13 най -добри обувки за плоски крака, според лекарите

Човек с плосък крак (PES Planus) знае колко пречи на нормалния живот. Изборът на най -добрите обувки е прост и лесен начин за насърчаване на мобилността и облекчаване на болката. Липса на арка в плоските крака причини подметките за удари в земята, влияещи върху подравняването, мобилността и стойката. Изборът на краката, които приспособяват плоски крака, премахва налягането от междинната подметка и облекчава дискомфорта, причинявайки без болка, ходене и други движения. 

Плоските крака водят до повече проблеми с краката, например артрит, тендинит и плантарен фасциит. Те дори причиняват болки в коляното, бедрото и долната част на гърба. За да помогнем на хората да изберат плоски крака, тествахме над 75 чифта сандали и обувки за повече от 8000 часа в реалния свят и нашата лаборатория и ги оценихме въз основа на тяхното качество, стойност, комфорт, възглавница, отзивчивост и стабилност. 

Обсъдихме въпроса с подиатри и най -накрая избрахме 15 обувки с плосък крак с по -голяма подвижност и по -ниска болка. Подиатрите в екипа на Welzo прегледаха съдържанието на тази статия за научна и медицинска точност. Следете за повече информация. 

Спецификации на продукта

Най -добрите атлетични маратонки за фитнес: Fitville Extra Wide Fit Trainers за мъже Най -доброто за пешеходна пътека на открито: Hobibear Unisex широки боси обувки за мъже Най -доброто за мъже и жени: Ортотични стелки на валсоли за поддръжка на арката, плантарен фасциит, свръхпророция и плоски крака  Най -доброто за облекчаване на болката в краката: PCSSOLE Comfort Arch поддържа стелки за поддръжка на крака, плантарен фасциит, пронация, болка в петата и плоски крака  Най -добър продукт с 3 слоя Mesh: Metville Mens Extra Wide Diabetic обувки Най -добрите офис обувки с поддръжка на арка за жени: Dream Dairs Женски апартаменти с поддръжка на арката Най -добрите удобни стелки: Ewayz Plantar Fasciitis Relief Arch Support Shoe Най -добрите училищни обувки за плоски обувки: Dream Pairs Cloafers за дами Удобно и леко: Hobibear Unisex широки боси обувки за мъже Дишащи и удобни обувки за плоски крака: Feethit Trainers Running Shoes for Men Най -добрата стелка за мъже и жени: Ортотична стелка на Kiamxne за поддръжка на арката и плоски крака Най -доброто за планинско колоездене: O'Neal Unisex прикова Pro Flat Penal Shoes Най -добър продукт със синтетичен материал: Vionic Women Ballet Flat Klara обувки с арка

Fitville Extra Wide Fit Trainers за мъже

Цена и наличност: £ 43,34 (Купете Fitville Extra Wide Fit Trainers за мъже в Amazon UK)

Състав на материала: Подметка: каучук, външен материал: мрежа, вътрешен материал: кожа

Размери: Широк и х-широк

Потребителски отзиви: 4.1/ 5 (въз основа на 877 оценки в Amazon UK)

Защо го избираме?: Широки треньори на Fitville За мъжете комбинират комфорт, стил и практичност. Модният, но прост дизайн допълва всяко друго облекло за плоски обувки. Тези обувки имат висока кутия за стъпки и широк пръст на пръстите, като гарантират възглавно и просторно изживяване на ходенето. Подземените, неплъзгащи се подметки предлагат изключителна безопасност и комфорт по време на упражнения. Тези обувки осигуряват сила и гъвкавост за ежедневното облекло, включително плоски обувки. 

Дизайнът с нисък връх ги прави лесни за поставяне и изключване. С доста добра оценка на клиентите от 4,1 от 5 от стотици отзиви, тези обувки са надежден избор за хора, които търсят стилни и удобни обувки.

