Insulinresistens: tegn, symptomer og årsager

Hvad er dækket?

Insulinresistens er en metabolisk lidelse forbundet med nedsat glukosetolerance, såsom prediabetes og T2DM. Insulinresistens opstår, når kroppen ikke har været i stand til at tilpasse sig mængden af ​​produceret insulin. Bugspytkirtlen producerer insulin, et af organerne i din krop. Det hjælper med at forhindre din krop i at absorbere en overdreven mængde sukker (glukose). Glukose giver energi. En overdreven mængde sukker er dog skadelig for dit helbred.

Insulinresistenssymptomer

Størstedelen af ​​befolkningen er ikke klar over, at de også har insulinresistens, medmindre de har en blodprøve. Alle har lejlighedsvis forhøjet blodsukkerniveau. Når dine blodsukkerniveauer regelmæssigt er høje, kan du have øget tørst, øget vandladning, træthed, synsproblemer og fornemmelse på bunden af ​​dine fødder.

Hvilke faktorer bidrager til insulinresistens?

Fedme (unormalt høj kropsmasseindeks og abdominal fedt), en stillesiddende livsstil og en kulhydratrig diæt er de vigtigste faktorer for insulinresistens. Mens de er gravide, udvikler visse kvinder insulinresistens. Medicinske eksperter henviser til denne tilstand som svangerskabsdiabetes. Der er flere lidelser, hvor insulinresistens er i forbindelse. Kardiovaskulær sygdom, ikke-alkoholisk fedtleversygdom og polycystisk ovariesyndrom er eksempler.

Insulin fungerer typisk på følgende måde:

• Din krop konverterer den mad, du spiser til sukker, som er den primære energikilde for din krop.
• Glukose absorberes i blodbanen og signaliserer bugspytkirtlen for at frigive insulin.
• Insulin letter indtræden af ​​glukose i muskler, fedt og leverceller, hvor det kan bruges til energi eller opbevares til senere brug.
• Når glukose når dine celler, og blodglukoseniveauet falder, signalerer dine bugspytkirtel til at stoppe med at fremstille insulin.

Af forskellige årsager kan din muskel, fedt og leverceller muligvis reagere forkert på insulin, hvilket forhindrer dem i at absorbere eller opbevare glukose effektivt fra dit blod. Det kaldes insulinresistens. Derfor producerer din bugspytkirtel mere insulin til at modvirke de stigende blodsukkerniveau. Tilstanden kaldes hyperinsulinæmi.

Hvordan er insulinresistens og diabetes forskellig?

Insulinresistens kan forekomme hos enhver, enten midlertidigt eller permanent. Kronisk insulinresistens kan gå videre til prediabetes og i sidste ende type 2 -diabetes over tid, hvis den ikke behandles eller ikke kan behandles.

Prediabetes er en tilstand, hvor dine blodsukkerniveauer er forhøjede, men ikke høje nok til at blive identificeret som diabetes. Du kan ofte finde prediabetes hos personer, der allerede har en vis insulinresistens.

Diabetes type 2 (T2D), den mest udbredte type diabetes, kan udvikle sig fra prediabetes. T2D opstår, når bugspytkirtlen producerer utilstrækkelig insulin, eller kroppen ikke bruger insulin effektivt (insulinresistens), hvilket resulterer i forhøjede blodsukkerniveauer.

Type 1 diabetes (T1D) opstår, når immunsystemet i din krop overgår og ødelægger insulinproducerende celler i din bugspytkirtel af en ukendt grund. T1D er en autoimmun og kronisk tilstand, og individer med T1D skal injicere syntetisk insulin for at opretholde deres helbred og velvære. Mens insulinresistens ikke er årsagen til T1D, kan individer med T1D lide grader af insulinresistens. Deres celler reagerer muligvis ikke tilstrækkeligt på det insulin, de injicerer.

