Sportovní výkon
9 nejlepší běžecké boty pro špatné kolena
Cítit motivovaný, ale neschopný zasáhnout na zem a dělat cokoli, je to nejhorší, že je běžec. '' Bad Knee '' je obecný termín spojený s bolestivým během. Nejlepší běžecké boty...
9 nejlepší běžecké boty pro špatné kolena
Cítit motivovaný, ale neschopný zasáhnout na zem a dělat cokoli, je to nejhorší, že je běžec. '' Bad Knee '' je obecný termín spojený s bolestivým během. Nejlepší běžecké boty...
Bungee Fitness: Výhody, rizika a tipy
Bungee Fitness, inovativní přístup k fyzickému cvičení, kombinuje trénink odporu s leteckými pohyby, usnadněný bungee šňůrou připojeným k postroji, které nosí účastník. Tento fitness režim se objevil na začátku roku...
Bungee Fitness: Výhody, rizika a tipy
Bungee Fitness, inovativní přístup k fyzickému cvičení, kombinuje trénink odporu s leteckými pohyby, usnadněný bungee šňůrou připojeným k postroji, které nosí účastník. Tento fitness režim se objevil na začátku roku...
15 alternativ tisku nohou k budování svalu
Význam tréninku nohou ve vyváženém fitness režimu nelze přeceňovat. Svalové dolní končetiny přispívají nejen k estetice, ale také k funkčnosti, napomáhání mobility a rovnováhy. Dr. Emily Carterová, specialista na sportovní...
15 alternativ tisku nohou k budování svalu
Význam tréninku nohou ve vyváženém fitness režimu nelze přeceňovat. Svalové dolní končetiny přispívají nejen k estetice, ale také k funkčnosti, napomáhání mobility a rovnováhy. Dr. Emily Carterová, specialista na sportovní...
Krok aerobik: výhody a jak to udělat doma
Step Aerobics, forma aerobního cvičení, která zahrnuje opakované šlápnutí na zvýšenou platformu, se od svého založení v 80. letech výrazně vyvinula. Step Aerobics, původně navržený jako alternativa s nízkým dopadem...
Krok aerobik: výhody a jak to udělat doma
Step Aerobics, forma aerobního cvičení, která zahrnuje opakované šlápnutí na zvýšenou platformu, se od svého založení v 80. letech výrazně vyvinula. Step Aerobics, původně navržený jako alternativa s nízkým dopadem...
Top 10 Cvičení na mobilitu kotníku
Proč je mobilita kotníku důležitá? Mobilita kotníku je zásadní pro řadu aktivit, od chůze a běhu po dřep a další atletická hnutí. Snížená mobilita v kotníku může vést k kompenzačním...
Top 10 Cvičení na mobilitu kotníku
Proč je mobilita kotníku důležitá? Mobilita kotníku je zásadní pro řadu aktivit, od chůze a běhu po dřep a další atletická hnutí. Snížená mobilita v kotníku může vést k kompenzačním...
7 Efektivní alternativy k mrtvolům pro zisky z ...
Důležitost mrtvých tahů pro zisky svalů Deadlift je složený pohyb klíčový pro zvýšení svalové síly a hypertrofie. Zapojuje více svalových skupin přes zadní řetězec, zejména hamstringy, glutes, dolní část zad...
7 Efektivní alternativy k mrtvolům pro zisky z ...
Důležitost mrtvých tahů pro zisky svalů Deadlift je složený pohyb klíčový pro zvýšení svalové síly a hypertrofie. Zapojuje více svalových skupin přes zadní řetězec, zejména hamstringy, glutes, dolní část zad...