Kinetiske løfteteknikker kan hjælpe dig med at løfte tunge genstande let.
Har du haft nogen erfaring med at løfte tunge genstande? Den manuelle håndtering af tunge genstande kan være let, hvis du er en ekstraordinær stærk person. Men for en gennemsnitlig person har manuel håndtering fare for at forårsage en skade eller påføre alvorlig smerte.
Kinetisk løft er processen hvor du håndterer et meget tungt objekt manuelt uden brug af værktøjer og maskiner. Du har muligvis ikke brug for at lære kinetiske løfteteknikker til dagligdags arbejde, men hvis løft af tunge genstande er en del af dit daglige job, kan nogle nyttige løfteteknikker hjælpe dit enormt.
Hvis du skal løfte meget tunge genstande regelmæssigt, og du ikke er bekendt med disse teknikker, er du udsat for risikoen for;
Knæskade
Rygmarvsskade
Muskelstammer
Skader på albue og tilbage
Forstuvninger
Intervertebral disk herniation
Spondylose
Brud
Fælles dislokationer
Tendinitis osv ...
Kinetiske løfteteknikker er designet til at reducere risikoen for skader ved at bruge en stabil position, glat overgang osv. ... Lad os forstå de grundlæggende trin i kinetisk løft.
Bestem ikke ved udseendet af et objekt. Et objekt kan være meget tungt på trods af dens lille størrelse. Bøj før genstanden, og prøv at flytte det fra side til side. Denne aktivitet giver dig en idé om, hvorvidt du sikkert kan løfte objektet eller ej. Hvis objektet er for tungt, kan du også tage hjælp fra andre mennesker. Du får også en vurdering af objektets skrøbelighed.
For vellykket og sikker løft skal du have en klar idé om, hvor du tager genstanden. Fjern eventuelle hindringer undervejs. Hvis stien er for lang, kan du opdele den i underdelene. Tilsvarende skal du også vide, om det er en stejl sti, eller om den har en trappe.
En god kropsposition er at holde fødderne ved skulderbredden og bevæge en fod fremad. Bøjning er meget risikabelt, så prøv at holde din hals og ryg lige. I stedet for at bøje din rygrad, skal du bøje dine knæ og afbalancere din krop. Placer dine hænder jævnt på genstanden med et godt greb. Du kan også bære handsker, hvis objektet er for hårdt og ru.
Når du er i en stabil position, skal du løfte genstanden, mens du holder en god holdning. Hold genstanden tæt på din krop, mens du er i en stående position. Forsøg ikke nogen pludselig vending eller drej, da det kan forårsage en muskelskade.
Foretag langsomme bevægelser i små trin. Fortsæt med at holde belastningen tæt på dig, og hvis du føler, at det er ved at falde, skal du stoppe og placere den på jorden forsigtigt.
Skynd dig ikke med at slippe af med objektet. Lav en jævn overgang fra en stående position til at knæle på jorden for at undgå almindelige skader. Hold din hals og ryg lige og placer genstanden foran dig på jorden. Løft ikke dine hænder, før det meste af vægten er flyttet til jorden.
Besøg vores fulde udvalg af blodprøver og medicin Welzo online -apotek Side. For flere detaljer, Klik her.
Plus get the inside scoop on our latest content and updates in our monthly newsletter.
