Добавките за отбрана на студ и грип са колекция от продукти, предназначени да засилят имунната система и да осигурят подкрепа през сезона на настинка и грип. Тези добавки са формулирани със смес от витамини, минерали и билкови екстракти, известни със своите имуно-усилващи свойства. Ключовите съставки често включват витамин С, цинк, ехинацея, бъз и понякога пробиотици, всеки избран за способността си да подобрят естествените защити на тялото. Витамин С е известен със своите антиоксидантни свойства и ролята си в подкрепа на различни клетъчни функции на имунната система. Цинкът е от съществено значение за развитието и комуникацията на имунните клетки и играе решаваща роля за възпалителния отговор. Ехинацеята и бъзът са традиционни билкови лекарства, за които се смята, че намаляват тежестта и продължителността на симптомите на настинка и грип. Някои формулировки могат също да включват пробиотици за подпомагане на здравето на червата, което е тясно свързано с имунната функция. Тези добавки се предлагат под различни форми, включително капсули, таблетки, прахове и гуми, обслужване на различни предпочитания и нужди. Обикновено се приемат в началото на симптомите или като превантивна мярка по време на пиковия сезони на настинка и грип. Въпреки че тези добавки могат да бъдат ценно допълнение към здравен режим, те са най -ефективни, когато се комбинират с балансирана диета, редовни упражнения, адекватен сън и добри хигиенни практики. Важно е да се консултирате с медицински специалист, преди да започнете нова добавка, особено за лица с основни здравословни състояния или тези, които приемат други лекарства.