Rhodiola: Vorteile, Gebrauch und Risiken

Rhodiola - Was ist das?

Das adaptogene Kraut Rhodiola Rosea ist bekannt dafür, Stressniveaus in Einklang zu bringen, die geistige Klarheit zu verbessern und die körperliche Ausdauer zu steigern. Pflanzen, die als Adaptogene bekannt sind, zu denen Rhodiola gehören, unterstützen den Körper bei der Anpassung der körperlichen, mentalen und emotionalen Ebene.

Seit vielen Jahren haben Skandinavien, Russland und Asien dieses ungewöhnliche Kraut - auch als "goldene Wurzel" bezeichnet - in ihren traditionellen medizinischen Eingriffen verwendet. Es wächst in hohen Erhöhungen in arktischen Regionen Asiens und Osteuropas. Rhodiola wurde von den Wikingern für Jahrtausende verwendet, um die körperliche Stärke, die Sherpa -Leute des Himalaya zu erhöhen, um in hohe Höhen, einschließlich des Gipfels von Everest, zu besteigen Hilfe, wenn sie sich in unbekanntes Gebiet wagten.

Studien zufolge sind Rosavin, das ausschließlich für Rhodiola rosea ist, und Salidrosid nur zwei der mehr als 150 Arten von bioaktiven chemischen Verbindungen, die in Rhodiola entdeckt wurden, die ihm medizinische Vorteile bieten.

Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Rhodiola?

Regelmäßige Nutzer von Rhodiola behaupten, dass es bei allem hilft, von Angstzuständen und Depressionserleichterungen bis hin zur Reduzierung der Müdigkeit. Darüber hinaus verbessert es Energie, Ausdauer und Sportleistung.

Zusätzliche Vorteile von Rhodiola für die Gesundheit sind:

1. Burnout reduzieren

Als Adaptogen - ein Kraut, das dem Körper hilft, sowohl körperlicher als auch geistiger Stress zu bekämpfen - ist Rhodiola eine dieser Pflanzen. Rhodiola ist ein natürlich vorkommender Stressablastung, der die Folgen von Burnout vermeidet oder abschwächen, eine Müdigkeitsreaktion auf eine längere Belastung von Stress.3.

In einer 12-wöchigen Studie mit 118 Personen, die an Burnout und Stress leiden, reduzierten 400 Milligramm Rhodiola täglich die Symptome von Traurigkeit und Stress. Die Forscher hielten diese Ergebnisse für vielversprechend und beraten mehr Forschung.

2. Depressionssymptome reduzieren

Es gibt einige Hinweise, die die Verwendung von Rhodiola zur Kontrolle depressiver Symptome trotz fehlender Studien zu diesem Thema unterstützen. Beispielsweise zeigte die Einnahme hoher Rhodiola -täglich zusammen mit Sertralin (Zoloft) die größte Verringerung der Depressionssymptome über 12 Wochen im Vergleich zu Menschen, die allein eingenommen oder zusammen mit Sertralin niedrigere Rhodiola -Dosen einnehmen. Diese Studie umfasste Menschen mit Depressionen, die zwischen 18 und 50 Jahren waren.

Laut einer anderen Studie hatte Rhodiola seltener negative Auswirkungen als Sertralin. Das Studienteam ist der Ansicht, dass die Anlage ein nützlicher Ersatz für diejenigen ist, die konventionelle Antidepressiva nicht einnehmen können.

3. Schützt Arterien 

Der Prozess, durch den Calciumablagerungen die Blutgefäße, insbesondere die Arterien, versteißen, wird als Atherosklerose bezeichnet. Menschen erleben dies oft und es wird schlechter, wenn sie älter werden. Eine der Hauptursachen für Herzinfarkte und Striche ist die Atherosklerose. Bestimmte Entscheidungen wie Rauchen und Ernährung einer schlechten Ernährung beschleunigen jedoch den Alterungsprozess. Laut Untersuchungen, die 2017 im American Journal of Chinese Medicine veröffentlicht wurden, schützt Rhodiola die Arterien vor den schädlichen Auswirkungen von Atherosklerose und oxidativem Stress. 

4. Steigern Sie die Übungsleistung

Obwohl nur wenige Untersuchungen über die Auswirkungen von Rhodiola auf die Sportleistung vorhanden sind, legen vorläufige Erkenntnisse nahe, dass der Konsum des Krauts Sportler bei der Verbesserung bestimmter leistungsbezogener Faktoren unterstützt.

