Jak získat chuť zpět po Covidu?

Jak získat chuť zpět po Covidu?

Trénink chuti a vůně vám může pomoci znovu získat váš vkus po Covidu.

Ztráta smyslů vůně a chuti je běžná u virových infekcí, včetně Covid-19. Tyto účinky trvají variabilní dobu u různých lidí. Virus proniká do buněk chuťových pohárků a také ovlivňuje místní nervový systém. Studie zahrnující 2 miliony účastníků v roce 2021 poznamenala, že 65% lidí, kteří testovali pozitivně na Covid-19, také ztratili svou chuť a vůni.

Tato ztráta je však reverzibilní a většina lidí tyto smysly znovu získá během několika týdnů. Některé techniky vám však mohou pomoci jej obnovit. Nejprve byste měli vědět, proč musíte obnovit ztracenou chuť.

Jak se vytváří smysl pro chuť?

Chuťové pohárky ovládají pocit chuti. Jedná se o shluky nervových zakončení v podšívku úst a na povrchu jazyka. Tyto chuťové pohárky mají velmi malé struktury podobné vlasům zvané mikrovilli, které produkují nervové impulsy, kdykoli se jídlo dotkne těchto míst a pošle je do mozku. Mozek interpretuje tyto impulsy jako chutě.

Dospělý může mít tisíce (2000-4000) chuťových pohárků různých typů, z nichž většina je na jazyku. Tyto smyslové orgány jsou obnovovány každý týden, takže je udržován pocit chuti. 

Pokud máte větší zájem o přehled COVID-19, Poté si přečtěte našeho komplexního průvodce napsaného Dr. Williamsem, který zahrnuje Symptomy, příčiny a testování pro Covid-19. 

Proč je chuť tak životně důležitá?

Protože oči poskytují vizuální obraz okolí, chuť a vůně vám řeknou o chemickém složení vašeho prostředí. Ztráta těchto smyslů způsobuje nepříjemnosti a zvyšuje riziko jiných zdravotních problémů. To také znamená, že si již nemůžete užívat chutného chuti jídla a nebezpečněji nemusíte být schopni detekovat přítomnost nebezpečných chemikálií ve vašem okolí, např. Plyn, kouř, toxické plyny atd.

Navíc to ovlivňuje vaše trávicí funkce, protože již nemůžete cítit vůně potravin atd. Vůně v potravinách jsou nejen příjemné, ale jsou také zapojeny do procesu trávení, protože ovlivňují uvolňování uvolňování trávicí enzymy. Navíc je pocit chuti pro člověka životně důležitý přežití Protože to ovlivňuje výběr potravin, které přímo souvisejí se zdravím a nemocemi.

Jak infekce koronaviru způsobuje ztrátu chuti a vůně?

Pandemie Coronavirus (Covid-19) začala v Číně a šířila se po celém světě, což způsobilo po celém světě miliony úmrtí. Ačkoli primárním místem infekce jsou plíce, ztráta chuti a vůně byla také uváděna jako velmi běžná u infekcí koronavirů. Podle a studie Publikováno v Zprávy současné alergie a astmatu V roce 2020 zažívá více než 60% lidí ztrátu chuti a vůně.

Ztráta je však variabilní s různými varianty Covida a studie poznamenala, že se mezi nimi liší 5-98% pacientů. Druhá varianta Omicron je nejméně nebezpečná pro chuť jako 17% pacientů si zaznamenali ztrátu. Často je to úplně první a mnohokrát nejvíce dlouhotrvající komplikace infekce Covid-19.

Jak Covid-19 ovlivňuje vkus člověka? Přesný mechanismus je stále zkoumán, ale některé známé interpretace jsou;

• Předpokládá se, že virus poškozuje The Ochutnejte a vůně receptorů v jazyku a nose. Chuťové pohárky mají pro viry více receptorů než okolní tkáně a virus používá tyto receptory k vstupu a ničení buněk.

• Výběr viru pro různé typy chuťových pohárků je také odlišný a a Nedávná studie Publikováno v Lék V roce 2022 poznamenal, že pupeny umami, kyselé, sladké a hořké chuti jsou ovlivňovány více než pupeny slané chuti.

• Narušuje také přenos nervových impulsů, které přenášejí zprávy mezi mozkem a smyslovými orgány. Ztráta vůně je prvním problémem a také vede ke ztrátě chuti, protože tělo také používá vůni k vytvoření chuti potravin.

