Sportovní výkon

15 nejlepších tréninků předloktí pro sílu a def...

Dr Muhammad Zeeshan Afzal

Trenéři fitness se běžně setkávají s různými fitness nadšenci, kteří se zajímají o zvýšení své sebevědomí budováním svalů, zejména svalů předloktí. Menšina fitness nadšenců se zajímají o cvičení na hrudi...

15 nejlepších tréninků předloktí pro sílu a def...

Dr Muhammad Zeeshan Afzal

Trenéři fitness se běžně setkávají s různými fitness nadšenci, kteří se zajímají o zvýšení své sebevědomí budováním svalů, zejména svalů předloktí. Menšina fitness nadšenců se zajímají o cvičení na hrudi...

Hyperextension: Video Průvodce pro dokončení pr...

Dr Adam Williams

Sada cvičení známá jako hyperextenzie nebo prodloužení zpětných, hraje velkou roli při posilování spodních zadních svalů, glutes a dokonce i hamstringů. Specialista páteře Dr. Michael Anderson to posiluje: „Tato cvičení...

Hyperextension: Video Průvodce pro dokončení pr...

Dr Adam Williams

Sada cvičení známá jako hyperextenzie nebo prodloužení zpětných, hraje velkou roli při posilování spodních zadních svalů, glutes a dokonce i hamstringů. Specialista páteře Dr. Michael Anderson to posiluje: „Tato cvičení...

Jak zlepšit VO2 Max: Tipy a další

Dr Adam Williams

Maximální absorpce kyslíku (VO2 max) odráží kardiovaskulární kondici a aerobní vytrvalost. Je definováno jako množství kyslíku, které je vaše tělo schopno použít během intenzivního cvičení. Vo2 Max je důležitým ukazatelem...

Jak zlepšit VO2 Max: Tipy a další

Dr Adam Williams

Maximální absorpce kyslíku (VO2 max) odráží kardiovaskulární kondici a aerobní vytrvalost. Je definováno jako množství kyslíku, které je vaše tělo schopno použít během intenzivního cvičení. Vo2 Max je důležitým ukazatelem...

7 Efektivní Quad Stretchs pro těsné čtyřkolky

Dr Adam Williams

Těsné čtyřhlavé svazky mohou snadno předisponovat jednotlivcům k nepohodlí a omezit mobilitu se zvýšenou náchylností k zraněním, zejména u jednotlivců, kteří tráví většinu času v devíti až pěti pracovních místech...

7 Efektivní Quad Stretchs pro těsné čtyřkolky

Dr Adam Williams

Těsné čtyřhlavé svazky mohou snadno předisponovat jednotlivcům k nepohodlí a omezit mobilitu se zvýšenou náchylností k zraněním, zejména u jednotlivců, kteří tráví většinu času v devíti až pěti pracovních místech...

Proč je můj žaludek po cvičení větší?

Dr Adam Williams

Větší žaludek po tréninku se může zdát poněkud znepokojivý; U většiny lidí se však obvykle očekává. Tento účinek je ve většině případů dočasný a lze jej připsat řadě fyziologických faktorů,...

Proč je můj žaludek po cvičení větší?

Dr Adam Williams

Větší žaludek po tréninku se může zdát poněkud znepokojivý; U většiny lidí se však obvykle očekává. Tento účinek je ve většině případů dočasný a lze jej připsat řadě fyziologických faktorů,...

75 Soft Challenge: Co je to a jak to udělat?

Dr Adam Williams

Co je to 75 měkká výzva? 75 Soft Challenge, svým způsobem, je napodobená verze ultrafyzicky náročného 75 tvrdého, ale více se zaměřuje na vytváření lepších návyků životního stylu. Výzva se...

75 Soft Challenge: Co je to a jak to udělat?

Dr Adam Williams

Co je to 75 měkká výzva? 75 Soft Challenge, svým způsobem, je napodobená verze ultrafyzicky náročného 75 tvrdého, ale více se zaměřuje na vytváření lepších návyků životního stylu. Výzva se...