Hořčík má a životně důležitá role ve fyziologii. Je to nezbytné pro svalové funkce, produkci energie, fungování nervového systému, syntézu DNA, regulaci hladin glukózy v krvi, zdravé kosti a srdce atd. Harvardská škola veřejného zdraví doporučuje denní dietní příspěvek 310-320 mg Pro dospělé ženy a 400-420 mg Denně pro dospělé muže, aby se vyhnuli nedostatku hořčíku.

Všechny potřeby hořčíku musí být splněny prostřednictvím stravy pro optimální pohodu a zdraví. Vzhledem k dietním omezením, věku, zdravotním stavů a ​​různým dalším faktorům je někdy nemožné, aby někteří lidé splnili všechny požadavky na hořčík pouze prostřednictvím stravy. Jaké je řešení? Suplementace hořčíku.

Hořčíkové oleje: Inovativní řešení pro zvýšené doplňování hořčíku

Orální doplňky hořčíku se tradičně používají k boji proti nedostatku hořčíku. Tyto doplňky často způsobují problémy, jako jsou gastrointestinální rozrušení, interakce s jinými léky, alergické reakce a toxicitu v důsledku nadměrné absorpce. Oleje hořčíku nabízejí únik z těchto problémů tím, že poskytují alternativní cestu pro zvýšení příjmu hořčíku.

Hořčíkový olej není olej v pravém smyslu. Je to koncentrovaný roztok hořčíkové soli. Jméno „olej“ je způsobeno mastnou texturou, když je nanesena na pokožku. Při lokálním aplikaci se hořčík absorbuje kůží a dosáhne krevního oběhu. Osoba tedy získává všechny výhody suplementace hořčíku a zároveň se vyhýbá vedlejším účinkům perorálního příjmu. Existuje však menší riziko reakcí kůže. 

Pokud jste v pořádku s doplňky perorálního hořčíku, shrnuli jsme 7 nejlepších doplňků hořčíku podle odborníka na výživu V článku s nutností. Navštivte stránku a vyberte si to nejlepší pro vaše potřeby. Pokud hledáte alternativu, pokračujte ve čtení.

Nejlepší hořčíkové oleje z roku 2024

Aby se usnadnil výběr, odborníci na výživu v týmu Welzo zkontrolovali nejlepší hořčíkové oleje na trhu a vybrali mezi nimi top 7. Naše nejlepší tipy jsou;

Přehled produktů

1. Nejlepší celkově: Betteryou youre hořčíkový olejový postřik
2. Nejlepší svalový relaxant: Starověký minerály hořčík olej
3. Nejlepší pro citlivou pokožku: Betteryou se sprej citlivý na hořčík citlivý
4. Nejlepší pro spánek a bolesti hlavy: Sedm minerálů čistý sprej na hořečnatý olej
5. 100% čisté: Čistý originální ingredience Přírodní sprej hořčíku
6. Nejlepší vegetariánský vzorec: Horbaach terapeutický stupeň čistý hořčíkový olej
7. Nejlepší přírodní ingredience: Útěk z hořčíku Čistý sprej Mg oleje

Nejlepší celkově: Spray tělesného oleje z hořčíku

Specifikace produktu

Cena: 11,66 GBP (koupit Betteryou to hořčíkový olej na těleso na welzo)

Velikost balení: 100 ml

Přísada: Koncentrovaný roztok zechsteinu obsahuje hexahydrát chloridu hořčíku (31%)

Hodnocení uživatele: 5/5 na základě 98 recenzí na Welzo.

Aplikace: Naneseno a masíruje se na suché a čisté pokožce 5-10 sprejů, nejlépe po sprše.

