Co je astraphobie?

Strach z zesvětlení a hromu je opravdová a léčitelná nemoc. Úzkost může být spuštěna svědkem hrozící oblohy nebo sledováním bezprostřední předpovědi počasí. Možná se to stane tak rychle, když si všimnete blesku nebo uslyšíte bouřlivý řev. Můžete se cítit směšně nebo se stydět, ale váš stres a obavy jsou pravé. Nejste sami a ne halucinace nebo přehnaně se k těmto pocitům. Ve skutečnosti byste mohli mít astrafobii.

Tato těžká fobie je spojena se strachem z blesku, hromu a bouřek. Prevence extrémních bouří je někdy proveditelná a občas je nutné se připravit předem. Pokud však dojde k bouři, můžete však přijmout opatření k kontrole svého strachu. Bojí vás hlasité zvuky způsobené hromem a bleskem? Možná máte tuto fobii. Pokračujte ve čtení, abyste se dozvěděli více o tom, co je astraphobie.

Co přesně je astraphobie?

Iracionální strach a intenzivní strach blesku a bouřek se nazývá astraphobie, někdy označovaný jako brontofobie. Astraphobie je odvozena z řeckých termínů Phobos a Astrape, což znamená strach a blesky. Je to fobie popsaná jako kontinuální a ohromující strach konkrétních položek nebo okolností, které narušují normální fungování. Při plánování bouřky může osoba s astrafobií zažít závažnou úzkost, posedlá monitorovat předpověď počasí a zažít panické útoky, když dojde k bouři.

Kromě toho by to mohlo být mezi nejčastějšími konkrétními fóbiemi. I když astraphobie nejčastěji ovlivňuje děti, může to také ovlivnit dospělé. Astraphobie většiny lidí pramení z rodinného pozadí nebo strašných povětrnostních událostí, jako je prožívání přirozené katastrofy. Když máte astraphobii, můžete zažít velké obavy, kdykoli se blíží bouře, což má za následek záchvaty paniky u konkrétních jednotlivců. Můžete také posedlá monitorovat a studovat předpovědi počasí, což by mohlo zvýšit vaši úzkost.

Kdo by mohl získat astrafobii?

Astraphobie je mezi dětmi častější. Bouře také děsí lidi autistickým spektrem nebo poruchami smyslového zpracování. Jste také náchylnější k rozvoji astrafobie, když máte některou z následujících charakteristik:

• Předchozí expozice stresu souvisejícím s počasím, včetně přežití katastrofické přírodní katastrofy.

• Členové rodiny astraphobie

• V rodině běží fobie, úzkostné poruchy a deprese.

Co způsobuje astraphobii?

Faktory včetně zkušeností, historie a genetiky, stejně jako u jiných konkrétních fobií, mohou hrát roli při formování této fobie. Traumatické události mohou také přispět ke vzniku těchto úzkostí. Jednotlivci mohou mít intenzivní strach z vesmíru poté, co o tom viděli děsivé televizní programy nebo filmy. Podle výzkumu mohou fobie běžet v rodinách. Mít bezprostředního člena rodiny, který projevuje úzkostné reakce, může také zvýšit šance člověka na získání fobie.

Astraphobie je často spojována s hrůzou, že je daleko od domova, samotného a tmavého. Kromě toho by to mohlo pocházet ze strachu z kosmického cestování vyvolaného katastrofou v reálném světě, jako jsou výbuchy.

Jaké jsou příznaky astrafobie?

Stejně jako u jiných fobií je primárním příznakem astrafobie intenzivní strach. Četní jednotlivci vědí, že jejich obavy jsou nepřiměřené skutečné poškození, kterou bouře představuje. Příznaky však mohou být náročné léčit.

Úzkost způsobená astrafobií může mít za následek tělesné příznaky

• Potíže s dýcháním

• Palpitace v srdci

• Nevolnost

• Necitlivost v hrudi,

• Chvění po celém těle

Mezi další příznaky astraphobie patří:

• Nutkavá potřeba pozorovat bouři

• Nekontrolovaný vzlykání, zejména u dětí

• Bušení srdce

• Zpocené prsty

Lidé s astraphobií by se také mohli cítit nuceni hledat útočiště před hromem a bleskem ve vaně, koupelně nebo skříni. Kromě toho se mohou chtít držet jiných lidí pro bezpečnost.

Jaká rizika přispívají k astrafobii?

K tomuto trvalému strachu by mohlo být náchylné. Bouře mohou být pro děti obzvláště děsivé, i když se z nich většina vyvíjí, jak stárnou. Vzhledem k tomu, že jejich zvýšené povědomí o zvuku, mohou některé děti se smyslovým zpracováním a poruchami autismu, včetně poruchy sluchového zpracování, bojovat o kontrolu svých pocitů během bouře.

Úzkost je také častá u autistických dětí. To by mohlo věci zhoršit jak před nebo během katastrofy. Úzkostné problémy se často vyskytují v rodinách a mohou mít dědičnou složku. Lidé s rodinnou anamnézou úzkosti, smutku nebo fobií je větší pravděpodobnost astrafobie. Trauma související s počasím může být také potenciálním rizikem. Například někdo, kdo zažil traumatickou nebo hroznou zkušenost v důsledku extrémního počasí, by mohl vyvinout strach z bouří.

Jak diagnostikovat astrafobii?

Kdykoli máte pocit, že rozvíjíte astraphobii, mezi prvními věcmi, které byste měli udělat, je konzultovat lékaře. Přestože důvody pro fobie nejsou známy, lékař by mohl provést komplexní fyzické vyšetření, aby ověřil, že poruchu neexistuje žádný vlastní zdravotní problém.