Hobibear Unisex широки боси обувки за мъже

Цена и наличност: £ 42.99 (Купете Hobibear Unisex широки боси обувки за мъже в Amazon UK)

Състав на материала: Подметка: каучук, външен материал: синтетичен, вътрешен материал: Синтетичен 

Размери: 6.5-13 (широк Великобритания)

Потребителски отзиви: 4.4/ 5 (въз основа на 370 оценки в Amazon UK)

Защо го избираме?: Hobibear боси обувки Доставете отлична смесица от функционалност и комфорт с плоски крака. С широка кутия с пръсти тези обувки подобряват комфорта и предотвратяват изтичане. Горната материя на мрежата е дишаща и лека, поддържайки краката хладни. Гумената подметка, която неплъзне, осигурява сцепление върху хлъзгавите повърхности, като гарантира по-добра безопасност. Дизайнът на дантела с много дупки осигурява персонализирани корекции на приспособяването. 

Тези обувки са подходящи за различни дейности, например туризъм, бягане, йога и фитнес, и са надеждни и универсални за хора с плоски обувки. С добра оценка на клиентите, обувките с бос на Hobibear предлагат отличен избор за тези, които търсят удобни и издръжливи обувки.

Ортотични стелки на валсоли за поддръжка на арката, плантарен фасциит, свръхпророция и плоски крака

Цена и наличност: £ 19,99 (Купете Ортотични стелки на Valsole в Amazon UK)

Състав на материала: Пяна

Размери: Великобритания 8-27см

Потребителски отзиви: 4.4/ 5 (въз основа на 8 342 оценки в Amazon UK)

Защо го избираме?: Ортотични стелки на валсоли Доставете отличен комфорт и подкрепа за тези, които се занимават с шпори на петата, плантарен фасциит и плоски крака. Тези стелки осигуряват висока подкрепа на арката и ефективно облекчават болката в краката и са подходящи както за жени, така и за мъже. Направени от пяна, те са удобни и издръжливи. Регулируемият дизайн предлага перфектно прилягане, докато размерът на 27 см е в състояние да пасне на повечето осем обувки с размер на Великобритания. 

Синият цвят допълнително добавя нотка на стил. С отлична оценка на клиентите от 4,4 от 5 звезди, тези стелки се препоръчват за хора, които търсят цялостно здраве на краката и облекчение от дискомфорта на краката.

PCSSOLE Comfort Arch поддържа стелки за поддръжка на крака, плантарен фасциит, пронация, болка в петата и плоски крака

Цена и наличност: £ 15,19 (Купете PCSSOLE Comfort Arch Support Support стелки в Amazon UK)

Състав на материала: Пяна

Размери: Променлива

Потребителски отзиви: 4.4/ 5 (въз основа на 7,346 оценки в Amazon UK)

Защо го избираме?: PCSsole надградени ортотични обувки стелки Доставете изключителна поддръжка и комфорт за различни условия на краката, включително плоски крака. Ергономичният дизайн осигурява 3,5 см полу-твърда поддръжка на арка и дълбока люлка на петата за по-добра стабилност и е подходяща за ниски, неутрални и високи арки. Тези стелки облекчават болката в краката поради плоски крака, плантарен фасциит, шпори на петата, пронация и други. Двуслойната възглавница разполага с пяна от порат и издръжлива основа на EVA, осигурявайки усвояване на удари и дълготраен комфорт през целия ден. 

Дишащата и неплъзгаща тъкан поддържа краката удобни и сухи, докато подложката за гел под петите добавя допълнителна възглавница. Тези стелки отговарят на широк спектър от видове обувки, без да изискват подстригване, което ги прави практичен и универсален избор за ежедневна употреба.

Metville Mens Extra Wide Diabetic обувки

Цена и наличност: £ 59.99 (Купете Fitville Mens Екстра широки диабетични обувки в Amazon UK)

Състав на материала: Подметка: EVA+каучук, външен материал: 3 слой мрежа, вътрешен материал: 

Размери: 7-14 (Великобритания широко до Великобритания хх в цялата страна)

Потребителски отзиви: 4.5/ 5 (въз основа на 1571 оценки в Amazon UK)

Защо го избираме?: Fitville Diabetic Slippers са отлични за тези с подути, широки или плоски крака и осигуряват максимален комфорт. Безпроблемният интериор на тези обувки предотвратява дразнене поради триене, докато меката подложка за пяна понижава шока и външното налягане. Тези чехли имат широко отворено регулируемо затваряне на каишките за добро прилягане и остават удобни през целия ден. 