Varianty koronaviru se liší ve způsobu ztráty chuti. Záleží však také na osobních potravinových preferencích a stravovacích návycích.

Je Covid-19 jedinou příčinou ztráty chuti?

Tento virus není samostatně příčinou ztráty vůně. Je zodpovědné mnoho dalších faktorů, včetně;

• Infekce (Obyčejná chřipka, obrna, herpes, sinusitida, faryngitida, infekce slinných žláz, infekce dásní atd.)

• Nosní polypy

• Stárnutí

• Zranění hlavy

• Protirakovinná chemoterapie

• Nervový nemoci, např. Parkinsonova choroba, Alzheimerova choroba,

• Hypertenzní drogy a další předpis a volně prodej drogy.

Hledejte tyto faktory, pokud si myslíte, že Coronavirus není zodpovědný.

Jak se můžete dostat zpět do vůně?

Bez ohledu na příčinu je nezbytné obnovit chuť. Chuť se ve většině případů automaticky získá. Podle nedávné studie zveřejněné v Journal of Clinical Medicine V roce 2021 88% pacientů zotavilo vůni a chuť do 2 měsíců po zotavení. Bylo zjištěno, že mírnější Hyposmia (Ztráta čichu) řeší rychleji než těžké.

Co když jste mezi mála, kteří nemohou automaticky znovu získat chuť? Neexistuje žádná specifická léčba ztráty chuti a vůně, ale některé tipy mohou být užitečné. Například;

Léky a léky

Pokud se vám nepodaří znovu získat chuť, mohou být zodpovědné další faktory, jak je uvedeno výše. Lékař může pomoci najít více faktorů a příčin, které k němu mohou přispět. Chirurgie Může být nutné pro některé příčiny, např. Nosní polypy. Někteří lidé také hlásili výhody z drog, např. Vitamin a minerální doplňky, Citrát sodný, kortikosteroidy atd., ale jsou k dispozici omezené údaje o ověření.

Podpora výzkumu však existuje pro některé možnosti. Například;

• Nedávný studie Publikováno Evropský archiv oto-rhino-layngologie V roce 2021 zjistilo, že kombinované použití čichového tréninku a perorálních kortikosteroidů bylo účinné při opětovném opětovném smyslu čichu.

• Randomizované kontrolované Zkušební studie Publikováno v Klinická otolaryngologie V roce 2017 zjistilo, že intranazální použití citrátu sodného pomohlo získat zpět čichové funkce, které byly ztraceny v důsledku infekcí.

Vůně terapie

Vzhledem k tomu, že vůně a chuť jsou vzájemně propojeny, obnovení vůně technikou tréninku (čichový trénink) také pomůže obnovit chuť. Tato praxe zahrnuje použití různých vůní k premiéře receptorů a obnovení jejich funkčnosti.

Čichový systém používaný pro vůni má mírnou schopnost regenerovat a obnovit jeho funkce a tento proces může usnadnit pravidelné vystavení různým vůní.

Typický postup tréninku vůně je;

• Sbírejte vzorky různých vůní z proměnných zdrojů, např. Květiny (např. Rose), ovoce (např. Citron), koření (např. Hřebíček) a pryskyřice (např. Eukalyptus atd.).

• Čichejte každou vůni pravidelně a samostatně po dobu 20-30 sekund. Není třeba se hluboce nadechnout.

• Sledujte rutinu denně, jednou ráno a jednou večer.

V případě potřeby pokračujte v tréninku po dobu 6 měsíců nebo déle. Místo toho můžete také použít běžně dostupné vůně kolem vás. Změna pachů po nějaké době také pomůže. Abscent, charitativní organizace ve Velké Británii, také nabízí mnoho takových technik restování vůní. Tyto techniky vám mohou pomoci s mnoha poruchami vůně a chuti.

Účinnost čichového tréninku k léčbě nosních symptomů byla vyhodnocena a recenze Publikováno Mezinárodní fórum o alergii a rinologie V roce 2016. Pacienti, kteří dostávali čichový trénink, zaznamenali významné zlepšení skóre diskriminace a identifikace.

Správná hydratace

Chuť je úzce spojen s výrobou slin. Pokud nevyrábíte dostatek slin, může prodloužit zotavení vašeho vkusu kvůli suchovým ústům. Pobyt hydratovaný je tedy vynikající způsob, jak znovu získat chuť k jídlu a chuť po Covidu nebo jiných problémech.

Pijte hodně tekutin a do své každodenní rutiny zahrnují různé ovocné šťávy.