Kurzfristige Rhodiola-Supplementation erhöhte laut Untersuchungen, an denen zehn männliche Teilnehmer beteiligt waren, das Tempo der Langhantelanstieg während der Bankdrücken. Aber selbst wenn sich das Tempo beschleunigte, fielen die Stärke der Stärke (oder die Menge der Wiederholungen) der Probanden, stellten die Forscher fest.

Eine andere Gruppe von Forschern stellte fest, dass Rhodiola die anaerobe Trainingsleistung verbessert, z. B. das Heben von Gewichten. Die Teilnehmer an der 11-Mädchen-Studie erhielten drei Tage vor dem Training täglich 1.500 mg Rhodiola und 30 Minuten vor der Leistung weitere 500 mg Dosierung. Die Leistungswerte der Kräutergruppe waren höher als die der Placebo-Gruppe.

5. Unterstützung bei der Behandlung chronischer Krankheiten

Einige Wissenschaftler schlagen vor, dass Rhodiola eine hilfreiche Ergänzung für Patienten mit Alzheimer, Parkinson, Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist

Darüber hinaus könnte die Anlage Anti-Krebs-Qualitäten haben. Laut einer Forschung hilft Rhodiola, die Wahrscheinlichkeit zu senken, Krebs zu entwickeln oder ihn wieder aufzunehmen, insbesondere für diejenigen mit Blasen-, Brust-, Dickdarm-, Lungen- oder Prostatakrebs.

6. Reduziert den Blutdruck 

Erwachsene mit hohem Blutdruck umfassen einen von vier. Eine Milliarde Personen weltweit leiden unter Bluthochdruck, was ein wichtiger Risikofaktor für Schlaganfall, Herzinsuffizienz und Herzinfarkte darstellt. Ein anderer Name für Bluthochdruck ist Bluthochdruck. Wenn der diastolische Blutdruck einer Person (Bodenzahl) gemessen wird und ihr systolischer Blutdruck (obere Zahl) mehr als 90 mm/Hg oder mehr als 140/90 beträgt, diagnostiziert die meisten Ärzte Bluthochdruck bei diesem Patienten. In den USA hat das American College of Cardiology und die American Heart Association im November 2017 empfohlen, dass ein Level von mehr als 130/80 medizinische Hilfe benötigt.

In jedem Szenario wird der Blutdruck reguliert, indem eine Diät mit hohem Obst und Gemüse, häufig trainiert und ein gesundes Gewicht geführt wird. Oft werden Medikamente benötigt, wenn die Änderungen des Lebensstils nicht ausreichend sind. Untersuchungen zeigen jedoch, dass Rhodiola ebenfalls von Vorteil ist.

Laut Untersuchung von 2017 reduziert Rhodiola den Blutdruck. Es wurde gezeigt, dass die regelmäßige Verwendung von Rhodiola den Blutdruck verringert, wie in einer in Phytotherapie veröffentlichten Forschung 2012 veröffentlicht. Es wurde gezeigt, dass Angiotensin-Converting-Enzym oder ACE in einer 2006 durchgeführten Kaninchenforschung durch Rhodiola gesenkt wird. Dies ist mit ACE-Inhibitoren vergleichbar, einer Art von Medikamenten, die von Ärzten verwendet werden. Es ist entscheidend, immer den Anweisungen des Arztes zu befolgen, bevor die Blutdruckmedikamente gestoppt werden, da viele Medikamente einen allmählichen Absetzverfahren benötigen.

7. Angst reduzieren

Menschen sind heutzutage geschäftiger als je zuvor. Es ist aufregend, dass wir immer miteinander verbunden und zugänglich sind, aber auch Angst oder Überlastung. Die extreme Sorge ist die Emotion der Angst. Jeder hat manchmal Angst, aber wenn diese Emotionen übernehmen, entwickelt es eine Krankheit, die als Angststörung bekannt ist.

Da Rhodiola Antioxidantien enthält, hilft es, die Symptome von Stress und Angst zu lindern. Antioxidantien wie Vitamine A, C und E werden vom Körper verwendet, um freie Radikale zu bekämpfen, Chemikalien, die Zellen zerstören. Diese Antioxidantien sind in Pflanzen und Früchten reichlich vorhanden.

Laut Untersuchungen, die in einem Artikel im Indian Journal of Psychiatry behandelt werden, helfen antioxidative Nahrungsergänzungsmittel auch Personen mit Depressionen und einer generalisierten Angststörung, um sich weniger gestresst und ängstlich zu fühlen. Vor Beginn der Untersuchung hatten die Leichen derer, die diese Krankheiten hatten, niedrigere Mengen an Antioxidantien. Viele der Probanden zeigten reduzierte Emotionen von Angst und Verzweiflung, nachdem sie Antioxidantien für eine vorgegebene Zeit eingenommen hatten.