Pros	Nevýhody
Pohodlná aplikace a rychlá absorpce Přirozeně pocházející z depozit a čistý Vhodné pro citlivou pokožku Žádné riziko nepohodlí břicha	Silný zápach a riziko podráždění kůže Trochu nákladné pro pravidelné použití Absorpce se liší v závislosti na stavu kůže a typu a technice aplikace

Proč si to vybereme?: Tento produkt je měnič her pro topickou aplikaci a je optimalizován pro rychlou dermální absorpci. Je vědecky prokázáno, snadno se používá a musí mít pro každého, kdo hledá dostupný způsob, jak zlepšit zdraví pokožky a zvýšit celkovou pohodu. Sprej narušený hořčíkovým olejem je vynikající volbou ke snížení hladin stresu, zvýšení kvality spánku a zklidnění bolestivých svalů. Umožňuje útěk z drsných chemikálií a umožňuje člověku sklízet maximální výhody doplňování hořčíku. 

Jste připraveni zažít výhody hořčíkového oleje pro sebe? Pokus Betteryou to hořčík olej dnes sprej a objevte novou úroveň relaxace a pohody. “

Nejlepší svalový relaxant: Starověký minerály hořčíkový olej

Specifikace produktu

Cena: £22.99 (Kupte si starověké minerály hořčíkový olej ve Welzo)

Velikost balení: 227ml

Přísada: Čistý chlorid hořečnatý zechstein, voda, stopové minerály

Hodnocení uživatele: 5/5 na základě 100 recenzí na Welzo.

Aplikace: 5-10 sprejů se aplikuje a masíruje na suché a čisté pokožce, nejlépe po sprše 1-3krát denně.

Pros	Nevýhody
Pohodlná aplikace a rychlá absorpce Přirozeně pocházející z depozit a čistý Vhodné pro všechny typy pleti Žádné riziko problémů s trávením	Silná vůně  Někteří uživatelé zažívají reakce na kůži Trochu nákladné pro pravidelné použití Absorpce se liší v závislosti na stavu kůže a typu a technice aplikace

Proč si to vybereme?: Starověký minerály Magnesium Oil je původní a dobře doplněk MG slavnou značkou, která soutěží od roku 2007. Je odvozen od starého mořského dna Zechstein a kombinuje nejčistší ingredience pro efektivní a rychlé výsledky. Na rozdíl od ostatních podobných produktů má jeho čistá vzorec na bázi hořečnatého chloridu rychlou absorpci. Dostupnost velkého a snadno použitelného balení zvýšila přitažlivost zákazníka.

Učinit další krok k optimálnímu zdraví a vitalitě s Starověký minerály hořčík olej. Objednejte si to nyní od Welzo a pociťte, že rozdíl v životě může udělat olej hořčíku.

Nejlepší pro citlivou pokožku: Beneyou Sprays citlivý na hořčík citlivý 

Specifikace produktu

Cena: 13,95 GBP (koupit Betteryou tyčivně citlivý na postřik na Welzo)

Velikost balení: 100 ml

Přísada: Koncentrovaný roztok zechsteinu obsahuje hexahydrát chloridu hořčíku (15%)

Hodnocení uživatele: 5/5 na základě 96 recenzí na Welzo.

Aplikace: Naneseno a masíruje se na suché a čisté pokožce 5-10 sprejů, nejlépe po sprše.

Pros	Nevýhody
Pohodlná aplikace  Jemný a nedritační vzorec Přirozeně pocházející z depozit a čistý Vhodné pro citlivou pokožku Žádné riziko nepohodlí trávení	Někteří uživatelé zažívají reakce na kůži Trochu nákladné pro pravidelné použití Absorpce se liší v závislosti na typu a stavu pleti a metodě aplikace Zanechává zbytky, které dokážou zakrývat povlečení a oblečení

Proč si to vybereme?: The Betteryou se sprej citlivý na hořčík citlivý má obrovskou přitažlivost, protože nabízí čisté hořčík v jemném, nedráždivém vzorci. Láhev je velkoryse velikost a způsobuje méně svědění a bodnutí než mnoho jiných produktů. Překvapivá snadnost aplikace z něj dělá perfektní volbu pro každého, kdo potřebuje denní hořčík z exogenního zdroje. Bezpečnostní profil je dermatologicky testován a prokázán.

