7 nejlepších doplňků hořčíku

Hořčík je hojný minerál v našem těle, které se účastní více než 300 chemických procesů. Tento minerál Powerhouse je zásadní pro řadu funkcí, včetně aktivity svalů nervů, kontroly hladiny cukru v krvi a výroby energie.

Hořčík, oceněný celosvětově zdravotnickými pracovníky kvůli jeho pozoruhodným dopadům na zdraví, napomáhá zlepšení spánku a napomáhá procesu trávení a připevňují srdeční wellness. Pravidelný příjem této zázračné látky hraje klíčovou roli při potenciálním odvrácení chronických poruch, jako jsou kardiovaskulární onemocnění nebo diabetes.

Dr.John Eplee, M.D., Obhájci udržující dostatečné hořčík Úrovně, sklízení přínosů, jako je zvýšení nálady, snižují příznaky spojené s poruchami deprese úzkosti - tvrzení obohacená rozsáhlými zjištěními výzkumu trvajícími mnoho let.

Alarmicky, Národní ústavy zdravotnictví Úřadu pro doplňky stravy odhaluje, že téměř polovina americké populace nedosahuje konzumace předepsaného množství dietních prvků, včetně hořčíku, což může mít za následek nedostatečný stav negativně ovlivňující jejich celkovou pohodu.

Podle Národní ústavy zdravotnictví Úřadu pro doplňky stravy, téměř polovina všech Američanů spotřebovává méně než požadovaná částka tohoto klíčového dietní látky-magnesium, což je vede k nedostatku a škodlivým dopadům na jejich celkovou pohodu.

Při výběru správného typu doplňku je k dispozici rozmanité množství forem: oxid, citrát, síran, chlorid, laktát a glukonát. Mezi těmito varianty vyniká „hořčík malate“ kvůli silným kombinačním účinkům jak kyseliny, přinášející řadu přidaných výhod, včetně zvýšené absorpce a lepší biologické dostupnosti, plus potenciál pro zmírnění mnoha současných otázek- fibromyalgie a Syndrom chronické únavy (CFS).

Typy hořčíku

 Různé typy hořčíku jsou k dispozici, každý s vlastní sadou jedinečných výhod a atributů. Zde je seznam:

1. Citrát hořčíku: Snadno absorbováno tělem kvůli obsahu kyseliny citronové a pomáhá na regulaci pohybu střev a často se používá jako projímadlo.
2. Oxid hořčíku: Obsahuje asi 60% elementárního hořčíku - nejvyšší ze všech forem, ale má nižší míru biologické dostupnosti, což znamená, že menší množství je absorbováno do krevního řečiště.
3. Síran hořečnatý: Obecně známé jako soli Epsom pro koupání pomáhá zklidnit bolestivost svalů a zlepšovat kvalitu spánku, když se používá lokálně.
4. Olej z chloridu hořčíku: K dispozici ve formě oleje, kterou lze aplikovat přímo na pokožku nebo perorálně; Slavný pro podporu optimálních nervových funkcí a současně poskytování pomoci v procesech trávení.
5. Laktát hořčíku: Preferovaná volba doplňování pro jednotlivce s trávicími problémy, protože efektivně absorbuje, aniž by způsobila jakékoli hlavní vedlejší účinky.
6. Glukonát hořečnatý: Je známo, že vykazuje vysokou úroveň absorpce, čímž se maximalizuje potenciální zisk nutriční složky přítomné v doplňku
7. Malate hořčíku: poskytuje úlevu od chronické únavy a fibromyalgie kvůli přítomnosti kyselina malinární, jak již bylo zmíněno dříve. Sekce také podporuje výrobu energie a zlepšuje celkové tělesné funkce.

Každý typ hořčíku zahrnuje různé aplikace použití; Proto se před rozhodnutím o tom, jaký druh nejlépe vyhovuje individuálním zdravotním požadavkům, zajišťuje, že maximální produkce při konzumaci cenného minerálního hořčíku se proto doporučuje pečlivá rozjímání.