Váš lékař se může zeptat, zda jste měli některé z následujících:

• Úzkost, která trvá šest měsíců a více.

• Blesk a Thunder by se neměly vyhnout i v obrázcích nebo filmech.

• Můžete zažít extrémní nouzi nebo teror, kdykoli jste svědky hromu nebo blesku.

• Pokud je předpovídána bouřka, cítíte se okamžitý strach nebo úzkost.

• I když věříte, že jste v bezpečí, teror se může s vaším životem pohrávat.

Jak zacházet s astrafobií?

Terapie se soustředí na pomoc při odučení vašich negativních postojů týkajících se hromu. Budou vám také nabídnuty lepší techniky zasílání zpráv a odezvy, abyste zabránili panice.

Léky

Léky proti úzkosti se občas používají a mohou pomáhat v kombinaci s jinými typy léčby. Další lék, který váš lékař může poskytnout, aby pomohl kontrolovat vaše příznaky, jsou antidepresiva.

Psychoterapie

Psychoterapie, zejména expoziční terapie, je obvykle lékem první linie pro specifické fobie. Několik terapeutických technik, které by mohly být prospěšné, zahrnují:

• Léčba expozice zahrnuje postupně snižování averze do prostoru a hvězd, zvyšování přístupu a využití relaxačních metod.

• Behaviorální léčba zahrnuje posílení požadovaného chování a odstranění nežádoucího.

• Kognitivně-behaviorální terapie zahrnuje pomalu modifikovat vaše myšlení, aby se zabránilo přirozeným mentálním procesům, které spojují prostor nebo hvězdy s nebezpečím.

Strategie zvládání

Kromě odborné terapie může být využití různých dovedností zvládání ke snížení stresu při životě s fobií prospěšné. Několik návrhů je následující:

• Rozjímání: Tento přístup může pomoci uvolnit tělo i mysl.

• Strategie pro relaxaci: Soustředit se na praktiky snižující úzkost. Hluboké dýchání, vizualizace a postupná relaxace svalové sítě jsou některé přístupy, které mohou být prospěšné.

Pokud se obáváte, vědění blízkých chápe, co zažíváte, může být obrovským množstvím pohodlí a míru.

Strategie pro správu stresu

Kromě jiných možností terapie vám může váš terapeut doporučit, abyste získali techniky správy stresu ke zmírnění příznaků. Mezi ně může patřit:

• Cvičit potvrzení, která vám pomohou relaxovat a cítit se bezpečně

• Trávit kvalitní čas venku v prostředí

• Fyzická aktivita

• Strategie pro dýchání

Jak byste mohli pomoci mladíkovi trpící astrafobii?

 

Děti často zažívají stres související s počasím. Když máte mladíka vyděšeného bouřky, můžete jim pomoci tím, že se pokusíte je přesvědčit, že jim Thunder nemůže ublížit.

• Objevování více o bouřích.

• Bouře se diskutují jako přirozený prvek existence a produkují déšť, který krmí květiny a rostliny.

• Dávat jim bezpečné a pohodlné místo, kam jít během bouří, zejména když mají jedinečné smyslové požadavky.

Když se váš mladík obává bouří, může být vyžadováno více než diskutovat o bouři v domě, aby se zmírnilo napětí. Pokud úzkost přetrvává, poraďte se s odborníkem na duševní zdraví.

Existují dlouhodobé účinky astrafobie?

Několik jedinců může kontrolovat své symptomy astraphobie terapií. Příznaky astraphobie by mohly ohrozit vaše zdraví nebo vztahy, pokud by se neléčily. Astraphobie, pokud by se neléčila, může zvýšit vaši pravděpodobnost

• Smutek, úzkost nebo jiné typy poruch nálady

• Izolace od ostatních.

• Drogová závislost a alkoholismus jsou příklady poruch používání látek.

Jak zabránit astrafobii?

Neexistuje žádná skutečná technika, jak se vyhnout astrafobii, protože je stále určováno, kdo ji získá nebo za jakých podmínek získá. Nicméně, když to máte, můžete jej zabránit zhoršení a zasahování do svého života. S nemocí, jako je tato, je důležité udržovat své sociální zakázky, dělat věci, které pobaví nebo vás potěší.

Neopatření astraphobie nezacházejte a nedovolte ostatním, aby s ní zacházeli lehce. Fobie jsou široké, závažné poruchy, které se nesmí brát na lehkou váhu. Pokud se neléčí, mají tendenci se časem zhoršovat.

Závěr

Mnoho jednotlivců by se mohlo bát ztratit se ve vesmíru nebo se nemůže vrátit domů. Několik jednotlivců může považovat koncept nulové gravitace spíše než vzrušujících. Kdykoli tyto obavy zabrání jednotlivci, aby měl život, který si přeje nebo zasahuje do své schopnosti pracovat, spát nebo jíst, může být čas vyhledat pomoc poskytovatele duševního zdraví, který má odborné znalosti při řešení fobií.

Astraphobie je navíc těžkým strachem blesku a hromu. Je to zejména převládající u dětí. Jak jednotlivci stárnou, ztratí strach z bouřek. Astraphobie však zůstává jednou z nejčastějších konkrétních fobií. K léčbě astrafobie může být použita léčba, terapie řečí nebo expozice. Mohli byste také studovat strategie snižování stresu, které vám pomohou kontrolovat příznaky úzkosti.

Pokud byste se chtěli dozvědět více o úzkosti, přečtěte si naši informační stránku zde.