Nedovolte, aby vás svalové napětí nebo stres zadržely. Začlenit Betteryou se sprej citlivý na hořčík citlivý do své každodenní rutiny a uvolněte sílu hořčíkového oleje pro šťastnější a zdravější život.

Nejlepší pro spánek a bolesti hlavy: Sedm minerálů čistý sprej hořčíku

Specifikace produktu

Cena: 24,95 $ (koupit Sedm minerálů čistý sprej na hořečnatý olej na sedmMinerals.com) 

Velikost balení: 355ml

Přísada: Chlorid hořečnatý (28,9 - 34,2%), 215 mg sprejů hořčíku/ 8

Hodnocení uživatele: 4.5/ 5 na základě 3 874 recenzí na Sevenminerals.com. 

Aplikace: Pravidelně se vztahují na dno nohou po dobu nejméně 20 minut, abyste zlepšili spánek a neklidnost. Třete malé množství na zadní straně hlavy, chrámy a čelo pro migrény a bolesti hlavy.

Pros	Nevýhody
Pohodlná aplikace  Dostupné možnosti  Víceúčelové použití Přirozeně pocházející z depozit a čistý Minimální riziko trávicího nepohodlí	Někteří uživatelé hlásili mírné reakce na kůži Nákladné pro pravidelné používání Absorpce se liší v závislosti na typu a stavu pleti a metodě aplikace Obsah variabilního hořčíku Zanechává zbytky, které dokážou zakrývat povlečení a oblečení

Proč si to vybereme?: Pochází ze starých podzemních mořských dýn ve Spojených státech a umožňuje zažít nejvyšší sílu přírody. Je to bez často škodlivých stopových minerálů, které se nacházejí v jiných sprejích a je produktem třídy USP. Velkorysá velikost balení 12oz zajišťuje, že jedna láhev trvá až 9 měsíců. Je cenově dostupný, efektivní a přichází s e -knihou s časté dotazy a 30 cennými tipy. Výjimečná kvalita tohoto produktu slibuje obnovení a omlazení pokožky a překvapivé snadné použití z ní činí perfektní doplněk k každodenní rutině. 

Zažijte sílu hořčíkového oleje k uklidnění, relaxaci a omlazení. Objednávka Sedm minerálů čistý sprej na hořečnatý olej dnes a převezměte kontrolu nad svou pohodou.

100% čistý: čistý originální ingredience přírodní sprej hořčíku  

Specifikace produktu

Cena: 12,99 $ (koupit Čistý originální ingredience Přírodní sprej hořčíku na Amazonu)

Velikost balení: 473ml

Přísada: Čistý chlorid hořečnatý, destilovaná voda

Hodnocení uživatele: 4.1/ 5 na základě recenzí 911 na Amazonka

Aplikace: Na suché a čisté pokožce se nanáší několik sprejů, nejlépe po sprše.

Pros	Nevýhody
100% čisté Cenově dostupné a dostupné ve velké velikosti balení Dobrá absorpce a biologická dostupnost  Přirozeně zdroj a čistý Vhodné pro všechny typy pleti Nízké riziko vedlejších účinků	Riziko podráždění kůže Absorpce závisí na stavu kůže a typu a technice aplikace

Proč si to vybereme?: Tento farmaceutický olej z hořčíku vyrobeného v USA a plný vysoce kvalitních ingrediencí se rychle absorbuje kůží a zlepšuje zdraví nervů, svalů, kostí a kůže. Je to nejlepší volba pro někoho, kdo hledá čistý ingredience na bázi ingredience hořečnatý olej a chce zažít všechny výhody doplňování hořčíku. Je jednoduché používat, bez centra a 100% čisté. Velkorysá velikost balení a relativní dostupnost jsou další kouzla. 

Zažijte sílu hořčíkového oleje k uklidnění, relaxaci a omlazení. Objednávka Čistý originální ingredience Přírodní sprej hořčíku dnes a převezměte kontrolu nad svou pohodou.