7 nejlepších doplňků hořčíku

Malate hořčíku - Biocare

Maluzík BioCare 90 CAPS je doplněk, který zahrnuje jak kyselinu malovou, tak hořčík. Tato kombinace pomáhá ve svalové funkci, zdraví kostí, metabolismu energie a snížení únavy. Podporuje rovnováhu elektrolytu a zároveň podporuje nervový systém, syntézu proteinů, psychologické fungování a proces dělení buněk.

Sportovní nadšenci nebo ti, kteří se pravidelně zapojují do fyzického cvičení, mohou z tohoto produktu vyvodit podstatné výhody, který má působivé hodnocení 5/5. Nabízí cenovou dostupnost a wellness, ceny 14,67 GBP za kontejner (obsahující 90kaps).

Magnesium Malate - Kirkman Laboratories

Kirkman Laboratories přináší Maluzík Magnesium 160 mg tobolek do popředí. Každá kapsle obsahuje minerální zásadní pro nesčetné množství tělesných operací a klíčový prvek wellness kostí a zubů. Efektivně aktivuje enzymy a podporuje buněčný metabolismus, což ukazuje, že je nezbytný pro udržení celkového zdraví.

Každá láhev obsahuje 120 tobolek a nabízí pohodlí při poskytování silných dávek tohoto nezbytného minerálu. Důvěřujte Kirkman Laboratories pro vysoce kvalitní doplňky hořčíku, které splňují potřeby těla. Produkt má vynikající hodnocení 5/5, což představuje důvěru uživatelů v jeho účinnost. Obvykle cena kolem 28,53 GBP za kontejner (obsahující 120 tobolek) představuje dostupný přístup k této životně důležité živině.

Hořčík (citrát/malate) - čisté zapouzdření

Zvýšit hladiny hořčíku s hořčík (citrát/malate) z čistých zapouzdření. Silný vzorec v každé láhvi 180 čepic poskytuje 120 mg vysoce biologicky dostupného chelátu hořčíku, čímž se připravuje cestu pro efektivní metodu k splnění denních požadavků tohoto základního minerálu.

Vzhledem k tomu, že nízká míra absorpce se stává minulostí díky své vysoké biologické dostupnosti, důvěřujte špičkovému doplňku čistého zapouzdření, který je do každodenní rutiny efektivní a snadno zavedený bez potíží. 

Připravte se pro optimální zlepšení zdraví s hořčíkem (citrát/malate), kde člověk získá plné výhody potřebné pro robustní pohodu. Tento produkt se může pochlubit působivým hodnocením 4/5, což naznačuje spolehlivost a spokojenost uživatelů. Typická cena je 33,31 GBP za kontejner (obsahující 180 tobolek), která nabízí proveditelnou možnost nabitnou s faktory vyvolávajícími wellness.

Malate prášek hořčíku - hledání zdraví

Podporovat robustní nervový systém, produkci energie, relaxaci svalů a metabolickou funkci Prášek malate hořčíku hledáním zdraví. Každá porce dodává 500 mg hořčíku ve formě Dimagnesium Malate. Tento minerál přirozeně přítomen v našich tělech hraje vlivnou roli, protože funguje jako kofaktor pro stovky enzymatických procesů.

Pohání biochemické reakce, jako je syntéza proteinů, funkce nervu a pohyb svalů při zachování zdravého hladiny krevního tlaku. Zruší příliv vápníku a kontrakci hladkého svalstva a půjčování pomoci při efektivní relaxaci svalů. Dalším zvětšením jeho přínosů je jeho role při produkci energie prostřednictvím oxidační fosforylační glykolýzy.

Tento prášek nabitý výkonem navíc podporuje silnou údržbu vývoje kosti nezbytné k syntetizaci DNA RNA a antioxidačního glutathionu, což pomáhá vašemu tělu sklízet pohodu ze spotřeby.

Produkt získal mezi uživateli výjimečnou spokojenost a byl skvěle hodnocen na 4,5/5. Typický cenový rozpětí je 25,29 GBP za kontejner (nabízí 250 gms).

Malate vápníku -magnesium - Thorne Research

Prezentace Malate vápníku-magnesium - Konečná odpověď na dosažení silných a zdravých kostí. Každá kontejner zabalí 240 tobolek jedinečně smíšeného vzorce Thorne Research, která poskytuje silnou dávku vápníku a hořčíku.

