Omega-3 е група от есенциални мастни киселини, от решаващо значение за поддържането на цялостното здраве и благополучие. Тези мастни киселини не се произвеждат от организма и трябва да се получават чрез диета или добавки. Омега-3 се състои предимно от два ключови компонента: EPA (ейкосапентаенова киселина) и DHA (DoCosahexaeneic Acid). Тези компоненти са жизненоважни за различни телесни функции, включително поддържане на здравето на сърцето, намаляване на възпалението и насърчаване на мозъчната функция. Omega-3 с EPA и DHA се предлага в различни продукти, предназначени да се погрижат за различни диетични предпочитания и здравни нужди. Тези продукти често се предлагат под формата на добавки с рибено масло, които се получават от тъканите на мазна риба като сьомга, скумрия и сардини. За тези, които предпочитат опции на растителна основа, добавките от маслени водорасли осигуряват устойчив и веган източник на EPA и DHA. Омега-3 добавките се предлагат в различни формати, включително меки гелове, течни масла и гуми, което ги прави удобни и лесни за включване в ежедневните процедури. Много продукти също са укрепени с допълнителни хранителни вещества като витамини D и E, за да подобрят своите ползи за здравето. Редовната консумация на омега-3 с EPA и DHA е свързана с множество предимства на здравето, като подобрено сърдечно-съдово здраве, по-добра когнитивна функция и намален риск от хронични заболявания. Тези добавки се препоръчват широко от здравните специалисти за лица, които не могат да консумират достатъчно храни, богати на Омега-3 в диетата си, като гарантират, че получават необходимите хранителни вещества, за да поддържат оптималното здраве.