Патентованата единствена технология, например, висока отскочила EVA подметка за усвояване и поддръжка на шок, заедно с модел на безопасност, устойчив на приплъзване. Леки само с 353 g на обувка, тези чехли са удобен и практичен избор. С добра оценка на клиентите те са надежден избор за тези, които се нуждаят от допълнителна грижа за краката.

Dream Dairs Женски апартаменти с поддръжка на арката

Цена и наличност: £ 22,94 (Купете Dream Pairs Женски апартаменти с поддръжка на арката в Amazon UK)

Състав на материала: Подметка: термопластични еластомери, вътрешен материал: фланел + пяна, външен материал: полиуретан (PU)

Размери: 5-9

Потребителски отзиви: 4.1/ 5 (въз основа на 393 оценки в Amazon UK)

Защо го избираме?: Dream Pairs Женски апартаменти Комбинирайте комфорт и стил с плисирана PU горната част и добавете текстура към техния класически дизайн. Тяхната форма на кръглата пръст осигурява достатъчно място за пръстите на краката, а интериорът на пяната с дебелина 3 мм и лигавирането на мека тъкан гарантира удобно прилягане. Тези апартаменти имат стелка с поддръжка на арката, която ги прави идеални за дълги часове редовна употреба с плоски крака. Неговата подплатена яка защитава петите и предотвратява размазването. 

Подлеза на TPR осигурява стабилна основа и отлично сцепление, което позволява уверена разходка. Леки само на 472G, тези апартаменти са стилни и практични. С добра оценка на клиентите те предлагат добър избор за ежедневно облекло.

Eways Plantar Fasciitis Relief Arch Support Shoe

Цена и наличност: £ 5,99 (купете Ewayz Plantar Fasciitis Relief Arch Support Shoe в Amazon UK)

Състав на материала: Неопрен

Размери: Малък до голям

Потребителски отзиви: 4.1/ 5 (въз основа на 102 оценки в Amazon UK)

Защо го избираме?: Ортотични вложки Ewayz са най -добрият избор за хора, които се занимават с болка в арката, болка в глезена, плоски крака, болка в петата и плантарен фасциит. Тези вложки за медицински клас осигуряват дълбока люлка на петата и твърда поддръжка на арката, намалявайки изтощението на мускулите и засилване на стабилността. Проектирани от трайна пяна EVA, те осигуряват дълготрайна възглавница и поддръжка и възглавница за туризъм, ходене и бягане. Дишащата им материя поддържа краката хладни, като абсорбира влагата и потта. 

Тези вложки са универсални и лесно се преместват от обувка на обувка и пасват различни видове обувки, например работни ботуши, маратонки и чехли. Със 100% удовлетвореност на потребителите Ewayz гарантира бързо разрешаване на всякакви проблеми. Тези вложки предлагат надеждно решение за облекчаване на болката в краката и комфорт в целия ден.

Dream Pairs Cloafers за дами

Цена и наличност: £ 25,99 (Купете Dream Pairs Loafers за дами в Amazon UK)

Състав на материала: Единствен материал: Термопластични еластомери, Външен материал: Microsuede, Вътрешен материал: PU

Размери: 4.5-8 (Великобритания)

Потребителски отзиви: 4.3/ 5 (въз основа на 107 оценки в Amazon UK)

Защо го избираме?: Мечтаните двойки женски хляби Доставете изключителен стил и комфорт. С подплатена стелка и гладка кожена подплата, тези мокасини предлагат целодневна възглавница на тези с плоски крака. Неговата подметка TPR с нули осигурява сцепление и гъвкавост, което го прави идеален за натоварени работни дни. Здравата конструкция и дизайна на пръстите на мокасина, включваща видима шева, я правят трайна за редовна употреба. 

Минималистичният стил, със златен акцент и велурен горен, прави тези мокасини отлични за ежедневни тоалети. Тежащи само 500 g, те са лесни за носене и са леки. С изключителна оценка на клиентите тези мокасини са модерна и надеждна опция за ежедневна употреба.