8. Hilft der Kontrolle des Blutzuckers 

Diabetes, häufiger als Diabetes mellitus bekannt, ist eine weit verbreitete Störung, die Millionen von Menschen weltweit betrifft. Der Blutzuckerspiegel (Zucker) ist bei denjenigen mit Diabetes höher. Eine erhöhte Hyperglykämie schadet Blutgefäßen, Neuronen und Organe, einschließlich der Nieren und Augen, durch oxidative Schäden. Diabetes erhöht das Risiko von Nierenversagen, Herzinfarkt, Schlaganfall und Amputation des Fußes.

Fünf Prozent der Menschen mit Diabetes haben Typ-1-Diabetes, während fünfundneunzig Prozent Typ-2-Diabetes aufweisen. Während ein Autoimmunangriff auf die Bauchspeicheldrüse überwiegend Typ -1 -Diabetes verursacht, ist Typ -2 -Diabetes in erster Linie eine Lebensstilzustand. Wenn eine Person Typ -2 -Diabetes hat, könnte Rhodiola von Vorteil sein.

Die Forschung von Dr. Chen, die ein Tiermodell verwendete, zeigte, dass Rhodiola die Effizienz von Insulin als Diabetikerhormon erhöhte. Dies ist wichtig für die Behandlung von Blutzucker. Darüber hinaus ergab eine 2017er Forschung, die in Frontiers of Pharmacology veröffentlicht wurde, dass die aktive Komponente von Rhodiola bei der Abschirmung der Pankreas -Beta -Zellen hilft, die für die Herstellung von Insulin verantwortlich sind.

Rhodiolas anti-diabetische Eigenschaften wurden in einer Studie von Dr. Tao Zheng aus dem Jahr 2015 gezeigt, und eine andere Studie von 2017, in der Tierversuche verwendet wurden, zeigten Rhodiolas vorteilhafte Wirkungen auf den Blutzucker. Weitere Forschungen mit menschlichen Freiwilligen sind jedoch erforderlich. Während viele Menschen, die die gesamte Diabetes -Kontrolle verbessern möchten, Rhodiola als Adjuvans verwenden, dürfen er nicht anstelle von Diabetikern eingenommen werden. Bewegung und Ernährung sind ebenfalls von entscheidender Bedeutung.

9. Schützt die Leber 

Die Hauptfunktion der Leber besteht darin, Gifte zu filtern, die in unseren Körper eintreten. Gelegentlich wird es überlastet. Eine Diät mit hohem Junk -Food, Alkohol und fettem Lebensmittel schädigt die Leber und ist schädlich für die Gesundheit. Bei mehr als 4 Gramm pro Tag schaden Medikamente wie Paracetamol, Tylenol auch Medikamente wie Paracetamol. Tatsächlich sind 37% der Fälle von verschreibungspflichtigen Medikamenten-induzierten Leberversagen mit Paracetamol zusammenhängen.

Während Salidrosid, der Wirkstoff in Rhodiola, die Leber vor oxidativen Schäden schützt, die durch eine Fettleber verursacht werden, legte eine in BMC Pharmacology und Toxicology veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2016 darauf hin, dass Rhodiola auch vor medikamenteninduzierten Leberschäden schützt. Diese Ergebnisse basierten auf einer im Jahr 2014 durchgeführten Tiermodellstudie.

10. Integrativer Ansatz für Krebs 

Lungen-, Dickdarm- und Brustkrebserkrankungen gehören zu den am häufigsten diagnostizierten Malignitäten, die weltweit diagnostiziert werden und jährlich Millionen von Leben führen. Weltweit gibt es mehr als 15 Millionen neue Instanzen dieser drei (und mehr) Krebsarten. Krebsprävention ist ein würdiges Unterfangen, das das Ziel aller sein sollte. Nach Erhalt einer Diagnose erhalten viele Personen eine traditionelle Versorgung, einschließlich Chemotherapie und Operation. Einige bevorzugen andererseits eine integrierte Strategie. Rhodiola konnte später ins Spiel kommen.

Der häufigste Krebs bei Frauen und ein wichtiger Beitrag zur krebsbedingten Mortalität ist Brustkrebs. Eine Mammographie erkennt nur Krebs in den frühen Stadien; es kann Krebs nicht verhindern. Krebs kann teilweise durch die Ernährung einer gesunden, meist pflanzlichen Ernährung und die Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts verhindert werden.