Gestationsdiabetes er en slags diabetes, der forekommer midlertidigt under graviditet. Det er forårsaget af insulinresistens på grund af de hormoner produceret af placenta.

Graviditetsdiabetes løser efter fødslen.

Udbydere af sundhedsydelser diagnosticerer ofte diabetes med en blodprøve kaldet glycated hæmoglobin (A1C). Det viser dit tre-måneders gennemsnitlige blodsukkerniveau. Generelt:

• En hæmoglobin A1C -læsning på mindre end 5,7 procent anses for normal.
• Mellem 5,7 og 6,4 procent af A1C kaldes prediabetes.
• Type 2 -diabetes diagnosticeres, når A1C -niveauet er 6,5 procent eller mere på to test.

Når personer med type 1 -diabetes diagnosticeres, har de typisk meget høje A1C- og blodsukkerniveau. Disse skyldes, at deres bugspytkirtel genererer meget lidt eller ingen insulin.

Hvad er insulinresistens?

Insulinresistens opstår, når cellerne i vores kropsfedt og muskler bryder, hvis signalet ikke sendes af hormonet insulin. Glukose omtales som blodsukker og er et energiproducerende stof. Vi får glukose i korn, frugt, grøntsager, mælkeprodukter og drikkevarer, der omdannes til kulhydrater. At have ingen insulinrespons kan resultere i et overskud på blodsukkeret (højt blodsukker). Dette kan føre til prediabetes, der forårsager en gentagelse af diabetes.

Hvor insulinresistens skrider frem til type 2 -diabetes?

Når insulinresistens forekommer, producerer bugspytkirtlen mere insulin til at kompensere. Det fungerer et stykke tid, så dit glukoseniveau forbliver normalt. Imidlertid vil du til sidst stoppe med at tillade bugspytkirtlen at fungere ordentligt. Ændring af din diæt og træningsvaner kan øge din risiko for at udvikle diabetes. Når en patient har diabetes eller ikke er i stand til at håndtere den, kan en blodprøve afsløre type 2 -diabetes.

Hvem er påvirket af insulinresistens?

Insulinresistens kan forekomme hos enhver. Du behøver ikke at have diabetes. Det kan være forbigående (for eksempel at tage steroidmedicin i en kort periode producerer insulinresistens) eller kronisk. Overskydende kropsfedt, især omkring maven, og en mangel på fysisk aktivitet ser ud til at være de to primære variabler, der bidrager til insulinresistens.

Personer med prediabetes og type 2 -diabetes har ofte en vis grad af insulinresistens. Insulinresistens kan også forekomme hos personer med type 1 -diabetes.

Insulinresistens er en relativt almindelig forekomst

Der er ingen rutinemæssig test for insulinresistens, og ingen symptomer, før prediabetes eller type 2 -diabetes udvikler sig. Den bedste måde at bestemme forekomsten af ​​insulinresistens er at se på antallet af prediabetes tilfælde.

Hvilken effekt har insulinresistens på min krop?

Insulinresistens øger ofte insulinsyntese (hyperinsulinæmi) for din krop at opretholde normale blodsukkerniveau. Forøgede insulinniveauer kan resultere i vægtøgning, hvilket forværrer insulinresistens.

Derudover er hyperinsulinæmi knyttet til følgende betingelser:

• Forhøjet Triglyceridniveauer.

• Aterosklerose af arterierne (åreforkalkning).

• Hypertension.

Insulinresistens er også et væsentligt aspekt af metabolisk syndrom, en gruppe af egenskaber, der relaterer overskydende abdominal fedme og insulinresistens over for en øget risiko for hjerte -kar -sygdomme, slagtilfælde og type 2 -diabetes.

Hvordan kan du vide, om du har insulinresistens?

Hvis du har insulinresistens, men din bugspytkirtel kan øge insulinproduktionen for at opretholde normale blodsukkerniveauer, har du ingen symptomer.

