Sportovní výkon

Top 8 doplňků před tréninkem, které pohánějí va...

Dr Sadia Saeed

Myšlenka doplňků před tréninkem jako prostředku ke zlepšení tréninku je lákavá pro sportovce a ty, kteří cvičí pro fitness. Předběžné tréninky přicházejí v různých formách a jsou navrženy tak, aby...

Top 8 doplňků před tréninkem, které pohánějí va...

Dr Sadia Saeed

Myšlenka doplňků před tréninkem jako prostředku ke zlepšení tréninku je lákavá pro sportovce a ty, kteří cvičí pro fitness. Předběžné tréninky přicházejí v různých formách a jsou navrženy tak, aby...

11 nejlepších doplňků pro růst svalů

Dr Sadia Saeed

Budování svalu není jen o tréninku v tělocvičně, ale o pohánění těla správnými živinami, které maximalizuje vaše zisky. Přemýšleli jste někdy o tom, proč se někteří sportovci zotavují rychleji a...

11 nejlepších doplňků pro růst svalů

Dr Sadia Saeed

Budování svalu není jen o tréninku v tělocvičně, ale o pohánění těla správnými živinami, které maximalizuje vaše zisky. Přemýšleli jste někdy o tom, proč se někteří sportovci zotavují rychleji a...

Hack Squat: Jak je správně udělat pro silnější ...

Dr Muhammad Zeeshan Afzal

Hack squats patří mezi nejslavnější cvičení zvětšení nohou a existuje mnoho důvodů pro toto tvrzení. Pomáhají zlepšit stabilitu a sílu glutes a čtyřkolek a zahrnují pohybové vzorce používané v každodenním...

Hack Squat: Jak je správně udělat pro silnější ...

Dr Muhammad Zeeshan Afzal

Hack squats patří mezi nejslavnější cvičení zvětšení nohou a existuje mnoho důvodů pro toto tvrzení. Pomáhají zlepšit stabilitu a sílu glutes a čtyřkolek a zahrnují pohybové vzorce používané v každodenním...

15 nejlepších tréninků předloktí pro sílu a def...

Dr Muhammad Zeeshan Afzal

Trenéři fitness se běžně setkávají s různými fitness nadšenci, kteří se zajímají o zvýšení své sebevědomí budováním svalů, zejména svalů předloktí. Menšina fitness nadšenců se zajímají o cvičení na hrudi...

15 nejlepších tréninků předloktí pro sílu a def...

Dr Muhammad Zeeshan Afzal

Trenéři fitness se běžně setkávají s různými fitness nadšenci, kteří se zajímají o zvýšení své sebevědomí budováním svalů, zejména svalů předloktí. Menšina fitness nadšenců se zajímají o cvičení na hrudi...

Hyperextension: Video Průvodce pro dokončení pr...

Dr Adam Williams

Sada cvičení známá jako hyperextenzie nebo prodloužení zpětných, hraje velkou roli při posilování spodních zadních svalů, glutes a dokonce i hamstringů. Specialista páteře Dr. Michael Anderson to posiluje: „Tato cvičení...

Hyperextension: Video Průvodce pro dokončení pr...

Dr Adam Williams

Sada cvičení známá jako hyperextenzie nebo prodloužení zpětných, hraje velkou roli při posilování spodních zadních svalů, glutes a dokonce i hamstringů. Specialista páteře Dr. Michael Anderson to posiluje: „Tato cvičení...

Jak zlepšit VO2 Max: Tipy a další

Dr Adam Williams

Maximální absorpce kyslíku (VO2 max) odráží kardiovaskulární kondici a aerobní vytrvalost. Je definováno jako množství kyslíku, které je vaše tělo schopno použít během intenzivního cvičení. Vo2 Max je důležitým ukazatelem...

Jak zlepšit VO2 Max: Tipy a další

Dr Adam Williams

Maximální absorpce kyslíku (VO2 max) odráží kardiovaskulární kondici a aerobní vytrvalost. Je definováno jako množství kyslíku, které je vaše tělo schopno použít během intenzivního cvičení. Vo2 Max je důležitým ukazatelem...