"... Salidrosid ist ein vielversprechendes Kandidatenziel für die Prävention und Behandlung von menschlichem Brustkrebs", heißt es in einer in Oncology Reports 2015 veröffentlichten Forschung.

Laut anderen Untersuchungen trägt die aktive Komponente von Rhodiola auch dazu bei, das Risiko für Lungen- und Darmkrebs zu senken. Regelmäßige Bewegung und eine nahrhafte Ernährung sind im Kampf gegen Krebs wichtig. Es ist auch für den Körper von entscheidender Bedeutung, Schadstoffe loszuwerden.

11. Unterstützung der Strahlentherapie 

Bei einer Strahlungsbehandlung bei Krebs erleiden gesunde Zellen Schaden. Laut den in Onkologieberichten veröffentlichten Forschungsergebnissen hilft Salidrosid, die aktive Komponente, gesunde Zellen vor Strahlungsschaden.

12. Hilft, die Zeichen des Alterns zu verlangsamen

Zusätzlich fördern Antioxidantien eine elegantere Alterung des Körpers. Im Laufe der Zeit erhalten Zellen Schäden, die ein normaler Bestandteil des Alterns sind, obwohl bestimmte Antioxidantien diesen Prozess durch DNA verlangsamen können. Darüber hinaus stärken diese Substanzen die Fähigkeit der Zellen, Schaden durch externe Belastungen wie Strahlung und Rauchen standzuhalten.

13. Verbessert das Gedächtnis

Rhodiola wird oft verwendet, um geistige Klarheit und Erinnerung zu verbessern. Die Vorteile von Rhodiola von Personen mit Aufmerksamkeitsdefizit -Hyperaktivitätsstörung (ADHS) und anderen Aufmerksamkeitsstörungen werden noch erforscht. Aufgrund seiner Fähigkeit, Stress und Erschöpfung zu verringern, hat sich nachgewiesen, dass Rhodiola in diesen Studien einen guten Einfluss auf die mentale Funktion hat.

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Was sind die Gesundheitsrisiken mit dem Konsum von Rhodiola verbunden?

Die nachteiligen Auswirkungen von Rhodiola sind normalerweise nicht sehr schwerwiegend. Die meisten Kräuterpräparate haben jedoch negative Auswirkungen, und bestimmte Medikamente funktionieren nicht gut mit ihnen. Es ist ratsam, den Arzt vor Beginn einer Therapie über mögliche Gefahren zu konsultieren. 

1. Medizinische Interaktion

Menschen mit Angststörungen finden es attraktiv, Rhodiola in ihren Behandlungsplan einzubeziehen, da es die Spannung und Angst senkt. Die Kombination von Rhodiola mit rezeptfreien Angstmedikamenten kann jedoch zu nachteiligen Auswirkungen wie unregelmäßigen Puls führen.

2. Langfristige Nebenwirkungen

Es wurden nur wenige Studien an Menschen durchgeführt, um die möglichen Vor- und Nachteile von Rhodiola festzustellen. Die meisten Studien wurden an Tieren durchgeführt. Trotzdem wird die Mehrheit der menschlichen Forschung nur über kurze Zeiträume durchgeführt. Infolgedessen wurden die langfristigen Effekte nicht vollständig untersucht; Daher könnte es klüger sein, Rhodiola für kürzere Dauer von sechs bis zwölf Wochen zu nehmen.

Warnungen bezüglich des Rhodiola -Konsums

Wenn eine Person verschreibungspflichtige Monoaminoxidase -Inhibitoren (MAOIS) verwendet, eine bestimmte Familie von Antidepressiva, vermeiden Sie Rhodiola Rosea.

Wechselwirkungen und Kontraindikationen von Rhodiola

Rhodiola Rosea hat keine bekannten Gefahren, obwohl die Herstellung von Nahrungsergänzungsmitteln und Kräutern von der US -amerikanischen Verabreichung von Lebensmitteln und Arzneimitteln nicht reguliert wird. Die meisten Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel haben keine umfassenden Tests durchlaufen, und die Sicherheit oder Inhalte der Artikel sind nicht garantiert. 

Potenzielle Wechselwirkungen mit Arzneimitteln

Rhodiola erhöht die Herzfrequenz in Kombination mit verschreibungspflichtigen Antidepressiva. Es reduziert auch den Blutzuckerspiegel bei Diabetikern bei Insulin oder anderen Medikamenten. Daher muss in diesen Fällen Vorsicht geboten werden.