Imidlertid kan insulinresistens forværres med tiden, og cellerne, der producerer insulin i din bugspytkirtel, kan slides. Til sidst genererer din bugspytkirtel ikke nok insulin til at overvinde modstanden, hvilket resulterer i øget blodsukker (hyperglykæmi) og tilknyttede symptomer.

Blandt symptomerne på højt blodsukker er følgende:

• En øget tørst.
• Hyppig vandladning.
• Øget appetit.
• Forvirrende vision.
• Hovedpine.
• Infektioner i vaginal og hud.
• Slipper og sår, der heles langsomt.

Mange mennesker, ofte i årevis, har ingen tegn på prediabetes. Prediabetes er ofte umærkelig, indtil det skrider frem til type 2 -diabetes. Specifikke individer med prediabetes kan udvise følgende symptomer:

• Acanthosis nigricans er mørklagt hud i nakkes armhuler, ryg og sider.
• Mærker på huden (Vækst af små hud).
• Ændringer i øjnene kan resultere i Diabetisk retinopati.

Hvis du oplever disse symptomer, skal du konsultere en sundhedsekspert.

Behandling

Insulinresistens og prediabetes kan også forudsige diabetes. I tilfælde af insulinresistens kan der også være en mulighed for at forværre tilstanden.

Medicin

Hvis din insulinresistente krop ikke fungerer korrekt, kan det være et problem. Medicin, der hjælper med type 2 -diabetes, ordineres primært til behandling af en kronisk tilstand kendt som insulinresistens, men der er begrænset bevis for, at disse lægemidler kontrollerer det. Metformin øger blodsukkertolerancen ved at stimulere insulin og kan anvendes til terapi af diabetes og en række andre prediabetiske stoffer. 95%

Naturlige terapier

Da spisning er tæt knyttet til insulin og glukose, betragtes adskillige urter og kosttilskud som mulige moderatorer af insulinfølsomhed. Det vides ikke, om kosttilskud er gavnlige for insulinresistente individer.

Livsstil

Dette inkluderer mange livsstils- og sundhedsmæssige fordele, der er vigtige. Vi dækker mere information om livsstilsændringer her.

Hvilke faktorer bidrager til insulinresistens?

Forskere har stadig meget at lære om den specifikke mekanisme, gennem hvilken insulinresistens udvikler sig. De har hidtil opdaget adskillige gener, der påvirker den enkeltes sandsynlighed for at udvikle insulinresistens. Derudover er ældre voksne disponeret for insulinresistens.

En række forskellige variabler og omstændigheder kan forårsage insulinresistens. Forskere mener, at overskydende kropsfedt, især omkring maven, og fysisk inaktivitet er de to primære bidragydere til insulinresistens.

Hvordan diagnosticerer læger insulinresistens og prediabetes?

Læger udfører ofte blodprøver for at kontrollere for diabetes, men kontrollerer ikke altid for insulinresistens. De fleste pålidelige tests er komplekse og bruges for det meste til videnskabelige formål. Læger bruger typisk hurtig blodsukker eller A1C -test, når de diagnosticerer prediabetes. Mindre almindelige, medicinske fagfolk bruger orale glukosetoleranceforsøg (OGTS), meget billigere og ikke let at administrere. A1C -testen viser dine daglige glukoseniveauer. Både OGTT og FPG måler dine blodsukkerniveau, når testingen finder sted. A1C -tests er ikke så følsomme som disse andre tests. Det er måske ikke præ-diabetisk, at OGTT kan detektere.

Årsager

Insulinresistens er i nogle tilfælde vist at føre til en række sundhedsrisici, men dens nøjagtige årsager er stadig ukendte. Forekomsten var højest i afrikanske og latino -populationer. En arvelig disponering og aldersforøgelse kan være forbundet med insulinresistens. Andre underliggende årsager til hjertesvigt inkluderer indtræden af ​​diabetes og historie med graviditetsassocieret diabetes. 3. Korrelationen mellem insulinresistens og risikofaktorer er kompleks, fordi den forværrer og forværres yderligere af hinanden.