Hobibear Unisex широки боси обувки за мъже

Цена и наличност: £ 35.99 - £ 38.99 (Купете Hobibear Unisex Wide Barefoot Men's Shoes at Amazon UK)

Състав на материала: Еднотичен материал: каучук, външен материал: синтетичен, вътрешен материал: текстил

Размери: 4-13 (широка Великобритания)

Потребителски отзиви: 4.3/ 5 (въз основа на 131 оценки в Amazon UK)

Защо го избираме?: Hobibear боси обувки Добавете функционалност и комфорт и разполагайте с широка кутия с пръсти, за да подобрите комфорта и да предотвратите изтичане по време на спорт. Дизайнът с нулева капка намалява риска от нараняване и придобива естествено усещане. Синтетичната му кожа горна част придава лъскаво покритие и прави процеса на почистване лесен. Тези обувки съдържат пяна с памет и удобна стелка, която формира до стъпалото, за да осигури незабавно облекчение. 

Неплъзнената гумена подметка осигурява отлично сцепление върху хлъзгави повърхности, подобрявайки безопасността. Леки само на 600 g, тези обувки са идеални за различни дейности. С изключителен рейтинг на клиентите те са надежден и популярен избор за ежедневна употреба.

Feethit Trainers Running Shoes for Men

Цена и наличност: £ 23.41 - £ 31.99 (Купете Обувки за бягане на Feethit за мъже в Amazon UK)

Състав на материала: Единствен материал: EVA, каучук, външен материал: Текстил, вътрешен материал: Синтетичен

Размери: 4-11

Потребителски отзиви: 4.3/ 5 (въз основа на 8 392 оценки в Amazon UK)

Защо го избираме?: Фетит мъжки треньори са известни с гъвкавост и комфорт. Тези обувки разполагат с синтетична горна и дишаща мрежа, като гарантират, че краката остават сухи по време на тренировки. Вътрешната облицовка е силно еластична и дишаща памук и текстил, осигурявайки по-добро усвояване на удара и възглавница за дълготраен комфорт. Издръжливата му гумена подметка предлага възглавница, усвояване на удари и неплъзгащо се захващане. 

Тези обучители комбинират регулируеми дантели с удобство за приплъзване за сигурно прилягане. Най -добре за дейности, например фитнес зала, бягане, туризъм и ежедневна употреба, тези обувки са подходящи както за занимания на открито, така и на закрито. Най -добре оценени от потребителите, тези обувки са топ избор за хора, които търсят удобни, стилни и надеждни обувки.

Ортотична стелка на Kiamxne за поддръжка на арката и плоски крака

Цена и наличност: £ 8,99 (Купете Ортотична стелка за поддръжка на арките и плоски крака в Amazon UK)

Състав на материала: Малко до изключително големи

Размери: Силикагел

Потребителски отзиви: 4.5/ 5 (въз основа на 75 оценки в Amazon UK)

Защо го избираме?: The Ортотични стелки на Kiamxne са подходящи за тези с плоски крака и изпитват болка в краката. Те се правят от траен силикагел и осигуряват отлична подскачане и поддръжка на арката и възглавница, което ги прави най -добре за състояния, например плоски крака, плантарен фасциит и свръхпронация. Дизайнът съдържа чаша с дълбока пета и твърда поддръжка на арката, за да се гарантира правилната стабилност и подравняване. Те са подходящи за различни видове обувки, например сандали, сандали, маратонки и ботуши. Първоначално ги използвайте само за 2-7 часа дневно и бавно увеличавайте използването. 

Потребителите съобщават за облекчение от болки в петата, краката и глезена и по-добър комфорт за целодневно ходене и стоене. Освен това дишащият му материал помага да се намали миризмата, поддържайки краката свежи през целия ден.

O'Neal Unisex прикова Pro Flat Penal Shoes

Цена и наличност: £ 50.76 - £ 101.94 (Купете O'Neal Unisex прикова Pro Flat Pedal Shoes в Amazon UK)

Състав на материала: Еднотичен материал: 100% каучук, външен материал: 75% полиамид, 25% полиестер; Вътрешна облицовка: 100% полиестер

Размери: 5.5-12

Потребителски отзиви: 4.1/ 5 (въз основа на 877 оценки в Amazon UK) 

Защо го избираме?: The O'Neal колоездачни обувки Предлагайте траен, висококачествен избор за колоездачи с плоски крака. Съставени от 25% полиестер върху външния материал, 75% полиамид и 100% полиестерна вътрешна лигавица с гумена подметка, те са изградени да продължат. Тези обувки съдържат подсилена капачка на пръстите на краката за по-добра защита и високо нарязана вътрешна фуга, за да се предпази от манивелата по време на возенето. Вложката от найлонова подметка подсилва подметката. 

