Омега-3 добавките са диетични продукти, предназначени да осигуряват есенциални мастни киселини, които тялото не може да произвежда самостоятелно. Тези добавки се получават предимно от рибено масло, водораслено масло или ленено масло и са богати на ейкосапентаенова киселина (EPA) и DoCosahexaeneic киселина (DHA), които са от решаващо значение за поддържане на здравето на сърцето, функцията на мозъка и цялостното благополучие. Омега-3 добавки се предлагат под различни форми, включително меки гелове, капсули и течни масла, обслужване на различни предпочитания и диетични нужди. Като колекция от продукти, омега-3 добавките предлагат редица опции, съобразени с конкретни здравни цели и избор на начин на живот. Някои формулировки са предназначени да подкрепят сърдечно -съдовото здраве, като спомагат за понижаване на нивата на триглицериди и намаляване на възпалението, докато други се фокусират върху когнитивната функция, насърчават психичната яснота и подкрепят здравето на мозъка. Освен това, някои добавки Omega-3 са укрепени с витамини и антиоксиданти, за да подобрят техните ползи за здравето. Тези продукти често се препоръчват за хора, които не консумират достатъчно храни, богати на омега-3, като мазнини, в редовната си диета. Те също са популярни сред вегетарианците и вегани, които могат да изберат растителни омега-3 източници като водорасли. При избора на добавка Omega-3 е важно да се вземат предвид фактори като чистота, потентност и устойчивост. Висококачествените добавки обикновено се тестват за замърсители като живак и се получават от устойчив риболов или отговорно култивирани водорасли. Чрез включването на добавки Omega-3 в балансирана диета, хората могат да подкрепят цялостното си здраве и благополучие.