Nejlepší vegetariánský vzorec: Horbäach terapeutický stupeň čistý hořčíkový olej  

Specifikace produktu

Cena: 8,29 £ (koupit Horbaach terapeutický stupeň čistý hořčíkový olej na Horbäach.co.uk)

Velikost balení: 100 ml

Přísada: Hexahydrát chloridu hořčíku, deionizovaná voda

Hodnocení uživatele: 4.9/ 5 na základě tisíců recenzí na eBay.

Aplikace: Několik sprejů (5-10) se nanáší a masíruje na suché, čisté pokožce, nejlépe po sprše. Vhodné pro těhotné ženy a děti nad 3. Pro lepší výsledky postupujte podle pokynů lékaře.

Pros	Nevýhody
Vegetariánský vzorec Přirozeně pocházející  Bez zápachu Vhodné pro citlivou pokožku Žádné riziko nepohodlí břicha	Žádné konkrétní

Proč si to vybereme?: Tento produkt terapeutického stupně Horbach se vyrábí z čistého hořčíku ze starověkého zechsteinového mořského dna. Má vegetariánský vzorec a je bez parabenu, GMO a lepku. Kromě pravidelného balení 100 ml je k dispozici ve velkorysé velikosti balení 64oz, který trvá výrazně déle. Je to překvapivě cenově dostupné a snadné použití, což umožňuje relativně snadné začlenění MG do každodenní rutiny. Slibuje, že omladí pokožku, podporuje zdraví svalů a zklidňuje bolavé svaly. Všechny tyto body plus a jeho prémiová kvalita z něj činí nutnost v arzenálu doplňku. 

Připojte se k nespočetnému dalšímu, kteří zažili transformační účinky hořčíkového oleje. Pokus Horbäach terapeutický stupeň čistý hořčíkový olej bez rizika a udělejte první krok ke zdravějšímu a vyváženějšímu životu.

Nejlepší přírodní ingredience: Magnum Solace Pure Mg Oil Spray 

Specifikace produktu

Cena: 19,95 $ (koupit Magnum Solace Pure Mg olejový sprej při útěchu Magnum)

Velikost balení: 240ml

Přísada: Chlorid hořčíku z Mrtvého moře, čištěná voda a přírodní stopové minerály

Hodnocení uživatele: Není k dispozici

Aplikace: 5-10 sprejů se aplikuje a masíruje dvakrát denně na suché a čisté pokožce.

Pros	Nevýhody
100% čisté elementární hořčík (220 mg/ 10 sprejů) Pohodlná aplikace a rychlá absorpce Přirozeně pocházející z Mrtvého moře Bohaté na vitální živiny s terapeutickou účinností pro pokožku Velká velikost balení, která trvá až 12 měsíců Jasný a bez zápachu	Jemný pocit brnění, zejména během prvních několika aplikací Trochu nákladné

Proč si to vybereme?: Při zaměření na řešení přirozeného zdraví je obtížné vynechat nesmírné výhody Magnum Solace 100% čistý olej z hořčíku. Vyrobeno z soli Mrtvého moře, je to efektivní alternativa k mnoha mg krémům a krémům. Technologie reverzní osmózy byla použita k dosažení ničeho 100% čistoty. Velikost balení 240 ml je dostatečná pro zajištění bezpečného zásobování měsíce. Je to překvapivé snadné použití a rychlá absorpce z něj činí ideální životní styl. Cenovka je ve srovnání s konkurenty poněkud vysoká, ale její jedinečná směs ingrediencí odůvodňuje náklady a učiní z ní nejlepší volbu pro každého, kdo chce přidat hořčík do své stravy. 

Nečekejte déle, než zažijte výhody hořčíkového oleje. Pokus Magnum solace čistý sprej Mg oleje Nyní a zahájit cestu ke zlepšení zdraví a vitality. 

Často kladené otázky

Jaké je nejlepší místo na těle pro nanášení hořčíkových olejů? 

