Sportovní výkon

Cvičení čelisti: 7 cvičení pro definovanou čelist

Dr Muhammad Zeeshan Afzal

Četná cvičení a techniky umožňují člověku přetvořit tělo v tělocvičně. Vzhledem k tomu, že tvář je jedním z nejdůležitějších rysů těla, je restrukturalizace praktických cvičení čelistí stejně důležitá. Čelist definuje...

Cvičení čelisti: 7 cvičení pro definovanou čelist

Dr Muhammad Zeeshan Afzal

Četná cvičení a techniky umožňují člověku přetvořit tělo v tělocvičně. Vzhledem k tomu, že tvář je jedním z nejdůležitějších rysů těla, je restrukturalizace praktických cvičení čelistí stejně důležitá. Čelist definuje...

Adonis Belt: 7 efektivní tréninky, které můžete...

Dr Adam Williams

Co je to pás Adonis? Adonisový pás, jinak známý jako iliakální brázda, odkazuje na část lidské anatomie na úrovni boků. Je to v podstatě definice svalu ve tvaru písmene V,...

Adonis Belt: 7 efektivní tréninky, které můžete...

Dr Adam Williams

Co je to pás Adonis? Adonisový pás, jinak známý jako iliakální brázda, odkazuje na část lidské anatomie na úrovni boků. Je to v podstatě definice svalu ve tvaru písmene V,...

BICEP STETCH: 10 nejlepších úseků k vyzkoušení

Dr Adam Williams

Jedním z kritických aspektů bicepsů je jejich role v údržbě flexibility svalů, prevence zranění a vylepšení sportovní výkon. Podle slov dr. Sarah Lin, ortopedického chirurga: „Rozšiřování bicepsu prostřednictvím pravidelných protahovacích...

BICEP STETCH: 10 nejlepších úseků k vyzkoušení

Dr Adam Williams

Jedním z kritických aspektů bicepsů je jejich role v údržbě flexibility svalů, prevence zranění a vylepšení sportovní výkon. Podle slov dr. Sarah Lin, ortopedického chirurga: „Rozšiřování bicepsu prostřednictvím pravidelných protahovacích...

7 Efektivní cvičení zdi pro sílu a stabilitu

Dr Kezia Joy

Co jsou to cvičení na zeď? Cvičení na zeď jsou fantastické pro stavět stabilitu, sílu a celkovou kondici. Pomocí podpory zdi mohou tato cvičení zapojit více svalových skupin a zvýšit...

7 Efektivní cvičení zdi pro sílu a stabilitu

Dr Kezia Joy

Co jsou to cvičení na zeď? Cvičení na zeď jsou fantastické pro stavět stabilitu, sílu a celkovou kondici. Pomocí podpory zdi mohou tato cvičení zapojit více svalových skupin a zvýšit...

Front Squat vs Back Squat: Co je lepší?

Dr Kezia Joy

Ve fitness komunity je debata mezi předními dřepy vs squats nekonečným. V závislosti na svalech, na které se chcete soustředit, nebo na osobní preferenci osoby, se můžete naklánět tak či...

Front Squat vs Back Squat: Co je lepší?

Dr Kezia Joy

Ve fitness komunity je debata mezi předními dřepy vs squats nekonečným. V závislosti na svalech, na které se chcete soustředit, nebo na osobní preferenci osoby, se můžete naklánět tak či...

Squat s nízkým barem vs. vysoký bar: účinnost a...

Dr Kezia Joy

Squat je pevnost cvičení používané k účinnému posílení záda a dolního těla. Squats jsou dokončeny s další hmotností nebo jen s vlastní tělesnou hmotností. Cvičení se provádí pouhým dřezem dolů,...

Squat s nízkým barem vs. vysoký bar: účinnost a...

Dr Kezia Joy

Squat je pevnost cvičení používané k účinnému posílení záda a dolního těla. Squats jsou dokončeny s další hmotností nebo jen s vlastní tělesnou hmotností. Cvičení se provádí pouhým dřezem dolů,...