много често срещан тип болка в седалищния нерв, който също се отнася до левия, и на десния крак.

Как мога да разбера дали болката в гърба ми е ишиас?

Може би се чудите дали вече страдате седалиен нерв болка, а не типичната болка в гърба. Ето най -често срещаните симптоми и признаци на ишиас, които могат да се проявят за няколко седмици или много години. Не всеки ще изпита същите симптоми, тъй като основната причина за ишиас може да се различава от един човек в друг.

Болка

Ишиасът причинява леки болки с силна болка, която може да бъде мъчителна в зависимост от въздействието на нервите или тежестта на дразненето. Той може да се появи и като мека болка в долната част на гърба в някои хора и остра болка или усещане за изгаряне на един от двата крака в други.

Изтръпване, слабост и изтръпване

Компресията на нервите оказва натиск върху седалищните нерви, в допълнение към нарушаването на нерва. Това води до слабост, изтръпване или усещане за изтръпване в засегнатия регион.

Дискомфорт

Дискомфортът, причинен от ишиас, може да дойде като усещане за токов удар или разтърсване в долната част на гърба или краката, които кашлят, кихане или седене за дълги периоди може да се влоши и се влоши.

Рискови фактори на ишиас

SCIATIA става по -често срещан при възрастни хора и тези с травма или нараняване в долната част на гърба.

Стареене

Стареенето е естествена фаза, която предразполага на човек да развие ишиас, особено след като, с остаряването, ние сме склонни да придобиваме:

1. Лоша механика на тялото - Не правейки правилното движение, когато правите нещата оказва голям натиск върху нервите ви, което може да причини седалищна болка.

2. Лоша стойка - Постоянното неудобно положение може да навреди на гръбнака ви и да причини наранявания с дълготрайни щети.

3. С наднормено тегло - Затлъстяването допринася за напрежението на долната част на гърба.

Травма или нараняване от долната част на гърба

1. Износване, свързано със спорта - Спортът или дейностите, изискващи интензивна физическа активност, могат директно да влошат болката ви в ишиаса. Намаляването на физическата активност с висока и умерена въздействие е препоръчително, ако имате болки в ишиас.

2. Пушене, докато е бременна - Възможно е дете да се роди с аномалии на гръбначния стълб, ако майка й пуши, докато зачева.

3. Наследствени аномалии на гръбначния стълб

4. Други условия Това включва, но не се ограничават до нарушения, които засягат гръбначния стълб, тумор на гръбначния стълб, инфекция и увреждане на гръбначния стълб, като подхлъзен или херния диск

Има ли лек за ишиас?

Болката на седалищния нерв е лечимо и лечимо състояние, колкото и предизвикателно да изглежда. Здравните специалисти могат да ви помогнат да определите причината за ишиаса, което ще ги накара да разгледат различни методи на лечение.

Вашият доставчик на здравни грижи може да ви насочи към физически терапевт, ако имате хронична ишиас, за да облекчите настоящата си болка и да предотвратите бъдещата болка.

Лекарства

Хората, силно засегнати от ишиас, могат да управляват болката, като приемат лекарства като стероиди, мускулни релаксира и НСПВС като IБупрофен и Phorpain.

Тези лекарства могат да помогнат за облекчаване на болката чрез намаляване на възпалението. Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да започнете лекарства, закупени в дрогерии.

Оставайки активен

Хората, които изпитват болки в ишиас, усещат и вярват, че придвижването наоколо може да навреди. Въпреки това, твърде много седене наоколо не е практично, тъй като само ще окаже ненужен натиск върху нервите ви и ще причини повече болка. Бъдете активни и спрете да седите твърде много, за да избегнете пламъците.

Добра стойка

Вашата стойка драстично влияе върху болката ви в ишиас; Лошата стойка означава прекомерно натиск върху прищиления нерв. Поправете стойката си, като държите гърба си прав, когато седнете или стоите.

Здравословна диета

Практикувайте балансирана диета, за да се отървете от затлъстяването. Прекомерното тегло придава повече налягане към вашия илиански нерв.

Разтягане

Разхлабете мускулите си, за да управлявате нивата на болката, като разтягате мускулите си от време на време и ги поддържате възможно най -подвижни.

Отпуснете се и избягвайте ненужния стрес

Обсъждахме как стресът може да допринесе значително за вашата болка. Намерете време за охлаждане, отпускане и не позволявайте твърде много стрес да повлияе на тялото ви.

Тези съвети могат да облекчат ишиаса и в същото време спомагат за предотвратяване на седалищните пламъци.

Извличането

Болката на седалищния нерв е като болка в гърба, но в комбинация с болка в краката. Тя може да бъде причинена или утежнена от прости дейности. И обратно, прости дейности могат да ви помогнат да управлявате и избегнете болка.

Знанието за това, че задейства болката в седалищния нерв е от решаващо значение за предотвратяването и управлението им. Следователно, трябва да сте наясно с всички задействания, които може да имате. Ако можете да идентифицирате какво причинява вашите ишиански пламъци, ще знаете какво да направите, за да ги избегнете.

Телата ни се нуждаят от нашите големи грижи. За да можете да придобиете знания за различните видове здравословни състояния, прочетете старателно тук.