Po celém těle lze použít hořčíkové oleje a spreje. Musí být použit po sprše, protože kůže je pro rychlou absorpci teplá. Používá se a masíruje na telatech a nohou pro lepší spánek.

Která forma hořčíku je nejlepší pro duševní zdraví? 

Podle zdravotnických pracovníků, hořčík glycinát a taurát jsou nejlepší k léčbě úzkosti a dalších poruch duševního zdraví. Soli, jako je hořčík threonin a maluzík hořčíku, také prokázaly terapeutickou účinnost v psychiatrických případech. 

Která forma hořčíku je nejlepší pro celkové zdraví? 

Podle Národní institut zdraví (NIH), glycinát hořčíku je nejlepší formou hořčíku pro celkové zdraví. Je to kombinace hořčíku a glycinátu, aminokyseliny. Rychle absorbuje a má dobrou biologickou dostupnost. Je dobře tolerován a má nižší riziko vedlejších účinků než ostatní typy. 

Jak dlouho trvá fungování doplňků hořčíku?

Závisí to na jednotlivých faktorech. Lidé s příznaky nedostatku zažívají přínosy během několika dnů až týdnů. Lidé s normální hladinou hořčíku však často nepozorují žádné změny. Závisí také na faktorech, jako je zdravotní stav, stav výživy a použití dalších léků. 

Kterým tělesným dílům by se mělo vyhnout hořčíkovým oleji?

Hořčíkový olej je vhodný pro aplikaci na všech částech těla. Avšak je třeba se zabránit hlenovým membránám (oči a vnitřní strana úst) a citlivé oblasti těla. 

Fungují spreje hořčíku? 

Lokální aplikace pomáhá zmírnit příznaky úzkosti a stresu. Lidé používající hořčíkové oleje na kůži zažívají snížení příznaků bolesti a zranění. Příznaky artritidy, zranění související s cvičením a dokonce i fibromyalgie zažívají značné zlepšení místní aplikací. 

Lze spreje hořčíku použít přímo na kůži? 

Ano, je to bezpečné a efektivní pro topické aplikace. Pro dosažení nejlepších výsledků musí být aplikováno a masírováno na suché a čisté pokožce. Je třeba se vyhnout kontaktu s citlivými oblastmi a očima. 

Která jídla jsou bohatým zdrojem hořčíku? 

Potraviny bohaté na hořčík jsou nejlepší a nejbezpečnější alternativy k doplňkům hořčíku. Nejlepší jídla, která je třeba zvážit, jsou mořské plody, hnědá rýže, arašídové máslo, sójové výrobky, fazole, listové zelené jako špenát, ořechy a semena jako chia a dýňová semena. 

Kolik hořčíkového oleje musí být používáno denně? 

Doporučení se liší od produktu k produktu a závisí na síle spreje a velikosti oblasti aplikace. 10-15 sprejů se běžně aplikuje na celé tělo dvakrát denně. Podle pokynů produktu, bezpečnostního profilu a doporučení lékaře je nezbytný.

Sečteno a podtrženo 

Cílem tohoto hlubokého ponoru do čistých hořčíkových olejů je osvítit lidi o nejlepších olejích MG dostupných na trhu. Tyto výrobky nabízejí pohodlný a efektivní způsob, jak zvýšit hladinu hořčíku a mít mnoho zdravotních výhod, jako je lepší spánek, redukce stresu a relaxace svalů. Účinnost je dobrá; Ačkoli někteří uživatelé zažili dobré výsledky, dochází k vzácným vedlejším účinkům. K dnešnímu dni jsou hořčíkové oleje slibnou možností pro ty, kteří touží posílit celkovou pohodu.

Náš článek, ‘11 VAROVÁNÍ ZNAMENÁ NEDĚLENÍ AMBERSIUM, stojí za to číst pro kohokoli, kdo se obává nedostatku hořčíku a plánování doplňování. V případě jakýchkoli dotazů neváhejte kontaktovat naše zdravotnické pracovníky Soukromé schůzky GP online.