Приемането на кетогенен начин на живот може да трансформира вашето здраве, подпомагайки отслабване, подобрени енергийни нива и подобрена когнитивна функция. Въпреки това, диетичните ограничения понякога могат да доведат до пропуски в храненето. Кето добавките са формулирани за запълване на тези пропуски, като помагат на тялото ви да поддържа ефективно кетоза, като същевременно поддържа цялостното здраве.

Нашата колекция от кето добавки

Нашата колекция включва разнообразие от добавки, всяка от които обслужва уникална цел във вашето кето пътуване:

1. Екзогенни кетони

Увеличете нивата на кетона и енергията с екзогенни кетони. Идеален за онези, които искат да се върнат бързо в кетоза след хранене с въглехидрати или да търсят енергиен тласък за тренировки.

2. Електролитни добавки

Останете хидратирани и предотвратявайте електролитните дисбаланси с нашите електролитни добавки. Те са от решаващо значение за избягване на „кето грип“, осигуряващи оптимална хидратация и поддържане на минералния баланс.

3. MCT масло

Подхранвайте мозъка и тялото си със средна верига триглицериди (MCT). 

Най -добрите кето добавки за отслабване

1. Екзогенни кетони: Помогнете за предизвикване на кетоза по -бързо, потенциално подпомагане на загубата на тегло чрез намаляване на апетита и увеличаване на изгарянето на мазнини.
2. MCT масло: Триглицеридите със средна верига могат да осигурят енергия и да помогнат за повишаване на нивата на кетон, като подкрепят загубата на мазнини.
3. Екстракт от зелен чай: Известен със своите свойства за повишаване на метаболизма, той може да подобри изгарянето на мазнини заедно с кето диета.
4. Омега-3 мастни киселини: Въпреки че не са пряко свързани с отслабването, те могат да подобрят телесния състав и да подкрепят цялостното здраве.

Keto добавки Великобритания

Във Великобритания се предлага широка гама от кето добавки чрез здравни магазини като Holland и Barrett, както и онлайн търговци на дребно. Популярните опции включват:

• Екзогенни кетони
• MCT масло
• Електролитни добавки За да се избегне кето грип и да поддържа хидратацията.
• Колагенни пептиди и Добавки с фибри за храносмилателно здраве.

Кето допълва страничните ефекти

Въпреки че добавките от кето могат да бъдат полезни, те също могат да причинят странични ефекти, особено ако не се използват правилно:

• Храносмилателни проблеми: MCT масло и магнезий могат да причинят стомашно -чревен дискомфорт, ако се приема в големи количества.
• Електролитен дисбаланс: Прекомерната употреба на електролитни добавки без подходящ баланс може да доведе до проблеми като хиперкалиемия (високи нива на калий).
• Екзогенни кетони: Някои потребители съобщават за лош вкус, дискомфорт на стомаха или диария.

Най -добрите добавки за кето диета

1. Електролити: За да се предотврати кето грип и да поддържате минералния баланс.
2. MCT масло: За производство на енергия и кетон.
3. Омега-3 мастни киселини: Да подкрепи здравето на сърцето и да намали възпалението.
4. Витамин d: Много хора са недостатъчни и това е от решаващо значение за имунната функция и здравето на костите.
5. Магнезий: За да се избегнат крампи, подобряване на съня и поддържане на метаболитното здраве.

Keto добавя Reddit

Reddit Communities като R/Keto са отлични ресурси за опит в реалния потребител с добавки за кето. Популярните теми включват препоръки за управление на електролити, екзогенни кетонови преживявания и съвети за използване на масло MCT. Винаги подхождайте към съветите с критичното мислене и помислете за консултация с медицински специалист.

Най -добрите кето добавки uk

Някои от най-високо оценените кето добавки, налични във Великобритания, включват марки като Bulletproof (за MCT Oil), Perfect Keto (за екзогенни кетони) и мипротеин (за електролити и кето-удобни протеинови прахове). Прегледите на потребителите и форумите като Reddit могат да дадат представа за ефективността и стойността на тези продукти.

Keto допълва Холандия и Барет

Холанд и Барет, водещ търговец на здравни в Обединеното кралство, предлага редица кето-приятелски добавки, включително:

• MCT масло
• Омега-3 Рибено масло
• Електролитни смеси
• Протеинови прахове с ниско съдържание на въглехидрати Това е надежден източник за висококачествени добавки, които поддържат кетогенен начин на живот.

Витамини, за да се избегне кето

Въпреки че повечето витамини са полезни при кето диета, има няколко съображения:

• Витамин С и добавки с витамин Е: Те често не са необходими при високи дози, ако консумирате балансирана кето диета, богата на листни зелени и здравословни мазнини.
• Витамини с дъвка: Те често съдържат захари и въглехидрати, които могат да нарушат кетозата.

Когато избирате добавки, е от решаващо значение да четете етикети за скрити въглехидрати и ненужни добавки. Включването на правилните добавки във вашата кето диета може да подобри усилията ви за здраве, производителност и отслабване, но винаги приоритизирайте добре закръглена диета и се консултирайте с доставчик на здравни грижи, за да приспособите добавката си към вашите индивидуални нужди.