Sportovní výkon

7 Efektivní Quad Stretchs pro těsné čtyřkolky

Dr Adam Williams

Těsné čtyřhlavé svazky mohou snadno předisponovat jednotlivcům k nepohodlí a omezit mobilitu se zvýšenou náchylností k zraněním, zejména u jednotlivců, kteří tráví většinu času v devíti až pěti pracovních místech...

7 Efektivní Quad Stretchs pro těsné čtyřkolky

Dr Adam Williams

Těsné čtyřhlavé svazky mohou snadno předisponovat jednotlivcům k nepohodlí a omezit mobilitu se zvýšenou náchylností k zraněním, zejména u jednotlivců, kteří tráví většinu času v devíti až pěti pracovních místech...

Proč je můj žaludek po cvičení větší?

Dr Adam Williams

Větší žaludek po tréninku se může zdát poněkud znepokojivý; U většiny lidí se však obvykle očekává. Tento účinek je ve většině případů dočasný a lze jej připsat řadě fyziologických faktorů,...

Proč je můj žaludek po cvičení větší?

Dr Adam Williams

Větší žaludek po tréninku se může zdát poněkud znepokojivý; U většiny lidí se však obvykle očekává. Tento účinek je ve většině případů dočasný a lze jej připsat řadě fyziologických faktorů,...

75 Soft Challenge: Co je to a jak to udělat?

Dr Adam Williams

Co je to 75 měkká výzva? 75 Soft Challenge, svým způsobem, je napodobená verze ultrafyzicky náročného 75 tvrdého, ale více se zaměřuje na vytváření lepších návyků životního stylu. Výzva se...

75 Soft Challenge: Co je to a jak to udělat?

Dr Adam Williams

Co je to 75 měkká výzva? 75 Soft Challenge, svým způsobem, je napodobená verze ultrafyzicky náročného 75 tvrdého, ale více se zaměřuje na vytváření lepších návyků životního stylu. Výzva se...

Cvičení čelisti: 7 cvičení pro definovanou čelist

Dr Muhammad Zeeshan Afzal

Četná cvičení a techniky umožňují člověku přetvořit tělo v tělocvičně. Vzhledem k tomu, že tvář je jedním z nejdůležitějších rysů těla, je restrukturalizace praktických cvičení čelistí stejně důležitá. Čelist definuje...

Cvičení čelisti: 7 cvičení pro definovanou čelist

Dr Muhammad Zeeshan Afzal

Četná cvičení a techniky umožňují člověku přetvořit tělo v tělocvičně. Vzhledem k tomu, že tvář je jedním z nejdůležitějších rysů těla, je restrukturalizace praktických cvičení čelistí stejně důležitá. Čelist definuje...

Adonis Belt: 7 efektivní tréninky, které můžete...

Dr Adam Williams

Co je to pás Adonis? Adonisový pás, jinak známý jako iliakální brázda, odkazuje na část lidské anatomie na úrovni boků. Je to v podstatě definice svalu ve tvaru písmene V,...

Adonis Belt: 7 efektivní tréninky, které můžete...

Dr Adam Williams

Co je to pás Adonis? Adonisový pás, jinak známý jako iliakální brázda, odkazuje na část lidské anatomie na úrovni boků. Je to v podstatě definice svalu ve tvaru písmene V,...

BICEP STETCH: 10 nejlepších úseků k vyzkoušení

Dr Adam Williams

Jedním z kritických aspektů bicepsů je jejich role v údržbě flexibility svalů, prevence zranění a vylepšení sportovní výkon. Podle slov dr. Sarah Lin, ortopedického chirurga: „Rozšiřování bicepsu prostřednictvím pravidelných protahovacích...

BICEP STETCH: 10 nejlepších úseků k vyzkoušení

Dr Adam Williams

Jedním z kritických aspektů bicepsů je jejich role v údržbě flexibility svalů, prevence zranění a vylepšení sportovní výkon. Podle slov dr. Sarah Lin, ortopedického chirurga: „Rozšiřování bicepsu prostřednictvím pravidelných protahovacích...