Sportovní výkon

Jaký je nejsilnější sval v lidském těle?

Dr Blen Tesfu

Koncept síly svalů je složitější, než se zdá, protože různé svaly provádějí různé typy práce. Některé svaly vytvářejí maximální sílu, jiné vykazují neuvěřitelnou vytrvalost, zatímco některé jsou nezbytné pro stabilitu...

Jaký je nejsilnější sval v lidském těle?

Dr Blen Tesfu

Koncept síly svalů je složitější, než se zdá, protože různé svaly provádějí různé typy práce. Některé svaly vytvářejí maximální sílu, jiné vykazují neuvěřitelnou vytrvalost, zatímco některé jsou nezbytné pro stabilitu...

Co je Amrap?

Dr Adam Williams

Co je zakryté? Amrap, což znamená Co nejvíce opakování (nebo kol), je jednoduchá, ale výkonná metoda tréninku. Jak název napovídá, cílem je dokončit co nejvíce kol nebo opakování v nastaveném...

Co je Amrap?

Dr Adam Williams

Co je zakryté? Amrap, což znamená Co nejvíce opakování (nebo kol), je jednoduchá, ale výkonná metoda tréninku. Jak název napovídá, cílem je dokončit co nejvíce kol nebo opakování v nastaveném...

Top 10 nejběžnějších chyb ve sportovní výživě, ...

Dr Adam Williams

Co je zakryté? Nemáte dostatek uhlohydrátů ve vaší stravě. Jíst špatnou stravu, stravu s vysokým obsahem tuku nebo prostě nemá dost správných potravin. Pijete dostatek vody pro fyzickou aktivitu, kterou...

Top 10 nejběžnějších chyb ve sportovní výživě, ...

Dr Adam Williams

Co je zakryté? Nemáte dostatek uhlohydrátů ve vaší stravě. Jíst špatnou stravu, stravu s vysokým obsahem tuku nebo prostě nemá dost správných potravin. Pijete dostatek vody pro fyzickou aktivitu, kterou...