Rhodiola sinkt den Blutdruck. Daher müssen diejenigen mit niedrigem Blutdruck Vorsicht wenden, um zu verhindern, dass der Blutdruck während der Einnahme zu niedrig fällt. Rhodiola verstärkt die Auswirkungen von Medikamenten wie Warfarin und entzündungshemmende Medikamente.

Rhodiola hemmt die Wirkung von Immunsuppressiva (wie Medikamente, die für Multiple Sklerose verwendet werden).

Nicht vorgeschlagen für:

• Kinder
• Diejenigen, die an Autoimmunerkrankungen leiden
• Frauen, die stillen oder erwarten

Vor der Verwendung von Rhodiola siehe einen Arzt, wenn man bereits medizinische Probleme hat, insbesondere die oben aufgeführten. 

Durch das CYP2C9 -Enzym metabolisierte Arzneimittel:

Die verschiedenen ergänzenden Versionen von Rhodiola rosea interagieren mit verschiedenen Arzneimitteln. Die Medikamente müssen mit ihrem Arzt sprechen, bevor sie Rhodiola einnehmen.

1. Serotonerge Medikamente: 

Rhodiola verhindert, dass CYP2C9 beim Menschen als metabolisches Enzym fungiert. Die Auswirkungen sind jedoch gering und die Studie ist eingeschränkt. Dies könnte die Auswirkungen von Medikamenten, einschließlich Warfarin, Phenytoin und Losartan, beeinflussen, die durch dieses spezifische Enzym metabolisiert wurden.

2. Stimulanzien Medikamente:

Wenn Rhodiola mit bestimmten serotoninbezogenen Arzneimitteln wie Paroxetin verwendet wird, kann dies Symptome verursachen, die dem serotonergen Syndrom ähnlich sind. Neuromuskuläre, autonome und psychische Status Symptome, die durch einen Überschuss an Serotonin im Gehirn verursacht werden, sind Kennzeichen der Serotoninvergiftung, auch als serotonerge Syndrom bekannt.

Wie nimmt man Rhodiola rosea?

Rhodiola verstärkt die Auswirkungen bestimmter Stimulanzien, da gezeigt wurde, dass es das Zentralnervensystem aktiviert. Bevor Rhodiola in sein Nahrungsergänzungsmittel einbezieht, muss jeder, der stimulanshaltige Medikamente einnimmt, wie diejenigen mit ADHS, mit seinem Arzt sprechen.

Empfohlene Dosierung

Man kann Rhodiola Rosea -Nahrungsergänzungsmittel wie Extrakte oder Pillen kaufen. Es ist auch in mehreren Kräutertees enthalten; Einige Personen bereiten Rhodiola -Tee zu Hause mit getrocknetem Pflanzenmaterial vor. Die langfristige Verwendung von Rhodiola wird nicht empfohlen, obwohl es in der Forschung bis zu sechs bis zwölf Wochen sicher eingesetzt wurde. Studien zu seinen langfristigen Konsequenzen fehlen.

Es gibt keine festgelegten Standarddosierungen oder empfohlene Ernährungsberechtigungen für Rhodiola, da die Forschung zu ihren Nutzen und Sicherheit begrenzt ist (RDA). Trotzdem waren die Forschungsdosen für das Kraut zwischen 300 und 1.500 Milligramm variieren.

Sprechen Sie mit einem medizinischen Fachmann, bevor Sie ein neues Ergänzungsregime beginnen. Der Fachmann kann bestimmen, wie viel kurzfristige Medikamente für die Person geeignet sind und ob es die richtige Wahl zusammen ist.

Ist Rhodiola Rosea sicher?

Es gibt wenig Daten über die Sicherheit von Rhodiola rosea. Dennoch haben mehrere Studien keine negativen Auswirkungen von Rhodiola gezeigt. Forscher haben gezeigt, dass Rhodiola relativ geringe Kräutertoxizität aufweist und es für die meisten Personen sicher und überschaubar erscheinen lässt. Darüber hinaus könnte Rhodiola weniger schädlich sein als andere Adaptogene wie Ginseng.

Aufgrund der fragmentierten Natur der Studie ist es jedoch schwierig, das Sicherheitsniveau des Supplements zu bestimmen. Verschiedene Pflanzenmarken oder Extrakte haben unterschiedliche Sicherheits- und Wirksamkeitsniveaus.