Doplnění zinku

Zinek je životně důležitý ve fyziologii, protože je nezbytný pro funkci přibližně 300 různých enzymů. Zinek je nutný pro normální fungování chuťových pohárků, protože má roli při údržbě a opravě chuťových pohárků. Je také zapojen do vytváření nervových impulsů v chuťových pohárcích.

Přestože je nedostatek zinku vzácný, některé studie zjistily, že suplementace zinku může lidem pomoci mít problémy s vkusem z jakéhokoli důvodu. Použití suplementace zinku při poruchách chuti bylo přezkoumáno a papír Publikováno v Journal of American Society of Consultant Pharmacists v roce 2016.

Nějaký léky může také způsobit nedostatek zinku (např. Valproát sodný, některá antibiotika, některá diuretika atd.). Určete, zda užíváte takové drogy a promluvíte si se svým lékařem pro správné výměny.

Užitečné tipy

Kromě těchto technik mohou pomoci také některé cenné tipy. Mezi ně patří;

• Vystřihněte Příjem alkoholu a zaměřte se na to, aby to bylo eliminovat, protože také potlačuje chuť a vůni.

• Přestat kouření jako tabák také narušuje vůni a chuť

• Pravidelně praktikujte dobrou ústní hygienu prostřednictvím kartáčování a flossingu, protože zabrání onemocněním gumových a orálních onemocnění, které mohou ovlivnit chuť.

• Změňte stravu a přidejte do jídla další příchutě. Jezte jídlo obsahující všechny základní živiny, včetně éterických olejů.

• Přidejte koření, např. Zázvor, citron, papriky, vápno, čerstvé bylinky atd. Přidá další příchutě a pomůže obnovit chuť.

Jak dlouho bude trvat zotavení?

Zotavení je ve většině případů spontánní, ale čas se liší pro každou osobu. Někteří lidé se mohou začít zotavovat během několika dní; Ostatní se nemusí plně zotavit měsíce. Pokud se však obáváte, že váš vkus nebyl navzdory všem těmto technikám obnoven, měli byste se poradit s lékařem.

Zdraví úst je nezbytné pro správné fungování chuťových pohárků. Naše stránka pro péči o zdravé ústa má různé produkty a informace o péči o ústa. Klikněte zde navštívit stránku.

Kdy byste měli navštívit lékaře?

Pokud se váš pocit pro chuť nebo vůni po několika týdnech zotavení z Covid-19 neměli vyhledat schůzku s specialistou na ORL. Pokud jsou odpovědi na tyto otázky kladné.

• Ztráta chuti a vůně je závažná.

• Ztráta je prodloužena a neexistují žádné známky zotavení.

• Ztráta dorazila najednou.

• Ztráta chuti a vůně nelze vysvětlit.

Specialista ENT určí základní zdravotní problém a může používat diagnostické testy, např. Nosní endoskopie, MRI, CT skenování, rentgenové paprsky atd., Pro definitivní diagnózu a bude intimní léčba po diagnóze, což může být stejně jednoduché jako nadpřítomnou -Counter decongestants nebo může vyžadovat chirurgický zákrok.

Nosní přetížení a zablokování nosních pasáží mohou také způsobit ztrátu vůně (a následnou ztrátu chuti). K vyřešení této situace máme různé produkty. Klikněte zde zobrazit naše produkty. K objednání některých z těchto produktů možná budete potřebovat online konzultaci.

Sečteno a podtrženo

Ztráta fungování čichových nervů a ztráty chuti patří mezi dlouhodobé příznaky Covid. Ve většině případů jsou však reverzibilní. Pokud se ztráta nezmění do 2 týdnů po zotavení, mohlo by to znamenat určitý základní stav. Měli byste využít pomoc lékaře k vyřešení tohoto problému. V nekomplikovaných problémech však je vůně terapie pro čichovou dysfunkci, správnou hydrataci a suplementaci vitamínu a minerálů, aby pomohla při zotavení.

Než se obáváte ztráty chuti, musíte zjistit, zda je příčina covid. Naše chuť krve protilátky Covid-19 to dělá, protože detekuje hladiny protilátky po infekcích Covidu a používá pouze krev z jediného píchnutí. Klikněte zde získat svou soupravu.

Pokud zažíváte ztrátu chuti, která trvá několik měsíců a potřebujete konzultovat lékaře, mohou vás zdravotničtí pracovníci Welzo vést. Klikněte zde Pro online konzultace.