Сън

Звуци на съня: декодиране на розов, кафяв и бял...

Адекватният сън е от първостепенно значение за поддържане на оптимално здраве и благополучие. Той играе критична роля в мозъчната функция, емоционалното благополучие и цялостното физическо здраве. В нашия бърз свят...

Най -доброто от прегледаните хапчета за сън

Кои са най -добрите над хапчетата за сън? Сънят е основен за нашето благосъстояние. Във Великобритания, с оживените си градове и взискателния начин на живот, мнозина се обръщат към хапчета...

Мастурбирането ви помага ли да спите?

Мастурбирането ви помага ли да спите? Обичайно е да се намери самообслужване за полезни да заспите по-бързо. Може би моментът е точно за въвеждане на по-лични „мен-време“ в рутината си...

Защо мелатонинът е забранен във Великобритания?

Две трети От възрастните във Великобритания страдат от прекъснат сън и почти една четвърт не получават повече от пет часа на нощ, така че защо мелатонинът е забранен във Великобритания?...

Колко дълбок сън ми трябва?

Какво е покрито? Количеството сън, от което се нуждаете, варира от човек на човек. Като цяло възрастните трябва да получат между 7 и 9 часа сън на нощ. Някои хора...

Какво над хапчетата за спане можете да получите...

Какво е покрито? Има много да се каже за без рецепта (OTC) хапчета за сън Това насърчава спокоен сън. От съществено значение е да научите за хапчета за сън без...