Insulinresistens er i nogle tilfælde vist at føre til en række sundhedsrisici, men dens nøjagtige årsager er stadig ukendte. Forekomsten var højest i afrikanske og latino -populationer. En arvelig disponering og aldersforøgelse kan være forbundet med insulinresistens. Andre underliggende årsager til hjertesvigt inkluderer indtræden af ​​diabetes og historie med graviditetsassocieret diabetes. 3. Korrelationen mellem insulinresistens og risikofaktorer er kompleks, fordi den forværrer og forværres yderligere af hinanden.

Hvor insulinresistens forårsager diabetes?

I en periode med insulinresistens producerer kroppen insulin til at modvirke det. I løbet af måneder og år bliver en pancreas -beta -celle, der får insulin, slidt ud og ikke kan klare det øgede behov for at producere insulin. Efter mange års insulinresistens et par år efter, at det bliver tavs, kan din blodsukker muligvis stige, og du kan udvikle prediabetes. Du lider muligvis af en ikke-alkoholisk fedtleversygdom, der forårsager en øget risiko hos mennesker med leversygdom og hjerteanfald.

Fortæl mig forskellen mellem insulinresistens og prediabetes.

Generelt har diabetes ingen inflammatoriske virkninger. Lejlighedsvis kan mennesker med præ-diabetes have mørklagt hud omkring arme og ben kaldet "acanthoposis nigricains". Mange mindre hudvækster kaldet hudmærker er almindelige. Selvom blodglukose ikke forårsager symptomerne hos mange patienter, indikerer flere undersøgelser, at mennesker, der lider af prediabetes, allerede kan have tidlige ændringer i deres øjne, der kan forårsage retinopatier. Det forekommer hovedsageligt hos patienter, der lider af diabetes.

Hvordan kan jeg forhindre eller vende insulinresistens og prediabetes?

Fysiske aktiviteter kan hjælpe med insulinrespons ved at reducere kropsfedt eller øge blodglukoseniveauet. I nogle tilfælde kan det være nyttigt at forhindre eller forsinke type 2 -diabetes ved at reducere mængden af ​​forbrugte mad. National Institutes of Health-finansieret forskningsprojekt om forebyggelsesprogrammer for diabetes fandt, at folk, der tabte op til 7 procent af deres kropsmasse, reducerede deres risiko for at udvikle diabetes. 3. Disse vejer mellem 10 og 14 lbs.

Betingelser relateret til insulinresistens

De Forenede Stater har i øjeblikket mere end 80 millioner mennesker med type 2 -diabetes i USA. 80% af diabetes -syge har også NAFLD9. Imidlertid udgør insulinresistens mange andre problemer. Mennesker med type 2 -diabetes, insulinresistens og prediabetes risikerer at være hjertesvigt på grund af et højt glukoseniveau.

Sidste tanker

Dit mål skal være at opnå et omfattende spisemønster, som du kan opretholde over tid, mens du stadig inkluderer ting, du nyder. Der findes adskillige praktiske applikationer til at hjælpe med at spore ens mad- og næringsniveauer. Hvis du har brug for yderligere hjælp til diætjusteringer, skal du tale med en ernæringsfysiolog til specifik måltider om måltider og ideer.

At se vores hjemmepræ-diabetes test, Klik her.

For at lære mere om diabetes, se vores informationsside her.

Besøg vores fulde udvalg af blodprøver og medicin Welzo online -apotek Side. For flere detaljer, Klik her.

Referencer:

https://familydoctor.org/condition/insulin-resistance/#:~:text=You%20can%20take%20steps%20to,your%20intake%20of%20sugary%20foods.

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22206-insulin-resistance

https://agamatrix.com/blog/insulin-resistance-diet/#:~:text=Choosing%20less%20processed%2C%20whole%20grain,exercise%20and%20a%20healthy%20lifestyle.