Die Leute fragen auch

Wer sollte es vermeiden, Rhodiola -Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen?

Zu den Menschen, die es vermeiden müssen, Rhodiola -Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen, sind Kinder, schwangere oder stillende Weibchen, Personen mit bipolarer Störung (wie sie stimmungsvolle Schwankungen auslöst) und diejenigen, die bereits anxiolytische und antidepressive Medikamente einnehmen (um mögliche Arzneimittelwechselwirkungen zu vermeiden). Es ist wichtig, einen Gesundheitsexperten zu konsultieren, bevor ein Nahrungsergänzungsmittel einschließlich Rhodiola beginnt.

Wie lange dauert es, bis Rhodiola funktioniert?

Rhodiola arbeitet häufig innerhalb von 30 Minuten bis 02 Stunden nach der Einnahme des Ergänzungsmittels. Es wirkt sich auf die Energie, die Stimmung und sorgt für Linderung von Stress, die am Tag der genommenen Dosis oft spürbar sind. Bei langfristigen Auswirkungen wird häufig empfohlen, ihre konsistente Verwendung für mehrere Wochen zu gewährleisten, um Vorteile wie eine verbesserte Ausdauer und geistige Klarheit zu bemerken.  

Ist Rhodiola täglich sicher?

Ja, Rhodiola ist im Allgemeinen sicher für die meisten Menschen, wenn es sich um den Unterricht des Gesundheitsexperten handelt. Es wird jedoch empfohlen, unter niedrigeren Dosen aus zu beginnen und sich tagelang alternative Tage vor dem täglichen Ritual zu übernehmen, um die möglichen nachteiligen Ergebnisse zu vermeiden, insbesondere bei Personen mit früheren Gesundheitszuständen.

Abschluss

Das adaptogene Kraut Rhodiola Rosea ist bekannt dafür, Stressniveaus in Einklang zu bringen, die geistige Klarheit zu verbessern und die körperliche Ausdauer zu steigern. Pflanzen, die als Adaptogene bekannt sind, zu denen Rhodiola gehören, unterstützen den Körper bei der Anpassung der körperlichen, mentalen und emotionalen Ebene.

Rhodiola ist ein natürlich vorkommender Stressablastung, der die Folgen von Burnout, eine Müdigkeitsreaktion auf eine längere Belastung von Belastungen, vermeidet oder abschwächen. Der Hinweis stützt die Verwendung von Rhodiola zur Kontrolle depressiver Symptome trotz fehlender umfangreicher Studien zu diesem Thema. Rhodiola schützt die Arterien vor den schädlichen Wirkungen von Atherosklerose und oxidativem Stress. Vorläufige Ergebnisse deuten darauf hin, dass der Konsum des Rhodiola-Krauts Sportler bei der Verbesserung bestimmter leistungsbezogener Faktoren unterstützt. Rhodiola trägt dazu bei, die Wahrscheinlichkeit zu senken, Krebs zu entwickeln oder ihn wieder aufzunehmen, insbesondere für diejenigen mit Blasen-, Brust-, Dickdarm-, Lungen- oder Prostatakrebs. Da Rhodiola Antioxidantien enthält, hilft es, die Symptome von Stress und Angst zu lindern. Die aktive Komponente von Rhodiola hilft bei der Abschirmung der Pankreas -Beta -Zellen, die für die Herstellung von Insulin verantwortlich sind, wodurch Diabetes mellitus verhindert wird.

Die nachteiligen Auswirkungen von Rhodiola sind normalerweise nicht sehr schwer, jedoch bemerkenswert. Die Kombination von Rhodiola mit rezeptfreien Angstmedikamenten führt zu nachteiligen Wirkungen wie unregelmäßiger Puls aufgrund von Wechselwirkungen mit Arzneimitteln. Personen, die verschreibungspflichtige Monoaminoxidase -Inhibitoren (MAOIS), eine bestimmte Familie von Antidepressiva, verwenden, müssen vermeiden, Rhodiola rosea zu nehmen. Die langfristige Verwendung von Rhodiola wird nicht empfohlen, obwohl es in der Forschung bis zu sechs bis zwölf Wochen sicher eingesetzt wurde. Studien zu seinen langfristigen Konsequenzen fehlen. Forscher haben gezeigt, dass Rhodiola relativ geringe Kräutertoxizität aufweist und es für die meisten Personen sicher und überschaubar erscheinen lässt. Darüber hinaus könnte Rhodiola weniger schädlich sein als andere Adaptogene wie Ginseng.

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