Tyto životně důležité minerály jsou zásadní při udržování optimální hustoty kostí; Ve spojení s jejich albion minerální malate podobou se stávají snadno asimilovatelními těly. Hořčík rozšiřuje svou roli dále a podporuje robustní srdce a plíce a usnadňuje relaxaci svalů.

Produkt získal impozantní hodnocení 5/5, což naznačuje, že uspokojil uživatele. Obvykle je to cena 34,11 GBP za láhev (obsahující 240 tobolek).

Žvýkací žvýkání hořčíku (aktivní hořčík) - hledání zdraví

Vítejte nově pokřtěné aktivní hořčík, přejmenovaný jako MALATE MALATE MALATE hledáním zdraví. Tyto žvýkačky, které obsahují 100 mg hořčíku v Dimagnesium Malate, nabízejí snadný režim pro dodání a konzumaci tohoto minerálního doplňku.

Tento typ hořčíku nabízí vysokou elementární koncentraci a nese také kyselinu malovou, která se nachází v ovoci, jako jsou jablka, což pomáhá Krebsovu cyklu pro zdravou produkci energie. Je nezbytný v nesčetných fyziologických procesech a pomáhá jiným minerálům, jako je vápník, udržování vyvážených hladin a operace nervových svalových funkcí vedle síly kostí. Když mnoho jedinců nedosáhlo adekvátního příjmu stravy podle nedávných průzkumů, přichází do hry žvýkací hořčík, který zajišťuje nekomplikovanou metodu, která obohacuje váš denní kvocient živiny.

Produkt má mezi kupujícími nesmírnou popularitu, jak ukazuje jeho hodnocení 5/5. Typická cena je 23,29 GBP za kontejner (100 tablet).

Magpure Malate - Jigsaw Health

Jigsaw Health's Magpure Malate Přináší jedinečnou kombinaci hořčíku a kyseliny malové do svého doplňku počtu kap. Formulace je pečlivě přizpůsobena pro zvýšení výroby energie a zároveň zajišťuje svalovou vytrvalost, což znamená, že je ideální výběr pro sportovce nebo ty vedoucí aktivní životní styl.

Společnost, která je známá vysokou biologickou dostupností a mírným účinkem na trávicí systém, je hořčík malate účinně doplňuje příjem hořčíku, aniž by ztratil podstatnou zátěž na trávení

Produkt zapůsobí chvályhodným hodnocením 5/5. K dispozici za přibližně 30,10 GBP za kontejner (plné 120 tobolek).

Shrnutí

Hořčík, hojný minerál těla, je nezbytný pro více než 300 biochemických reakcí. Hraje klíčovou roli v oblasti údržby zdraví srdce a kontrole glukózy v krvi, mimo jiné.

Různé typy hořčíku nabízejí specifické výhody - pohyb střev Citrate AIDS; Oxid nabízí vysoký elementární obsah, ale s nižší absorpcí; Chloridový olej navnějšku zvyšuje nervovou funkci a zmírňuje trávení, zatímco Malate zvyšuje biologickou dostupnost a představuje minimální trávicí účinek.

Často kladená otázka

Jaká je nejlepší značka hořčíku Malate?

Rozhodování o nejlepší značce pro Maluzium Malate je subjektivní, protože do značné míry závisí na individuálních preferencích a zdravotních potřebách. Značky jako BioCare a Jigsaw Health Z důvodu účinnosti svých kvalitních produktů získejte vysoké uznání od spotřebitelů.

Co se používá k léčbě maluzíku?

Maluzík Malate slouží několika účelům, jako je napomáhání výroby energie, vytrvalost svalů, optimální nervová funkce a zdraví srdce. Často se doporučuje pro ty, kteří se zabývají syndromem chronické únavy fibromyalgie.

Co je to sedm hořčíků?

Sedm běžných forem hořčíku zahrnuje oxid hořečnatý, citrát, síran, chlorid, laktát, glukóza a kyselina jablečná, jednoduše označovaná jako „zloba hořčíku“.

Jaký je nejlepší doplněk hořčíku?

Zjištění absolutně nejlepšího doplňku se opět scvrkává na osobní okolnosti a cíle. Implikátory jsou však obecně známo, že jsou měnící varianty citrátu velmi biologicky dostupné, čímž zajišťují maximální absorpci do systému těla.