Sportovní výkon

Top 10 Cvičení na mobilitu kotníku

Dr Kezia Joy

Proč je mobilita kotníku důležitá? Mobilita kotníku je zásadní pro řadu aktivit, od chůze a běhu po dřep a další atletická hnutí. Snížená mobilita v kotníku může vést k kompenzačním...

Top 10 Cvičení na mobilitu kotníku

Dr Kezia Joy

Proč je mobilita kotníku důležitá? Mobilita kotníku je zásadní pro řadu aktivit, od chůze a běhu po dřep a další atletická hnutí. Snížená mobilita v kotníku může vést k kompenzačním...

7 Efektivní alternativy k mrtvolům pro zisky z ...

Dr Adam Williams

Důležitost mrtvých tahů pro zisky svalů Deadlift je složený pohyb klíčový pro zvýšení svalové síly, hypertrofie a sportovní výkon. Zapojuje více svalových skupin přes zadní řetězec, zejména hamstringy, glutes, dolní...

7 Efektivní alternativy k mrtvolům pro zisky z ...

Dr Adam Williams

Důležitost mrtvých tahů pro zisky svalů Deadlift je složený pohyb klíčový pro zvýšení svalové síly, hypertrofie a sportovní výkon. Zapojuje více svalových skupin přes zadní řetězec, zejména hamstringy, glutes, dolní...

7 Nejlepší cvičení pro zadní delt pro silná ramena

Dr Adam Williams

Zadní deltoidy nebo zadní deltoidy jsou klíčové svaly umístěné v zadní části ramen. Hrají zásadní roli při rotaci a stabilizaci ramenního kloubu. Podle Dr. Emily Splitrich, renomované podiatristy a specialisty...

7 Nejlepší cvičení pro zadní delt pro silná ramena

Dr Adam Williams

Zadní deltoidy nebo zadní deltoidy jsou klíčové svaly umístěné v zadní části ramen. Hrají zásadní roli při rotaci a stabilizaci ramenního kloubu. Podle Dr. Emily Splitrich, renomované podiatristy a specialisty...

7 Výhody veslování stroje

Dr Adam Williams

Veslařské stroje, známé také jako ergometry, se staly nedílnou součástí režimů fitness a poskytly uživatelům efektivní a všestrannou možnost cvičení. Na rozdíl od jiných fitness vybavení nabízejí veslovací stroje komplexní...

7 Výhody veslování stroje

Dr Adam Williams

Veslařské stroje, známé také jako ergometry, se staly nedílnou součástí režimů fitness a poskytly uživatelům efektivní a všestrannou možnost cvičení. Na rozdíl od jiných fitness vybavení nabízejí veslovací stroje komplexní...

Bucked up předběžnou recenzi

Dr Muhammad Zeeshan Afzal

Solidní doplňky před tréninkem jsou v podstatě paliva, která vyvolávají oheň u sportovců a fitness nadšenců, přitahují je k dosažení svých fitness cílů nezastavitelnou energií, neochvějnou odhodláním a vylepšením sportovní...

Bucked up předběžnou recenzi

Dr Muhammad Zeeshan Afzal

Solidní doplňky před tréninkem jsou v podstatě paliva, která vyvolávají oheň u sportovců a fitness nadšenců, přitahují je k dosažení svých fitness cílů nezastavitelnou energií, neochvějnou odhodláním a vylepšením sportovní...

7 přesvědčivých důvodů k přijetí gluteových úseků

Dr Kezia Joy

Gluteální svaly, které obsahují gluteus maximus, medius a minimus, hrají klíčovou roli ve stabilitě, pohybu a síle dolního těla. Tyto svaly přispívají nejen k atletickému výkonu, ale také k každodenním...

7 přesvědčivých důvodů k přijetí gluteových úseků

Dr Kezia Joy

Gluteální svaly, které obsahují gluteus maximus, medius a minimus, hrají klíčovou roli ve stabilitě, pohybu a síle dolního těla. Tyto svaly přispívají nejen k atletickému výkonu, ale také k každodenním...