Тези удобни за веган обувки имат сменяем и подвижен крак. Леки и здрави, те са най -добри за мотокрос и планинско колоездене. С 50 години експертиза O'Neal осигурява по -добри резултати. Оценени 4,5 от 5 звезди от много клиенти, те са защитна и надеждна опция за колоездачите.

Vionic Women Ballet Flat Klara обувки с арка

Цена и наличност: £ 115,00 (Купете Vionic Women Ballet Flat Klara обувки с арка в Amazon UK)

Състав на материала: Еднотичен материал: Синтетичен каучук, Външен материал: Кожа, Вътрешен материал: Синтетичен

Размери: 3-9 (широка Великобритания)

Потребителски отзиви: 4.3/ 5 (въз основа на 20 оценки в Amazon UK)

Защо го избираме?: Виорни женски обувки Доставете перфектна смес от заземена стабилност и динамично движение със своята технология VIO Motion. Той насърчава подравняването на цялото тяло, облекчава болката в петата поради състояния, например ахилесов тендонит и плантарен фасциит. Тези обувки са удобни и издръжливи и са направени със синтетична гумена подметка, кожен външен материал и синтетична вътрешна подплата. Те разполагат с твърда, но гъвкава, сменяема покрита с микрофибър EVA ортотична вложка за допълнителна поддръжка. 

За да поддържате качеството си, първоначално ги използвайте само за няколко часа, за да се адаптирате, за да избегнете потопването им във вода. С 4,3-звездна оценка въз основа на 20 отзива, тези обувки се препоръчват за поддръжка и комфорт.

Често задавани въпроси

Какъв тип обувки са най -добрите за плоски обувки?

Хората с широки и плоски крака трябва да използват мрежести обувки и маратонки Тъй като тъканта им е много по -изгодна. Обувките с повдигнати токчета също са полезни.

Какъв е медицинският термин за плоски крака?

Мастният флот или PES Planus се отнася до промените във формата на стъпалото, които причиняват ненормални арки, докато стоят. Това състояние причинява болка и дисбаланс при движение.

Помага ли ходенето с плоски крака?

Да, ходенето без обувки (чехли и обувки) се препоръчва с плоски крака. Той укрепва глезена, краката и долната част на краката и спомага за задържането на арките.

Опишете някои упражнения за плоски крака.

Някои упражнения предлагат най -добрите резултати за плоски крака. Те включват адукция на глезена (тя поддържа краката чрез укрепване на задния мускул на тибиалис), скреч на кърпата, краката, брандирана мида, пръст и ходене на петата и стоящ телешки участък. Консултирайте се с физиотерапевта за повече подробности.

Какви са някои предимства от наличието на плоски крака?

Хора с плоски крака Имайте по -нисък център на тежестта и повишена стабилност, което повишава гъвкавостта и баланса в някои дейности, като гимнастика, танци и бойни изкуства.

Помага ли физиотерапията в плоски крака?

Физиотерапия Оценява мобилността и формата на глезените и краката, наблюдава ходенето и помага да се определи причината за плоските крака и възможните проблеми. Ръчната физиотерапия помага да се освободят правилните мускули и да се мобилизират твърди стави.

Как обувките коригират плоските крака?

Някои по поръчка на ортопеди помагат с плоски крака. Хората с болка в краката си и прекарване на много време за стоене и ходене трябва да бъдат тествани с помощта на ортопедия по поръчка. 

Долна линия

Правилният чифт обувки за плоски крака е необходим за подкрепа, комфорт и цялостно здраве на краката. 13 -те най -добри продукта, споменати в статията, са препоръчани от подиатри и се грижат за различни нужди и предпочитания, осигурявайки перфектната двойка. Независимо дали търсят ежедневно облекло, професионално изграждане или маратонки, тези обувки предлагат необходимата възглавница и стабилност, за да се предотвратят проблеми с краката и да облекчат болката.

Инвестицията в тези висококачествени обувки прави значителна разлика в дългосрочното благосъстояние и ежедневието. За по -добри атлетически резултати, баланс и стойка посетете нашата страница, за да проверите Нашите топ 10 упражнения за мобилност на глезена.