Бергамот

Цитрусовият плодов бергамот изглежда като хибрид на портокал и грейпфрут. Плодът се използва в много одеколони и парфюми, както и за ароматизиране на чай от Ърл сив. Ароматерапията използва и масло от бергамот.

Смята се, че оранжевият бергамот е кръстоска между лимона и оранжевия Севиля. Плодът за първи път се отглежда за търговия в италианския регион Ломбардия, където се намира град Бергамо.

Италианската калабрия е мястото, където повечето портокали на Бергамот се отглеждат. Бергамотите се произвеждат и в Бразилия, Турция, Мароко и Франция, сред другите нации.

Какви са ползите от Бергамот?

Многобройните предимства на бергамот включват:

1. Бергамот може да помогне за намаляване на холестерола.

2. Бергамот може да помогне за понижаване на нивата на стрес и тревожност.

3. Бергамот може да помогне при по -добро храносмилане.

4. Бергамот може да поддържа тласък на имунната система.

5. Екзема и псориазис са две състояния на кожата, които могат да бъдат подпомогнати от бергамот.

Има ли странични ефекти на бергамот?

Бергамотът обикновено е безрисков и има малко странични ефекти, когато се използва в умереност. Бергамотното масло трябва да се разрежда, преди да се нанесе локално, защото може да раздразни кожата и да направи хората по -чувствителни към слънцето. Освен това, тези, които имат чувствителна кожа и тези, които са бременни, трябва да избягват използването на бергамотско масло.

Доза и подготовка

Bergamot няма зададена доза. Може да се приема в малки дози - например като ароматизация на чай - или в по -големи дози, ако приемате добавки. Бергамотното масло може да се прилага локално, но първо трябва да се разрежда, за да се предотврати чувствителността на кожата.

Цитрусовите плодове Bergamot има различни предимства. Може да се приема в малки дози - например като ароматизация на чай - или в по -големи дози, ако приемате добавки. Маслото от бергамот също може да се прилага локално, но първо трябва да го разреждате, за да попречите да ужилва кожата ви.

Взаимодействия

Бергамот и някои лекарства, включително тези, използвани за понижаване на холестерола и изтъняване на кръвта, могат да взаимодействат отрицателно. Ето защо, ако приемате някакви лекарства, е от съществено значение да се консултирате с вашия лекар, преди да приемате бергамот.

Механизъм на действие

Точният режим на работа на Bergamot не е известен. Смята се обаче, че функционира, като намалява нивата на холестерола и подпомага намаляването на стреса и тревожността. Бергамот може също да помогне за по -добро храносмилане и поддръжка на имунната система.

Фармакокинетика

Фармакокинетиката на Бергамот не е проучена подробно.

Алтернативи на бергамот

Бергамот може да бъде заменен с различни цитрусови плодове, включително портокали и грейпфрути. Етеричните масла от лавандула и лайка са примери за други етерични масла, които могат да предложат сравними предимства.

Преди да поглъщате добавки, особено ако имате медицинско състояние или приемате лекарства, моля, консултирайте се с вашия доставчик на здравни грижи.

Колко време отнема работа?

Бергамот обикновено има незабавни ефекти, когато се консумира в малки дози, например, когато се използва за ароматизиране на чай. Може да отнеме няколко седмици, за да забележите пълните ефекти, когато се приемат в по -високи дози, като в добавки.