Като цяло глюкомананът се счита за сигурен. Някои хора обаче могат да изпитат стомашно -чревни странични ефекти като подуване на корема, газ и диария.
Освен това, глюкомананът може да попречи на усвояването на лекарствата. Преди да приемате добавки Glucomannan, обсъдете с вашия лекар, ако приемате лекарства.
Според някои проучвания, глюкомананът може да има леки стомашно -чревни странични ефекти като метеоризъм и подуване на корема. Когато приемате добавката за първи път, тези странични ефекти са по -разпространени, но обикновено отшумяват с времето.
Спрете да използвате добавката и се консултирайте с Вашия лекар, ако имате някакви отрицателни странични ефекти, след като приемате Glucomannan.
Добавките, съдържащи глюкоманан, обикновено се предлагат като прах или капсули.
Един грам (ж) от глюкоманан трябва да се консумира преди хранене с осем унции (унция) вода.
Освен това можете да добавите глюкоманан на прах към ястия и напитки. Просто не забравяйте да го смесите старателно, за да предотвратите струпването.
Потърсете артикули, които са: при закупуване на добавки Glucomannan.
Изработен с корен на прах Konjac
Без допълнителни компоненти, пълнители или свързващи вещества
тестван от трета страна за чистота и качество
Преди да приемате добавки Glucomannan, обсъдете с Вашия лекар всички основни медицински състояния, които може да имате, или всякакви лекарства, които може да приемате. Самолечението, докато избягва или отлага стандартната грижа, може да има пагубни ефекти.
Чрез намаляване на желанието и прием на калории, Glucomannan може да помогне за загуба на тегло.
Според едно проучване, глюкомананът може да намали приема на калории средно 21%, когато се приема преди хранене.
Друго проучване откри, че приемането на глюкоманански добавки подобрява чувството на ситост на участниците и ги насърчава да консумират по -малко калории през целия ден.
Освен това, проучванията показват, че глюкомананът може да намали съхранението на мазнини и да забави усвояването на захарта. Тези резултати могат да дадат известна представа за това как Glucomannan насърчава загубата на тегло.
Проучвания, направени досега
Проучванията върху животни и в епруветките за изпитване показват, че Glucomannan има редица предимства на здравето, като подобрен холестерол, намалени нива на кръвна захар и загуба на тегло.
За да се потвърди тези ефекти обаче, са необходими човешки изследвания.
Чрез намаляване на желанието и прием на калории, Glucomannan може да помогне за загуба на тегло.
Според едно проучване, глюкомананът може да намали приема на калории средно 21%, когато се приема преди хранене.
Друго проучване откри, че приемането на глюкоманански добавки подобрява чувството на ситост на участниците и ги насърчава да консумират по -малко калории през целия ден.
Освен това, проучванията показват, че глюкомананът може да намали съхранението на мазнини и да забави усвояването на захарта.
Налични са няколко опции, ако търсите допълнителни стратегии за насърчаване на загубата на тегло.
Преброяването на по -малко калории, консумация на повече протеини и фибри и упражненията често са доказани методи за отслабване.
Някои добавки също могат да помогнат за насърчаването на отслабването. Няколко примера включват Irvingia gabonensis, екстракт от зелен чай и конюгирана линолова киселина (CLA).
Консултирайте се с Вашия лекар, преди да вземете някоя от тези добавки за отслабване, за да се уверите, че те са подходящи за вас.
Нашата колекция включва висококачествени добавки от водещите световни марки, обхващащи основните витамини,...
Нашата колекция включва висококачествени добавки от водещите световни марки, обхващащи основните витамини,...
Имаме широк здравни тестове, предназначени да ви помогнат да наблюдавате и управлявате...
Имаме широк здравни тестове, предназначени да ви помогнат да наблюдавате и управлявате...
Добре дошли в нашата премиерна колекция от спортни добавки в Welzo, предназначена...
Добре дошли в нашата премиерна колекция от спортни добавки в Welzo, предназначена...
Открийте колекцията Ultimate Beauty and Wellness, включваща 150 топ марки в грижа...
Открийте колекцията Ultimate Beauty and Wellness, включваща 150 топ марки в грижа...
Добавки за домашни любимци Welzo стават рутинни в живота на много собственици...
Добавки за домашни любимци Welzo стават рутинни в живота на много собственици...
Plus get the inside scoop on our latest content and updates in our monthly newsletter.